Майлуу же кургак көрүнбөгөн, жаркыраган, жаркыраган териңиз болушу керек. Сиз теринин картаюусуна, безеткиге, же жөн эле бүдөмүк териге тынчсызданып жатасызбы, териңиздин табигый жарыгын күчөтүүнүн көптөгөн ыкмалары бар. Сиздин териңиз эң чоң орган, жана туура териге кам көрүү ыкмалары денеңиздин ичин жана сыртын жандандырат.
Кадамдар
Метод 4: Терини тазалоо
1 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Сиздин териңиз күңүрт болушу мүмкүн, анткени ал өлүк тери менен капталган жана ал күнү -түнү кир жана май топтолгон болушу мүмкүн. Жуу сиздин тешиктериңизди тазалайт жана ашыкча май менен кирди кетирет. Бирок, бетиңизди күнүнө эки жолудан ашык жуубаңыз. Сиз терини дүүлүктүрүп, кургатып коюшуңуз мүмкүн, бул өңсүз көрүнүшкө алып келет.
Кадам 2. Пилинг
Пилинг теринин өлгөн клеткаларын кетирет жана терини жылмакай кылып, жаркырап көрүнүшү үчүн. Сиз жумасына бирден үч жолу бетиңизди да, денеңизди да тазалашыңыз керек. Көбүнчө терини кыжырдантат; азыраак учурда өлгөн тери клеткаларынын пайда болушуна алып келет.
- Бетиңизге скраб колдонуңуз. Сиз дарыканадан скраб сатып алсаңыз болот же өзүңүз жасай аласыз. Жакшы табигый скраб - кант жана бал. Мойнуңуздун астындагы пилинг үчүн бир катар скрабдар бар.
- Ошондой эле бетиңизге скраб щеткасын колдонсоңуз болот. Тазалагычыңыздын бир нече тамчысын чачыңызга коюп, щетканы акырын нымдуу жүзүңүздүн айланасында тегерете кыймылдатыңыз. Андан кийин чайкоо.
- Денеңизге пилинг кол каптарын колдонуңуз. Бул мээлейлерди душта кийсе болот. Аларды сүйүктүү дене жуугуч менен көбүртүп, самын менен денеңиздин үстүндө иштеңиз. Кошумча жакын жана жылмакай дене үчүн чачыңызды кыруудан мурун тазалаңыз. Мээлейди бетиңизге колдонбоңуз.
Кадам 3. Териңиздин түрүнө карата бетти нымдагычты тандаңыз
Нымдандыруучу териңизди сергек жылтырак кылат. Айтор, сиздин териңиздин түрүнө ылайыктуу болгон нымдагыч керек. Ар кандай тери түрлөрү жана шарттары үчүн ар кандай нымдагычтар чыгарылат.
- Эгерде сизде өтө кургак тери болсо, анда майлуу негизи бар лосьон (же минералдык же өсүмдүк майы) териңизди суусуздандырат.
- Эгер териңиз нормалдуу болсо, майлуу эмес, суу негизделген нымдагычты табыңыз.
- Эгерде сизде майлуу тери бар болсо, анда безеткилер пайда болсо, анда тешиктериңизди бүтүрбөй бетиңизди нымдап туруучу гель же сууга негизделген нымдагычты колдонуп көрүңүз.
4 -кадам. Денеңизге лосьон сүртүңүз
Көптөгөн адамдар жүзүн нымдашат, бирок калган денесин унутушат! Жөн эле бетиңизге окшоп, сиз өзүңүздүн денеңизге туура келген нымдагычты тандаганыңызды текшергиңиз келет. Бул бетиңизге караганда башкача лосьон болот. Сиз жыттуу же жыты жок сортторду тандай аласыз. Күнүнө жок дегенде бир жолу нымдап, териңиз жарык болуп турушу үчүн.
- Дене лосьону - негизги нымдагыч. Ал көбүнчө май, суу жана эмульсиялоочу момдун аралашмасынан жасалат. Ал ар бир душтан кийин күнүнө бир жолу колдонулушу мүмкүн. Лосьон кадимкиден майлуу териге жетиштүү.
- Денеге арналган кремдер жана майлар лосьондорго окшош ингредиенттерден жасалган, бирок алар көбүнчө көбүрөөк топтолгон. Денеге арналган кремдер кургак же күлдүү териге сунушталат.
