Бул ковбойлор түкүрүүнүн кажети жок эле ар кайсы жерге чөмүлө алаарын ойлонуп көрдүңүз беле? Алар тамеки ширесин ичишет, ошондуктан түкүрүүнүн кажети жок. Сиз муну мурунтан эле сынап көрдүңүз, жана аны ырааттуу жасоо өтө жагымсыз деп таптыңыз, же ал тургай ашказаныңызды бир аз оорутту. Практика менен сиз бул техникага сабырдуулукту үйрөнө аласыз. Бул чайнап жаткан тамекини түкүрүүгө ыңгайсыздыксыз колдонууга мүмкүндүк берет.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Суусундук менен жутуу
Кадам 1. Сууга түшүүңүздү даярдаңыз
Орточо өлчөмдү эриндин алдыңкы борборуна салыңыз.
Кадам 2. Биринчи ширелерди түкүрүңүз
Ширелер оозуңузга шилекейиңиз менен чогулганча күтө туруңуз. Курулуштун биринчи түгөйүн түкүрүңүз. Биринчи үч же төрт кылышы керек.
3 -кадам. Ширелер кайра курулсун
Бир бөтөлкө суу же өзүңүз тандаган алкоголсуз суусундукту алыңыз да, кургатылган ширелерди суусундук менен жутуп алыңыз. Суу/сода жутуп жатканда, муунткан жериңизди кармап туруу үчүн эринди түрүңүз.
4 -кадам. Суусундугуңуз менен жутуп коюңуз
Ширелер көбөйө берсин, анан чайкоо бүткөнчө ичимдикти бир жутуп жууп салыңыз. Андан кийин чыгарыңыз.
5 -кадам. Тамеки ширелерин суусундук менен жутуп машыгыңыз
Бул процессти бир нече күн кайталаңыз, тамеки ширесине аралашып көнгөнгө чейин.
Алгачкы жуптардын түкүрүүсүн унутпаңыз, анткени алар башкаларга караганда күчтүү болот
3төн 2 бөлүк: Алсыз ширелерди ичүү
Кадам 1. Сууга түшүүңүздү даярдаңыз
Орточо өлчөмдү эриндин алдыңкы борборуна салыңыз.
Кадам 2. Ширенин курулушунун биринчи жуптарын жутуп алыңыз
Ширелер курулуп бүткөндөн кийин, өзүңүз тандаган бөтөлкөгө суу же алкоголсуз суусундук алып, кургатылган ширелерди суусундук менен жууп салыңыз.
Эсиңизде болсун, азыр биринчи түгөйдү түкүрүүнүн кажети жок. Сиз ширеңизди дароо ичүүңүз керек
Кадам 3. Бул процесс менен чөмүлүү аркылуу өтүңүз
Ширени ичкениңиз менен 10-15 мүнөткө чейин жутуп туруңуз. Ширелер азыр анча күчтүү эмес.
Кадам 4. Алсызыраак ширелер үчүн суусундуксуз ичегиле
Ширелер бир аз куралган соң, эч кандай суусундуксуз эле ширелерди жутуп алсаңыз болот. Ширелер олуттуу куралып бүтмөйүн күтпөңүз. Бир аз куруп алгандан кийин жутуп коюңуз. Сууга түшүрүү аяктаганга чейин муну улантыңыз. Андан кийин чыгарыңыз.
5 -кадам. Суусундукту ичпестен ичүүнү үйрөнүңүз
Бул процессти бир нече күн кайталаңыз, алсызыраак тамеки ширесин жутуп көнгөнгө чейин.
Жалгыз ширелерди ичерден мурун, биринчи 10-15 мүнөттө ичкениңизди ичүүнү унутпаңыз
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: ичимдиксиз ичүү
Кадам 1. Сууга түшүүңүздү даярдаңыз
Орточо өлчөмдү оозуңузга салыңыз. Оозуңуздун алдында оңой, бирок аны тигил же бул жакка койсоңуз болот.
2 -кадам. Ширелерди ичкиле
Ширелер бир аз куралган соң, ширелерди жутуп алыңыз (же ичеги -карынга). Ширелер олуттуу топтоло электе ичүүнү унутпаңыз.
3 -кадам. Чөгүүнү бүтүрүү
Чайкоо бүткөнчө ширелерди ичип туруңуз. Андан кийин чыгарыңыз.
Эгерде сиз кандайдыр бир убакта ооруп же кускусу келсе, ичегини токтотуп, кийинчерээк кайра аракет кылыңыз
4 -кадам. Даяр болгондон кийин дагы ширени ичкиле
Толеранттуулукту өрчүткөндөн кийин, аларды ичерден мурун, көбүрөөк ширелерди курууга уруксат берсеңиз болот.
Кеңештер
- Сиз аны биринчи жолу иче баштаганыңызда, оозуңузга таттуу сагыз сыяктуу аралаштырып көрүңүз, андыктан ичегиңизде ачуу эмес.
- Эгерде сиз ичегиңизди ысып жатсаңыз (же ооруй баштасаңыз), бир -эки жолу түкүрүңүз! Бул дагы бир аз суу/жумшак суусундук ичүүгө жардам бериши мүмкүн.
- Акырын алыңыз. Ширелерге көнүү үчүн дагы бир -эки күн керек болсо да, сабырдуу болуңуз.
Эскертүүлөр
- Тамеки ширелерин ичүү ден соолукка терс таасирин тийгизүү коркунучун жогорулатат, кыска жана узак мөөнөттүү.
- Сууга түшүү коркунучтуу деп эсептелет. Бул ден соолукка, анын ичинде рак оорусуна алып келиши мүмкүн.
