Эгерде сиз ата -энеңиз менен жашасаңыз жана тамеки чегүүнү чечсеңиз, анда кармалып калуу - чыныгы коркунуч. Алар сенин кызыкчылыгыңды ойлосо да, ачууланган ата -эненин болушу эч качан кызыктуу эмес. Тамеки чеккениңизди жашырууга жардам бере турган бир нече ыкмалар бар. Тамеки чегүү үчүн ылайыктуу жерди тандоо, кийимиңиздин жыттанышына жол бербөө жана чачыңыздан, денеңизден жана демиңизден түтүн жыттан арылуу ата -энеңиздин сиздин жашыруун адатыңызды ачышына жол бербөөгө жардам берет.
Кадамдар
Метод 4: туура жерди тандоо
Кадам 1. Үйүңүздө тамеки тартпаңыз
Түтүндүн жыты сени берет, ата -энең сени кармап калат. Сиз жытты аба тазалагычтар менен маскировкалап алсаңыз болот, бирок бул убактылуу гана оңдоо, жана жыт көпкө созулат. Ошондой эле, ата -энеңиздин жанында тамеки чегүү сизди кармап калуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
- Эгерде үй чарбасында башка бирөө тамеки чексе, анда тамеки чегүү азыраак коркунучтуу. Ата -энең сенин тамеки чегип жатканыңды көрүп же тамекиңди таап алуу коркунучу дагы эле бар.
- Тамеки жана башка тамеки буюмдарын үйдө сактабаңыз; аларды ата -энең таап алышы мүмкүн. Аларды сыртка катып коюңуз же досуңузга карматыңыз.
Кадам 2. Үйдө тамеки чегүүнү чечсеңиз, ачык терезенин жанында туруңуз
Түтүндү үйдөн чыгаруу үчүн күйөрман терезени көрсөткөн. Үйдүн ичиндеги түтүндүн ар кандай жытын сиңирүү үчүн жабдыктарда же үй жаныбарлары дүкөндөрүндө бар активдештирилген көмүрдү колдонуңуз. Аба чыпкалары түтүндүн жыты үйгө жайылып кетпешине жардам берет. Цитронелла же башка жыпар жыттуу шамды күйгүзүү жытты маска кылышы мүмкүн, бирок ата -энең жытты жашырууга аракет кылып жатканыңа шектүү болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде сен шамды күйгүзбөсөң.
- Күлдү чогултуп, анан жок кылганыңызды текшериңиз, эң жакшысы ажатканага же үйүңүздөгү таштанды челегине салыңыз.
- Күлдү жерге түшүрүү же кийимиңизге түшпөө үчүн кружканы же башка күл салгычты колдонуңуз. Полго же эмерекке түшкөн күлдү шыпырып же соруп алууну тактаңыз.
3 -кадам. Жакын жерде тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Үйгө жакын тамеки чегүү ата -энеңиздин сени көрүп калуу коркунучун жаратат. Ошондой эле, сиздин тамеки чеккениңизди кошуналарыңыздын бири көрүп калуу мүмкүнчүлүгү бар жана алар ата -энеңизге билдириши мүмкүн.
4-кадам. Эч качан мектеп аянтында тамеки тартпаңыз
Мектептер, адатта, баңгизатсыз зоналар, бул тамеки чегүү үчүн жаза башка жерлерге караганда чоң экенин билдирет. Ошондой эле, эгер мугалим тамеки чеккениңизди кармаса, ата -энеңизге сөзсүз түрдө кабар берилет.
5 -кадам. Тамеки чегүү үчүн жеке жерди тандаңыз
Үйүңүздүн жанында болбосоңуз да, коомдук жайларда тамеки чегүү, өзгөчө 18 жашка чыга элек болсоңуз, жакшы идея эмес. Сизди тааныган бирөө сизди көрөт жана ата -энеңиз билип калат.
Эгер тамеки чегүүгө уруксат берилген досуңуз болсо, алардын үйүнө барыңыз. Көчөдөн же дүкөндөрдүн артынан көрүнбөгөн парктар да тамеки чегүү үчүн жакшы жер. Бул жерлерде тамеки чегүүгө тыюу салынбаганын текшериңиз
Метод 2ден 4: Кийимиңизди коргоо
1 -кадам. Тамеки чеккениңизде эски куртка же футболка кийиңиз
Андан кийин, үйгө кайтаар алдында куртканы же футболканы чечип, жашырып коюңуз. Сырткы катмарлар тамекинин көпчүлүк жытын сиңирет, ошондой эле кийимдериңизди күлдөн коргойт.