5 -кадам. Душтан кийин дене майын сүйкөп коюңуз
Дене майлары - лосьондун негизги ингредиенттери, бирок суусу жана мому жок; алар, адатта, лосьондорго караганда азыраак химиялык заттарды камтыйт. Булар дагы нымдандыруучу касиетке ээ, бирок өтө көп майлуу болуп көрүнүп, териңизди тыгып калышы мүмкүн. Териңиз дагы эле нымдуу болуп турганда, денеңизге муздак пресстелген майдан бир нече жолу сүртүңүз. Аны бетиңизге колдонбоңуз, анткени ал тешиктериңизди бекитип, жарылып кетишиңизге себеп болот. Жакшы табигый майлар бар, анын ичинде:
- Баланын майы
- Jojoba майы
- Таттуу бадам майы
- Саргылт май
- Кокос майы
Метод 2 4: Макияжды колдонуу
Кадам 1. Күндөн коргоочу кремди күн сайын колдонуңуз
Күндүн бузулушу - карылыктын негизги себеби. Ал бырыштардын өнүгүшүн тездетет, териңизде сезгенүүнү пайда кылат, тери рагынын өнүгүшүнө түрткү болот жана денеңизге жагымсыз жана оор күйүктөрдү жайылтат. Күндүн зыяндуу таасиринен коргоонун эң жакшы жолу - күн сайын күндөн коргоочу кремдерди колдонуу. Макияж жасоодон мурун денеңизге жана бетиңизге жок дегенде SPF 30 күндөн коргоочу крем сүйкөңүз.
Көптөгөн BB кремдеринде, фундаменттеринде жана консилеринде SPF 15 күндөн коргоочу кремдер бар. Өңүңүзгө кылдаттык менен көңүл буруңуз. Эгерде сизде кубарган өң болсо, SPF 15 териңизди коргоо үчүн жетишсиз болушу мүмкүн жана сиз дагы эле макияжыңыздын астына күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз
Кадам 2. Праймерди колдонуңуз
Фундаментти же корректорду колдонуудан мурун таза, нымдалган териге күңүрт праймерди колдонуңуз. Губка же таза манжаларыңыз менен праймерди акырын жүзүңүздүн үстүнө жайыңыз. Праймер сызыктарды тегиздейт жана ал сиздин макияжыңызды бир күн бою таза сактап калат. Праймерден кийин кадимки фундаментти жана корректорду колдонсоңуз болот.
3 -кадам. Бронзер менен фундаментти аралаштырыңыз
Жаркыраган макияждын бир амалы - колдонуудан мурун кичинекей бронзерди кадимки фундамент же BB креми менен аралаштыруу. Фундаментиңизди таза колуңуздун артына куюп, колго бронзер сүйкөп коюңуз. Колдонуу алдында макияж щеткаңыз менен аралаштырыңыз.
Кадам 4. Жылтыраган жарыктандыргычты колдонуңуз
Майлуу көрүнбөстөн, бетиңизге бир аз жылтырак кошуунун дагы бир жолу - суюк жылтырак жарыктандыргычты колдонуу. Манжа манжаңыз менен жарыктандыргычты жаагыңыздын чокусуна жана мурундун үстүнө акырын сүртүңүз. Өтө аз өлчөмдө колдонуңуз. Кадимки макияжыңызды порошок щеткасы менен аралаштырыңыз.
Кадам 5. Уктаар алдында макияжды алып салыңыз
Эгер бойдон калсаңыз, макияж тешикчелериңизди бекитип, безеткинин чыгышына себеп болот. Ал ошондой эле териңизди бир түндүн ичинде күңүрт кылып көрсөтө алат. Макияжды күн сайын кечинде алып салыңыз, же макияжды кетирүүчү аарчы, крем же тазалоочу каражат менен. Макияжыңызды сүрткөндөн кийин, бетиңизди жууңуз.
4 -метод 3: Туура тамактануу
1 -кадам: Жашылча -жемиштерди көбүрөөк жегиле
Канча азык -түлүк топторунун териге кам көрүүгө таасири бар экени белгисиз болсо да, мөмө -жемиштерге бай диета териңиздин көрүнүшүн жакшыртып, карылыктын таасирин азайта алат деген жалпы пикир бар.
Кадам 2. Майлуу же майлуу тамактардан баш тартыңыз
Шоколад, сода, куурулган эт жана чипсы сыяктуу тамак -аштар безетки сыяктуу теринин абалын начарлатышы мүмкүн. Бул азыктар безеткиге алып келеби же жокпу жөнүндө эч кандай келишим жок болсо да, безеткинин чыгышынын жана майдын көбөйүшүнүн ортосунда байланыш бар окшойт.
