Безеткиңиз барбы? Кемчиликсиз бир өңгө жетүү үчүн кандай кадамдарга барарыңызга ишенбей жатасызбы? Бул көп убакытты талап кылбайт жана териңизди ажарлуу кылып көрсөтөт.
Кадамдар
Кадам 1. Денеңизге кам көрүңүз
Туура тамактануу менен машыгыңыз. Эгерде ичиңиз дени сак болсо, анда ал жүзүңүздө көрүнөт. Көнүгүү кычкылтекти жүгүртүү аркылуу кызаруудан жана безеткиден арылууга жардам берет. Ошондой эле бетиңизден тер чыкканда, тешиктериңиз алардын ичиндеги кир жана кирлерди бошотот. Көп суу ичүү. Эгерде сиз суусуздансаңыз, анда ал жүзүңүздө көрүнөт. Күнүнө сегиз стакан ичүү керек. Жашылча -жемиштерди да өткөрүп жибербеңиз! Териңизден эмнени чыгарсаңыз, анын ичине эмнени салганыңыздан көз каранды
Кадам 2. Сиздин териңиздин түрүн аныктаңыз
Теринин майлуу, кургак, аралаш жана кадимки түрлөрү бар. Эгерде териңиз майлуу болсо, анда бет бездериңизден көбүрөөк май чыгат. Эгерде бетиңиз кургак болсо, анда сизде май жетишсиз. Териңиздин түрүн аныктоо менен сиз үчүн атайын жасалган продуктуларды таба аласыз.
3 -кадам. Эртең менен жана кечинде бетиңизди жууп туруңуз
Күн сайын эртең менен жана кечинде бетиңизди жууп туруу териңиздеги кирлерден арылат. Териңиздин түрүнө ылайыкталган бет жуугучту тандаңыз. Эгерде териңиз кургак болсо, крем тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз. Эгер териңиз майлуу болсо, суюк тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз.
Өлгөн терини кетирүүгө жардам берүү үчүн жумасына 1-2 жолу альфа жана бета-гидрокси кислоталары бар тазалагычты колдонуп көрүңүз
Кадам 4. Бетти жуугандан кийин дароо тоник колдонуңуз
Тонер эмне кылат, кээ бир тазалагычтар калтырып кете турган калдыктардан арылып, безеткилерди пайда кылат. Тонер терини нымдагычка даярдайт, андыктан териңиз нымдан чыкпайт.
5 -кадам. Нымдап алыңыз
Бул сиздин эң жакын досторуңуздун бири. Бирок, этияттык менен тандап алышыңыз керек, бөтөлкөлөрдү бетиңиздин түрүнө карап окуңуз. Ал жерде сиздин бетиңиздин түрүнө ылайыкталган көптөгөн нерселер бар.
УК нурларынан терини коргоо үчүн SPF менен нымдагыч алыңыз
Кадам 6. Бет маскаларын колдонуңуз
Бет маскалары тешикчелердеги кирлерден арылтат. Сиз бет маскасын эң көп дегенде жумасына эки жолу колдонушуңуз керек. Кургак териси бар адамдар үчүн бетти нымдап көрүңүз.
7 -кадам. Бетиңизди буу
Муну жумасына бир жолу жасаңыз. Бул көнүгүү сыяктуу, башкача айтканда. Кол сүлгүнү ысык суу менен нымдап алыңыз. Анан аны бетиңизге коюңуз. Же мешке бир аз суу кайнатып, бетиңизди буу турган жерге коюп, башыңызга сүлгү салсаңыз болот. Бул тешикчелерден кирлерди чыгарат.
Кадам 8. Пилинг
Күн сайын бетиңизди тазалоочу бет тазалагычка ээ боло аласыз. Же сиз туз, шекер же башка скрабдар менен сүртүмдүү пилинг колдоно аласыз. Сиз аларды жергиликтүү дарыканадан сатып алсаңыз болот. Бул өлгөн тери клеткаларынан арылып, теринин өңүн жылтыратат.
Кадам 9. Сиз үчүн туура фундаментти алыңыз
Териңизге сүйкөгөн фундаменттердин түрлөрү өтө маанилүү. Сиз бетиңизге эки жылдык пайдубал салгыңыз келбейт, анткени ал бактерияларга жуккандыктан, бетиңиз жарылып кетет. Сиздин эң жакшы коюм - минералдык фундаментти сатып алуу, бул табигый нерсе жана тешикчелериңизди бекитип койбойт. Эгерде сиз минералдык фундаментти жактырбасаңыз, анда безеткини козгогон бактериялардан сактануу үчүн 6 ай сайын фундаментти алмаштырыңыз.
Кадам 10. Тонер менен нымдагычты колдонуңуз
Тонерлер калган бактерияларды же кирди кетирүү үчүн колдонулат. Эгер териңиз майлуу болсо, майсыз нымдагычты колдонууну унутпаңыз
Кадам 11. Чыкпаңыз жана ыргытпаңыз
Беттеги безеткилерди терүү жана терип кетүү теринин олуттуу бузулушуна алып келиши мүмкүн. Алар териңизде кетирүү кыйын болгон терең тырыктарды жаратышы мүмкүн.
12 -кадам Сабырдуу болуңуз
Эртеби -кечпи безеткиңиз кетет.
13 -кадам. Дерматологго кайрылыңыз
Дерматолог сиздин териңиздин абалын көрүп, сизге керектүү дарыларды жазып бере алат.
