Дагы бир жолу коңгурооңуз өчпөйт жана ваннага эртең мененки душка кирүүгө шашасыз. 7 жаштан 12 жашка чейинки аял катары, тез эле душка түшүүнүн өзгөчө жолу бар, айрыкча, ата -энеңиз жана бир туугандарыңыз үй -бүлөлүк жуунучу бөлмөгө бурулуп кетишсе, (о, энсюит үчүн!) Сиз эмне кыласыз? Бул суроого жооп алыш үчүн бул макаланы окуп чыгууга чакырабыз.
Кадамдар
Кадам 1. Керектүү нерселердин баарын чогултуп алыңыз:
Сүлгү, чач тарач, кийим ж.б. Кийимдериңизди тыкан бүктөп, душтун жанына коюп, бардык нерселериңизди тизип коюңуз. Бул убакытты үнөмдөйт, анткени тез эле кийинип, күнгө (же түнгө) даярданып алсаңыз болот.
Кадам 2. Музыканы күйгүзүүдөн алыс болуңуз
Сиз өзүңүзгө бир аз гана нерсени айта аласыз, бирок түшүңүздө адашуу оңой.
Кадам 3. Сууну чечинтип жатканда күйгүзүңүз, эгерде ысытуу үчүн бир аз убакыт керек болсо
Ысык суу да тешикчелерди ачууга жардам берет.
Кадам 4. Душка киргенде чачыңызды шампунь менен жууп алыңыз
Көпчүлүк кыздар душтун башталышында убактысын текке кетиришет, анткени алар жылуу сууну татуу үчүн өтө көп убакытты талап кылат.
Кадам 5. Шампунь чачыңызда турганда денеңизди жууңуз
Бул сиздин шампунду башыңызга сиңирүүгө убакыт берет.
Кадам 6. Шампунду чачыңыздан чайкаңыз, ошону менен бирге денеңиздеги самынды чайкаңыз
7 -кадам. Бетиңизди жууңуз
Тешиктериңизди тазалоо үчүн бетиңизди жок дегенде 30 секунд жууп туруңуз.
Кадам 8. Бутуңузга кыруу кремин сүйкөп, тез эле кырыныз (кырынсаңыз гана), бирок этият болуңуз
Сууну үнөмдөгөндүктөн, бул учурда душту өчүрүп койгонуңуз оң. Сиз башында бир аз суук болушуңуз мүмкүн, бирок планетаны (жана суу эсептериңизди) ойлонуп көрүңүз!
Кадам 9. Чачыңызды нымдатыңыз, андыктан аны оңой эле оңоюраак кылып аласыз
10 -кадам. Чачыңызды чачыңыз
Бүткөндөн кийин, душта тишиңизди жууп, тиштериңизди тиштеп жатканда отура бериңиз. Тиш пастаңызды чайкоо үчүн чөйчөктү сөзсүз алыңыз.
Кадам 11. Кааласаңыз сууну муздак абалга буруңуз; Бул тешикчелерди жабат, андыктан бактериялар кире албайт
Кадам 12. Кургатуу
Душтан чыгып, өзүңүздү кургата баштаңыз. Чокудан баштаңыз. Ошентип, эч кандай суу мойнуңуздан же бутуңузга тамчылабайт, андыктан кургак бөлүктөрүн кургатууга мажбур кыласыз. Ошондой эле, бетиңизди жумшак сүлгү менен сүртүүнүн ордуна сылоону унутпаңыз; бул сиздин терини кыжырдантат.
13 -кадам. Душтан кийин денеңизди нымдап алуу үчүн лосьон сүйкөп коюңуз
Бирок дезодорант колдонбоңуз. Жок дегенде 30 мүнөт күтө туруңуз. Мунун себеби, сиздин дезодорантыңызда териңиздин үстүнө гана колдонулуучу химиялык заттар бар. Ичи эмес.
14 -кадам. Эртең мененки же түнкү көнүгүүнү аткарыңыз
15 -кадам. Күн сайын кайталаңыз
Кеңештер
- Эгерде сиздин душ жылытуу үчүн бир аз убакыт талап кылынса, эртең мененки көнүгүүңүздүн кайсы бир бөлүгүн ысытуу учурунда жасаңыз.
- Сакал койгула, эгер сиз өтө тез иштеп жатсаңыз, өзүңүздү кырып аласыз.
