Мээнин жабыркашын алдын алууга келгенде, бул акылга сыйбайт! Травматикалык жаракаттарды болтурбоо үчүн башыңызды мүмкүн болушунча коргоңуз.
Кадамдар
5тин 1 суроосу: Негизги маалымат
Кадам 1. Травматикалык мээ жаракаты (TBI) - мээнин нормалдуу иштешинин бузулушу
Эгер башыңызга олуттуу сокку, сокку же чайпалсаңыз, мээңиздин сигналдарды жөнөтүү жана кабыл алуусуна тоскоол болушу мүмкүн. Жаракаттын канчалык олуттуу экендигине жараша, сизде жеңил баш оору жана башаламандыктан баштап, олуттуу эс жоготууга жана эсин жоготууга чейинки симптомдор болушу мүмкүн.
Кадам 2. TBIs АКШда өлүмдүн негизги себеби болуп саналат
TBI олуттуу көйгөй болуп саналат. 2014 -жылы эле АКШда күнүнө орто эсеп менен 155 адам TBIлердин кесепетинен каза болгон. Сиздин жаракат алууңуз өмүргө коркунуч туудурбаса да, TBIлерде бир нече күн же жумага созулган симптомдор болушу мүмкүн же өмүрүңүздүн аягына чейин созулушу мүмкүн.
3 -кадам. Ар бир адам TBI тобокелдигине кабылат, айрыкча балдар жана улуулар
Кимдир бирөөнүн мээсине катуу сокку тийсе, ал жабыркап калышы мүмкүн. Улгайган адамдар кокусунан кулап кетиши мүмкүн, ал эми кичинекей балдар тегерегин билишпейт, бул TBIге алып келүүчү кырсыктарга алып келиши мүмкүн.
5тин 2 -суроосу: Себептери
Кадам 1. Башка сокку - TBIнин эң көп таралган себеби
Баш мээси жабыркагандардын басымдуу бөлүгү башыңа тийгендиктен болот. Бул жагымсыз кулоонун, спорттук жаракаттардын, жарылуунун же катуу нерсеге башыңыздын тийгендигинин натыйжасында болушу мүмкүн.
Кадам 2. Автокырсыктар TBIлердин кеңири таралган себептери болуп саналат
Автокырсыктар бүт денеңиз үчүн травматикалык болушу мүмкүн, бирок кырсык учурунда башыңыз бир нерсеге урунса же урунса, мээңизге өзгөчө зыян келтириши мүмкүн. Эгер коопсуздук курун тагынбасаңыз, жараат өзгөчө жаман болушу мүмкүн, бул денеңизди жана башыңызды урандыга ыргытуудан коргоого жардам берет.
Кадам 3. Кокустан кулоо TBIге алып келиши мүмкүн
Жыгылган сайын башыңызды уруу оңой, андыктан чалынсаңыз, тайып кетсеңиз же жагымсыз төгүлсөңүз, TBIге алып келиши мүмкүн. Бул, айрыкча, улууларга тиешелүү, алар мобилдүүлүккө же туруктуулукка байланыштуу көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн жана түшүп калышы мүмкүн.
5тин 3 суроосу: Симптомдор
1 -кадам. Физикалык симптомдорго баш оору, жүрөк айлануу, чарчоо жана сүйлөө бузулушу кирет
Сиздин мээңиз ойлонуп, булчуңдарыңызды кыймылдатуудан да көптү кылат. Эгер башыңызга катуу сокку урсаңыз, ал сизге ар кандай жолдор менен, анын ичинде физикалык жактан да таасир этиши мүмкүн. TBIs терс таасирлери баш оору же мигрен, жүрөк айлануу жана кусуу, чарчоо жана жарыкка сезимталдыкты камтышы мүмкүн.
2 -кадам. Сезүү симптомдору көрүү, угуу, даам жана жытка таасир этет
TBI да сезүүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Көрүүңүз бүдөмүк болуп, кулагыңыздан шыңгырап, оозуңуздан жагымсыз даам же жыт алуу жөндөмүңүз өзгөрүшү мүмкүн.
3 -кадам. Эстутум көйгөйлөрү, маанайдын өзгөрүшү жана депрессия психикалык симптомдор
Мээңиздин травматикалык жаракаты ар кандай психикалык көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Алардын арасында эс тутум же концентрация көйгөйлөрү, маанайдын өзгөрүшү же маанайдын өзгөрүшү, депрессия же тынчсыздануу бар.
