Эгерде сиз колтугуңузду таза жана таза кармагыңыз келсе, анда кыйынчылыктын кереги жок. Бир нече жөнөкөй көрсөтмөлөрдү жана кадамдарды аткаруу сизди сонун сезүүгө жардам берет. Сиз каалаган нерсеңизди кийип, ишенимдүү түрдө каалаган жерге барууга даяр болосуз!
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Өзүңдү таза кармоо
Кадам 1. Күн сайын душ
Тери - денеңиздин эң чоң органы, аны тез -тез жууп туруу сизди жана колтуктарыңызды зыяндуу бактериялардан, жыттардан жана оорулардан коргоого жардам берет. Жылуу сууну жана жумшак самынды колдонуңуз.
Кадам 2. Табигый жипчелерди кийиңиз
Синтетикалык эмес (нейлон, полиэстер ж.б.) табигый булалардан (кездемеден, жүндөн, жибектен ж.б.) жасалган кездемелер териңиздин "дем алуусун" жеңилдетет. Бул тер ылдам бууланат, нымдуулукту, бактерияларды жана жытты көзөмөлгө алат дегенди билдирет. Кийимиңизди тез -тез жууп, таза кийим кийиңиз.
3 -кадам. Тердин жытын ого бетер начарлата турган кээ бир азыктардан этият болуңуз
Сарымсак, пияз жана карри сыяктуу татымалдар сыяктуу күчтүү жыттары бар азыктар дененин жытына салым кошушу мүмкүн. Кофе жана тамеки сыяктуу башка продуктылар да факторлор болушу мүмкүн. Булардын канчасын жегениңизди же колдонуңузду чектөө, акыры колтуктарыңыздын сезимин жана жаңы жытын сактап калат.
- Эгерде сиз кайсы бир тамак дененин жагымсыз жытын пайда кылаарын билгиңиз келсе, аны диетаңыздан алып салыңыз жана көйгөйдүн чечилип кеткенин көрүңүз. Эгер андай болбосо, кайсы тамактын таасири бар экенин аныктамайынча, башка тамактарды бир -бирден жок кылууга аракет кылыңыз.
- Петрушка сыяктуу жалбырактуу чөптөрдү чайноо же тамак менен буудай чөптөрүн алуу көйгөйдү азайтышы мүмкүн, анткени бул азыктар табигый дезодоризаторлор.
4 ичинен 2 -бөлүк: Жыттын кетирилиши жана терлөөнүн алдын алуу
Кадам 1. Колтуктун жытын көзөмөлдөө үчүн душтан кийин дезодорантты сүйкөп коюңуз
Дезодоранттар, адатта, дененин жытын ар кандай жыттар менен маска кылуу менен иштешет. Ингредиент катары сода кошулган бири да жытты нейтралдаштырууга жардам берет.
Кадам 2. Терди жана жытты көзөмөлдөө үчүн антиперспирантты колдонуңуз
Антиперспиранттар тер бездерин тосуп иштешет. Тердин нымдуулугунун жоктугу бактериялардын көбөйүшүн жана натыйжада жытты токтотот. Бул антиперспирант жытты көзөмөлдөйт дегенди билдирет, ал эми дезодорант жалгыз аны маскага алат.
Көпчүлүк антиперспиранттардын курамында алюминий кошулмалары бар. Дезодорантты колдонгондо, бул кошулмалар тер бездерин тосуп, тердин чыгышын алдын алат. Кээ бир изилдөөлөр, бирок, алюминий менен эмчек рагы жана Альцгеймер сыяктуу маселелердин ортосунда байланыш болушу мүмкүн деп божомолдойт. Башка изилдөөлөр дагы аралаш жыйынтыктарды чыгарат. Эгер тынчсыздансаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кадам 3. Аш содасын колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз табигый же кошумча алдын алууну издесеңиз, содады дезодорант катары колдонуп көрүңүз. Аш содасы жытты жөн эле жаап койбостон, нейтралдаштырат. Колуңузга болжол менен сегизден бир чай кашык аш содасын алыңыз, андан кийин паста жасоо үчүн бир нече тамчы суу кошуңуз. Сода эригенден кийин, жөн эле колтукка сүйкөп коюңуз.
