Эгерде сиз териңиздин түсүн ачып, беттеги тактарды кетирип, кызгылт түскө ээ болгуңуз келсе, анда аптасына бир жолу табигый азыктардан жасалган масканы колдонуңуз. Мындан тышкары, бетиңизди жууп, тоник колдонуп жана дайыма нымдап териңиздин ден соолугун сактаңыз. Убакыттын өтүшү менен, буларды жасоо терини агартат жана сизге кызгылт нур берет!
Кадамдар
3 -метод 1: Ачык жана жаркыраган терини сактоо
Кадам 1. Терини таза кармоо жана күндүн зыянын алдын алуу үчүн күн сайын SPF 30 же андан жогору кремдерди сүйкөп коюңуз
Сууга чыдамдуу жана эң жакшы жыйынтык үчүн кеңири спектрдеги коргоону сунуш кылган күндөн коргоочу кремди тандаңыз. Сыртта убакыт өткөрүүнү пландап жатсаңыз да, күн сайын эртең менен колдонуңуз. Күндүн коргоосуз сыртка чыгуу, күнүнө болгону 5 мүнөт болсо да, акыры толуктайт! Ар дайым жакшы коргоп турбасаңыз, териңиз сиз каалагандай ак болбойт.
Эгерде сиз күн астында эс алууну пландасаңыз, күн бою бир нече жолу күндөн коргоочу кремиңизди кайра колдонуңуз терини коргоо үчүн. Эгер сүзүп жатсаңыз, күндөн коргоочу кремиңизди кайра сүйкөп коюңуз суудан чыккан сайын.
Кадам 2. Күн нурунун таасирин чектеңиз
Күндүн нурлары эң күчтүү жана эң зыяндуу болгондуктан, саат 10дон 14кө чейин үйдө калууга аракет кылыңыз. Сыртта жүргөнүңүздө, көмүскө жерлерде калууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болсо, дагы коргоо үчүн жеңил узун жеңдүү көйнөктөр жана очки сыяктуу коргоочу кийимдерди кийиңиз.
Солярийлерди колдонуудан толугу менен баш тартыңыз
Кеңеш:
Эгерде сиз жанында болууну пландап жатсаңыз, өтө этият болуңуз кар, кум же суу, анткени алардын баары күндүн нурун чагылдырып, сиздин таасириңизди жогорулатат.
3 -кадам. Териңизди дайыма жууп, тазалаңыз
Терини жаңы жана жарык көрүнүшү үчүн күнүнө эки жолу, эртең менен жана жатар алдында жумшак бет тазалагычты колдонуңуз. Жумасына бир нече жолу акырын сүртүп, көбүнчө караңгы жана жабыркаган өлгөн тери клеткаларын сүрүп салыңыз.
- Пилинг кан айланууну жакшыртып, жаагыңызга кызгылт нур чачып турушу мүмкүн.
- Акырын пилинг жасоону унутпаңыз! Өтө күчтүү пилинг терини кызартып, кыжырдантып жиберет.
4 -кадам. Өңүңүздү жарык кылуу үчүн тамекини таштаңыз
Убакыттын өтүшү менен тамекинин түтүнү майда сызыктарды жана бырыштарды пайда кылып, терини боз жана чарчаңкы кылып көрсөтөт. Тамеки чегүү, ошондой эле, бетиңизге кандын туура агып кетишине тоскоол болот, бул сиздин териңизге боз түстүү гипс бериши мүмкүн. Тамекини таштоо териңизди жарык кылып, аны адилеттүү кылып көрсөтөт.
5 -кадам. Териңиздин жарык жана жаңы көрүнүшү үчүн гидратталган бойдон калыңыз
Териңиздин жаңы жана ийкемдүү болушу үчүн күнүнө жок дегенде 6-8 стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз. Жакшы гидратталган болуу териңиздин тез жашаруусуна жардам берет, теринин үстүңкү катмарын ачык жана жарык кылат.
Табигый жемиш ширелери жана чай ошондой эле гидратация үчүн жакшы чечим болуп саналат.
Кадам 6. Дени сак жаркыроо үчүн дайыма көнүгүү жасаңыз
Тер менен иштөө териңиздин кан агымын жогорулатуу менен дени сак жана сергек бойдон кала алат. Кан агымынын жогорулашы кычкылтекти териңиздин клеткаларына жеткирип, аларды азыктандырып, эркин радикалдарды жана башка уюлдук таштандыларды ташыйт.
Чуркап, эллиптикалык машиналарды колдонуп жана стационардык велосипеддерди минип көрүңүз терди иштетүү жана жүрөгүңүздү өпкөлөтүү.
Метод 2 3: Терини жарыктандыруучу продуктыларды жана процедураларды колдонуу
Кадам 1. Рецептсиз терини агартуучу кремдерди колдонуп көрүңүз
Кожик кислотасы, гликол кислотасы, альфа гидрокси кислоталары, С витамини жана арбутин бар бет кремдери териңиздин терисине, сепкилдерге жана күрөң тактарга жооптуу пигмент болгон меланинди азайтууга жардам берет. Продукциянын көрсөтмөсүнө ылайык сиз каалаган кремди сүйкөп коюңуз.
Эгерде сиз териңиздин кыжырдануусун сезсеңиз, кремди колдонууну токтотуңуз жана дерматологго кайрылыңыз
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Лаура Мартин Лицензияланган косметолог
Косметолог Лаура Мартин кеңеш берет:
"
күндөн коргоочу кремдерди колдонуу жана коргоочу кийимдерди жана баш кийимдерди кийүү. Терини агартуунун бирден бир жолу - терини агартуу ».
