Эгер биз ага жол берсек, жашообуз күнүмдүк болуп калышы мүмкүн. Монотондуулук менен стихиялуулук менен күрөшүү. Өзүңүздү максатка жана укмуштуу окуяларга, үйрөнүүгө жана изилдөөгө, мазмундуу мамилелерге жана өзүнө кам көрүүгө толгон жашоого арнаңыз. Күнүмдүк жашообуздан дайыма четтеп кеткенибизде, биз дагы кызыктуу жашоо өткөрө алабыз.
Кадамдар
Метод 3: Көз карашыңызды жана күтүүлөрүңүздү тууралоо
Кадам 1. Жашоону баштан өткөрүүгө жана көңүл ачууга убакыт бөлүүнү баштаңыз
Тынымсыз график жөнөкөй жашоо үчүн шылтоо эмес. Укмуштуу окуяларга ээ болуу жана жашоонун ырахатын көрүү үчүн атайылап убакыт бөлүңүз. Кичине баштаңыз: чакан аңгемени окуу үчүн он беш мүнөт бөлүңүз, жумасына бир жолу жаңы ресторанды көрүңүз, түшкү тыныгууңузда музейге барыңыз, жакындарыңызга тез -тез чалыңыз же үй -бүлөңүз менен же телефонуңузду кыска убакытка өчүрүңүз. достор. Акырындык менен сиз бул кыска мүнөттөрдү күнүмдүк жашооңузга киргизип, өзүңүз үчүн кызыктуу жашоону түзөсүз.
Эсиңизде болсун, сиз ар дайым графикке убакыт бөлүп, жакшы убакыт өткөрө аласыз
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
"Өзүңө эмне маанилүү жана кызыктуу экенин сура. Андан кийин, муну жашооңо күн сайын киргизип жатканыңды текшерип көр."
Эмили Силва Хокстра
Карьера жана жашоо боюнча машыктыруучу Эмили Силва Хокстра - бул 10 жылдан ашуун ар кандай корпорациялар менен машыктыруу жана башкаруу тажрыйбасы бар Туруктуу Тренер жана Карьера боюнча машыктыруучу. Ал мансапка өтүү, лидерликти өнүктүрүү жана мамилелерди башкаруу боюнча адистешкен. Эмили дагы автору"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Кадам 2. Бардык учурларды укмуштуудай окуялар катары көрө баштаңыз
Чоң партиялар жана бир жолу баштан өткөргөн окуялар жашоону кызыктуу кылса, бул унутулгус учурларда гана көңүл ачууга болот деп ойлоо реалдуу эмес. Жашоо тамер жолугушууларында жана күнүмдүк иш -чараларда жашап жана баштан өткөрүлөт. Кичине көз ирмемдерди баалай баштаңыз жана күнүмдүк нерсени укмуштуудай деңгээлге көтөрүңүз.
3 -кадам. Болууну баштаңыз
Идеалдуу иш -чараны пландаштыруу же кызыктуу жашоону кантип өткөрүү өтө стресстүү. Партияңыздын же жашооңуздун майда -чүйдөсүнө чейин көзөмөлдөөнүн ордуна, артка чегинип, нерселердин табигый түрдө ачылышына жол бериңиз. Сиз азыркы учурда болгондо, сиз ырахат алып, жашоону ушунчалык кызыктуу кылган кичинекей нерселерди баалай аласыз.
Кадам 4. Башка адамдардын пикири жөнүндө тынчсызданууну токтотуңуз
Адамдар сиз жөнүндө эмне деп ойлоп жатканын баса белгилөө - бул убакытты жана энергияны текке кетирүү. Сизди бактылуу жана уникалдуу кылган нерсени толугу менен кабыл алыңыз. Өзүңүздүн инсандыгыңызга ыңгайлуу болгондо, сиз кечиримсиз бактылуу жана кызыктуу жашоо өткөрө аласыз.
5 -кадам. Көңүлдүү окуялар кымбат деп ойлоону токтотуңуз
Эсте каларлык жана жагымдуу убакыт өткөрүү үчүн кичине байлыктын кереги жок. Эгерде сиз өзүңүздү жактырган адамдар менен курчасаңыз же убактыңызды сизди бактылуу кыла турган иштер менен өткөрсөңүз, дээрлик бардык жерде көңүл ачууга болот.
- 5 жылдыздуу ресторанда тамактануунун ордуна, үйдө досторуңуз жана үй-бүлө мүчөлөрүңүз менен даамдуу тамак жасаңыз.
- Театр оюнуна катышуунун ордуна, жергиликтүү театр тобуңузга колдоо көрсөтүңүз.
- Түштөн кийин кинотеатрда эмес, сыртта эс алыңыз.
Метод 2ден 3: Ыңгайлуу аймагыңыздын сыртына чыгуу
Кадам 1. стихиялуу бол
Күнүмдүк иштерди аткарсаңыз, жашооңуз эскирип, кызыксыз болуп башташы мүмкүн. Катуу графигиңизди этибарга албаңыз жана жашооңузду стихиялуулук менен аралаштырыңыз. Күн сайын күтүлбөгөн нерсени жасоо мүмкүнчүлүктөрү. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Өзүңүзгө же сүйүктүүңүзгө гүл сатып алуу.
