Жалгыздыкта жашоо өзүңүзгө жана дүйнөгө кеңири көз карашта болууга жардам берет. Жапайы жаратылышка барардан мурун, сиз туура жерди тандап, тамак -аш жана суу сыяктуу керектүү нерселерге үзгүлтүксүз жетүүңүз керек. Кыска убакытка жалгыздыкта жашоону ойлонуп көрүңүз жана досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө ниетиңиз тууралуу маалымат бериңиз.
Кадамдар
3 методу 1: качан жана кайда жалгыздыкта жашоону тандоо
Кадам 1. Тийиштүү жерди тандаңыз
Жалгыздыкта жашоону баштоодон мурун, жалгыз калууга мүмкүндүк берген жерди тандоо керек. Көп адамдар үчүн бул сиздин азыркы турак жайыңыз болушу мүмкүн. Башкалар үчүн, көлдөгү кабина же чет мамлекеттеги жөнөкөй үй сыяктуу обочолонгон мүлктү ижарага алуу же сатып алуу керек болушу мүмкүн.
Австралиянын Түндүк аймагы, Гренландия, Питкэрн аралдары, Шпицберген жана Тристан да Кунья - бул жалгыз жашоо үчүн мүмкүн болгон жерлер
2 -кадам. Кыска убакытка жалгыздыкта жашоону ойлонуп көрүңүз
Жалгыздык өзүңүздүн ар кайсы бөлүктөрүңүздү кайра ачууга мүмкүнчүлүк берет жана сизге заманбап жашоонун кыйрашынан абдан керектүү тыныгуу бере алат. Бирок, адамдар психикалык ден соолукка жана сергектикке жетүү үчүн башкалар менен мамилеге муктаж. Толук жалгыздыкта жашоодон баш тарткандын ордуна, адегенде сыноо мөөнөтүн карап көрүңүз.
- Жайында бир ай жалгыз жашоого аракет кылыңыз.
- Сиз ошондой эле кичинеден баштап, бир жума жалгыз жашай аласыз.
3 -кадам. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө маалымат бериңиз
Жалгыз жашай турган жерди камсыздап, тамак -ашка жана сууга жетүү үчүн акылсыз план түзгөндөн кийин, досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө айтууңуз керек болот. Аларга жалгыздыкка саякатка чыгып жатканыңызды түшүндүрүңүз жана белгилүү бир убакытка чейин байланышта болбойт.
"Мен атайылап башкалардын таасирин жашоомдон алып салуум керек жана жалгыз жашоону баштоону чечтим" деп айтууга аракет кылыңыз
3 -метод 2: Жалгыздыкта ийгиликтүү жашоо үчүн өзүңдү жабдуу
Кадам 1. Тамак -ашка жана сууга жеткиликтүүлүгүңүздү текшериңиз
Жалгыздыкта жашап, өзүңүздү азыктандыруу жана нымдоо планын түзүңүз. Сиз күн сайын 64 унция же 1,9 литр (0,5 АКШ гал) таза суу ичишиңиз керек болот. Ошондой эле күнүнө жок дегенде 1500 калория керектөөңүз керек болот.
- Тамак -аш жана сууну үзгүлтүксүз сатып ала турган жерге жетиңиз.
- Бул керектүү нерселерди сатып ала албасаңыз, тамак -аш менен сууну камдап алуу жакшы идея.
2 -кадам. Окуу материалдарын көп алыңыз
Эгерде сиз жалгыздыкта жашап жатсаңыз, анда өзүңүздү стимулдаштыруучу иштерге муктаж болуп калышыңыз мүмкүн. Өзүңүз менен бир нече китептерди жана журналдарды алып көрүңүз. Окуу материалдары жалгыздыкта жүргөндө сезиле турган жалгыздыкты жеңүүгө жардам берет.
3 -кадам. Журналга жазыңыз
Жазуу жалгыздыкта жашоонун маанилүү бөлүгү болушу мүмкүн. Жалгыз жашоону баштаганда өзүңүз менен бир нече журналдарды же бош дептерди алып көрүңүз. Күн сайын ойлоруңузду жана сезимдериңизди жазыңыз. Убакытты жалгыздыкта окуяларды, ырларды же роман жазуу үчүн колдонсоңуз болот.
4 -кадам. Жалгыз жашоонун артыкчылыктарынан ырахат алыңыз
Жеке жашооңузга жана жеке жашооңузга жараша бир нече жолдор бар. Мисалы, жалгыздыкта жашоо өзүңүздүн терең аң -сезимиңизди өнүктүрүүгө, чыгармачылыгыңызды жогорулатууга жана сизге эркиндиктин бийик сезимин берүүгө жардам берет.
3 методу 3: Жалгыз жашоо сизге туура келерин чечүү
Кадам 1. Өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиз жалгыз убакыт өткөрүүнү жактырсаңыз
Жалгыздыкта жашаган адамдар гүлдөп кетишет жана өз алдынча убакыт өткөргөндү жакшы көрүшөт. Эгерде өзүңүздү коопсуз жана бактылуу сезсеңиз, жалгыздыкта жашоо сиз үчүн жакшы чечим болушу мүмкүн.
Жалгыз жашоо үчүн интроверт болбошуңуз керек экенин унутпаңыз
2-кадам. Өзүн өзү чагылтууга даяр болуңуз
Жалгыз болуу сиздин жашооңуз жана өзүңүз жөнүндө ойлонууга көп убактыңыз болот дегенди билдирет. Жалгыз жашоо сизге интроспективдүү болууга көп убакыт берет. Жалгыздыкта жашоону чечүүдөн мурун, өзүн өзү ойлонууга бир аз убакыт бөлүңүз. Сиз журнал жазууга же көркөм курстан өтүүгө аракет кылсаңыз болот. Эгерде сиз өзүңүздүн жашооңуз жана өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүүнү жактырсаңыз, анда жалгыздыкта жашоого ылайыктуу болушуңуз мүмкүн.
Кадам 3. Жалгыз жашоодо финансылык эркиндигиңиз бар -жогун аныктаңыз
Жалгыздыкта жашоо кымбатка турушу мүмкүн, айрыкча эгер сиз күнүмдүк жумушуңузду таштагыңыз келсе. Отуруп, башпаанек, суу, тамак -аш жана башка керектүү нерселерге бюджет түзүңүз. Жапайы жаратылышка барардан мурун бул чыгымдарды жабуу үчүн жетиштүү акча топтогонуңузду текшериңиз.
- Эгерде сизде үйүңүз же машинаңыз болсо, анда сиз жалгыз жашаганда төлөмдөрдү жана оңдоолорду төлөй алаарыңызды текшеришиңиз керек.
- Эгерде сизде студенттик насыялар же кредиттик карта карызы сыяктуу төлөнбөгөн карыздар болсо, анда сиз аларды жалгыздыкта жашап жатып төлөй алаарыңызды текшеришиңиз керек.