Кадам 2. Кагаз сүлгү түтүгүнө түтүн
Түтүктү бош кагаз сүлгүнүн түрмөгүнөн алыңыз жана аягына бир нече кургаткыч баракты коюңуз. Чылым чеккениңизде түтүк аркылуу дем алыңыз. Кургаткыч шейшептер түтүндүн чачырап кетишине жана кийимдериңизге жана чачыңызга жабышып калбашына жардам берет.
3 -кадам. Үйдө алмаштырууга убактыңыз жок болсо, кошумча кийим алып келиңиз
Тамеки чегүүнү бүтүргөндөн кийин, толугу менен жаңы, таза кийимдерди кийиңиз. Кир жууганга мүмкүнчүлүк болгуча кир кийимдерди жашырып коюңуз.
Запастык кийимдериңиз толугу менен мөөр басылган баштыкта экенин текшериңиз. Эгерде сумкаңыз жок болсо, кошумча кийимдериңизди тамеки чегип жаткан жериңизден бир топ алысыраак жерге коюңуз. Эгерде түтүн запастык кийимдерге тийсе, алар сизге анча жакшылык алып келбейт
4 -кадам. Кир кийимдерди жуу
Эгерде кийимдериңиз түтүн жыттаса, же аларды таштаңыз, же жытты кетирүүнүн жолун издеңиз. Дене спрейлери жана аба сергитерлер жытты убактылуу гана маскага айлантат; сенин кийимиңди жууш керек. Эгерде сиздин кийимиңиз түтүн жыттаса, аларды чоң баштыкка салып коюңуз (эң жакшы сыдырмалуу баштык) жана жок дегенде ½ стакан сода кошуңуз. Сумканы чайкап, анан аны мүмкүн болушунча мыктап жабыңыз. Кийимдерди түнөп көргүлө, сода жытты сиңирип алат. Андан кийин, кийимдерди чайкап, кир жуучу машинадан өткөрүңүз.
- Кийимдериңизди уксуска чылап коюу да түтүндүн жытын кетирүүгө жардам берет. Раковинаны жылуу суу менен толтуруп, анан 1 стакан уксус кошуңуз. Кийимдерди 30-60 мүнөткө чылап, анан адаттагыдай эле жууп салыңыз.
- Эгерде сиз бул атайын кир жуучу техниканы колдонуп жатсаңыз, ата -энеңиз сизди көрбөсүн. Алар сиздин жыттарды жаап -жашырууга аракет кылып жатканыңыздан шектениши мүмкүн.
4 -метод 3: Чачыңызды жана денеңизди тазалоо
Кадам 1. Калпакты же капотту кийип, узун чачты булочкага кайра тартыңыз
Бул чачыңызды түтүндөн коргоого жардам берет. Чачыңызды түтүн жыттабоо - ата -энеңиздин колуна түшүп калбоонун жакшы жолу. Эгерде чачыңызды шампунь менен жууганга убактыңыз жок болсо, аны артка тартыңыз жана жаап коюңуз.
Кадам 2. Душка түшүп, чачыңызды шампунь менен жууп алыңыз
Чачыңызды жууп, жууп түтүндүн жытын кетирүүнүн эң жакшы жолу. Цитрус жыты бар самындарды, денени жуугучтарды жана шампундарды издеңиз. Цитрус жыты кетирүүдө эң сонун жана түтүндүн жыты менен күрөшүүгө жардам берет.
3 -кадам. Чачыңызды алма уксусу менен жууңуз
Эгерде чачыңыздан түтүн жыттанып жатса, бир нече аш кашык алма уксусун жумшак шампунь менен аралаштырып, чачыңызды жакшылап жууңуз. Уксус тазалоодо жана дезодорацияда эң сонун, алма уксусу чындыгында чачыңызды дени сак кылат.
Сиз алма уксусун көпчүлүк азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып ала аласыз
Кадам 4. Айласы кеткенде кургаткыч баракты колдонуңуз
Эгерде чачыңызга же денеңизге түтүн кирип, душка убактыңыз жок болсо, башыңыз менен денеңизге кургаткычты сүртүңүз. Кургаткыч барагы жок дегенде жыттарды сиңирип алат.
