Тамеки тартуу көптөгөн зыяндуу терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн, анын ичинде убакыттын өтүшү менен эринди караңгылатуу. Эриндериңизди жарык кылыш үчүн, бузулган жана тамекиге боёлгон үстүңкү катмарды кетирүү жана кан айланууңузду стимулдаштыруу үчүн аларды үзгүлтүксүз пилинг кылуу маанилүү. Пилингден кийин, сиз эриндеринизди кургатуу үчүн, алардын табигый пигментин калыбына келтирүүгө жана дени сак кызгылт түскө ээ болуу үчүн бир катар ар кандай актуалдуу дарылоо ыкмаларын колдоно аласыз.
Кадамдар
3 -метод: Кара тактарды кетирүү үчүн пилинг
Кадам 1. Кургак терини алып салыңыз жана айланууңузду корица скрабы менен стимулдаңыз
Биринчиден, кичинекей идишке ½ чай кашык (2,5 грамм) корица менен бир тамчы лимон ширесин аралаштырыңыз. Андан кийин, корица менен манжаларыңызды сүртүп, эриндериңизге акырын сүртүңүз. Эриндериңиздин канчалык сезимталдыгына жараша, корица скрабы менен 10 мүнөткө чейин пилинг жасап, өлгөн терини кетирип, кан айланууну стимулдайт жана эриндериңизди табигый түрдө тегиздей аласыз.
- Лимон ширесинин ордуна, бир тамчы Е витаминин колдонсоңуз болот, бул эриндериңиздеги клеткалардын регенерациясын жана өсүшүн жогорулатат.
- Лимон ширеси териңиздеги меланин өндүрүшүн жөнгө салууга жардам берет, бул эриндериңизди ачык жана кызгылт кылат.
Кадам 2. Оозуңузду нымдап алуу үчүн эринди тиш щеткасы жана вазелин менен сүртүңүз
Жумшак тиш щеткасынын чачына бир тыйын өлчөмүндө күйүүчү май сүйкөп коюңуз. Эриндеринизге түктөрдү тегерек кыймыл менен сүртүп, эриндериңизге кан агымын стимулдаңыз. 3-4 мүнөттөн сүртүүнү улантыңыз, андан кийин эринди суу менен жууп, желе кетирилет.
Эриндериңизди тиш щеткасы менен акырын сүртүңүз, ошондо кан кетүүгө жана кыжырданууга алып келбейт
3 -кадам. Пилинг паста жасоо үчүн шекерди, зайтун майын жана лимонду колдонуңуз
1 чай кашык (5 грамм) кумшекер, 1-2 тамчы зайтун майы жана 1-2 тамчы лимон ширесин кичине идишке салып, паста пайда болгончо аралаштырыңыз. Пастты эриндериңизге сүйкөп, тегерек кыймыл менен сүртүңүз, эриндериңизди жарык кылып, бузулган терини кетирет. Бир нече мүнөт пилингден кийин, кант скрабын суу менен жууп салыңыз.
- Болжол менен 3-5 мүнөт эриндериңиздеги пастаны акырын сүртүп көрүңүз. Андан кийин, зайтун майы менен лимон ширесин териңизге сиңирип, айыгууга жардам берүү үчүн дагы 10-20 мүнөткө калтырыңыз.
- Зайтун майынын ордуна, сиз пилинг учурунда эринди нымдаштырууга жардам берүү үчүн балды колдонсоңуз болот.
4 -кадам. Эриндериңизди жарык жана жарык кылуу үчүн сода скрабын сүйкөңүз
Алгач кичинекей идишке 2 чай кашык (10 грамм) сода салыңыз. Калың паста жасоо үчүн жетиштүү сууну аралаштырыңыз. Андан кийин, түтүндөн жабыркаган теринин үстүңкү катмарынан арылуу үчүн пастаны эриндериңиздин үстүнө укалаңыз. Болжол менен 3-5 мүнөттөн кийин пилингди эриндерден суу менен чайкаңыз.