3 -кадам. Сүт керектөөнү азайтыңыз
Өзгөчө розацея жана экзема менен ооруган адамдар үчүн сүт азыктары кызарып, жарылып кетиши мүмкүн. Сүт азыктарын толугу менен алып салуунун кажети жок болсо да, сүт азыктарын, айрыкча балмуздак сыяктуу кант жана майды көп камтыган азыктарды күнүмдүк керектөөнү азайтуу керек.
4 -кадам. Витаминдерди ичиңиз
Териңиздин ден соолугун жана көрүнүшүн жакшырта турган бир нече витаминдер бар. Сиз буларды кошумча катары же бул витаминдерге бай тамактарды жесеңиз болот.
- А витамини мунайдын пайда болушунан пайда болгон безеткилерди азайтууга жардам берет. А витаминин балык майынан, сабизден, шпинаттан жана брокколиден таба аласыз.
- Цинк терини тынчтандырып, май өндүрүүнү жөнгө салат. Цинк Түркия, бадам жана буудайдын уругунан табылган.
- Е витамини тырыктарды айыктырып, кызарууну басаңдата алат. Е витамини таттуу картошкада, зайтун майында, авокадодо жана жалбырактуу жашылчаларда болот.
Метод 4 /4: Жашооңузду өзгөртүү
1 -кадам. Көп уктаңыз
Уйку сиздин көзүңүздүн астындагы сумкаларды азайтып, шүүдүрүмдүү, жаңы өң берет. Ал эми уйкунун жетишсиздиги сизди картаң кылып, күндүн териңизге тийгизген зыянын айыктырат. Уйку сиздин маанайыңызды жакшырта алат, бул сиздин жүзүңүздө көрүнөт!
2 -кадам. Көнүгүү
Көнүгүү ден соолукту чыңдоо менен бирге териңизди жашыраак кылат. Чынында, акыркы изилдөөлөр көнүгүү терини коюу коюу менен карылыктын кесепеттерин жокко чыгарарын көрсөтүүдө. Кандай болбосун, көнүгүү сизге жаркырап, денеңизди сактай алат, бул сиздин териңизде көрүнөт. Жумасына эки -үч жолу көнүгүү жасаңыз жана териңиз териңизге жабылып калбашы үчүн ар бир сессиядан кийин душка түшүңүз.
3 -кадам. Бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз
Колуңуз май, микробдор жана кир менен капталган. Бетиңизге тийген сайын бул кирди жайып жатасыз. Керек болбосо, бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз. Тийбестен мурун, мисалы, макияж жасоодон же бетиңизди жуугандан мурун, колуңузду жылуу суу жана самын менен жакшылап жууп салууну унутпаңыз.
4 -кадам. Териңиздин шарттарын дарылаңыз
Эгерде сиз безетки, экзема же розацея оорусу менен жабыркасаңыз, анда бетиңизди сиздин абалыңыз үчүн атайын жасалган каражаттар менен жуушуңуз керек. Сунуштар үчүн дерматологго кайрылыңыз же белгиленген продукцияны колдонуңуз.
- Териңизди тандабаңыз. Бул тырык пайда кылат жана айыгуу убактысын жайлатат. Ошондой эле бетиңиздин кызарышын жогорулатып, табигый жылтырыңызды азайта алат.
- Эгерде абалыңыз оор болсо, дерматологдон дары сураңыз. Сиз сиздин абалыңызды дарылоо жана эпидемияны азайтуу үчүн актуалдуу же оозеки рецептти колдоно аласыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Бутун кырдырган аялдар үчүн, бутуңузга кошумча лосьон коюңуз, анткени кээде кыруу терини кыжырдантат. Кошумча жылтырак алуу үчүн ар дайым лосьонду колдонуңуз!
- Нымдандыруучу кремди колдонуунун эң жакшы убактысы - душ кабыл алгандан кийин же бетиңизди жуугандан кийин. Териңизден алынган майларды дароо жууп алмаштырасыз.
- Териңизге жумшак мамиле кылыңыз. Өтө катуу тазалоо менен сиз кызарып, териңизге зыян келтиришиңиз мүмкүн. Терини акырын караңыз.
- Макияж жасоодон же бетиңизди жууардан мурун дайыма колуңузду жууп туруңуз.
Эскертүүлөр
- Лосьонду көп колдонбоңуз. Териңиз жарылып кетиши мүмкүн же бетиңизде майлуу жылтырак калышы мүмкүн.
- Териңизди бат -баттан тазалап турбаңыз.
- Эгерде сиз бетиңиздин күйүп кетишине себеп болгон продукцияны же техниканы колдонсоңуз, дароо токтотуңуз. Сизде сезимтал тери же продуктка аллергия болушу мүмкүн.
