Ачыткы инфекциясы ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок жакшы кабар - бул ыктымалдыкты азайтуунун көптөгөн жолдору. Бул жагымсыз инфекциялар candida деп аталган кычыткы чоңоюп, кыныңыздагы ачыткы балансын бузганда пайда болот. Кандиданын өсүшүнө жардам бере турган шарттардан качуу менен, ачыткы инфекциялардан сактануу үчүн өзүңүзгө бир топ жакшы мүмкүнчүлүк бересиз. Эсиңизде болсун, бул өтө кеңири таралган көйгөй жана аялдардын болжол менен 75% ы качандыр бир убакта ачыткы инфекциясын жуктуруп алат, андыктан сизде чындап тынчсыздана турган же уяла турган эч нерсе жок.
Кадамдар
Метод 1дин 9у: Үйдөгү дарыларга ишенбеңиз
0 7 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Ачыткы инфекцияларын дарылоо же алдын алуу үчүн "хак" жок
Сиз йогурт дарылоо, уксус ванналары, чай дарагынын майы жана сарымсак сыяктуу чечимдерди онлайн режиминде мүдүрүлүшүңүз мүмкүн. Мунун эч бирин кылба; бул ыкмалар ачыткы инфекциясын алдын албайт жана дарылабайт. Чындыгында, алар инфекцияга чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Ачыткы инфекциясын жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн жасай турган нерселер бар, бирок алар эч кандай кооз үй каражаттарын камтыбайт.
Кандиданы ачка калтырган же ооздуктаган көптөгөн мода диеталары бар, бирок бул боюнча ынандырарлык далилдер же изилдөөлөр көп эмес
9дун 2 -ыкмасы: Өзүңүздү таза кармаңыз
0 10 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Күн сайын душка түшүңүз жана бардык башаламандыктарды тазалаңыз
Кындын тегерегин күн сайын жууп туруу үчүн жыты жок самын колдонуңуз жана даарат кагазы менен алдыдан артка сүртүп тазалаңыз. Ар дайым жаңы ич кийимди күн сайын кийиңиз. Өзүңүздү таза жана таза сезүү үчүн дайыма душка түшүңүз!
Кындын жыты келбеши керек жана ал таза бойдон калуу үчүн "кошумча" жардамга муктаж деген мифтер бар. Чындык, уяла турган эч нерсеңиз жок жана тазалоо менен чектен чыгуунун кажети жок. Сиз ар дайым врачыңыздан сурансаңыз болот, эгер сиз агып кетүү же жыт жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз
9 -метод 3: Жытсыз самындарды, гелдерди жана чач жасалгаларын колдонуңуз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жыпар жыттуу азыктар кыныңызды кыжырдантып же ачыткынын өсүшүнө түрткү бериши мүмкүн
Жыпар жыттуу самындарды, денени жуугучтарды, лосьондорду жана спрейлерди жыты жок азыктарга алмаштырыңыз. Бул териңизди бузуп же ачыткы инфекциясына чалдыгуу коркунучун чектейт. Ошол эле салфеткаларга, дезодоранттарга жана порошокторго да тиешелүү. Жалпысынан алганда, "жытсыз" же "жумшак" деп жазылган нерсе бул бөлүмдө сиз үчүн жакшыраак болот.
- Бул жыттар өз алдынча коркунучтуу эмес, жөн гана жыпар жыттуу азыктарда териңизди кыжырданткан жана зыяндуу козу карындардын жана бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү ингредиенттер бар.
- Мүмкүн болсо, көбүк ваннасынан алыс болуңуз. Көбүкчөлөргө сиңүү супер эс алдырат, бирок алар вагиналдык инфекцияга чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатышы мүмкүн.
9дун 4 -ыкмасы: Душтарды жана вагиналдык спрейлерди өткөрүп жибериңиз
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул продуктылар керексиз жана чындыгында зыяндуу болушу мүмкүн
Душинг вагиналдык аймакты тазалайт деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул табигый бактериялык тең салмактуулукту бузат. Сиздин кыныңыз табигый түрдө тазаланат, андыктан аны тазалоо үчүн вагиналдык спрейлерди колдонбоңуз же сезбеңиз.
Кындын ичине кандайдыр бир нерсени киргизүү ачыткы инфекциясынын көз карашынан кандайдыр бир коркунуч алып келет. Тампондун сыртында жана ваннаны колдонгондон кийин тез аарчуу үчүн, ал жерде башаламандыктын кереги жок
Метод 5 5: Аялдык гигиена каражаттарыңызды тез -тез алмаштырып туруңуз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Тампон же жаздыкчаны көпкө калтыруу ачыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн
Этек кир келгенде, грибоктордун пайда болуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн, өнүмүңүздү алмаштырууну унутпаңыз. Тампон менен, аларды ар бир 4-8 саатта алмаштырып туруңуз жана андан көпкө калтырбаңыз. Төшөктү ар бир 3-4 саатта алмаштырып туруңуз.