Кадам 2. Ретиноид кремдерди сүйкөө
Көпчүлүк дарыканалардан ретиноид кремдерин сатып алсаңыз болот же рецепт боюнча сатылган сортторго караганда алда канча күчтүү болгон рецепт боюнча крем алуу үчүн дерматологго кайрылсаңыз болот. Ретиноиддер клеткалардын алмашуусун тездетүү жана теринин үстүңкү катмарын тазалоо менен иштейт, терини жарык, сергек жана жаш көрүнөт.
Ретиноиддер териңизди күн нуруна өтө сезгич кылып коюшу мүмкүн, андыктан териңизди коргоо үчүн күн сайын жакшы кремди колдонууну унутпаңыз
3 -кадам. Химиялык пилинг үчүн дерматологго кайрылыңыз
Химиялык пилинг теринин үстүңкү катмарларын жылдырат, натыйжада тери ачык, жарык жана жаш көрүнөт. Бул пилингдер абдан катаал, андыктан процедурадан кийин бир нече күн сезгич, кызыл териге ээ болууну күтүңүз. Процедурадан кийин териңизди коргоо үчүн күндөн алыс болуңуз жана күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз.
Эскертүү:
Жалпысынан алганда, сизде a болушу керек Каалаган эффектти алуу үчүн химиялык пилингдердин сериясы.
Бир химиялык тазалоо процедурасынын пайдасы болот, бирок бир нече пилинг узак мөөнөттүү жана көрүнүктүү натыйжаларды берет.
Кадам 4. Дерматологуңуз менен микродермабразия сеанстарын жасап көрүңүз
Микродермабразия - бул лицензияланган профессионал тарабынан эң жакшы жасалган пилингдин бир түрү. Процедура теринин үстүңкү катмарын жылтыратып, караңгы жана бузулган клеткаларды жок кылып, жаркыраган, жаңы көрүнүштү ачат.
- Балким, реалдуу жыйынтыктарды көрүүдөн мурун 6дан 12ге чейин дарылоо керек болот. Бактыга жараша, ар бир дарылоо болгону 15 мүнөткө созулат!
- Процедурадан кийин териңиз өтө сезимтал болот, андыктан күндөн алыс болуңуз.
3 -метод 3: Табигый терини жарыктандыруучу каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Терини агартуу үчүн помидор менен лимон ширесин аралаштырыңыз
Чоң помидорду 4 бөлүккө бөлүп, блендерге ыргытыңыз. 1-2 аш кашык (15-30 мл) табигый лимон ширесин куюп, паста кылып аралаштырыңыз. Масканы бүт бетиңизге сүйкөп, 20-30 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, помидор менен лимон ширесин муздак суу менен жууп салыңыз.
- Помидор өсүмдүгүндө терини күндөн коргой турган табигый химиялык кошулма болгон ликопен бар. Бул помидорго бай, кызыл түс берет. Лимон табигый жарыктандыруучу каражаттарды жана антибактериалдык касиеттерди камтыйт.
- Муну бир нече ай бою жумасына бир жолу жасаңыз, ошондо сиз териңиздин ачык болуп калганын байкайсыз.
Кадам 2. Жарык берүү үчүн териңизге лимон ширеси менен суунун аралашмасын чачыңыз
Кичинекей, косметикалык спрей бөтөлкөсүн алып, 4 бөлүк сууга жаңы сыгылган лимон ширесин аралаштырыңыз. Бетиңизди жуугандан кийин, аралашмаңыздын терисине жеңил, бирдей катмарын чачыңыз. Лимон ширесинин кычкылдуулугу табигый түрдө териңиздин пигментин агартат.
- Бул териңиздеги кандайдыр бир айырмачылыкты байкоо үчүн 4 же андан көп жумага созулушу мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздүн лимон ширеңизди чыгаргыңыз келсе, кол ширесин колдонуңуз. Лимонду экиге бөлүп, шире бөлүгүнө түртүңүз. Мөмөнү алдыга жана артка бир аз буруп, ширесин чыгарыңыз.
Кадам 3. Азыктандыруучу, пилинг варианты үчүн папайя бет маскасын түзүңүз
Масканы жасоо үчүн папайянын терисин курч бычак менен сыйрып алыңыз, үрөндү кашык менен алып, кичине бөлүктөргө бөлүңүз. Бөлүктөрдү блендерге салып, папайяны жылмакай паста кылып аралаштырыңыз. Андан кийин папайяны кашык менен сүртүп, бетиңизге жука, текши катмар сүйкөп коюңуз. Масканы 20 мүнөт кармаңыз, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
Папайя терини убакыттын өтүшү менен агартууга жардам бере турган С витамининин жогорку концентрациясы менен азыктандырат
Кеңештер
- Дагы бирөөсүн сынап көрүүдөн мурун, ошол эле бет продуктуну 1-3 ай колдонуңуз. Белгилүү бир продуктка териңиздин көнүшү үчүн бир аз убакыт керек.
- Териңиздин ден соолугун сактоо үчүн А жана С витаминдерине бай азыктарды жеңиз. Бул витаминдер терини жумшак жана ийкемдүү кылып көрсөтөт. С витаминин жогорулатуу үчүн апельсин, грейпфрут, брокколи жана түстүү капуста сыяктуу азыктарды жесеңиз болот.
- Антиоксиданттарга бай дени сак, тең салмактуу тамактануу - териңиздин ден соолугун сактоонун эң жакшы жолдорунун бири.
- Роза суусун күн сайын уктаар алдында сүйкөп коюңуз.
