Тери денеңиздеги эң чоң орган жана көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат. Дени сак болуу үчүн гана маанилүү эмес, бирок сиз аны сонун кылып сактоону каалайсыз! Керемет терини алуунун эң жакшы жолу - аны сактоо жана багуу үчүн убакыт бөлүү. Бирок кээде белгилүү бир көйгөйдү чечүү үчүн тез арада оңдоо керек болот. Балким сизде чоң жолугушуу же маанилүү жолугушуу болот. Ооба, сиз эң сонун көрүнгүңүз келет, бирок териңиз дайыма эле кызматташпайт. Жалпы көйгөйлөр - безеткилер, кызаруу жана кургак тери. Бактыга жараша, бир нече мүнөттүн ичинде териңиздин көрүнүшүн (жана сезимин) жакшыртуунун бир нече жолу бар.
Кадамдар
3 методу 1: Туура продукттарды колдонуу
Кадам 1. Праймерди колдонуңуз
Праймерди колдонуу - сонун көрүнгөн терини түзүүнүн эң маанилүү кадамдарынын бири. Бул ошондой эле көбүнчө аттап кетүүчү нерсе. Праймер-бул сиздин макияжыңызды жасоодо биринчи жүрүүчү продукт. Фондуңуз үчүн эң жакшы пайдубал катары ойлонуп көрүңүз! Праймерлер жаркыраган жана жылмакай палитра түзүшөт, бул сиздин калган макияжыңызды кемчиликсиз кылып көрсөтөт. Дерматологдон сизге ылайыктуу праймерди сунуштоону сураныңыз. Туура колдонулганда, бул продукт өңдүн түссүздүгү жана бетиңиздин жалпы ден соолугун жогорулатуу сыяктуу тери маселелерине чоң таасирин тийгизет.
Кадам 2. Фундаментти колдонуу
Жаш жана жаңы көрүнүш, албетте, азыр модада тренд. Бирок табигый көрүнүү териңиздин жылмакай жана тегиз көрүнүшү үчүн кам көрбөшүңүз керек дегенди билдирбейт. Тунук, бирдей көрүнгөн теринин өңүн түзүү үчүн фундамент керек. Түсүңүздү кылдаттык менен тандап алыңыз. Идея терини боёкко эмес, сулуу кылып жасоо. Бетиңиздин четтеринде эч кандай сызык жок экенине ынануу үчүн кылдаттык менен аралаштырыңыз-айрыкча байкала турган көйгөйлөр үчүн жаак сызыгыңызды текшериңиз.
- Фундаменттин ар кандай түрлөрү бар, андыктан өзүңүзгө эң сонун дал келгенге чейин бир нечесин сынап көрүүдөн коркпоңуз. Кээ бир жалпы түрлөрү суюктуктар, таякчалар жана порошоктор.
- Куралдарды колдонуңуз. Туура колдонуу фундаментти колдонууда чындыгында бардык нерсени өзгөртө алат. Макияж губкасын же косметикалык щетканы аралаштырып көрүңүз.
3 -кадам. Көзүңүзгө көңүл буруңуз
Көзүңүздүн айланасындагы тери эң чоң көйгөйлүү жерлердин бири болушу мүмкүн. Кара чөйрөлөр стресске кабылгандыгыңызды дүйнөгө айта алат, ал эми шишик сиздин жакшы уктабаганыңызды көрсөтөт. Бул жеке көйгөйлөр жана бул маалыматты телеграфка теринин кереги жок. Мына ушундан улам, териңизди бир заматта сонун кылып көрсөтүүгө аракет кылып жатканда көзүңүзгө көп көңүл буруу маанилүү. Кара чөйрөлөрдү жабуу үчүн тунук жабуучу каражатты колдонуп көрүңүз. Бул сиздин пайдубалыңызга чейин уланат жана тактарды дарылоо үчүн гана колдонулат. Шишик менен күрөшүү үчүн, көзгө арналган кремди колдонуп көрүңүз-көбүнүн дароо натыйжасы бар!