Кадам 4. Өзүңүздүн дезодорантыңызды жасоо үчүн рецепт боюнча жүрүңүз
Эгерде сиз өндүрүлгөн дезодоранттарда кандайдыр бир катаал химикаттардан алыс болгуңуз келсе, табигый ингредиенттерди колдонуп өзүңүздү жасоо үчүн көптөгөн рецепттер бар, алардын көбү оңой жеткиликтүү.
Бул жеңил рецептти колдонуп көрүңүз. Аш содасынын бир бөлүгүн жүгөрү крахмалына аралаштырыңыз. Андан кийин бул сода/жүгөрү крахмалы аралашмасынын ар бир бөлүгүнө кокос майынын төрт бөлүгүн кошуңуз. Кошумча жыт келсе, чай дарагы, лаванда же фиалка сыяктуу эфир майынан бир нече тамчы кошуңуз. Айнек идишке салып, дезодорант катары колдонуңуз
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чачты алуу
Кадам 1. Үзгүлтүксүз кырыныз
Бул колтуктун тез кургап кетишине жардам берип, жытты түшүрбөйт. Көптөр анын сырткы көрүнүшүн жакшыртат деп ишенишет. Сиз электр устара, бир жолку бычактары бар электрдик эмес устараны же бир жолку устараны тандай аласыз.
- Жуу менен баштаңыз. Кол жууганыңызды душтан кийин кургатыңыз. Жылуулук териңиздин тешиктерин ачып, чачты бир аз жеңилдетет.
- Кааласаңыз, кыруу кремин сүйкөп коюңуз. Көптөр кыруу процессин жеңилдетүү жана кыжырданууну басаңдатуу үчүн кыруу кремин колдонууну туура көрүшөт. Кремиңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз, бирок жалпысынан айтканда, жука, текши пальто колдонуу керек.
- Жыпар жыттуу крем эң жакшы, анткени ал кыжырдануу жана аллергиялык реакциянын ыктымалдыгын азайтат.
- Колтугуңуздагы чачты кыруу үчүн устараны кылдат колдонуңуз. Колтуктарыңыз ийри жана кырынуу кыйын болгондуктан, акырын жана этияттык менен барыңыз. Процессте териңизди кырккыңыз келбейт. Чач өскөн багытта кыруу устара күйүп кетүү жана чачтын түшүү ыктымалдыгын азайтат.
- Кийинчерээк жумшартуучу каражатты колдонуңуз. Кыжырданууну басаңдатуу үчүн кырып салгандан кийин, бакшы жаңгагы сыяктуу жумшак тутумду сүйкөңүз.
- Так канча жолу кырккыңыз келсе, чачыңыздын бат өсүшүнө, жеке каалооңузга жана башка факторлорго жараша болот.
- Устараны дайыма алмаштырып туруңуз. Устарадагы таштандылардын топтолушун көргөндө жаңысын алууга убакыт келди. Бул таштандылар тешиктериңизге бактерияларды киргизип, инфекцияны алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Депилятордук кремди колдонуп көрүңүз
Депилятор же чачты кетирүүчү кремдер чачты бир нече күндөн жумага чейин сактайт. Алар чачты териден эритип, оңой жууп салуу үчүн иштешет.
- Көптөр мындай кремдерди катаал жана жагымсыз жыттар деп табышат. Бул кремдерде колдонулган күчтүү химикаттар териге потенциалдуу каустик болуп, кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
- Крем менен берилген бардык көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз. Химиялык заттардын катаалдыгынан улам, кремди эң аз сунушталган убакытка калтыруу коопсузураак.
- Толук колдонуудан мурун ар дайым депилятордук кремди сынап көрүңүз. Теринин өтө кичинекей бөлүгүнө сүйкөп, андан кийин 24 саат күтө туруңуз. Эгерде сизде кызаруу, шишик же кычышуу сыяктуу аллергиялык реакциялар болбосо, анда ал териңизде колдонуу үчүн коопсуз.
Кадам 3. Эгерде сиз узак мөөнөттүү чечимди кааласаңыз, мом
Ваксирование бир аз оорутат жана терини бир аз убакытка дүүлүктүрүп коюшу мүмкүн. Бирок, бул чачты кырууга караганда узунураак сактайт.
- Оптималдуу майлоо үчүн чачтын узундугу short жакшы же узун болбошу керек. Эгерде андан узун болсо, момдоонун алдында чачыңызды кыркыңыз.
