Күн астында бир күн болгондон кийин, сиз үйүңүзгө кайтып келип, териңиздин ачык кызыл экенин байкайсыз. Паника кылбаңыз-күнгө күйүү оор болушу мүмкүн, бирок алар көбүнчө жакшы күйүп кетет жана айыгуу процессин тездетүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар. Төмөндө териңизди жумшартуу үчүн эң жакшы нерселерди талкалайбыз жана күндүн күйгөнүнөн сулуу жайкы жаркырап кетүүгө жардам беребиз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Терини муздатуу
Кадам 1. Күнгө күйгөн муздак тери
Күнгө күйгөндү басуунун эң оңой жолу - бул эң ачык жол: териге муздак нерсени сүйкөө. Бул жөн эле сонун сезилбестен, кызарууну, шишикти жана ооруну да азайтат. Мунун көптөгөн жолдору бар.
- Салкын душ же ванна алыңыз.
- Муз же муздак жашылчалардын сүлгүгө оролгон баштыгы сыяктуу муздак компрессти колдонуңуз.
- Муз кубик менен терини сүртүңүз. Териңизге зыян келтирбөө үчүн колдонмолордун ортосунда тыныгуу жасаңыз.
Кадам 2. Бадыраңдын кесимдерин териңизге сүйкөп коюңуз
Бадыраң кыжырданган терини муздатып, нымдаштырат. Жөн эле муздатылган бадыраңдын ичке кесимдерин кесип, жабыр тарткан аймакка жайыңыз. Бадыраң канчалык кенен болсо, ошончолук жакшы. Эгерде сизде бадыраң болбосо, анда картошканы колдонсоңуз болот, анткени анын курамында суу көп жана терини нымдандырат.
Эгер бадыраңдын кесимдерин жабыштыруу кыйын болуп жатса, терини бир аз май же лосьон менен нымдап көрүңүз. Бул клей сыяктуу иштейт
3 -кадам. Алоэ вера гелин сүйкөп коюңуз
Алоэ - күнгө күйүүдөн арылтуучу кеңири белгилүү болгон табигый ингредиенттердин бири. Алоэ вера гелин же бул ингредиентти камтыган жумшак лосьонду кызарганын же ооруну сезген замат жабыр тарткан териге сүртүңүз. Ооруну жана кыжырданууну басуу үчүн күнүнө бир нече жолу кайталаңыз.
Эгерде сизде алоэ өсүмдүгү болсо, анда жалбырактарды ортосунан кесип, күнгө күйгөн жериңизге кысып 100% табигый тынчтандыруучу эффектке ээ боло аласыз
3төн 2 бөлүк: Терини дарылоо жана айыктыруу
Кадам 1. Стероиддик мазьды колдонуңуз
Стероиддер - бул териге тийгенде ооруну жана шишикти басаңдатуучу, аларды күнгө күйгөндө кемчиликсиз кыла турган дарынын бир түрү. Рецептсиз стероиддик майдын көптөгөн түрлөрү бар. Гидрокортизон креми жалпы тандоолордун бири. Колдонуу үчүн буурчак өлчөмүндөгү сумманы күйгөн теринин үстүнө акырын сүртүп, керек болгондо бир нече саат сайын кайра сүйкөп коюңуз.
Белгилей кетчү нерсе, актуалдуу стероиддер спортчулар тарабынан кыянаттык менен колдонулган бирдей дары эмес. Бул анаболикалык стероиддер. Рецептсиз стероиддер колдонуу үчүн эң коопсуз (кээ бир учурларды өтө жаш балдар үчүн)
2 -кадам. Чай ваннага жуунуңуз
Кээ бирөөлөрдүн айтымында, кара чайдагы таннит кислоталары күйгөн терини жумшартып, кабыгынын алдын алат. Беш же алты чай пакетин ысык сууга бештен он мүнөткө чейин коюңуз. Чайды бөлмө температурасына чейин муздатыңыз. (Күтө турган убактыңызды кыскартуу үчүн муздаткычта муздатыңыз.) Салкын болгондо чүпүрөк же чачуучу бөтөлкө менен күйгөн жерге сүйкөп, жарым саатка коюп коёсуз. Же болбосо, нымдуу чай пакеттеринин бирин териге кармаңыз.
Көпчүлүк булактар бул үчүн Эрл Грей сыяктуу кара чайды сунушташат
3 -кадам. Сулу унунун ваннасына түшүңүз
Бул таң калычтуу көрүнгөнү менен, сулу күндүн күйгөнү менен күрөшүүдө жана айыгууну жайылтууда пайдалуу курал боло алат. Ал теринин рН деңгээлин нормалдаштыруу жана кычыштырган жана кыжырданган терини тынчтандыруу сыяктуу дарылык касиетке ээ.
- Муздак ваннага чуркап көрүңүз жана эки -үч чыны кадимки (таттуу эмес) илинген сулуну аралаштырып көрүңүз. Чайкоо же башка дарылоонун бирине өтүүдөн мурун 20 мүнөт ваннага чылап коюңуз.
