Сиз он жети жашка чыккандан кийин, келбетиңизге бир аз көбүрөөк кам көрө баштооңуз кадимки көрүнүш. Бактыга жараша, сизде табигый, жаркыраган жарык бар, бирок эгер сиз кийимиңиз, чачыңыз, териге кам көрүү жана макияж менен эксперимент жасоону кааласаңыз, анда эч нерсе болбойт. Эле эсте, бул этапта, аз, адатта, көп. Муну эске алып, бул жерде эң сонун көрүнүшүңүзгө жардам бере турган кеңештер бар!
Кадамдар
Метод 16: Жылмайыңыз
4 1 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Сиз позитивдүү маанай менен өзүңүздүн эң сонун көрүнүшүңүзгө ээ болосуз
Ар дайым жылмайып турууну каалабасаңыз жакшы! Бирок, чынында эле жакшы таасир калтыргыңыз келсе, жылмайып коюңуз, ошондо сиз достук жана ачык мамиледе боло аласыз.
Эгерде сиз өзүңүздү чөгүп же стресстен улам жылмайып кыйналып жатсаңыз, анда спорт менен машыгуу, досторуңуз менен сейилдөө же узак мончого түшүү сыяктуу эс алууга жардам бере турган ишти табууга аракет кылыңыз. Эгерде бул нерселер жардам бербесе, ата -энеңизге же өзүңүз ишенген башка чоң кишиге сезимдериңизди айтып көрүңүз
Метод 2 16: Табигый көрүнгөн макияж менен эксперимент
1 3 КЕЛДИ
1 -кадам. Жаштыктын нуру чачырап турсун
Макияжды биринчи жолу баштаганда, Инстадан же сүйүктүү жылдыздарыңыздан көргөн драмалык көрүнүштөрүңүздү кайра жаратууга аракет кылуу азгырат. Ал эми өспүрүм куракка чейин макияжыңызды тыкан кармасаңыз, эң сонун көрүнөсүз-эгер такыр кийсеңиз. Бул жерде сиз аракет кыла турган бир нече негиздер бар:
- Безеткилерди же көзүңүздүн астындагы кара тактарды жаап коюу үчүн консилерди колдонуңуз.
- Эгерде териңиздин өңүн бир калыпка келтирүү керек болсо, түстүү нымдагычты же BB кремин тандаңыз.
- Бетиңиздин тегерек бөлүгүнө кичине түс кошуу үчүн крем же порошок кызарып көрүңүз.
- Кирпигиңизди өзгөчө кылып жасоо үчүн кирпикти колдонуңуз.
- Өзгөчө учурларда ачык же тонировкаланган эрин жылтырагычы же бальзам үнөмдөбөгөн помада менен сырткы көрүнүшүңүздү бүтүрүңүз.
16 -жылдын 3 -ыкмасы: Чачыңызды күн сайын жасаңыз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жада калса бир нече мүнөт да сизди чогуу кароого жардам берет
Канча аракет кылгыңыз келгени сизден көз каранды-сиз эшикке чыга электе эле чачыңызды таркатып, өзүңүздү толук ишенимдүү сезишиңиз мүмкүн, жана бул жакшы! Бирок, эгер сиз сырткы келбетиңизге бир аз кошумча кошкуңуз келсе, кичинекей ат куйругу, баш аламан токулган чач, артка өрүлгөн чачтар же чачыңызды өйдө-ылдый түшүрүү сыяктуу кызыктуу стилди колдонуп көрүңүз.
- Эгерде чачыңыз кыскараак болсо, күн бою ордунда болуу үчүн кичине мусс колдонуп көрүңүз. Сиз дагы аялдык көрүнүш үчүн баррет же баш боону колдонсоңуз болот.
- Чачыңыздын текстурасын кабыл алууга аракет кылыңыз-эгер тармал же калың болсо, мисалы, чоң көлөмдө эң жакшы көрүнгөн стилдерди издеңиз, мисалы, өйдө же пуфс.
16 -жылдын 4 -ыкмасы: Чачыңызды майлуу болгондо жууңуз
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Көпчүлүк адамдар күн сайын шампунь менен жууп турушу керек
Бул чачыңыздын таза жана дени сак болушуна жардам берет. Эгерде чачыңыз чындап эле майлуу болсо, анда аны күн сайын жууп турууңуз керек болот-эгер чындап эле кургак болсо, жумасына бир же эки жолу жууш керек болот.
