Кычышуу тери, кийим же денеңиздин башка бөлүгү териңизге сүрүлүп, кыжырданууну пайда кылганда пайда болот. Көбүнчө ичтин сандарында, чурайларда, колтуктарда жана эмчекте пайда болот. Бул өтө кеңири таралган маселе, андыктан олуттуу бир нерсе туура эмес деп тынчсызданбаңыз. Көпчүлүк учурларда, аны тазалоо үчүн бир аз нымдагыч жана релаксация жетиштүү. Эсиңизде болсун, тердөө чайкоочулукту начарлатат, андыктан машыгуудан тыныгуу үчүн жакшы учур. Эгерде сиздин чайкооңуз дарылоо менен кетпесе, анда башка көйгөй барбы же жокпу билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
Метод 1 4: Терини майлоо жана нымдоо
1 -кадам. Үйкелүүнү азайтуу үчүн бир аз майды желе менен сүртүңүз
Чачтын негизги себеби, адатта, сүрүлүү. Териңизди майлоо үчүн, бир бөлүк мунай желеин алып, түз эле териңизге сүртүңүз. Бул сыртта жүргөндө териңизди башка нерселерге сүртүүдөн сактайт. Ошондой эле тешикчелерди кыжырдануудан коргоо менен териңизди оңдоого жардам берет.
- Кааласаңыз, вазелиндин ордуна ши майын же кокос майын колдонсоңуз болот. Майды же майды эки саат сайын кайра колдонуу керек болушу мүмкүн. Нефть желе сонун, анткени ал терини нымдуулукту кармап узак убакытка чейин майлап турууга аракет кылат.
- Нефть желеи толугу менен табигый эмес, бирок анда териңизге зыян келтире турган эч нерсе жок. Ингредиенттердин басымдуу бөлүгү табигый булактардан алынган.
Кадам 2. Терини калыбына келтирүү үчүн цинк оксиди бар крем же лосьон колдонуңуз
Териңиздин айыгышы үчүн курамында цинк оксиди бар органикалык крем же лосьон алыңыз. Чейрек өлчөмдөгү куурчакты териңизге сүртүңүз, ал тешикчелерди толтуруу менен териңизди коргойт. Чачты оңдоодо абдан эффективдүү. Бирок, бул эң жакшы майлоочу эмес, андыктан үйгө келгенче цинк кычкылын колдонууну күткөнүңүз жакшы.
Цинк оксиди - дерматит, экзема, безетки жана башка тери ооруларын дарылоодо колдонулуучу эң кеңири таралган ингредиенттердин бири
Кадам 3. Керек болсо ооруну азайтуу үчүн алоэни териге сүйкөп коюңуз
Эгерде сиздин чайкооңуз кыжырдантуудан оорутууга өтүп кетсе, анда алоэни кармап алыңыз. Алоэнин буурчак өлчөмүндөгү тамчысын тегиз, тегерек кыймылдар менен териңизге сүртүңүз. Алоэ верадагы ментол сезгич теринин ооруусун басат.
Оору кайтып келгенин сезген сайын алоэни кайра колдонуңуз. Адатта, алоэнин таасири 1-2 сааттан кийин өчөт
Кеңеш:
Кээ бир адамдар алоэнин жалбыз сезимин жактырышпайт. Эгерде бул сиздин ооруну басаңдатууга жардам бербесе, анда цинк кычкылы же нефти менен жабышыңыз.
4 -метод 2: Туура кийим кийүү
Кадам 1. Терини салкын кармоо үчүн кенен кийим кийиңиз
Тыгыз кийимдер териңизди кездемеге сүрткөндө чыракка алып келиши мүмкүн. Ошондой эле тердөөңүзгө алып келет, бул чуркооңузду начарлатат. Кийимдерди түздөн -түз териңиздин үстүнө коюудан алыс болуңуз. Териге айыктыруу үчүн териге убакыт берүү үчүн акылга сыярлык бош кийимдерди кийиңиз.
