Идиопатиялык өпкө фиброзуна (IPF) эч кандай даба жок болсо да, жашооңуздун жана активдүүлүгүңүздүн сапатын сактоого жардам бере турган көптөгөн дарылоо жолдору бар. Дарылоо жана кычкылтек терапиясы бул оорунун өнүгүшүн басаңдатып, симптомдорун басаңдатышы мүмкүн. Көнүгүү, медитация, диета жана күчтүү социалдык тармак үйдөгү симптомдорду башкарууга жардам берет. Оор учурларда, бирок, өпкө трансплантациясы талап кылынышы мүмкүн. Кабатыр болбоого аракет кылыңыз. Күчтүү колдоо тармагын куруу жана дарыгерлердин кезектеги жолугушууларына катышуу менен, сиз дагы бактылуу жана толук кандуу жашоого ээ боло аласыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Медициналык дарылоону колдонуу
Кадам 1. Дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеңиз
Сиздин дарыгер өпкө сыйымдуулугуңузду өлчөйт жана IPF канчалык узак убакытка созулганын көрүү үчүн тесттерди өткөрөт. Бул дарылоо үчүн алар сизди пульмонологго да көрсөтүшү мүмкүн. Кээ бир тесттер, алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Жүрөгүңүздү жана өпкөңүздү текшерүү үчүн рентген жана КТ сыяктуу сүрөт иштетүүчү тесттер.
- Өпкө сыйымдуулугун текшерүү үчүн өпкө функциясын текшерет. Сизден түтүктөргө дем алууңуз же чуркоо тилкесинде машыгууңуз суралышы мүмкүн.
- Кандын кычкылтек деңгээлин текшерүү үчүн манжаңыздагы кичинекей аппаратты колдонгон импульстук оксиметрия.
- Кандагы кычкылтектин деңгээлин текшерүү үчүн кан анализи.
- Оор учурларда өпкө ткандарынын биопсиясы. Бул кекиртегиңизге же хирургиялык жол менен инвазивдүү эмес чөйрөнү колдонууну камтышы мүмкүн.
Кадам 2. Өпкөңүздөгү тыртыкты басаңдатуу үчүн рецепт боюнча дары алыңыз
Ооруңуздун өрчүшүн жайлатуучу 2 дары бар. Экөө тең бир күндө 2-3 жолу иче турган таблеткалар. Дары -дармектериңизди алуу үчүн врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Пирфенидон (Esbriet катары сатылат) сезгенүүнү басаңдатып, өмүрдүн узактыгын жогорулатышы мүмкүн. Анын терс таасирлери теринин күн нуруна болгон сезимталдыгын, жүрөк айланууну, чарчоону жана тамак сиңирүүнү камтыйт.
- Nintedanib (Офев катары сатылган) сезгенүүнү басаңдатууга жана IPFтин күтүлбөгөн жерден пайда болуусун алдын алууга жардам берет. Анын терс таасирлери жүрөк айлануу жана диарея кирет. Сиз кан суюлтуучу каражаттарды колдонуп жатсаңыз, бул дарыны ичпешиңиз керек.
Кадам 3. IPF симптомдорун башкаруу үчүн өзүнчө рецепт алыңыз
Сиздин абалыңызга жана симптомдоруңузга жараша, дарыгериңиз ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн өзүнчө дарыны жазып бериши мүмкүн. Догдуруңуз менен сиз сезген зарна, тамак сиңирүү же демсиздик жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Сизге өпкөдөгү сезгенүүнү азайтуу үчүн Преднизолон сыяктуу кортикостероид берилиши мүмкүн.
- Эгер зарна же кислота рефлюсу бар болсо, дарыгериңиз ашказан кислотасын азайтууга жардам берүү үчүн протон насос ингибиторун (PPI) жазып бериши мүмкүн.
- Анын эффективдүүлүгү талаш болуп жатканда, кээ бир дарыгерлер өпкөңүздөгү тырык ткандарын азайтуу үчүн N-ацетилцистеин аттуу антиоксидантты жазып бериши мүмкүн.
Кадам 4. Кычкылтек деңгээлин төмөндөтүү үчүн кычкылтек терапиясынан өтүңүз
Бул терапия кислороддун деңгээлин бет маскасы же таноо түтүктөрү аркылуу жогорулатат. Маска же түтүктөр кычкылтек менен камсыз кылган түзмөккө бекитилет. Бул дарылоонун узактыгы сиздин абалыңыздын оорлугуна жараша болот.