Чачты таза кармоо да териңиздин тазалыгына жардам берет. Эгерде чачыңыз кир болсо, майлардын териңизге түшүшү мүмкүн, бул чачыңыздын, чекеңиздин жана жаактарыңыздын безеткилерине алып келиши мүмкүн
16 -метод 5: Өзүңүздү ыңгайлуу жана ишенимдүү сезүүгө жардам берген кийимдерди кийиңиз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эксперимент кылып, кандай стилдер сизге ылайыктуу экенин табыңыз
Адатта, сиздин кийимиңиз ашыкча сумкалуу же өтө тыгыз эмес, денеңиздин үстүнөн тыкан чайкалганда эң жагымдуу болот. Жана эсиңизде болсун-эгер сизге кандайдыр бир туура келбесе, анда бул сиздин денеңизде кандайдыр бир жамандык бар дегенди билдирбейт! Сизге эң ылайыктуусун тапмайынча, ар кандай стилдерди колдонуп көрүңүз.
- Ар кандай келбеттер менен ойногондон тартынбаңыз-эгер сиз бир күнү футболка менен джинсы, экинчи күнү көйнөк кийүүнү кааласаңыз, анда бул таптакыр жакшы. Мунун баары сиздин ким экениңизди аныктоонун бир бөлүгү!
- Чагымчыл кийинүү үчүн кысымга алдырбаңыз. Кыска мөөнөттө сизге көп көңүл бурушу мүмкүн, бирок математика боюнча укмуштуу, кикбол боюнча укмуштуудай же досторуңуз ар дайым ишене турган адам катары белгилүү болуу жакшы.
- Кийимиңиздин астында көрүнбөгөн колдоого алган, ыңгайлуу ич кийимдерди кийиңиз. Эгерде көкүрөгүңүз өнүгө баштаса, сиз бюстгалтерин кийүүдөн келип чыккан колдоону жактырсаңыз болот.
16 -жылдын 6 -методу: Инсандыгыңызды көрсөтүү үчүн Accessorize
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Негизги кийимди өзгөчө нерсеге айлантыңыз
Жада калса ак түстөгү футболка менен джинсы да туура келген аксессуарлар менен уникалдуу көрүнүшкө айланат. Дүкөндө жүргөндө чындыгында оюңузду билдирүү үчүн шуру, сөйкө, билерик жана билерик, кур, шарф жана көз айнек сыяктуу сонун буюмдарды издеңиз.
- Классикалык көрүнүш үчүн кооз саат, жөнөкөй кулон шуру же сайма сөйкө сыяктуу түбөлүктүү зер буюмдарды алыңыз.
- Эгер сиз күлкүлүү стилди жактырсаңыз, манжеттердин билериктерин, уникалдуу баш кийимдерди жана салкын шакектерди издеңиз.
- Бут кийимди унутпаңыз-кошумча акчаңызды үнөмдөңүз же ата-энеңизден сизге чын эле сонун деп эсептеген бир-эки жуп сатып берүүсүн сураныңыз. Жөн гана алардын ыңгайлуу экенине ынангыла!
Метод 16: Колуңузду жүзүңүздөн алыс кармаңыз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жүзүңүздү нерселерге таянбаңыз
Бетиңизди колуңузга же телефонуңузга каратып коюу бактерияларды териңизге жайып жибериши мүмкүн, бул безеткинин чыгышына алып келиши мүмкүн. Эстеп калуу кыйын болушу мүмкүн, бирок колуңузду татынакай жүзүңүздөн алыс кармаганга аракет кылыңыз!
Эгерде сиз бетиңизге окшош көз айнекти же бет масканы кийсеңиз-кирди жана бактерияларды жайылтпаш үчүн дайыма тазалап туруңуз
16 -метод 8: Күнүнө эки жолу бетиңизди жууңуз
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул териңиздин тазалыгын сактоого жардам берет
Кир, май жана макияж сыяктуу нерселер тешиктериңизди бүтөп калышы мүмкүн, андыктан бетиңизди күндө жууп турууну адатка айлантуу абдан маанилүү. Эң жакшысы, эртең менен жана кечинде жуунуу керек, бирок эгерде сиз муну күнүнө бир жолу эстей алсаңыз, түнкүсүн жууп көрүңүз. Бул безеткинин алдын алууга жардам берет, андыктан өзүңүздү эң жакшы сезесиз.