- Момдон мурун колтуктарыңызды тазалап, сүртүп, кургатыңыз.
- Сапаттуу косметикалык момду колдонуп, чачыңыз өскөн тилкени же жука катмарды сүйкөңүз. Продукциянын көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз.
- Ооруну жана кыжырданууну басаңдатуу үчүн муздатуучу нымдагычты, алоэни же музду колдонуңуз.
- Момдонуу чеберчиликти талап кылат жана оор жана ал тургай коркунучтуу болушу мүмкүн, андыктан сиз бул боюнча профессионал үчүн кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Сөзсүз түрдө кадыр -барктуу жана таза салонго барыңыз
Кадам 4. Чачтын өсүшүнүн туруктуу алдын алууну кааласаңыз, электролизди карап көрүңүз
Электролиз процессинде чачтын түбүнө жакын териге ичке ийне сайылат. Төмөн деңгээлдеги электрдик заряд чачтын фолликуласын бузуп, чач кайра өспөйт. Бул процесс жай жана кымбат, бирок чачты биротоло кетирүүгө алып келет.
4 ичинен 4 -бөлүк: Колтук астындагы көйгөйлөрдү чечүү
Кадам 1. Жөнөкөй каражаттарды колдонуу менен колтукту жарык кылыңыз
Колтуктун терисинин карарышы бир нече себептерге, анын ичинде теринин өлүшүнө же дезодорантка реакцияга алып келиши мүмкүн. Эгер сиз бул караңгылыкты жактырбасаңыз, анда терини жарык кылгыңыз келиши мүмкүн. Коммерциялык терини агартуучу кремдер бар, бирок алар жакшы жөнгө салынбаган жана катаал химиялык заттарды камтышы мүмкүн. Бактыга жараша, терини агартуунун табигый жолдору бар. Эң жөнөкөй жана эффективдүү кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Балды терини агартууга жардам бере турган жөнөкөй жана коопсуз каражат катары колдонууга аракет кылыңыз. Чийки балды колтукка сүйкөп, болжол менен 15-20 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, аны жууп салыңыз. Эффектти күчөтүү үчүн ½ аш кашык балды бир аш кашык йогурт же ½ чай кашык лимон ширеси менен бириктирсеңиз болот.
- Көбүнчө өлгөн тери клеткалары колтук астындагы теринин карарышын шарттайт, ошондуктан үзгүлтүксүз пилинг да жардам берет. Exfoliants терини кургатып, дүүлүктүрүп коюшу мүмкүн, андыктан жумшакты тандаңыз.
Кадам 2. Колтуктарыңыз кычышса же убара болсо, дезодорантты алмаштырыңыз
Колтуктарыңызда туруктуу кычышууну, кызарууну, шишикти ж. Изилдөөлөр глицерин жана күн караманын майы бар дезодорант кырдыргандан кийин кыжырданууну басаңдатаарын көрсөттү.
Эгерде сиздин дезодорант колтуктан терди же жытты азайтпаса, же ага реакцияңыз болсо, күчтүү же альтернативдүү азыктар тууралуу медициналык адис менен сүйлөшүңүз
Кадам 3. Эгерде сизде адаттан тыш же туруктуу симптомдор болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Тердөө, чачтын өсүшү, жыт жана теринин карарышы - бул, адатта, колтуктун астында пайда болгон майда маселелер. Булар жогоруда көрсөтүлгөн кадамдарды колдонуу менен коопсуз түрдө кам көрүлүшү мүмкүн. Бирок, эгер нерселер адаттан тыш болсо, бул кесипкөй көңүл бурууну талап кылган олуттуу нерсенин белгиси болушу мүмкүн.
- Эгерде тер жемиштүү жыттанса, бул кант диабетинин белгиси болушу мүмкүн, ал эми боор же бөйрөк оорулары терди агартуучу жыттанат. Эгерде сиз адаттан тыш жытты же жыттын олуттуу өзгөрүүсүн байкасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз.
- Колтуктун терисинин карарышы ар бир адамда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө инсулин, гипофиз көйгөйлөрү, айрым инфекциялар жана башка көйгөйлөрү бар адамдарда кездешет. Эгер тынчсыздансаңыз же караңгылык башка көйгөйдүн белгилери менен пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
