Эпштейн-Барр вирусу (EBV) мононуклеозду пайда кылат, аны моно деп да аташат. Шилекей аркылуу жугуучу моно көбүнчө өбүү, идиш -аякты бөлүшүү, жөтөлүү жана чүчкүрүү аркылуу жугат. Симптомдорго чарчоо, жалпы алсыздык, ысытма, шишиген көздөр жана тамак оорусу кирет. Инфекция күчөгөндө моюн, колтук жана чурайдагы бездер да шишип кетиши мүмкүн. Кээ бир моно учурлары симптоматикалык эмес, башкача айтканда, сиз эч кандай симптомдорду көрсөтө албайсыз. Бирок, эмнени издөө керектигин билүү жана алгачкы белгилерин билүү сизге тезирээк калыбына келүү жолуна жардам берет.
Кадамдар
Метод 1 2: Моно менен келишим түзүү мүмкүнчүлүгүн кантип азайтууну билүү
Кадам 1. шилекей менен байланышта болгон нерселерди бөлүшүүдөн алыс болуңуз
Моно көбүнчө шилекей аркылуу тарагандыктан, көбүнчө ооз жана шилекей менен байланышкан нерселерди бөлүшүү, айрыкча, кимдир бирөөнүн белгилери баштаганда, тобокелдүү жүрүм -турум болуп саналат.
Өзгөчө ингаляторлор, суусундуктар, самандар, тамак -аш жана тамеки сыяктуу нерселерден алыс болуңуз. Башка бирөөнүн шилекейине же оозуна тийип, анан сиздин оозуңузга тийген нерсенин баары сизге ооруну жуктуруп алуу коркунучун жаратат
Кадам 2. Моно менен ооруган адамдардын айланасында этият болуңуз
EBV аба аркылуу жукпагандыктан, вирусту жуктургандардын үй -бүлө мүчөлөрү жана бөлмөлөштөрү аны жуктуруп алуу коркунучу бир аз жогорулайт. Бирок, кимдир бирөө менен жакын жерде бөлүшүү, айрыкча, алардын жөтөлүү жана чүчкүрүү белгилери курч болуп турганда, вирусту жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат.
- Бул сөзсүз түрдө болушу мүмкүн, бирок эгер сиздин башка шеригиңиз моно менен келишим түзсө, аларды өбүүдөн же шилекейди алмаштырууну камтыган башка аракеттерден алыс болуңуз. Ошондой эле, алар өздөрүн жакшы сезип жатышкандыктан, бул алардын жугуштуу эмес экенин билдирбейт. Алар симптомсуз болсо дагы, алар чындыгында бул ооруну жеңип чыкканын билмейинче, текшерүүдөн өтүшү керек болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде мурун моно болгон болсо, анча тынчсызданбай эле койсоңуз болот, анткени көпчүлүк адамдар иммунитетти алгандан кийин кура алышат.
Кадам 3. Моно жугуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн дени сак болуңуз
Бардык курактагы адамдар моно алса да, көбүнчө 15тен 19 жашка чейинки адамдарда кездешет. Эгерде сиз моно жайылган колледж сыяктуу чөйрөдө болсоңуз, ден соолукту чыңдоо жана иммундук системаңызды бекем кармоо үчүн кошумча чараларды көрүңүз.
- Тең салмактуу тамактануу, анын ичинде антиоксиданттарга бай азыктар. Антиоксиданттардын жакшы булактарына жашыл жалбырактуу жашылчалар, помидор, черника жана алча кирет.
- Күнүмдүк аэробикалык же салмак көтөрүүчү көнүгүүлөр менен машыгыңыз.
- Чарчап, чарчабаш үчүн ар бир түнү сегиз саат уктаңыз.
Кадам 4. Ооруга чалдыгып калсаңыз, өтө этият болуңуз
Иммундук системасы начар адамдар; өзгөчө карылар, жаш балдар же ВИЧ сыяктуу иммунитети начарлаган оорулары барлар моно оорусуна көбүрөөк дуушар болушат. Эгерде сиз бул критерийлердин бирине туура келсе, моно менен келишим түзбөө үчүн этият болуңуз.
