Тамеки чегүү сиздин ден соолугуңузга терс таасирин тийгизет, жана ар бир таяк сиздин жаштыгыңызга терс таасирин тийгизээри жашыруун эмес, мисалы, тамеки чегүүчүлөр үчүн. Чынында, тамеки чеккендер чылым чегүүдөн улам пайда болбойт. Кимдир бирөө, анын ичинде сиз, тамекинин бир да таягын күйгүзбөсөңүз дагы, карылыктын бул белгилерин пайда кыла алат. Жакшы кабар, бул керексиз саптарды тез арада көрсөтүүнүн кажети жок.
Кадамдар
Метод 2: Тамеки чегүүчүлөрдү оңдоо
Кадам 1. Актуалдуу дарылоо чечимин кармаңыз
Тамеки чеккендердин линиясын өчүрүүгө жардам берүү үчүн теринин айыгуу ылдамдыгын тездетүүгө жөндөмдүү бир нече рецептсиз жана рецепт боюнча гана актуалдуу дарылоо ыкмалары бар. Дарылоо режимин тандоодо жашыңызды, териңиздин түрүн жана аллергиянын тарыхын камтыган бир нече ойлорду таразалап көрүшүңүз керек.
- Ретинол, третиноин же А витамининин башка туундуларын камтыган бырышка каршы кремди колдонуп көрүңүз. Бул ингредиенттер теринин бетинин тезирээк кетишин жеңилдетет, бул болсо теринин тез калыбына келүүсүн жана жүгүртүлүшүн стимулдайт. Бирок, булар териңиздин өтө сезимтал болушуна алып келиши мүмкүн жана ретинол териңизге туура келбеши мүмкүн. Кандай болбосун, ретинол териңизге иштетилип, акырындык менен жыштыгын жана дозасын колдонуп турушуңуз мүмкүн.
- Ретинолсуз бырыштарга каршы кремдерди колдонуңуз. Эгерде сиз ретинолго окшобогон альтернативаларды жактырсаңыз, сиз дагы беттеги кремдерди таба аласыз, алар ретинолсуз жана ботаникалык ингредиенттерди колдонушат. Сиз альфа, бета жана полихидрокси кислоталарын камтыган кремдерди карашыңыз керек.
Кадам 2. Пилингдин артыкчылыктарын колдонуңуз
Сиз DIY жасайсызбы же профессионалдуу пилинг аласызбы, бул процедуралар теринин пилингин, регенерациясын жана жүгүртүүсүн тездетүүгө багытталган.
- Химиялык пилинг ар кандай күчкө ээ. Сиздин териңиздин түрүнө, тамеки чеккендердин катаалдыгына жана сиз күткөн теринин жакшырышына жараша тандаңыз.
- Сизге жумшак жана жумшак пилинг берүү үчүн иштелип чыккан маскалар бар. Издөөгө эң керектүү ингредиенттер AHAs жана BHAs, ошондой эле жемиш кислоталары жана гликол кислотасы.
- Эгерде сиз DIYди тандасаңыз, өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Кадам 3. Кесипкөй башкарылган инвазивдүү эмес жана аз инвазивдүү дарылоолорго жеткиликтүү
Тамеки чеккендердин линияларын өчүрүүгө жана тегиздөөгө жардам берүүчү мыкты варианттарга микродермабразия, теринин лазердик бетин жаңыртуу, микро ийне салуу жана радио жыштык терапиясы кирет.
- Процедура пландаштырылганда, териңизге кам көрүү боюнча адис жазып бере турган процедурага чейинки жана кийинки көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз.
- Көпчүлүк заманбап инвазивдүү эмес жана аз инвазивдүү териге кам көрүү процедуралары иштебей калууну талап кылбайт. Ошентсе да, эгер керек болсо бир -эки күн жумуштан кетүүгө даярданыш үчүн териңизди тейлөө боюнча адиске кайрылыңыз.
- Бул процедуралар инъекцияларды же операцияларды камтыбайт, андыктан тобокелдиги төмөн, бирок көбүнчө көрүнөө натыйжалар аркылуу жана тейлөө үчүн бир нече сессияны талап кылат.
Кадам 4. Толтуруучу же ботокс сайма алыңыз
Эгерде сиз дароо жыйынтыктарды алгандан кийин, бул эки вариантты карап чыгыңыз.
- Инъекцияны пландаштыруудан мурун, сиз өзүңүздүн бардык мүмкүнчүлүктөрүңүздү түшүнүп, тобокелдиктер менен кемчиликтерди жакшы билишиңиз керек.
- Ботокс жана толтургучтар сизге тез арада натыйжаларды берет, алар адатта 3-4 айга гана созулат. Бул процедуралар тейлөө максатында териге кам көрүү боюнча адиске мезгил -мезгили менен барууну талап кылат.
