Сасык тумоо - бул ар кандай вирустардан келип чыгышы мүмкүн болгон жогорку респиратордук инфекциянын өтө кеңири таралган түрү. Суукка даба жок, бирок суук тийген жакын адамыңыздын өзүн жакшы сезүүсүнө жардам берүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар. Сиз алардын муктаждыктарын баалоо, симптомдорун дарылоо жана аларды ыңгайлуу кармоо аркылуу башка бирөөнүн калыбына келтирүү процессин жеңилдетүүгө жардам бере аласыз.
Кадамдар
4 -жылдын 1 -бөлүгү: Алардын муктаждыктарын баалоо
Кадам 1. Алар жардамга муктаж экенин билип алыңыз
Эгер сиз башка бирөө менен жашасаңыз же алар жалгыз жашаса, бул суроого жооп ачык болушу мүмкүн. Бирок, эгер алар үй -бүлөсү, достору же бөлмөлөштөрү менен жашашса, анда алар буга чейин эле керектүү жардамды алышы мүмкүн. Ишенүүнүн бирден -бир жолу - суроо. Сүйүктүүңүзгө башка бирөө кам көрүп жатса да, сиз тамак -аш же дары -дармек менен токтоп жардам бере аласыз.
Кадам 2. Алардан кандай сезимде экенин сураңыз
Бул башкаларга алардын жыргалчылыгы үчүн кам көрүп жатканыңызды билдирүүнүн жакшы жолу. Баарынан маанилүүсү, алар менен кандай сезимде экени жөнүндө сүйлөшүү, алар кандай симптомдорду жана кандай жардамга муктаж экенин аныктоого жардам берет.
Кээде адамдар ооруп жатканда кандай сезимде экенин сүрөттөөдө кыйналышат. Белгилүү симптомдор жөнүндө сурап көрүңүз (мисалы, "башыңыз ооруп жатабы?" Же "тамагыңыз ооруп жатабы?")
3 -кадам. Алардын температурасын алыңыз
Изилдөө үчүн эң маанилүү нерселердин бири - алардын ысытмасы барбы же жокпу, эгер андай болсо канчалык бийик экени. Оозеки термометр менен башка бирөөнүн температурасын алыңыз.
- Сүйүктүүңүздүн врачына кайрылыңыз, эгер алардын температурасы 103 ° F (39.4 ° C) же андан жогору болсо.
- Эгерде алардын ысытмасы катуу баш оору, теринин кызарышы, моюнунун катуулугу, психикалык башаламандык, жарыкка өзгөчө сезимталдык, кусуу, көкүрөк оорусу, дем алуусу кыйындап, ичтин оорушу, заара кылууда оору же талма менен коштолсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
4 -кадам. Алардан эмне керек экенин сураңыз
Сезимдерине жараша, сиздин башка адамыңыз ар кандай убакта ар кандай нерселерди каалап же муктаж болуп калышы мүмкүн. Аларга эмне керек экенин билүүнүн эң жакшы жолу - суроо. Адамдар ооруп калганда дайыма эле баарлашпайт, андыктан аларга атайын суроолорду берүү менен жардам бериңиз (мисалы, "Уктагыңыз келеби?" "Дагы дары керекпи?" Же "Ачка жатасызбы?").
- Этият болуңуз-тез-тез текшерип туруңуз, алар эс ала алышпайт! Канча жолу каттоодон өтүшүңүздү сураштын зыяны жок. Эгерде алар уктап жатышса же уктап жатышса, аларды убара кылбагыла.
- Эгерде алар суук белгилери үчүн дарыларды ичип жатышса, бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү текшерип, аларга жаңы дозаны канчалык көп берүү керектигин билиңиз. Эгерде кийинки дозага убакыт жакындап калса, текшерип көрүп, алар дагы бир аз ичүүнү каалашарын билүү жакшы болмок.
4 -жылдын 2 -бөлүгү: Алардын симптомдорун дарылоо
Кадам 1. Алардын мурундун бүтүшүн дарылаңыз
Мурундун бүтүшү сасык тумоо белгилеринин бири. Тыгындарды дарылоо өзгөчө маанилүү, анткени ал ыңгайсыздыкты жаратат, башка симптомдорду күчөтүшү мүмкүн же салымын кошушу мүмкүн (тамак оорусу жана жөтөл сыяктуу) жана суукка чалдыккандардын уйкусун кыйындатат. Төмөндөгү каражаттардын бири же айкалышы мурундун бүтүшүн басаңдатууга жардам берет:
- Рецептсиз туздуу спрейди колдонуп көрүңүз. Туздуу спрейлер мурунду тазалоого жана тынчтандырууга жардам берет.
- Башка бирөө эс алып жаткан бөлмөдө нымдуулукту жогорулатуу үчүн муздак бууландыргычты же нымдагычты колдонуңуз. Абанын ашыкча нымдуулугу тынчтандырат жана тыгынды жоюуга жардам берет.