Сиз өзүңүзгө атыр же дене туман чачсаңыз да болот, бирок алар жытты гана жаап коюшат. Ата -энеңиз дагы эле түтүндү сезип, жытты маскировкалап жатканыңызды билиши мүмкүн
Метод 4 4: Демиңизди сергитүү
Кадам 1. Тамеки чеккенге чейин суу ичкиле
Кургак ооздор көбүрөөк жытты кармайт, андыктан тамеки чегүүдөн мурун суу же башка суусундук ичкиле. Бул оозуңуздан тамеки жыттанып кетишине тоскоол болбойт, бирок жыттын күчүн төмөндөтүшү мүмкүн.
Кадам 2. Тишиңизди тазалаңыз
Тамекинин деми-бул тамеки чеккениңиздин белгиси. Тамеки чеккенден кийин тишиңизди жакшылап жууп, ооз жуугучту колдонуңуз. Бул ошондой эле оозуңуздан тамекинин даамын кетирүүгө жардам берет. Тамеки чегүү сизди ооз ооруларына чалдыгуу коркунучуна алып келет, андыктан ооздун гигиенасын сактоо жакшы идея.
3 -кадам. Жалбыз же сагыз чайноо
Эгерде тишиңизди жууганга убактыңыз жок болсо, демиңиздеги түтүндүн жытын жаап -жашырууга жардам берүү үчүн жалбыз же сагыз бар экенине ишениңиз. Алар жытты кетирбейт, бирок аны жаап -жашырып коюшу мүмкүн.
Тишиңизди тазаласаңыз да, жалбыз жана сагыз демиңизди дагы сергитет
4-кадам. Тамеки тарткандан кийин кофе же башка күчтүү жыттуу суусундук ичкиле
Кофе демиңиздеги түтүндүн жытын маска кылууга жардам берет. Эгер кофе жок болсо, күчтүү жыты бар чай же сода издеңиз. Булар тамекинин түтүнүнүн жытын жабууга жардам берет.
5 -кадам. Дем алууңуздагы жана колуңуздагы түтүндүн жытын маска кылуу үчүн апельсинди тазалап, жеп коюңуз
Цитрус - бул күчтүү жыт жана апельсин жеп коюу демиңиздеги түтүндүн жытын жабууга жардам берет. Цитрус жемиштерин тазалоо, айрыкча мандарин, сацума же мандарин сыяктуу кичинекей ширеси колуңуздагы түтүндү кетирүүгө жардам берет.
Кеңештер
- Үйгө кайтаар алдында 1 саат бою тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Жакшы сагыз да жакында чегилген тамекинин жытын маска кылбайт.
- Ата -энең сени кармап калат деп күтпө. Бир айдан кийин аларга өзүңүз кабарлаңыз. Тамеки чегүү боюнча чынчыл болуу жана ата -энеңизге өзүңүз айтуу суктанарлык. Этият болуңуз, бардык эле ата -энелер жакшы мамиле кыла беришпейт.
Эскертүүлөр
- Ар кандай түтүн бар жерде эч качан тамеки тартпаңыз. Эгер ишенбесеңиз, жөн эле күйбөңүз.
- Кармалып калбаш үчүн эч кандай кемчиликсиз ыкма жок. Эсиңизде болсун, тамеки чеккен сайын ата -энеңиз тобокелге салып, сизди таап, жазалайт.
- Тамеки чегүү жүрөк, өпкө, ооз жана тамак ооруларын камтыган олуттуу ооруларга чалдыгуу коркунучуна алып келет. Экинчи кол тамеки айланаңыздагы адамдар үчүн коркунучтуу экенин унутпаңыз. Тамеки чекпөө-эң коопсуз коюм, бирок эгер сиз чылым чегүүнү чечсеңиз, айланаңыздагы адамдарды экинчи тамеки чегүүгө жол бербөөгө аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз өлкөңүз үчүн мыйзамдуу жашка жете элек болсоңуз, тамеки тартпаңыз. Эгерде бийлик тарабынан кармалса, сиз жок дегенде айыпка жыгылып, же камакка алынышы мүмкүн.