- Кадимки самын бетиңизди кургатып жибериши мүмкүн, андыктан анын ордуна назик, жыты жок бет жуугучту колдонуңуз.
- Жуунуп жатканда, тешикчелериңизди тазалоого жардам берүү үчүн манжаларыңызды кичинекей чөйрөлөргө иштетиңиз.
- Спорт залы же футбол машыгуусунан кийин бетиңизди таза кармоо үчүн сумкаңызга бир нече майлыктарды салып коюңуз
Метод 16дан 9: Бетиңизди жуугандан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Нымдагыч терини кургап кетпейт
Жеңил жана майсыз нерсе менен барыңыз жана күчтүү жыпар жыттуу заттан баш тартыңыз-бул терини кыжырдантышы мүмкүн. Жөн гана сиз тандаган продуктунун жеңил катмарын сылаңыз, анан териңизге өз алдынча сиңсин. Сиздин териңиз кийин сергип, жылмакай болушу керек!
- Эгерде териңиз майланып калса, нымдагычты өткөрүп жиберүү азгырык болушу мүмкүн, бирок андай кылбаңыз! Териңиз кургак болгондо, ал майды ашыкча өндүрө алат, андыктан жеңил нымдагыч териңиздин тең салмактуу жана тунук болушуна жардам берет.
- Бет маскаларына окшогон барактар же үйдө жасалган авокадо маскасы териңизге кошумча нымдуулук кошуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
- Терини жумшак жана жылмакай кармоо үчүн дене лосьонун колдонуңуз.
Метод 10 16: Безеткини тактар менен дарылоо
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Аны сындырып жаткан жериңизге гана колдонуңуз
Безеткини дарылоо териңизге катуу тийип, кыжырдантып, кургак калтырат. Мунун баарын колдонуунун ордуна, дарылоону шишикке же такка сүйкөп көрүңүз. Андан кийин, аны жалгыз калтырыңыз-сыгып же ыргытууга аракет кылып, аны начарлатып жибересиз, ал тургай инфекция менен аякташы мүмкүн.
- Маал-маалы менен жарылып кетүү үчүн, бензоил пероксиди менен даярдалган биржадан безеткилерди колдонуңуз.
- Чынында өжөр безеткилер үчүн дерматологго кайрылыңыз-алар сизге актуалдуу ретинол сыяктуу күчтүү продукцияны жазып бериши мүмкүн.
16 -жылдын 11 -методу: Күн сайын дезодорант кийиңиз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жаңы жытты сезгенде өзүңүздү ишенимдүү сезесиз
Денеңиз өнүгө баштаганда, сиз колтуктун жытына анча толкунданбаган айрым өзгөрүүлөрдү байкайсыз. Бактыга жараша, антиперспирант менен дезодоранттын айкалышын күн сайын эртең менен көзөмөлдөп турууга жардам берет. Бул сизди кийимдериңиздин астына нымдуу же сары тактарды түшүрбөөгө жардам берет, демек, сонун жыттануудан тышкары, сиз дагы жакшы көрүнүшүңүз мүмкүн.
- Жөн эле дезодорант кийүү денеңиздин башка бөлүктөрүндө жыттардын пайда болушуна тоскоол болбойт, андыктан күн сайын жуунуп же жуунуп турууну унутпаңыз!
- Күн сайын таза кийимдерди кийиңиз, анткени тер жана майлардын курулушу аларды күлкүлүү жыттандырат.
- Кааласаңыз, денеге спрей же парфюм кошо аласыз, бирок чектен ашпаңыз-күчтүү жыпар жыттар айланаңыздагы адамдарды чындап капалантат.