- Ваннага 3/4 чыны сода кошуп, кошумча нымдандыруучу күчкө ээ боло аласыз.
4 -кадам. Териге уксус суусун чачыңыз
Укмуштуудай көрүнгөнү менен, уксус теринин рН балансын калыбына келтирүүгө жардам берет, ал күндүн күйүшүнөн кийин терини жумшартып, айыктырат. Биринчиден, муздак душка түшүңүз. Андан кийин, чачуучу бөтөлкөнү уксуска толтуруп, күйгөн терини акырын тумандаңыз. Уксус аралашмасын болжол менен бир саатка отургузабыз. Андан кийин чайкаңыз же башка муздак душка түшүңүз.
- Жыт бир саатка созулган күтүү мезгилинде жагымсыз болушу мүмкүн, бирок сиздин күнгө күйүп калууңуз азыраак болушу керек.
- Уксустун көпчүлүк түрлөрү иштеши керек, бирок кээ бир булактарга ылайык, алма уксусу эң жакшы иштейт. Кошулган шекер жана боёк терини кыжырдантышы мүмкүн.
3төн 3 бөлүк: Терини нымдандыруу
Кадам 1. Нымдагычты сүйкөп коюңуз
Күнгө күйүп калган териге кичине өмүр берүү үчүн, жабыр тарткан жерлерге жумшак, гипоаллергендүү нымдагычты сүйкөп коюңуз. Күнүмдүк лосьондордун көбү бул иш үчүн жакшы иштеши керек. Сиз ошондой эле балдар майы, зайтун майы же рапс майы сыяктуу нейтралдуу майдын бир нече тамчысын колдонуп көрсөңүз болот.
Жыпар же жыт кошулбаган продукцияны колдонууга аракет кылыңыз. Булардын курамындагы химиялык заттар кээде сезгенген терини дүүлүктүрөт
2 -кадам. Суу ичүү
Күнгө күйгөн тери өтө кургак жана сезгенет, ошондуктан денеңиздин жакшы суу менен камсыздалышы аны коргоого жардам берет. Өтө көп теринин сыйрылып, кабыгынан түшпөөсү үчүн ичин жана сыртын нымдап туруңуз. Майо клиникасы күнүнө 9дан 13 чөйчөкчө суу сунуштайт.
Суу кээде күндүн күйүп калышынан пайда болгон баш ооруларына да жардам берет
3 -кадам. Толук сүттү териге сүйкөп коюңуз
Сүт азыктарындагы майлар ооруну басаңдатып жана пилингди алдын алуу менен күйгөн терини нымдаштырууга жардам берет. Бүт сүт, адатта, эң арзан, эң ыңгайлуу сүт. Чүпүрөктү сүткө чылап, муздак компресс катары 20 мүнөт аралыгында күйүккө каршы кармап көрүңүз. Же болбосо, сүттү муздак ваннага кошуп, өзүңүздү чылап коюңуз.
- Бул үчүн аз же майлуу сүттү колдонбоңуз. Май болбосо, сүт нымдандыруучу касиеттерин жоготот.
- Толук майлуу грек йогурту лосьон катары колдонулганда да ушундай таасирге ээ. Таттуу туздалган йогурттарды колдонбоңуз, алар жабышчаак болуп, терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.
4 -кадам. Картошка пастасын териге сүйкөп коюңуз
Картошканын ичиндеги крахмал көп сууну камтыйт, андыктан аны териге сүйкөп коюу күндүн күйүгүнөн кургап калган терини кайра нымдандыруунун эң сонун жолу. Картошканы крахмалдуу пастага айлантуу үчүн майдалаңыз. Андан кийин, бул аралашманы териңизге сүртүңүз жана 20 мүнөт өткөндөн кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
Пастаңызды жасоо үчүн тамак -аш процессорун колдонсоңуз болот. Андай болсо, алгач картошкаңызды майда бөлүктөргө бөлүңүз. Картошканы дароо майдалоого аракет кылуу кээ бир процессорлор үчүн өтө көп болушу мүмкүн
5 -кадам. Кокос майын териге сүртүңүз
Көптөгөн табигый майлар кургак терини коммерциялык лосьондор сыяктуу эле нымдап, тынчтандырса, кокос майы андан да жакшы тандоо. Ным берүүдөн жана күйгөн териге дени сак жылтырак берүүдөн тышкары, акырын тазалайт, өлгөн терини кетирет жана айыгууга өбөлгө түзөт.
Кокос майы көптөгөн ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн жана атайын дүкөндөрдөн катуу блоктордо жеткиликтүү. Колдоруңуздун ысыгынан суюктукка айланат
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Күйгөнүңүз толук өчкөнчө күндөн алыс болуңуз. Эгерде сиз өзүңүздү күнгө ачыкка чыгарышыңыз керек болсо, коргонуу үчүн SPF жогорку кремди колдонуңуз.
- Күндүн начар күйүшү үчүн кээ бир пилинг кутулбашы мүмкүн. Бирок, жогоруда айтылган ыкмалар айыгуу процессинде ооруну жана кыжырданууну минимумга чейин сактоого жардам берет.