- 10 мүнөт эрте туруңуз, ошондо шашпай эле бүтүрүүгө көп убактыңыз болот.
- Душка кирерден мурун чачыңызды тараңыз.
- Убакыт чегин коюңуз, ал жардам берет.
- Эртең менен күнүмдүк жашооңуздун кайсы бир бөлүгүн жасап жатканда аба кургатылат. Эгер желдеткич болсо, аны күйгүзүңүз, ошондо аба тезирээк кургап калат. Эгерде сизде желдеткич жок болсо, эртең мененки жумуштун башка бөлүктөрүн жасап жатканда абада кургатуу дагы убакытты үнөмдөөгө жардам берет.
- Баштоодон мурун бетиңизге суу чачыңыз.
- Каякка барсаңыз, ошол жакка эртең мененки тамакты жеп коюңуз. Сиз айдоочу болбосоңуз. Анан унаа айдап баратып тамактануу коопсуз эмес.
- Эгерде бир тууганың эшикти каккылап жатса, аларга же "Мен бүтүп калдым!" Деп айт. же "мен дароо чыгам".
- Күнүнө бир эле жолу шампунь колдонуу менен душта болгон убактыңызды үнөмдөңүз.
- Эгер бул сизге түрткү болсо, эртең менен ким биринчи даяр боло аларын көрүү үчүн үй -бүлөңүз менен конкурс уюштуруңуз.
- Эртең менен убактыңыз жок болсо, кечинде душ алыңыз. Алар убактыңызды үнөмдөйт жана оор күндөн кийин сергитет.
- Убакытты жана акчаны үнөмдөө үчүн, күн сайын душка түшүңүз. Ошентип, шампунду жана сууну азыраак колдоносуз.
- Таймерди же максат коюңуз, эгер сиз супер узак душ алып, тез бүткүңүз келген адамдардын бири болсоңуз.
- Шампунь турганда жуунбаңыз; Тескерисинче, кондиционер турганда өзүңүздү жууп алыңыз, андыктан чачыңызды узартып, азыктандырып, шампунь менен сыйрылып алынган кээ бир маанилүү майларды кайтарып бериңиз. Тырмак кыскыч менен мойнуңуздун өйдө жагына кадап, жууп, чайкагыңыз келгенче таштап коюңуз, анан түшүрүп, ашыкча кондиционерибизди чайкаңыз. Бул дененин туура кам көрүлүшүн камсыз кылуу менен бирге тез душка мүмкүнчүлүк берет.
- Кыркып жатканыңызды алдын алуу үчүн самыныңызды көбүктүү консистенцияга келтирип, аны кырып жаткан денеңиздин бардык жерине сүртүңүз, андан кийин алдыга жылдырып, үстүн кырып салыңыз. Бул өзүңүздү кесүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
- Ал тургай муздак суу душ сезимиңизди ойготууга жардам берет жана бул сизге жакшы башталышты берет.
- Катуу, муздак душ душту мүмкүн болушунча тезирээк бүтүрүүгө түрткү берет; жагымдуу жана жылуу душ болбойт.
- Суу өтө ысык эмес экенин текшериңиз, анткени териңиз кургап кетиши мүмкүн жана сизде какач пайда болушу мүмкүн.
- Сүлгүңүздү баш кийим формасына бураңыз- ал тез кургайт.
Эскертүүлөр
- Эгер үйдө ишенимдүү адамдар менен душка түшүп жатсаңыз, эшикти бекитпеңиз. Бул купуялуулукту камсыздай алат, бирок эгер сиз жыгылып калсаңыз, ал тез жардам өкүлдөрүнүн сизге жетүүсүнө жол бербейт.
- Эгерде сиз соргучтар менен төшөк сатып алсаңыз, анда жыгылбайсыз; сак болгула, ал жума сайын ушунчалык таза калып кетиши мүмкүн!
- Муну аткаруу үчүн ойгонуп жатканыңызды текшериңиз. Эгер андай болбосоңуз, анда чачыңызды кырып салыңыз, же душтун полуна тайып кетиңиз!
- Чачыңызды күн сайын жууп сынууга алып келиши мүмкүн. Андыктан ар бир күнү гана жууп туруңуз. Бул күн сайын душка түшүү дегенди билдирбейт. Дагы эле душка түшүңүз, чачыңызды жуубаңыз.