16 -жылдын 12 -методу: Тишиңизди тазалаңыз жана тиштериңизди тазалаңыз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Ошентип, сиз ошол кооз жылмаюуңузду көрсөтө аласыз
Тишиңизди тазалоо анча деле чоң нерседей сезилбеши мүмкүн, бирок эгер сиз ошол бермет актарды жаркылдатууга ишенсеңиз, өзүңүздү эң жакшы көрөсүз. Күн сайын эртең менен жана кечинде тишиңизди жууп, тиштериңизди тазалаңыз, андан кийин демиңизди таза кармоо үчүн ооз жуугучту колдонуңуз.
Эгерде сиз бирдей эмес тишке ээ экениңизди сезсеңиз, ата -энеңизден тиштериңизди же ортодонт менен тиштериңизди түздөө жолдору жөнүндө сүйлөшүүсүн сураныңыз
16 -жылдын 13 -ыкмасы: Тырмакыңызды жумасына бир жолу кыркыңыз
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Кааласаңыз, татынакай лак кошуңуз
Колуңуздун жакшы болушу күн сайын сулуу көрүнүшүңүзгө жардам берет! Тырмактарыңызды түз кесиңиз-бул тырмактарга кирбөөнүн эң жакшы жолу. Мыктарыңызды тиштеп албаңыз, бул сиздин тырмактарыңызды орой кылып, ал тургай оорутуучу тери инфекциясына алып келиши мүмкүн!
16 -жылдын 14 -ыкмасы: Денедеги чачты алып салгыңыз келсе, кыркыңыз же кырыңыз
0 7 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Кааласаңыз, аны калтыруу таптакыр жакшы
Денеңиздеги чачтар өсө баштаганда же мурундагы чач коюу жана караңгы болуп калат-сиз аны алып салууга ыңгайлуу деп чечсеңиз болот. Эгерде чачтар бутуңуз же ээгиңиз сыяктуу чоң аймакта өсүп жатса, анда, балким, кыруу кремин же гелди жана курч устара колдонсоңуз жакшы болот. Сиз ошондой эле мом менен эксперимент жүргүзсөңүз болот, бирок ысык мом менен күйбөө үчүн өзүңүз ишенген чоң кишиден жардам сураңыз.
Эгерде сиз үстүңкү эриниңиздин же кашыңыздын тегерегиндеги сыяктуу бир нече түктү гана алып салгыңыз келсе, аларды пинцет менен жулуп көрүңүз
16 -жылдын 15 -методу: Туура тамактануу жана көнүгүү
0 2 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Эгерде сиз денеңизге жакшы мамиле кылсаңыз, өзүңүздү эң сонун көрүнөсүз
Денеңиздин ден соолугун чыңдоо үчүн, көптөгөн мөмө -жемиштер, күрөң күрүч сыяктуу бүт дан азыктары жана тоок жана үндүк сыяктуу арык белоктор менен диета жөөнү унутпаңыз. Чипсы, балмуздак жана торт сыяктуу майы же канты көп иштетилген азыктардан алыс болууга аракет кылыңыз. Ошондой эле, күн сайын жок дегенде 30-60 мүнөт физикалык активдүүлүккө ээ болууга аракет кылыңыз.
- Машыгуу кызыксыз болбошу керек, бирок батутка секирүү жана досторуң менен топ ойноо-денеңди кыймылдатуунун эң сонун жолу!
- Сууну да көп ичүүнү унутпаңыз. Жакшы гидратталганда териңиз эң сонун көрүнөт.
- Эгерде сиз жалпысынан жакшы тамактансаңыз жана активдүү бойдон калсаңыз, анда -санда кекс же фри картобун ичүү сизге зыян келтирбейт, андыктан өзүңүздү жоготуп алуудан коркпоңуз. Жөн гана аларды ар бир тамакка кошпогонго аракет кылыңыз.
16-метод: Ар түнү 9-11 саат уктаңыз
0 7 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Чарчаганыңызда ал жүзүңүздө көрүнөт
Болжол менен 13 жашка чейин, сиз ар түнү жок дегенде 9 саат укташыңыз керек. Бул көп окшош көрүнүшү мүмкүн, бирок бул дениңиздин заряддалып, айыгып кетиши-дени сак уйкунун эң маанилүү бөлүгү. Бул стрессти башкаруу жана мектепте колуңуздан келгендин баарын кылуу үчүн маанилүү.