4 -кадам. Күн тартибине кирүү
Түндө териге кам көрүү тартибин сактоону адатка айлантууңуз керек. Ар бир кечинде териңизге жумшаган 10 мүнөт сиз каалаган сулуу териге жетүүгө дароо жардам берет. Адатта, териге кам көрүү тартиби 5 кадамды камтыйт: тазалоо, тоник, сыворотка, оңдоочу крем жана нымдагыч. Сиздин териңизге туура келген продукцияны колдонгонуңузду текшериңиз.
- Эгерде териңиз сезгич болсо, анда сиз бырыштарга же кызарууга жакын экениңизди билдирсеңиз, аталышында же продуктунун сыпаттамасында "жумшак" же "тынчтандыруучу" деген сөздөр бар териге кам көрүү үчүн каражаттарды издеңиз. Эгерде сиз өтө кургакчылыктан жапа чегип жатсаңыз, анда "нымдануу" же "нымдоо" дегендин жанындагы "кошумча" же "супер" деген сөздөрдү колдонуп көрүңүз.
- Сизге ылайыктуу териге кам көрүү режимин издеп жатканда, изилдөөңүздү жүргүзүңүз. Универмагдын косметикалык эсептегичтеринин биринен консультант издеп көрүүдөн коркпоңуз. Алар тонер жана сыворотка сыяктуу азыктарды түшүндүрүүгө кубанычта болушат. Мындан тышкары, алар сизге акысыз үлгүлөрдү бериши мүмкүн!
Кадам 5. Ингредиенттерди окуу
Териге кам көрүүчү каражаттарга жана макияжга эмне кирерин билиңиз. Сөзсүз түрдө качкыңыз келген кээ бир ингредиенттер бар, андыктан этикеткаларды окуңуз. Билип туруп, сизге зыян келтире турган нерсени жебегениңиздей эле, бетиңизге коркунучтуу терс таасирлери болушу мүмкүн болгон нерсени коюуну да каалабайсыз.
Кээ бир ингредиенттерден качуу керек: BHA (күндүн сезгичтигин жогорулатышы мүмкүн) жана триклозан (гормондордун жөнгө салынышына таасир этиши мүмкүн). Табигый ингредиенттерди камтыган продуктуларды издеп көрүңүз
Кадам 6. Нымдап коюңуз
Сиздин териңиз күн сайын согот. Нымдандыруу - аба ырайы жана булгоочу заттар сыяктуу нерселер келтирген зыянды калыбына келтирүү үчүн кыла турган эң маанилүү нерсе. Эгерде кургак тери сиздин көйгөйүңүз болсо, анда сиз жетиштүү түрдө нымдандыра албайсыз. Же сиз туура эмес продуктту колдонуп жаткандырсыз. Эртең менен жана кечинде, жана каалаган убакта бетиңизди нымдагычты сүйкөп коюңуз. Кремди териңизге акырын, бирок катуу сүртүңүз. Көзүңүздүн айланасындагы сезимтал териге азыраак басым жасоо үчүн кам көрүңүз.
Кошумча гидратация үчүн атайын масканы жумасына бир жолу колдонуп көрүңүз. Нымдандыруучу маскалар ар кандай формада болот (гелдер менен кремдерди ойлогула) жана абдан эффективдүү. Чоң түнгө чейин нымдандыруучу масканы колдонуп көрүңүз. Сиз сөзсүз түрдө тез жыйынтыктарды көрөсүз
Метод 2ден 3: Табигый ыкмаларды колдонуу
Кадам 1. Эс алып, эс алыңыз
Ар бир түнү жетиштүү уктап жатканыңызга (6-8 саат) ынанууңуз жакшы. Бирок кээде териңизди жакшыртуу үчүн бүтүндөй түн жок. Ошентсе да, эс алуу дароо эле дароо таасир этиши мүмкүн. Тез мышык уктап көрүңүз. Мүмкүнчүлүк бар, эгер сиз өзүңүздү сергип калсаңыз, анда сиз дагы сергип каласыз.