4 -кадам. Жаш балдарда симптомдорду байкоо кыйыныраак болот
Жаш балдар менен ымыркайлар симптомдорун сизге билдире албашы мүмкүн, ошондуктан TBIди аныктоо татаалыраак болот. Алардын тамактануу адаттарындагы өзгөрүүлөрдү, ашыкча кыжырданууну, тынымсыз ыйлоону же көңүл бура албоону издеңиз. Балдардын TBIнин кошумча симптомдоруна талма, депрессиялык маанай, уйкучулук жана сүйүктүү оюнчуктарына же ишмердүүлүгүнө болгон кызыгуу кирет.
5тин 4 суроосу: Дарылоо
Кадам 1. TBIлердин алдын алууга жардам берүү үчүн дайыма коопсуздук курун тагыңыз
Айдоону баштоодон мурун, өзүңүздүн жана унааңызда кимдир бирөө коопсуздук курун тагынганын текшериңиз. Алар сиздин өмүрүңүздү сактап кала алат жана эгер сиз кырсыкка кабылып калсаңыз ТБИнин алдын алууга жардам берет.
2 -кадам. Эч качан баңгизат же мас абалында унаа айдоого болбойт
Мас абалында же мас абалында унаа башкаруу өтө коркунучтуу жана жол кырсыгына алып келиши мүмкүн. Сиз өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтиришиңиз мүмкүн. Кырсыктын жана потенциалдуу ТБИнин алдын алууга жардам берүү үчүн такыр эле сергек болбосоңуз, башка айдоочу менен унаага отурбаңыз.
3 -кадам. TBIден коргоо үчүн туулга кийип жүрүңүз
Велосипед, скейтборд, мотоцикл, сноуборд же бардык жерде жүргөн унааларды айдаганда туулга кийиңиз. Бейсбол же контакттык спортту ойногондо, ошондой эле лыжа, коньки тебүү, сноуборд же ат минүү учурунда башыңызды коргоңуз.
Кадам 4. Сиздин көз карашыңыз анча чоң болбосо, көз айнекти алыңыз
Көзүңүздү жок дегенде жылына бир жолу текшертип туруңуз жана көз айнекти тагынсаңыз жаңыртыңыз. Эгер сизге көз айнек керек болсо, аны алып кийиңиз! Көрө билүү чалынуудан жана кокусунан кулап кетүүдөн сактайт.
5 -кадам. Жашоо жана оюн аянтчаларын жаш балдар үчүн коопсуз кылыңыз
Балдарды ачык терезелерден кулап кетпеши үчүн терезе коргогучтарын орнотуңуз жана балдар жанында болгондо тепкичтин үстү менен астына коопсуздук дарбазаларын коюңуз. Балаңыздын ойноосуна уруксат берген оюн аянтчасынын астында жумшак материал бар экенин тактаңыз, мисалы, катуу жыгач же кум.
5тин 5 суроосу: Прогноз
Кадам 1. Алдын алуу - мээнин травматикалык жабыркашын токтотуунун бирден -бир жолу
TBI толук айыктыруу мүмкүн эмес болсо да, сиз аларды алдын алуу үчүн чараларды көрө аласыз. Мээни травматикалык жаракаттардан коргоого жардам берүү үчүн мүмкүн болушунча коопсуздук чараларын көрүңүз.
2 -кадам. Кээде мээңиз TBIден калыбына келе алат
Сиздин мээңиз укмуштуудай адаптивдүү, эгерде ал бузулуп калса, кээде маалыматты өзгөртүүнү жана жабыркаган жердин айланасында иштөөнү үйрөнө алат. Мээңиздин башка бөлүктөрү да бузулган жерлерди толуктай алат. Ар бир мээнин жаракаты жана калыбына келиши уникалдуу, кээде айлар, ал тургай жылдар талап кылынат. Бирок дарылоо жана реабилитация менен мээңиз акыры травматикалык жаракаттарды айыктырышы мүмкүн.
Кадам 3. Эс алуу контузиядан айыгууга жардам берет
Баш мээси чайкалган - бул баштын соккусунан келип чыккан TBIдин жеңил түрү. Эгер мээси чайкалган болсо, симптомдоруңузду этибарга албаңыз жана аны катаалдаштырууга аракет кылыңыз. Эс алууга жана калыбына келүүгө бир аз убакыт бөлүңүз. Күндөр өткөн сайын өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз. Көпчүлүк адамдар үчүн контузиянын симптомдору 3 айдын ичинде жок болуп кетиши мүмкүн, бирок алар кээде бир жылга же андан көпкө созулушу мүмкүн.