- Рецептсиз деконгестанттар жана суукка каршы дары-дармектер бир аз жеңилдикти сунуштай алат. Пакеттин көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.
2 -кадам. Алардын тамак ооруларын дарылаңыз
Тамак оору көбүнчө сууктун алгачкы симптомдорунун бири болуп саналат жана ал мурундун бүтүшү менен күчөшү мүмкүн. Тамак оорусун азайтуу үчүн бир же бир нече ыкмаларды колдонуп көрүңүз:
- Эритүү 1⁄4–1⁄2 чай кашык (1,2-2,5 мл) тузду жылуу сууга салып, чайкап коюңуз.
- Өтө ысык же өтө муздак суюктуктар жана тамак -аштар да ангина оорусун же чыйрыгууну басаңдата алат. Аларга бал жана лимон кошулган ысык чай, муз чипсы же муз поп сунуштаңыз.
- Ментол же сезгенүүгө каршы каражаттарды камтыган жөтөл тамчыларын же тамакка спрейлерди колдонуп көрүңүз.
3 -кадам. Алардын жөтөлүн дарылаңыз
Тамактын кыжырдануусу жана тыгыны жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Тамак жана мурундун бүтүшүн дарылоо жөтөлдүн симптомдорун жеңилдетет. Сиз ошондой эле NyQuil Cough, Delsym же Robitussin сыяктуу жөтөлгө каршы дарыларды колдонуп көрсөңүз болот.
Жөтөл - дененин өпкөдөн былжыр чыгаруунун табигый жолу. Башка жөтөлдү басаңдатуучу каражатты жөтөл оорутуп жаткан учурда гана бериңиз
4 -кадам. Алардын ооруусун дарылаңыз
Суук тийүү баштын оорушуна жана дененин оорушуна алып келет. Бул симптомдорду ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен сыяктуу биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар менен дарыласа болот.
Эч качан аспиринди 18 жашка чейин эч кимге бербеңиз, эгер сизге дарыгер көрсөтмө бербесе. Сейрек учурларда, балдар менен өспүрүмдөрдүн аспиринге коркунучтуу жана өлүмгө алып келүүчү реакциясы болушу мүмкүн
5 -кадам. Алардын ысыгын дарылаңыз
Ысытма - дененин инфекция менен күрөшүү ыкмаларынын бири, бирок ысытма ыңгайсыз, ал тургай коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде сиздин башка бирөөңүздүн температураңыз 102 ° F (39.89 ° C) төмөн болсо, анда алар кыла турган эң жакшы нерсе - бул эс алуу жана гидратациялуу болуу. Эгерде алардын ысыгы 39.89 ° Сден жогору болсо, анда ысытманы ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен менен төмөндөтсөңүз болот.
Башка олуттуу ацетаминофенди берүүдөн мурун, кокусунан ашыкча дозадан сактануу үчүн, ацетаминофенди камтыган башка дарыларды кабыл албаганыңызды текшериңиз. Ацетаминофен-бул жөтөлгө жана суукка каршы дары-дармектердин кеңири таралган ингредиенти, андыктан аны ичүүдөн мурун бардык рецептсиз дары-дармектердин ингредиенттеринен текшерүү маанилүү
Кадам 6. Аларды гидратталган абалда кармаңыз
Суук тийген адам үчүн суусуздануу оңой. Аларга суу, шорпо же шире сыяктуу тунук суюктуктарды бериңиз.
- Кофе жана сода сыяктуу алкоголдук ичимдиктер жана кофеиндүү суусундуктар суусузданууну начарлатып, уйкуга тоскоол болот.
- Тоок шорпосу - суукка каршы салттуу дары, ал нымдайт, азыктандырат, тамакты тынчтандырат жана ашказанга жеңил. Ыстык шорпо тыгындарды бошотууга жана мурундун бүтүшүн тазалоого жардам берет. Тоок шорпосу үчүн бул жөнөкөй жана сооротуучу рецептти колдонуп көрүңүз.
Кадам 7. Аларды эс алууга үндөңүз
Эс алуу жана уйку денени айыктырууга жардам берүү үчүн өтө маанилүү. Эгерде сиздин башка адамыңыз уктай албай кыйналып жатса, башка суук белгилерин дарылоо жана алар үчүн тынч жана ыңгайлуу шарт түзүү сизге жардам берет. Кээ бир суук дарыларда уйкусуроону пайда кылуучу ингредиенттер камтылган жана сууктан жабыркагандарга жакшы уктоого жардам берет.
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Аларды ыңгайлуу кармоо
Кадам 1. Алардын жанында керектүү нерселери бар экенине ынангыла
Сиз керектүү нерселердин жеткиликтүү экенине ынануу менен башка маанилүү адамга көп жардам бере аласыз. Ткандарды, сууну, дары -дармектерди, термометрди, жуурканды, окуу материалын же башка нерселерди алар эс алып жаткан бөлмөдө сактаңыз.