Аш содасы эриниңизди кургатып жибериши мүмкүн болгондуктан, эринди суусуздандыруу үчүн пилингден кийин бадам майы же вазелин сыяктуу эрин нымдагычын сүйкөп коюңуз
Метод 2 3: Lightning актуалдуу дарылоо колдонуу
Кадам 1. Бал менен лимонду аралаштырып, табигый эринди агартуучу дарыны жасаңыз
Аралаштырыңыз 1⁄4 чай кашык (1,2 мл) бал менен 1⁄2 кичинекей идишке чай кашык (2,5 мл) лимон экстракты. Чачты оозуңузга сүйкөп, кеминде 30 мүнөт же түн ичинде калтырыңыз. Андан кийин, бал менен лимон аралашмасын таза чүпүрөк менен акырын сүртүңүз.
- Бул лимондогу лимондун экстракты эриндериңизди агартууга жардам бере турган тутумдаштыруучу касиетке ээ, ал эми бал эриндериңизди нымдап, бузулган терини айыктырууга жардам берет.
- Бул дарылоону эриндер табигый түсүнө кайтып келгенге чейин каалашыңызча колдонсоңуз болот.
2 -кадам. Эриндериңизди жарыктандыруу жана нымдоо үчүн роза гүлүнүн жалбырагын, каймакты жана балды колдонуңуз
Минометту колдонуп, мүмкүн болушунча 1-2 роза гүлүнүн жалбырагын майдалаңыз. Табакка бир тыйын өлчөмүндө бал жана оор каймак кошуп, паста пайда болгонго чейин аралаштырыңыз. Пастты эриндерге сүйкөп, болжол менен 15-20 мүнөт кармаңыз, андан кийин суу жана таза чүпүрөк менен жууп салыңыз.
- Роза гүлүнүн жалбырактары эриндериңиздин түсүн ачып гана койбостон, эриндериңизди азыктандырууга да жардам берет.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, кайталоо бул пастаны жумасына бир нече жолу эриндериңизге сүйкөйт.
3 -кадам. Эриндериңизди боёп, жарык кылуу үчүн бир түндө кызылча сальватын колдонуп көрүңүз
1 аш кашык (15 мл) кызылча ширесин кичине идишке 1 аш кашык (15 мл) бал менен аралаштырыңыз. Кебезди колдонуп, аралашманы эриндериңизге толугу менен жабылганга чейин укалаңыз. Аралашманы түнү бою калтырыңыз, андан кийин эртең менен суу менен чайкаңыз.
- Кызылча эриндериңизди боёп эле жарыктандырып койбостон, аларга назик кызгылт түс берүүгө да жардам берет.
- Бул процессти эртең менен 1 жума же эриндериңизди ачык, табигый түсүнө кайтаруу үчүн кайталаңыз.
4 -кадам. Оозуңуздун карарып кетпеши үчүн анар ширесин сүйкөп коюңуз
Кичи идишке 1 чай кашык (4,9 мл) эритилген кокос майын 2 чай кашык (9,9 мл) анар ширеси менен аралаштырыңыз. Даяр болгон аралашманы 30 секундга жакын эрин менен сүртүп, суу менен жууп салыңыз.
- Анар эриндериңизди гана жарык кылбастан, эриндериңизди караңгылатып жибере турган меланин өндүрүшүнүн алдын алат.
- Анар ширесинин аралашмасын эриндериңизге бир ай бою же эриндериңизди агартуу үчүн керек болгондо бир жолу эриндериңизге сүйкөп коюңуз.
Кадам 5. Табигый жарык берүүчү үчүн эриндин үстүнө пюре аралаштырылган кызыл жемиш аралашмасын жайыңыз
Чакан идишке 1 кулпунайды же 3кө жакын бүлдүркөндү майдалаңыз. Андан кийин, пюре мөмөлөрүн паста кылып коюу жана нымдандыруучу компонентти кошуу үчүн жетиштүү бал же алоэ вера гелин кошуңуз. Пастаны эриндериңизге сүйкөп, болжол менен 20 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, аны суу менен жууп салыңыз.