Колуңузду тез -тез жууп туруңуз. Моно вирус болсо да, антибактериалдык самын менен өлтүрүлбөсө да, гигиенанын жакшы эрежелерин колдонуу колуңузда жана башка жалпы идиштерде калган микробдорду азайтуу үчүн натыйжалуу болот. Агартуучу каражаттар менен тазалоо беттердеги бактерияларды жана вирустарды да өлтүрөт
Метод 2 2: Диагноз коюу жана алгачкы симптомдор боюнча иш кылуу
Кадам 1. Симптомдорду эрте таануу
Моно болбош үчүн колуңуздан келгендин баарын жасасаңыз дагы, аны кармашыңыз мүмкүн. Симптомдорду эрте таануу оорунун канча убакытка созулганын ооздуктоого жардам берет. Моно кээ бир жалпы симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- чарчоо
- тамак ооруу
- калтыратма
- шишип кеткен лимфа түйүндөрү
- шишиген бездер.
Кадам 2. Моно менен ооруган болушуңуз мүмкүн деп шектенсеңиз, текшерүүдөн өтүңүз
Эгерде сизде моно симптомдору бар болсо, анда так текшерүүнүн бирден -бир жолу - анализ тапшыруу жана кандагы вирустун бар экендигин ырастоо. Моно үчүн эки негизги тест бар:
- Моно -споттук тест (гетерофилдик антитело сыноосу). Бул кээ бир инфекциялар учурунда пайда болгон антителолорду текшерүүчү тест. Кан үлгүсү микроскоп астында каралат жана эгерде гетерофилдик антителолор үлгүдө болсо, анда кан уюп калат. Бул, адатта, моно көрсөтөт.
- EBV антитело тест. Бул дагы EBVге каршы антителолорду көрсөтө турган кан анализи. Алар ар кандай методдорду колдонуп, антителолордун конкреттүү түрлөрүн карап, сиз жакында же бир аз мурун жуктуруп алгандыгыңызды аныктай аласыз.
- Моно тесттер инфекциянын биринчи күндөрүндө же жумаларында так болбошу мүмкүн. Организмге инфекцияга каршы антителолорду түзүү үчүн убакыт керек. Эки жумага чейин, алар, адатта, так.
Кадам 3. Моно симптомдоруңуз болсо, сактык чараларын көрүңүз
Эгер сизде моно бар экенин көрсөткөн тестке кайтып келсеңиз, анда врачыңыз сизди кабыл ала турган дары -дармектерге ээ болушу мүмкүн. Антибиотиктер эффективдүү эмес, бирок кээ бир учурларда стероиддер үчүнчү симптомдор менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок бул өзүңүздүн сактык чараларын көрүүгө жардам берет.
- Көп эс алыңыз, балким, эгер оору жетишсиз болсо, төшөктө да эс алыңыз.
- Туздуу суу менен чайкаңыз же тамак оорусуна тамакка каршы пастелин колдонуңуз.
- Ацетаминофенди же ибупрофенди ичип, ысытманы төмөндөтүп, тамак жана баш ооруну басаңдатыңыз.
- Байланыштуу спорттон жана оор жүк көтөрүүдөн алыс болуңуз.
- Суусуздануу үчүн суюктукту көп ичүү.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
Чоңдордун болжол менен 90 пайызы EBVге кабылган жана аны менен күрөшүү үчүн антителолорго ээ. Бул адамдар вируска каршы иммунитетке ээ жана аны кайра жуктурбайт
Эскертүүлөр
- Эгерде сизде моно диагнозу коюлган болсо же сизде моно бар деп ойлосоңуз, дем алууңузда же жутууңузда же ашказаныңызда катуу ооруганда дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Мононуклеоз симптомдору пайда болгонго чейин бир нече күн жугуштуу. Ал ошондой эле симптомдор басаңдагандан кийин бир топ убакытка чейин жугуштуу бойдон кала берет. Кээ бир адамдар симптомдору бүткөндөн кийин бир нече ай бою жугуштуу болушу мүмкүн.