- Кээ бир учурларда, сиз жөн эле машинаны түн ичинде же күндүз сейилдеп жүргөнүңүздө колдонушуңуз мүмкүн. Оор учурларда, машинаны күнү -түнү бир нече саат бою колдонуу керек болушу мүмкүн.
- Үйдөгү машиналардын адатта узун түтүктөрү болот, алар эркин жүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Иштегенде же тапшырмаларды аткарууда аппаратты кийүү керек болсо, көчмө түзмөктөр дагы бар.
5 -кадам. Гриппке жана пневмонияга каршы эмдөө алыңыз
Эгерде сизде IPF болсо, бул оорулар андан да жаман болушу мүмкүн. Сизди пневмониядан коргоо үчүн пневмококкко каршы бир гана жолу эмдөө керек. Жылына бир жолу сасык тумоону дарыгерден, дарыканадан же ден соолук борборунан алыңыз.
6 -кадам. Өпкө реабилитациялоо сабактарына катышыңыз
Өпкө реабилитациясы физиотерапевттер жана профессионал терапевттер тарабынан жүргүзүлгөн көнүгүүлөрдү, тамактануу боюнча кеңештерди жана билим берүүнү колдоону камтыйт. Сиздин терапевттер сизге дем алуу көнүгүүлөрүн көрсөтүп, көнүгүү жасоого жардам берип, туура тамактанууну үйрөтүшү мүмкүн. Догдуруңуз сизди жергиликтүү программага көрсөтө алат.
- Бул дарылоо, адатта, ооруканаларда, ден соолук борборлорунда же коомдук борборлордо ишке ашат.
- Бул дарылоо башка адамдар менен класс катары өтүшү мүмкүн. Сиз ошондой эле жеке курстарды ала аласыз.
- Сиз азыр кычкылтек менен дарыланып жатсаңыз да, өпкө реабилитациясын жасай аласыз.
Кадам 7. Оорунун өнүгүшүн көзөмөлдөө үчүн дайыма врачыңызга барыңыз
IPF - бул прогрессивдүү оору, ал убакыттын өтүшү менен акырындык менен начарлайт. Сиздин абалга көз салуу үчүн ар бир 3-6 айда дарыгерге барыңыз.
- Сиздин дарыгер рентген нурларын, кан анализин, импульстун оксиметриясын жана сиздин оорунун өрчүп кеткенин текшерүү үчүн башка анализдерди жасай берет.
- Эгерде сиздин IPF абдан начарлап кетсе, дарыгериңиз сизди өпкө трансплантациясы үчүн трансплантация тобуна жөнөтүшү мүмкүн.
Метод 2 2: Үйдөгү симптомдоруңузду башкаруу
Кадам 1. Тамекини мүмкүн болушунча эртерээк таштаңыз
Чылым чегүү IPFтин симптомдорун начарлатып, өпкө сыйымдуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз чылым чексеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк таштоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Догдуруңуз таштоого жардам берүү үчүн дары -дармектерди, тактарды жана башка дарылоону сунуштай алат.
Мүмкүн болушунча тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Эгерде досторуңуз же үй -бүлөңүз тамеки чегип жатса, алардан сиздин айланаңызда тамеки чегүүнү сураңыз
Кадам 2. Активдүү бойдон калуу үчүн жумасына 150 мүнөт көнүгүү жасаңыз
Сиздин шартыңыз көнүгүүнү кыйындатат, бирок көнүгүү каныңыздагы кычкылтектин деңгээлин жакшыртууга жардам берет. Адегенде сейрек же сууда сүзүү сыяктуу аз интенсивдүүлүк менен баштаңыз. Күчтөнгөн сайын орточо интенсивдүүлүккө өтүңүз, мисалы стационардык велосипед же эллиптикалык.
- Күнүнө 30 мүнөт, жуманын 5 күнү.
- Өпкөңүздүн иштешине жардам берүү үчүн мүмкүн болушунча жума сайын көнүгүүнү улантыңыз.
3 -кадам. Өзүңүздү толук сезбөө үчүн кичине, аш болумдуу тамактарды жеп туруңуз
Чоң тамактар сизди өтө толук сезиши мүмкүн, бул сизди демсиз сезиши мүмкүн. Кичинекей, бирок тез -тез тамакка өтүүгө аракет кылыңыз. Күнүнө 4-5 маал тамактанууну максат кылыңыз. Дан азыктары, мөмө -жемиштер, жашылчалар жана арык эт сыяктуу пайдалуу азыктарды жегиле.