Кадам 5. Акыркы жолу операцияны карап көрүңүз
Хирургия, косметикалык болобу же жокпу, ден соолугуңузга дароо же келечекте коркунуч туудурушу мүмкүн.
- Кандайдыр бир хирургиялык варианттарга көңүл бурардан мурун, башка хирургиялык эмес ыкмаларды изилдеңиз.
- Сиздин териге кам көрүү боюнча адис тамеки чеккендердин линиялары хирургияны талап кылабы же буларды башка жолдор менен дарыласа болорун чечүүгө жардам берет.
- Сеансты пландаштыруудан мурун бырышка байланыштуу операциянын тобокелчиликтерин жана пайдаларын толук түшүнгөнүңүзгө ишениңиз.
Метод 2 2: Тамеки чегүүнү алдын алуу
Кадам 1. Күндөн коргоочу кремди диний түрдө кийиңиз
Күндүн зыяны - бул теринин кайтарылгыс зыянынын башкы себеби, бул теринин картаюунун көрүнгөн белгилеринин пайда болушуна оңой эле алып келет.
- Күнүмдүк колдонуу үчүн жок дегенде SPF 30 менен кең спектрдеги UVA/UVB коргоосун берген күндөн коргоочу кремди тандаңыз.
- Күндөн коргоо үчүн бир гана күндөн коргоочу кремге ишенбеңиз. Мүмкүн болгондо көлөкөдө болуңуз жана тамеки чегүүчүлөрдү сыртка чыгарбоо үчүн кол чатыр же кенен баш кийим колдонуңуз.
Кадам 2. Күнүмдүк жана түнкү териге кам көрүү режимдериңизге антиоксиданттарды кошуңуз
Булар ультрафиолет нурларынан коргоону камсыз кылат, бирок эркин радикалдардан келип чыккан теринин бузулушу менен күрөшүүгө жардам берет.
- Эркин радикалдар булганычта жана башка экологиялык агрессорлордо болушу мүмкүн жана стресске кабылганда дене тарабынан өндүрүлөт.
- Стресстен арылуучу кеңештерди жана көнүгүүлөрдү үйрөнүңүз, стресстик кырдаалдардан жана шарттардан өйдө болууга жана стрессти жакшыраак башкарууга жардам берет.
3 -кадам. Мимиканы минималдаштырыңыз
Капа болбоңуз жана оозуңузду бүктөөнү камтыган көнүмүш мимиканы эстен чыгарбаңыз.
Step 4. Үзгүлтүксүз пилинг
Пилинг - териңизге көптөгөн зыян жана карылык белгилери менен күрөшүүгө жардам бере турган эң жөнөкөй жана оңой жолдордун бири.
- Өргүү үчүн пилинг кремин колдонуп көрүңүз. Бул кремдер негизинен мөмө кислоталары, гликол кислотасы же альфа жана бета гидрокси кислоталары менен иштелип чыккан, алардын кайсынысы тезирээк пилингди, регенерацияны жана жаңыланууну жеңилдетет.
- Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн так аткаруу менен териңизге биротоло зыян келтирбеңиз.
Кадам 5. Сергек жашоо образына өтүү
Бырыштан жана тамеки чеккенден арылган жаш көрүнүүчү тери ден соолугуңуздун эң жакшы абалына жетүүдөн башталат.
- Диетаңызды жакшыртыңыз. Омега май кислоталарын диетаңызга киргизиңиз, бул терини нымдаштырууга жардам берет.
- Көп физикалык активдүүлүккө ээ болуңуз. Жалпы айланууңузду жакшыртуу үчүн көбүрөөк кыймылдаңыз жана аш болумдуу заттарды сиңирүүнү жакшыртыңыз.
Кадам 6. Оозуңузду жакшы нымдап туруңуз
Джожоба майы жана ши майы сыяктуу терең нымдандыруучу ингредиенттер бүткүл бетиңиз үчүн эң сонун.
Бырышка каршы кремдериңизди издей турган башка ингредиенттер-гиалурон кислотасы, керамиддер жана коллаген
Жыйынтык
- Үйдө тамеки чеккендерди дарылоо үчүн, курамында ретинол, третиноин, же альфа-, бета- же полигидрокси кислоталары бар бырыш кремин издеңиз.
- Эгерде үй шартында дарылануу натыйжа бербесе, химиялык пилинг, микродермабразия, лазердик теринин бетин жаңыртуу же микро ийне сыяктуу дарылоо үчүн профессионалга кайрылыңыз.
- Дагы таасирдүү натыйжаларга жетүү үчүн, дерматологдон тамеки чегүүчү жерлерди жашыруу үчүн терини толтургуч же ботокс сайма менен толтуруу жөнүндө сураңыз.
