12 кадам AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON жана башка анонимдүү 12 кадамдуу калыбына келтирүү топтору тарабынан колдонулат. Бул макалада бул кадамдардын эмнени камтыганын жакшыраак түшүнүүгө жардам берүү үчүн 12 негизги кадамдар жазылган.
Кадамдар
1-кадам. Сиздин көз карандылыгыңыздан алсыз экениңизди моюнга алыңыз-сиздин жашооңуз башкарылгыс болуп калды
Көз карандылык - бул оору. Баш тартуу - бул бизде көйгөй жок экенин айткан оорунун бир бөлүгү. Жашооңуздун кыймылдаткыч күчү сиздин көзөмөлүңүздөн тышкары болгондо сиз алсызсыз. Жашооңузду башкара албооңуз алсыздыгыңыздын сырткы далили. Муну кабыл алганда, сиз багынып калдыңыз жана калыбына келтирүүгө өтсөңүз болот.
2 -кадам. Өзүңүздөн улуу күч сизди акыл -эсиңизге кайтара алат деп ишениңиз
Өзүңүздөн улуу күч кырдаалдан кырдаалга өзгөрүшү мүмкүн- эгер сиз кандайдыр бир кемчилик же терс эркиңиз боюнча аракеттенсеңиз, анда абалдын акылсыздыгын сезе турган нерсе болушу мүмкүн. Бул күч Кудай же сиз тандаган кандайдыр бир жогорку күч болушу мүмкүн.
Кадам 3. Эркиңизди жана жашооңузду Кудайдын камкордугуна же жогорку күчүңүзгө бурууга чечим кабыл алыңыз
Чечим- бул иш-аракет: бул башталыш- баштапкы чекит. Алгачкы эки кадам чагылдыруучу болгондуктан, кабыл алууну гана талап кылса, үчүнчү кадам ырастоочу аракеттерди талап кылат. Биринчи кадам сизди физикалык жактан калыбына келтирет; экинчи кадам сизди психикалык жактан калыбына келтирет; үчүнчү кадам сизди руханий жактан калыбына келтирет. Бул сиз тандаган жогорку бийликти ээрчүүнү тандоо жөнүндө.
4 -кадам. Өзүңүздү издеп, коркпой адеп -ахлактык инвентаризация кылыңыз
Коркпой инвентаризация жүргүзүү үчүн "коркпогон" болуунун кажети жок; сен жөн гана каалоо керек. Күнөөлүү болобу, коркуубу, уялуубу, ачуулануубу же башка болобу, сизди же башка адамдарды азапка салган өзгөчөлүктөрдү караңыз.
5 -кадам. Өзүңүзгө, башкаларга жана Кудайга же өзүңүздүн күчүңүзгө каталарыңыздын так мүнөзүн моюнга алыңыз
Эсиңизде болсун, экинчи кадам, эгер сиз башка жыйынтыкты кааласаңыз, анда башкача кылышыңыз керек дейт. Сиз обочолонууңуздун акылсыздыгынан кутулуу үчүн ишенимге кайрылыңыз. Бул кадамды жасоодо эң маанилүү эки сапат-ачык маанай жана даярдык. Сиз жалгыз эмес экениңизди түшүнөсүз.
6 -кадам. Кудай мүнөздөгү бардык кемчиликтерди жок кылууга даяр болуңуз
Бирден бешке чейинки кадамдар аркылуу жашоо сизди толугу менен даяр кылат, сиз муну моюнга алып, кемчиликтериңизди жоюуга болорун билишиңиз керек. Кемчилигиңизди башкалар менен жана/же жогорку күчүңүз менен бөлүшүңүз жана күнөөңүздү, ачууңузду жана ооруну жараткан башка кемчиликтериңизди коё берүүгө даяр болуңуз.
7 -кадам. Кемчиликтериңизди жоюуну Кудайдан же жогорку күчүңүздөн момундук менен сураңыз
Кемчилик - бул кемчиликтен чыгуу. Сиз тандаган жогорку күч менен байланышып, карама -каршылыктарды колдонууну үйрөнүңүз.
8 -кадам. Сиз зыян келтирген адамдардын тизмесин түзүңүз жана алардын баарын оңдоого даяр болуңуз
Бул тизмедеги биринчи эки ысым Кудай же сиздин жогорку күчүңүз жана өзүңүз болушу керек. Сиздин көйгөйүңүз башка адамдарга кандай мамиле кылганыңызда экенин унутпаңыз.
Кадам 9. Колдон келишинче зыян келтиргендерди түздөн -түз оңдоңуз, эгерде бул аларга же башкаларга зыян келтире турган болсо
Бул тазалоо жана бошотуу кадамдарынын акыркысы. Бул кадамды бүтүргөндөн кийин калыбына келтирүүбүздүн көптөгөн эшиктери биз үчүн ачыла баштайт. Күнөөлөрдөн жана коркуу сезиминен арылуу менен.
10 -кадам. Жеке инвентаризацияңызды улантыңыз жана ката кетиргениңизди дароо моюнга алыңыз
Бул тейлөө кадамдарынын биринчиси. Бул өтө маанилүү кадам- күнүмдүк инвентаризация жүргүзүү менен биз төртүнчүдөн тогузунчу кадамдарга чейин жасаган көптөгөн нерселерибизди жок кыла алабыз. Мурунку азап чегүүңүзгө алып келген эски жүрүм -турумуңузга кайтпа.
Кадам 11. Кудай же жогорку күч менен аң -сезимдүү байланышты жакшыртуу үчүн тиленүү жана медитация аркылуу издеңиз
Силер үчүн алардын эрки жана муну ишке ашыруу үчүн күч жөнүндө билүү үчүн гана сыйынгыла. Күн сайын тилен, медитация жана жаз. Бул жерде биз кадамдарга салган иштер баары биригет окшойт. Биз мурунку он кадамда тиленүү жана медитация менен машыкканбыз. Эми биз түшүнүүбүздүн жогорку күчүнө чейин тиленүүнү жана медитацияны аң -сезимдүү түрдө жакшыртуу үчүн иштейбиз. Белгиленген жол жок. Бул сиздин жана жогорку бийлигиңиздин ортосундагы жеке чечим. Намаз - сүйлөөчү бөлүк. Медитация - бул угуу. Жакшы угуучу болуп. Рухий жактан өсүңүз.
12 -кадам. Бул кабарды көз карандыларга жана/же алкоголиктерге бардык иштеринде ушул принциптерди колдонуу үчүн жеткириңиз
Кадамдар муну менен эле бүтпөйт. Алар жаңы башталыш гана. Сиз руханий ойгонууну алдыңыз - эң чоң белек. Колубузда болгонду берүү менен гана сактай алабыз. Башкалар менен бөлүшүү аркылуу калыбына келтирүүнү күчөтөбүз.
Кеңештер
- Өзүңүз менен чынчыл болуңуз.
- Өзүңүзгө жана башкаларга сабырдуу болуңуз.
- Өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз, өзүңүздүн окуяңыз уникалдуу. Анын ордуна башка мүчөлөр менен байланышыңыз.
- Бул кадамдар динге эмес, руханийликке байланыштуу. Ыйык Китептин көчүрмөсү үчүн чуркашым керек деп ойлобоңуз. Бул кадамдар бардык диний жана диний эмес ишенимдер үчүн иштейт.
- Бул кадамдарды баштоодон мурун өзүңүзгө демөөрчү табууңуз сунушталат. Демөөрчү сизди жетектей алат жана кадам кадамыңызды кантип кеңейтүүнү сунуштай алат.