Эриндериңизге кызгылт түс берүүдөн тышкары, кулпунай менен малинанын курамында эриндериңиздин ден соолугун сактоого жардам берүүчү бир катар витаминдер жана минералдар бар, мисалы С витамини
3 -метод 3: эриндериңизди жарык кылуу
Кадам 1. Тамеки чеккендердин эриндеринен арылуу жана эриндериңиздин ден соолугун сактоо үчүн тамекини таштаңыз
Эринди түтүндөн караңгылатпоонун эң жакшы жолу - тамекини таштоо. Чыгуу абдан кыйын жана көп учурда эрк жана колдоону талап кылса да, эгер сиз эриндериңизди дени сак жана кызгылт кылып, ошондой эле жалпы ден соолугуңузду жакшыртууну кааласаңыз, бул татыктуу болушу мүмкүн.
Эгерде сиз азыр тамеки чегип, таштагыңыз келсе, тамеки жардамын колдонуп, сырттан колдоо издеп, же муздак Түркияга барууну чечсеңиз, биротоло таштоого жардам бериши мүмкүн
Кадам 2. Тамеки чегүүнүн кесепеттерин чектөөгө жардам берүү үчүн гидратталган болуңуз
Күндүзү жетиштүү суу жана башка нымдуу суюктуктарды ичүү эриндериңизди нымдап турууга жардам берет, андыктан алар тамеки чегүүнүн зыяндуу таасиринен сактайт. Сиздин эриндер суусузданганда, алар көбүнчө тамеки чегүүгө көбүрөөк ыңгайлуу кылат. Нымдуу бойдон калуу менен, эриндериңиздин карарып кетишине жол бербейсиз.
- Гидратталган бойдон калуу үчүн ичиш керек болгон суюктуктардын саны ден соолугуңузга, активдүүлүгүңүзгө жана жашаган жериңизге байланыштуу бир катар факторлорго жараша өзгөрөт. Жалпысынан алганда, эркектерге болжол менен 15,5 стакан (3, 700 мл) суюктуктар керек, ал эми аялдар жетиштүү түрдө гидратталган бойдон калуу үчүн 11,5 стакан (2, 700 мл) суюктукка муктаж.
- Суюктуктарга суу, башка нымдандыруучу суюктуктар жана мөмөсү менен бадыраң сыяктуу суусу көп азыктар кирет.
3 -кадам. Оозуңузду көбүрөөк караңгылатпаш үчүн помада колдонууну чектеңиз
Чылым чегүү сыяктуу эле, помада такай тагынуу эриндериңиздин убакыттын өтүшү менен карарышына алып келиши мүмкүн, айрыкча алар түтүндөн бузулган болсо. Ошондуктан, эгер сиз тамекини таштай албасаңыз, эриндериңизди ого бетер караңгылатып албаш үчүн помада колдонбоого аракет кылыңыз.
Эгерде сиз помада кийүүнү чечсеңиз, анда жожоба майы, ши майы жана Е витамини сыяктуу жарыктандыруучу жана нымдандыруучу ингредиенттерди камтыган продукцияны тандаңыз
Кадам 4. Тактарды кетире турган кара түстүү суусундуктарды колдонууну азайтыңыз
Кара түстүү суусундуктар, мисалы, кофе жана кара чай, эриниңизде тактарды калтырып, убакыттын өтүшү менен кара эриндерди тамеки чегүүдөн ого бетер караңгылатат. Кара түстүү суусундуктарды канчалык көп ичкениңизди азайтуу менен, алардын эринге тийгизген таасирин чектеп, эриндериңиздин ачык болушуна жардам бере аласыз.