- Мисалы, эртең мененки саат 8де сулу жана банан, 11де сэндвичтин жарымы, 14тө сэндвичтин экинчи жарымы, 16да сабиз таякчалары жана гумусту, 18де тооктун төшү жана брокколи болушу мүмкүн.
- Кээ бир аш болумдуу тамак -аштар - бул лосось, авокадо, брокколи, зыгыр үрөнү, жаңгак жана тооктун шорпосу.
Кадам 4. Эс алуу жана эс алуу аркылуу стрессти азайтыңыз
IPF менен жашоо стресс болушу мүмкүн. Тилекке каршы, стресс жана чыңалуу симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн. Стрессти азайтуу сизге эс алууга жардам берет жана өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.
- Түнкүсүн 7-9 саат уктоону максат кылыңыз. Уйку сиздин жалпы ден соолугуңузду жакшыртып, дарылоо учурунда сизге көбүрөөк энергия берет. Эгерде сиз уктап жатканда дем алууңуз кыйындап жатса, өзүңүздү көтөрүү үчүн кошумча жаздыкты колдонуңуз. Ошондой эле, кофеин же спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз, андыктан түнкүсүн жакшы уктайсыз.
- Йога жана прогрессивдүү булчуң релаксациясы сыяктуу эс алуу ыкмалары, эгер сиз чыңалып же тынчсызданып жатсаңыз, сизге тынчтык сезимин бере алат.
- Стресстик кырдаалдардан качууга аракет кылыңыз. Ден соолугуңузга көңүл бурушуңуз үчүн милдеттенмелериңизди азайтыңыз. Сүйүктүү жана колдоочу адамдар менен курчаңыз.
Кадам 5. Эс алууга жардам берүү үчүн медитация жасаңыз
Эс алуу үчүн медитацияны колдонуу IPF симптомдоруңузду башкарууга жардам берет. Күн сайын бир нече мүнөт бөлүп, тынч жерге отуруп, көзүңүздү жумуп, медитация менен машыгыңыз.
- Терең дем алуу медитациясы - бул терең дем алууга багытталган медитациянын бир түрү. Ал денеңизди кычкылтек менен камсыздап, кан айланууңузду жакшырта алат.
- Сиз ошондой эле оюңуздагы тынч, эс алуучу жерди элестеткен визуалдаштыруу медитациясын колдонсоңуз болот. Визуалдаштыруу медитациясы стрессти жана тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет.
Кадам 6. IPF менен күрөшүү үчүн позитивдүү жана оң ырастоолорду колдонуңуз
IPF болгондо кээде кайгыруу, ачуулануу жана капалануу табигый нерсе, бирок позитивдүү көз карашта болууга аракет кылуу жашооңуздун сапатын жакшыртып, симптомдоруңуз менен күрөшүүнү жеңилдетет. Күн сайын өзүңүзгө эмне үчүн ыраазы экениңизди эстетип, өзүңүз менен позитивдүү сүйлөшүңүз.
Позитивдүү журналды сактоого аракет кылыңыз, анда сиз ыраазы болгон нерселериңизди жана аткарган нерселериңизди жазыңыз
Кадам 7. IPF колдоо тобуна кошулуңуз
IPF сиздин психикалык ден соолугуңузга жана физикалык ден соолугуңузга таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз диагнозуңуздан үмүт үзүп же капа болуп жатсаңыз, ошол эле шарт менен башкаларга кайрылыңыз. Сиз жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Башыңда эмне бар экенин түшүнгөндөр бар.
- АКШда, сиз жашаган аймакта колдоо тобу бар -жогун билүү үчүн Өпкө Фиброзу Фонду менен байланышсаңыз болот.
- Улуу Британияда Британиянын Өпкө Фонду IPF колдоо топторун башкарат. Сиз ошондой эле өпкө оорусу бар адамдар үчүн "Оңой дем алыңыз" тобуна катыша аласыз.
Кадам 8. Ашыкча салмактан арылыңыз
Ашыкча салмак демсиздикти күчөтүшү мүмкүн. Тилекке каршы, кээ бир адамдар ашыкча салмак болсо өпкө алмаштыруудан баш тартышы мүмкүн. Догдур сизди салмактан арылтуу үчүн катталган диетологго же физиотерапевтке кайрыла алат.
- Катталган диетолог сизге арыктоо үчүн тамактануу планын түзүүгө жардам берет. Алар бул планды азыркы абалыңызга ылайыкташтырышат.
- Сиз арыктоого аракет кылып жатканыңызда, күн бою аз, аш болумдуу тамактарды жеп коюңуз.