- Күчтүү курдан, ич кийимден жана тердөөңүзгө себеп болгон кийимдерден алыс болуңуз. Мунун баары териңиздин дем алуусуна тоскоолдук жаратат жана сиздин кыймылыңызды начарлатышы мүмкүн.
- Кышында сиз тескерисинче кылгыңыз келиши мүмкүн. Бош кийимдер денеңиздин жылуулугун кармап, тердөөңүздү күчөтүшү мүмкүн.
Кадам 2. Пахтадан же башка дем алуучу материалдан жасалган кийимдерди тандаңыз
Колдон келишинче пахта кийиңиз. Кооз полиэстер көйнөктөр жана джинсы шымдар азгырылышы мүмкүн, бирок алар жылуулукту кармап, тердөөңүзгө алып келиши мүмкүн. Пахта көйнөктөрдү, шорты жана көйнөктөрдү ар кандай стилде табуу оңой. Териңизге дем алуу үчүн терини табигый түрдө оңдоого убакыт берүүнүн эң жакшы жолу.
Жалпысынан алганда, сиз ар дайым териңизге каршы жакшы сезген материалдарды тандашыңыз керек. Жүн жана тери сыяктуу материалдардан алыс болуңуз
Кеңеш:
Машыгуу учурунда кээ бирөөлөр нымды кетирүүчү синтетикалык материалдарды жактырышат. Бул синтетикалык материалдар терди азайтууга жана табигый материалдарга караганда тез кургоого жардам берет. Бирок, эгер сиз иштебей жатсаңыз, анда алар идеалдуу тандоо эмес.
Кадам 3. Көйгөй сиздин сандарыңызда болсо, антишофингге каршы шорти кийиңиз
Көп адамдар чуркап баратканда же машыгып жатканда сандарынын ортосунда чайкалат. Эгерде бул сиз болсоңуз, тыгыз анти-шортту алыңыз. Бул шорты сүрүлүүнү зыян келтирбөө үчүн сандарыңызга толтургуч бар. Бул аймакты дем алуу кыйын болгондуктан, бул кыжырданууну чечүүнүн эң жакшы жолу.
Кадам 4. Кийимди бир жолу кийгенден кийин дүүлүктүрбөө үчүн жууп салыңыз
Териңиздеги минералдар жана майлар кийүүдөн кийин кийимиңизге өтөт. Кийимди кайра кийгенде, териңизди ошол минералдарга жана майларга дуушар кыласыз. Бул терини дүүлүктүрүп, айыгууга кетүүчү убакытты көбөйтөт.
Метод 3 3: Future Chafing алдын алуу
Кадам 1. Суюктуктарды толтуруу жана терди суюлтуу үчүн көп суу ичиңиз
Сууну канчалык көп ичсеңиз, териңизде туз жана минералдар ошончолук аз болот. Териңизди жакшы жана жакшы сезүү үчүн күнүнө жок дегенде 4-5 стакан суу ичиңиз. Эгерде сиз жакшы гидратталган болсоңуз, келечекте чайнап кетүү мүмкүнчүлүгүңүз азыраак.
Эгерде сиз кызыксыз эски сууга чалдыксаңыз, сууга акиташ же лимон кошуңуз
2 -кадам. Териңизди кургатып, аарчып, ысыктан сактаңыз
Тердөө үчүн үйүңүздөгү температураны салкын кармаңыз. Сыртта өтө ысык болсо, сыртка чыкпаңыз. Тердегенде бул жерди кургак, таза чүпүрөк менен акырын сүртүңүз. Терден сактануу жана терини кургак кармоо - бул шишиктин алдын алуунун эң сонун жолу.
- Эгерде териңиз ушунчалык кургак болсо, ыңгайсыз болсо, ден соолукка пайдалуу ным кошуу үчүн крем же лосьон колдонуңуз.
- Тер теринин кыжырдануусун начарлатышы мүмкүн, анткени ал терини ого бетер кыжырданткан минералдарга салыштырмалуу жогору. Тердегенден кийин кийимиңизди чечиңиз, душта чайкаңыз жана териңизди толугу менен кургатыңыз.