- Бейтааныш адам менен сүйлөшүү.
- Паркта же жаңы ресторанда түшкү тамактануу.
- Укмуштуу окуяларга "ооба" деп айтуу.
2 -кадам. Коркууңуз менен күрөшүңүз
Коркуу өзү тажоо катары көрүнүшү мүмкүн, анткени ал өзүңүзгө уруксат берген тажрыйбаңызды чектей алат. Кызыктуу жашоого умтулуңуз. Коркууңузга туш болгондо, сиз жеке адам катары өсүп, жаңы мүмкүнчүлүктөргө толгон жашоого өзүңүздү ачасыз.
3 -кадам. Жаңы аракеттерди көрүңүз
Ар бир адамдын хобби, кол өнөрчүлүгү же спорту бар, алар ар дайым изилдеп, өнүктүрүүнү же машыгууну каалаган. Көбүнчө, биз өзүбүздүн кумарларыбызды жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон убакытты же каражаттарды жумшоого жол бербейбиз. Күнүмдүк жашооңузду кызыктуу жашоого айландыруу үчүн, өзүңүздү хоббиге же кол өнөрчүлүккө чөмүлүүгө уруксат бериңиз.
- Ресурстарыңыздан максималдуу пайдалануу үчүн онлайн келишимдерди издеңиз.
- Досуңуздан сизге кошулууну сураныңыз.
4 -кадам. Класс алыңыз
Окуу сиз мектептен чыкканыңызда токтобойт; бул өмүр бою жүрүүчү процесс. Интеллектуалдык стимулдаштыруучу курс жашооңузду жандандырат. Өзүңүздү сынап көрүүдөн тышкары, сиз өзүңүздү жума сайын күтө турган нерсе менен камсыздайсыз. Искусство, гуманитардык илимдер же илимдер боюнча курстан өтүүнү карап көрүңүз. Бий же көнүгүү сабагына катталыңыз. Тил курсуна, окуу тобуна же ашпозчулук классына кошулуңуз.
3 методу 3: Элге жана өзүңүзгө инвестиция салуу
1 -кадам. Жаңы адамдар менен таанышыңыз
Коомдук чөйрөңүздү кеңейтүү - бул өзүңүздү жаңы көз караштарга жана тажрыйбаларга көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Жумушта, окуяларда жана күнүмдүк сапарларда жолуккан адамдарга өзүңүздү таанытууга аракет кылыңыз. Сиздин мамилеңиз өнүгүп жана тереңдеген сайын, жаңы достор менен болгон мамилеңиз сиздин жашооңузду кызыктуу кылган унутулгус учурларга алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Достор жана үй -бүлө менен баарлашууга убакыт бөлүңүз
Биздин достук мамилелерибиз жана романтикалык мамилелерибиз жашообузга баалуулук кошот. Бул мамилелерди биринчи орунга коюңуз:
- Ар жума сайын үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен өткөрүүгө убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз бир шаарда жашасаңыз, анда адамдарды тамакка чакырыңыз. Кадимки кыздарды же жигиттерди түнкүсүн пландаштыргыла. Эгерде досторуңуз жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү алысыраак жерде жашашса, аларга чалууга же видео чатта сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
- Жок дегенде жумасына бир жолу башка күнүңүз менен сүйлөшүңүз. Ар бир күн үчүн башка нерсени пландаштырууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Башкаларга жардам берүү
Башкаларды колдоо үчүн өзүбүздүн муктаждыктарыбызды, каалоолорубузду жана көйгөйлөрүбүздү карап көрүшүбүз керек. Бул бизди жаңы эмоцияларга алсыз кылат жана терең мамилелерди өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт. Айланабыздагы адамдарга жардам берүү үчүн ыктыярчы болуу бизди жаңы тажрыйбаларга алып келет, бул жашоону кызыктуу жана маңыздуу кыла алат.
- Жергиликтүү кайрымдуулук же карылар үйүндө ыктыярчы.
- Досуңузга алардын кыймылына жардам бериңиз.
- Бош досуңузга кечки тамак бышырууну сунуштаңыз.
- Кризис учурунда жакын адамыңызга колдоо көрсөтүңүз.
4-кадам. Өзүңүз үчүн узак мөөнөттүү чакырык коюңуз
Узак мөөнөттүү чакырыкка көнүү-бул сиздин күнүмдүк жашооңузду бузуунун жана жашооңуздун сапатын жакшыртуунун эң сонун жолу. Узак мөөнөттүү максатыңызды тандап алгандан кийин, максатты кичинекей, жеткиликтүү тапшырмаларга жана этаптарга бөлүү менен иш планын түзүңүз. Потенциалдуу узак мөөнөттүү кыйынчылыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Жаңы жумуш табуу.
- Жакшыраак абалга келүү.
- Китептер жыйнагын окуу.
- Диплом же программаны бүтүрүү.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Жашоонун чоң мүмкүнчүлүктөрүн кабыл алыңыз.
- Эч качан күнүмдүк жашоого макул болбоңуз.