- Физикалык терапевт же жеке машыктыруучу сиздин абалыңызга көнүгүүгө жардам берет. Эгерде сиз кычкылтек терапиясын колдонуп жатсаңыз, алар сизге демиңизди сезбей турган аз интенсивдүү иштерди табууга жардам берет.
4 -метод 3: Өпкө трансплантациясын жасоо
Кадам 1. Ооруканада же трансплантациялоо борборунда трансплантациялоого катышыңыз
Дарыгерлер тобу сиздин өпкө трансплантациясына жарамдуулугуңузду аныкташат. Командага пульмонолог, хирург, психолог, социалдык кызматкер жана физиотерапевт кириши мүмкүн.
- Команда сиздин канчалык оор абалда экениңизди билүү үчүн кошумча кан анализин, сканерлөө жана өпкө анализин тапшырышы мүмкүн.
- Команда сизге үй -бүлөңүз, досторуңуз же колдоо топтору сыяктуу колдоо тармагыңыз тууралуу суроолорду берет.
- Командага машыгуу режимдери, өпкө калыбына келтирүү курстары же башка физикалык көнүгүүлөр жөнүндө айтып бериңиз. Бул сиздин активдүү жашоо образыңыз бар экенин көрсөтөт.
- Эгерде сиз ашыкча салмакта болсоңуз же ден соолугуңуздун башка шарттары болсо, сизди өпкө алмаштырууга жарамдуу деп эсептешпейт.
Кадам 2. Өпкө трансплантациясын күтүү тизмесине киргизиңиз
Баа бергенден кийин, сиз өпкөнү күтүү тизмесиндеги ордуңузду аныктаган Өпкө Бөлүү Упайын (LAS) аласыз. Эгерде команда трансплантацияга жакшы талапкер экениңизди аныктай турган болсо, алар сизди тизмеге киргизет.
3 -кадам. Өпкө бар деген чакырыкты алаарыңыз менен ооруканага барыңыз
Донордук өпкө жеткиликтүү болгондон кийин, трансплантациялоо үчүн кичинекей убакыт бар. Чалууну күнү -түнү каалаган убакта ала аласыз. Чакырууну алганда, дароо эле жеп -ичүүнү токтотуңуз.
Сиздин атыңыз трансплантация тизмесине киргенден кийин ооруканага баштык чогултуп алыңыз. Бул сизди чакыруу келгенде ооруканага барууга даярдайт. Дарыгер буюмдарыңызды, запастык кийимдерди жана сакайып баратканыңызда көңүлүңүздү ачуучу нерселерди кошуңуз
Кадам 4. Ооруканада же трансплантация борборунда операция жасаңыз
Анестезиолог сизди бүтүндөй операция үчүн анестезияга дуушар кылат. Сиздин операция 4төн 10 саатка чейин созулушу мүмкүн. Хирургдар сиздин тырык болгон өпкөңүздү алып салып, донордук өпкөгө алмаштырышат.
Метод 4 4: Хирургиядан кийин калыбына келтирүү
Кадам 1. Үйдө калыбына келгенде кыймыл менен активдүүлүктү чектеңиз
Жалпысынан алганда, сиз операциядан кийин 2-3 жума ооруканада болосуз. Андан кийин, сиз чыгарыласыз. Сиз андан кийин дагы 4 жумага чейин калыбына келишиңиз мүмкүн. Сиздин трансплантация тобуңуз сизге үйдө өзүңүзгө кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрдү берет.
Кадам 2. Жаңы өпкөңүздүн айыгышына жардам берүү үчүн баш тартууга каршы дарыларды алыңыз
Баш тартууга каршы дарылар сиздин денеңиздин жаңы органдарга кол салуусуна жол бербейт. Сиз өмүр бою бул дарынын үстүндө калууңуз керек болот. Бул дарыны алуу үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Кадам 3. Трансплантация тобу менен үзгүлтүксүз кийинки жолугушууларга катышыңыз
Сиздин жаңы өпкөлөрүңүз денеңиздин өпкөдөн баш тартпаганына ынануу үчүн дайыма пульмонолог же башка адистер тарабынан көзөмөлдөнүп турушу керек. Сиз ар бир 4-6 жумада кан анализи жана сканерлөөдөн өтүшүңүз мүмкүн.
4-кадам. Эгерде сасык тумоонун белгилерин байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Тыгыны, жөтөлү, дем алуусу жана дене табы өпкөнү четке каккандыгынын белгиси болушу мүмкүн же сизде инфекция пайда болгон. Эгерде сиз бул симптомдорду байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