Кадам 2. Алардын мейкиндигин тынч жана жайлуу кармаңыз
Таза шейшеп, жаздык жана жууркан менен төшөктө же диванда эс ала тургандыгын текшериңиз. Ызы -чууну минимумга чейин кармаңыз. Эгерде алар уктоого аракет кылышса, анда бөлмөнү караңгы кармаңыз. Алар өтө ысык же өтө муздак эмес экенин текшериңиз.
3 -кадам. Аларды ээлеп алыңыз
Эс алуу жана уйку калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү болсо да, көпчүлүк адамдар ооруп калганда тажап, көңүлү чөгүп көп убакыт өткөрүшөт. Башка олуттуу адам ойгонуп жатканда, алардын маанайын көтөрүүгө жардам берүү жолдорун издеңиз.
- Сүйүктүү тасмаңызды же телеберүүнү коюңуз.
- Алар жаккан музыканы ойнотуңуз.
- Аларга китеп же журнал алып келгиле. Эгерде алар окууга көңүл бурууга өтө ооруп жатышса, аларга окуп берүүнү же аудио китепти ойнотууну сунуштаңыз.
- Компанияңызды жана сүйлөшүүнү сунуштаңыз.
4 ичинен 4: Медициналык жардамга качан кайрылуу керек
Кадам 1. Эгерде симптомдору начарлап кетсе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Сасык тумоо жалпысынан дарыгерден дарыланууну талап кылбайт, бирок эгерде башка бирөөнүн симптомдору начарлап кетсе же 7 күндөн кийин басылбаса, анда дарыгерге кайрылыңыз. Алар симптомдорун жоюуга жардам бере турган дарыларды жазып бериши мүмкүн.
- Догдуруңуз менен байланышуу үчүн башка маанилүү адамыңыздан уруксат сураңыз.
- Эгерде сиз үйлөнө элек болсоңуз, анда алардын медициналык тарыхы жөнүндө доктурдан маалымат ала албайсыз, бирок эмне кылуу керектиги боюнча алардын кеңешин ала аласыз.
- Эгерде алардын ысыгы 38.5 ° Cтан жогору көтөрүлсө, дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 2. Аларды дем алуусу кыйындап жатса, доктурга алып келиңиз
Эгерде жөтөл демдин кысылышы менен коштолсо же ысытма, эстен тануу же тамандын шишиги менен коштолсо, башка бирөөнү доктурга көрсөтүңүз.
- Сасык тумоо бронхитке же пневмонияга айланышы мүмкүн, эгерде алар дароо дарыланбаса олуттуу болушу мүмкүн.
- Аларды дем алуусу кыйындап же башы ооруп жатса, тез жардам бөлүмүнө алып келиңиз.
Кадам 3. Алар ачык жашыл былжырды чыгарып жатса, медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде сиздин башка адамыңыз жөтөлүп же мурдун үйлөп, ачык жашыл былжыр чыгарса, бул алардын синус же өпкө инфекциясын иштеп чыккандыгынын белгиси болушу мүмкүн. Жугуштуу ооруларды антибиотиктер менен дарылоо керек, андыктан аларды тез жардам клиникасына же врачына алып барыңыз.
Врачтын жолугушуусун күтө албасаңыз, тез жардам бөлмөсүнө барсаңыз болот
Кеңештер
Оорулуу адамды багуу кыйын, эгер сен ооруп жатсаң. Колуңузду тез -тез жууп, оорулуу адам менен байланышта болгон нерселерди жана беттерди дезинфекциялап, алардын суук тийүүсүнөн сактаңыз. Колуңузду жуумайынча бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз
Эскертүүлөр
- Эч качан сасык тумоону антибиотиктер менен дарылоого аракет кылбаңыз, эгер алар дарыгердин көрсөтмөсү болбосо. Сасык тумоо вирустардан келип чыгат, антибиотиктер таасир этпейт. Сасык тумоодо антибиотиктерди кабыл алуу натыйжасыз гана эмес, чындыгында зыяндуу болушу мүмкүн. Бирок, бактериялык инфекция менен коштолгон суук тийгенде, мисалы, стрептококк, антибиотиктер менен дарыланууга туура келет.
- Эгерде сиздин башка бирөөнүн суук белгилери өтө катуу болсо, начарлап кетиңиз же 10 күндөн ашык созулса, аларды доктурга кайрылууга үндөңүз. Суук тийүү, адатта, коркунучтуу эмес, бирок алар бронхит же пневмония сыяктуу экинчилик оор инфекцияга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиздин башка адамыңыз башка ден соолук шарттары үчүн рецепт боюнча дары-дармектерди алса, алар коопсуз экенине ынануу үчүн, биржадан дарыларды берерден мурун, дайыма дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде сиздин башка бирөөңүздүн иммундук системаңыз начарлап же өнөкөт респиратордук ооруга чалдыгып калсаңыз, суук тийгенде биринчи жолу дарыгерге кайрылыңыз.