- Ачыткы инфекцияларынын алдын алуу боюнча, тампон, балким, эң жаман вариант, ал эми колготки эң жакшы вариант.
- Эгерде сиз чөйчөктү колдонсоңуз, аны чындап тазалаңыз жана колдонуунун ортосунда стерилизация кылыңыз.
9 -жылдын 6 -методу: Аз чектөөчү кийимдерди кийиңиз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Кийимдердин бош, аккан стилдери денеңизге дем берет
Тыгыз кийим териңиздеги нымдуулукту кармайт, ал ачыткы инфекциясына өбөлгө болгон грибокту азыктандырат. Тар кийимди, айрыкча леггинстерди жана шорты кийүүдөн алыс болуңуз. Тескерисинче, бош шым, юбка жана көйнөк сыяктуу бош боштуктарды кийиңиз. Бул ачыткы инфекциясынын өнүгүшүнө тоскоол боло турган абанын жыныстык чөйрөңүзгө айланышына шарт түзөт.
- Дем албаган текстиль көбүрөөк нымдуулукту сактап калат. Тыгыз нейлон, мисалы, пахтанын караганда ачыткы инфекциясына көбүрөөк салым кошот.
- Бул сиз леггинстерди жулсаңыз, сиз автоматтык түрдө инфекцияга кабыласыз дегенди билдирбейт! Өзүңүз каалагандай кийине бериңиз, бирок дайыма тар кийим кийүү ачыткы инфекциясына чалдыгуу коркунучун акырындап жогорулатарын эстен чыгарбаңыз.
9 -метод 7: Нымдуу кийимдерди кургак кийимге тез алмаштырыңыз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Мүмкүн болушунча нымдуу же тердеген кийимдерди алмаштырыңыз
Тилекке каршы, нымдуу кийим ачыткы инфекциясына алып келүүчү кычыткыны да азыктандыра алат. Ачыткынын көбөйүшүн алдын алуу үчүн нымдуу же тердеп кеткен кийимдерди мүмкүн болушунча тезирээк алып салыңыз. Бул мүмкүн болгон ачыткы инфекциясынын рискин төмөндөтүүгө жардам берет.
- Кийимдерди алмаштыруу үчүн машыгуу залына алып келиңиз, ошондо сиз тердеген кийимдерди алмаштырып аласыз.
- Сууга түшкөндө, бүткөндө купальнигиңизден чыгып, өзгөрүңүз.
Метод 8дин 9: Ыстык ваннадан алыс болуңуз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Ысык сууга узак убакыт ачыткы инфекциясын алып келиши мүмкүн
Ачыткынын өсүшүнө өбөлгө болгон козу карын жылуу жана нымдуу болгондо чындап жагат. Бул ачыткы инфекциясын алдын алууга аракет кылып жатсаңыз, ысык ваннаны сиз үчүн өзгөчө начар шартка айландырат. Мезгил -мезгили менен жылуу ванна жасоо анча деле маанилүү эмес болсо да, ысык ваннага бир нече саат чылап коюу инфекцияга чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.
9 -метод 9: Эгерде сиз ачыткы инфекциясынан шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз
0 7 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Окутулган медициналык адис сизге диагноз коюуга жана аны дарылоого жардам берет
Ачыткы инфекциясынын белгилери башка шарттарга окшош болушу мүмкүн, андыктан муну өз алдынча чечүүгө болбойт. Эгерде сизде ачыткы инфекциясы бар деп ойлосоңуз же акыркы бир нече айда кайталануучу ачыткы инфекциясы менен күрөшүп жатсаңыз, биринчи жардам дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар сизге так диагнозун бере алышат жана муну айыктыра турган/дарылоочу рецепт боюнча көптөгөн дары -дармектер бар.
Эгерде сизде ачыткы инфекциясы жылына төрт жолудан ашык болсо, муну дарыгериңизге көрсөтүшүңүз керек. Бул өнөкөт инфекцияларды текшерип туруу үчүн үзгүлтүксүз пробиотиктерди ичүү керек болушу мүмкүн
Кеңештер
- Көптөгөн аялдар үчүн ачыткы инфекциясын толугу менен алдын ала албайсыз. Сиз, албетте, тоскоолдук кыла аласыз, ошондо алар сиздин тарапка жакыныраак болушат!
- Секс оюнчуктарын колдонгондон кийин жана андан мурун тазалаңыз. Кычыткы жана бактериялар бул объектилерде көпкө чейин тура алышат.
- Эгерде сиз диабет менен ооруган болсоңуз, анда глюкозаңызды текшерип туруу ачыткы инфекциясына чалдыгуу ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.
- Врачтын көрсөтмөсү боюнча антибиотиктерди алуу ачыткы инфекциясынын коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
