Бүгүнкү күндө ал жерде териге кам көрүү продуктуларынын чексиз тизмеси жана 12 этаптуу процедуралар бардай сезилет жана териңизге чынында эмне керек экенин билүү кыйын. Чындык - бул жерде териге кам көрүү тууралуу көптөгөн маалыматтар туура эмес. Чындыкты фантастикадан ажыратууга жардам берүү үчүн, биз териге кам көрүү боюнча эң кеңири тараган уламыштардын тизмесин түздүк жана алар сиз үчүн жокко чыгарылды.
Кадамдар
7 -метод 1: Уламыш: Майлуу тамактарды колдонуу теринин майланышына алып келет
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Факт: Эгерде диета териңизге таасир эте турган болсо, анда муну тамактын майы эмес
Безеткилер көбүнчө сиздин бездериңизден өндүрүлгөн жана териңиз аркылуу бөлүнүп чыккан майлуу заттан улам пайда болот. Майлуу тамактардын денеңиздеги майдын көлөмү менен эч кандай байланышы жок экендигине эч кандай далил жок. Чындыгында, сиздин диетаңыз териңизге такыр таасирин тийгизеби же жокпу, азырынча белгисиз, бирок ал таасир этсе да (жана мүмкүн!), Бул майлуу терини пайда кылуучу тамактардын майы болбойт.
Организмде ашыкча май чыкканда безеткилер пайда болот. Организмде май жетишсиз болгондо тери кургап калат. Денеңиздеги майдын көлөмүн өзгөртүү жолдору болушу мүмкүн, бирок мунун көбү жашка жана генетикага байланыштуу
7 -метод 2: Уламыш: Майлуу териси бар адамдар нымдашпашы керек
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Факт: Терини нымдап туруу ашыкча майды азайтат
Качан териңиз суусузданганда, ашыкча май өндүрүп ашыкча компенсациялайт. Ошондуктан майлуу териңиз болсо да нымдап туруу өтө маанилүү-эгер сизде болбосо, анда териңиз майлуу болот.
Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда майсыз, комедогендүү эмес (тешикчелериңизди бүтүрбөйт) нымдагычты колдонуңуз
7 -метод 3: Миф: Сиз тешикчелериңизди кичирейте аласыз
0 2 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Чындык: Сиз тешикчелериңизди кичирейте албайсыз
Тешиктериңиз бүтөлүп калганда, алар чоңураак болуп көрүнүшү мүмкүн жана териңиздин тазалыгын сактоо алардын көрүнүшүн азайтат. Бирок, чынында, тешикченин көлөмүн кичирейте албайсыз. Тешикчелердин өлчөмү жана формасы генетикаңызга, улутуңузга жана жашыңызга жараша болот.
Температуранын тешикчелериңизге эч кандай тиешеси жок экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул бетиңизди ысык суу менен жууп, маанайыңызды ачат деген жомок. Муздак сууну колдонуу тешиктериңизди да жаппайт
7-метод 4: Миф: Картаюуга каршы кремдер бырыштардын алдын алуунун эң жакшы жолу
0 10 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Факт: Күндөн коргоочу кремдерди колдонуу жана тамеки чегүүдөн баш тартуу маанилүү
Эгерде сиз териңизди сергек жана бырышсыз калтыргыңыз келсе, негизги коргоочу линия катары картаюуга каршы продукцияларга ишенбешиңиз керек. Ретиной кислотасы бар продуктылар бырыштардын алдын алууга жана азайтууга жардам бере тургандыгы жөнүндө далилдер бар болсо да, сиз кыла турган эң жакшы нерсе - сыртка чыкканда күндөн коргоочу кремди кийүү жана тамекини таштоо. Эч нерсе эч кандай коргоосуз жана тамеки тартпастан күндүн алдында отургандан бетер териңизге зыян келтирбейт.
Күндөн коргоочу кремдерди кийүү жана тамекини таштоо жалпы ден соолугуңузга жакшы. Күндөн коргоочу крем тери рагынын коркунучун азайта турганы далилденген, ал эми тамеки чегүүдөн алыс болуу өпкө рагынын рискин азайтуунун эң сонун жолу
7дин 5 -ыкмасы: Уламыш: Күн ачык болгондо гана сизге крем керек
0 1 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Чындык: UV нурлары аба ырайына же температурага карабастан бар
Күндөн коргоочу крем терини бузулуулардан коргоонун эң жакшы жолдорунун бири экени далилденген. Тилекке каршы, көп адамдар күндүн коргоосун ысык, жайкы пляжга саякат үчүн гана коюшат. Ультрафиолет нурлары булуттарга кирип кетиши мүмкүн жана алар дагы эле кышында жана күзүндө болот. Күндөн коргоочу кремдерди (же жок дегенде териңизди каптаган коргоочу кийимди) кийүү аба ырайына, мезгилге же температурага карабастан жакшы идея.
- Күндөн коргоочу кремди бетиңизге жаап койгонуңузга ишениңиз! Көптөр муну бетине сүйкөп коюуну унутушат.
- Медициналык адистер жалпысынан 30дан кем эмес SPF менен күндөн коргоочу кремдерди кийүүнү сунушташат, бирок адатта андан ашуунун кажети жок. Жогорку SPFлердин бир аз пайдасы болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар оор нерселерди сатып жатканда акчаны текке кетиришет.
7 -метод 6: Уламыш: Канчалык көп пилинг кылсаңыз, териңиз ошончолук жакшы болот
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Факт: Бир аз пилинг жакшы, бирок ашыкча кылуу жакшы эмес
Физикалык жана химиялык пилинг терини тазалоого жана өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берет. Адамдар пилингди жакшы көрүшөт, анткени натыйжалары дароо байкалат, бирок эгер сиз тез -тез пилинг кылсаңыз териңизге зыян келтириши мүмкүн. Жумасына 1-3 жолу пилинг жасоо жетиштүү.
Физикалык пилинг, балким, териңизге химиялык пилингге караганда кыйыныраак болот
7 -метод 7: Уламыш: Табигый продуктылар териңиз үчүн дайыма жакшы
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Факт: "Табигый" автоматтык түрдө "коопсуз" дегенди билдирбейт. Табигый продуктылар териңизге дайыма эле эффективдүү же жумшак боло бербейт, жана сиз жеке ингредиенттердин эффективдүүлүгүнө жана коопсуздугуна көңүл бурушуңуз керек. Мисалы, лимон ширеси 100% органикалык жана табигый, бирок териңизге катуу зыян келтириши мүмкүн. Ретиноиддер синтетикалык химиялык заттар, жана алар териге кам көрүү үчүн сонун!