Кадам 3. Териге тийбөө үчүн бир нече фунт төгүңүз
Сиз ашыкча салмакка ээ болсоңуз, айрыкча жамбашка келгенде тери алуу мүмкүнчүлүгүңүз жогору. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз жана дан, мөмө -жемиш, жашылча жана арык белоктордун тең салмактуу диетасын жеп туруңуз. Арыктоонун эң жакшы жолу - бул сиз керектегенден көбүрөөк калорияларды күйгүзүү, андыктан порциянын көлөмүн чектеп, мүмкүн болушунча көбүрөөк кыймылдаңыз.
- Туура тамактануу, фастфуд жана канттуу суусундуктардан баш тартуу.
- Эгерде сиз бир тонна таттуу суусундуктарды ичсеңиз, сода менен спорттук суусундуктарды суу менен алмаштыруу - машыгуу жабдууларын сындырбастан бир аз салмак таштоонун эң сонун жолу.
Кеңеш:
Жакшы арыктоо стратегиялары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул арыктоо программасына келгенде баарына бирдей болбойт. Мотивация жана бактылуу болуу үчүн сизге велосипед же спорт сыяктуу ырахат тартуулаган нерсени табыңыз.
Метод 4 4: Качан дарылануу керек
Кадам 1. Эгерде сиздин кыжырданууңуз үйдөгү дарылоо менен айкын болбосо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Көпчүлүк учурда, чачты үй шартында оңой эле дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен дарыласа болот. Эгерде бир нече күндөн бери үйдөгү камкордуктан кийин чайкооңуз кетпесе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сынган териңизде инфекция пайда болушу мүмкүн, бул учурда алар жардам бере турган антибактериалдык же грибокко каршы май жазып беришет.
Эгерде сиздин териңиз катуу ооруп же кычышса, түнкүсүн уктабай туруу үчүн дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек. Эгерде сизде башка белгилер болсо, мисалы, ысытма же шишик, кызаруу, кан кетүү же жабыркаган аймакта агуу сыяктуу көрүнүштөр болсо, дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек
Кадам 2. Сизди инфекцияларга алсыз кыла турган шартыңыз бар болсо, дарыгериңизге чалыңыз
Кээ бир ден соолук шарттары, мисалы, кант диабети, териңиз кыжырданса же сынса, тери инфекцияларына чалдыгуу коркунучуңузду жогорулатат. Туура мамиле кылынбаса, бул инфекциялар олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Эгерде шишик болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз жана:
Диабет.
Циркуляция начар.
ВИЧ/СПИД же рак сыяктуу иммундук системаңызды начарлаткан ар кандай шарт. Стероиддер же химиотерапия сыяктуу иммунитетти төмөндөтүүчү дары-дармектерди ичсеңиз, сиз дагы тобокелге түшөсүз.
Позицияны тез -тез алмаштырууга тоскоол болгон ар кандай шарт, мисалы, шал же көп төшөктө эс алууну талап кылган оору.
Туура эмес тамактануу.
Семирүү.
Сиз 60тан улуусуз.
3 -кадам. Чачты начарлатуучу шарттар үчүн медициналык дарылоону талкуулаңыз
Кээ бир медициналык шарттар, мисалы, ашыкча тердөө (бул гипергидроз деп аталат) сизди чайкоочулукка көбүрөөк жакын кылат. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз, эгерде ал өзүнөн өзү кетпесе же дайыма кайтып келсе, анда анын негизги себебин кантип дарылоо керек.
- Мисалы, эгерде сизде гипергидроз болсо, тердөө менен байланышкан нервдерди бөгөгөн рецептке каршы антиперспиранттар же дары -дармектер сыяктуу дарылоодон пайда алышыңыз мүмкүн.
- Эгерде сизде семирүү менен байланышкан катуу чайкоочулук болсо, дарыгериңиз салмагын башкаруунун коопсуз жана эффективдүү ыкмаларын сунуштай алат.