Кадам 2. Муздаткычыңызды басып алыңыз
Сиз териге кам көрүү үчүн кымбат баалуу буюмдарды сатып алуунун кажети жок-ашканаңызга баш багыңыз! Муздаткычыңызда же кампаңызда бат териге тез жетүүгө жардам бере турган бир нече буюмдар бар окшойт. Ар кандай ингредиенттерди жана ар кандай айкалыштарды колдонуп, эң жакшы иштегенин көрүңүз. Териге чоң пайдасы бар кээ бир жалпы тамак -аштарга мөмө -жемиштер, жашылчалар жана майлар кирет.
- Кантка скраб жасап көрүңүз. Шекер - эң сонун табигый тазалоочу, жана териңизди дароо жарык кылып көрсөтө алат. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн суу менен аралаштырылган күрөң жана ак кантты колдонуңуз.
- Картошка алыңыз. Spuds териңиз үчүн укмуштуу жана тез пайда алып келиши мүмкүн. Пигментация көйгөйлөрү менен күрөшүү үчүн бетиңизди чийки картошканын ширеси менен сүртүңүз.
- Маска жасаңыз. Териге 10-15 мүнөт калтыруу үчүн табигый ингредиенттерден паста жасап көрүңүз. Кээ бир сонун тандоолор бал жана сулу болуп саналат. Үй маскалары терини жылтырата алат!
Кадам 3. Дары кабинетиңизди издеңиз
Эгерде безетки сиздин көйгөйүңүз болсо, анда бул жердин кызаруусун жана шишигин азайтуу үчүн жөнөкөй үй каражатын колдонсоңуз болот. Аспиринди алып, сууда эритип алыңыз. Алынган пастаны бир нече мүнөт жерге коюңуз. Чайкагандан кийин кызаруу азайганын көрөсүз.
Эфир майын колдонуп көрүңүз. Бул жалпы майлар терини тез оңдоо үчүн ваннада сактоого сонун. Кызарууну жана кыжырданууну басаңдатуу үчүн бетиңизге бир аз сандал майын сүртүңүз
Кадам 4. Аны жайына кой
Чоң иш -чарага чейинки үзүлүш пландарыңызга тоскоол болот. Эгерде сизде ачууланган безеткилер бар болсо, кээде сиздин эң жакшы жолуңуз-эч нерсе кылбоо. Үйдөн чыккандан мурун тактарды терүүдөн алыс болуңуз. Кээде тийүү (же жарылуу, же кысуу) териңизди ушунчалык кыжырдантышы мүмкүн, бул жер начар көрүнөт.
Кадам 5. Буу
Өзүңүздү үй шартында жасоого аракет кылыңыз. Жөн гана сууну кайнатып, анан идишке салыңыз. Бир нече мүнөт идиштин үстүнө жүзүңүздү эңкейиңиз (2-3). Буу кирди кетирип, тешиктериңизди ача алат. Сиздин териңиз жаңы, таза жана жаркыраган көрүнөт! Эгерде сизде сауна бар болсо (балким спорт залда, же эс алууда болсоңуз), ошол эле эффекттерге жетүү үчүн аны колдоно аласыз. Жөн эле көпкө калбаңыз!
3 -метод 3: Териге эмне зыян келтирерин билүү
1 -кадам. Күнгө этият болуңуз
Баарыбыз күн астында эс алууну жакшы көрөбүз, бирок этият болуу маанилүү. Күндүн бузулушу теринин эң көп таралган көйгөйлөрүнүн көбү үчүн жооп берет: бырыштар, кургактык жана түссүздүк. Албетте, эң чоң зыян тери рагынан болот, бул барган сайын кеңири таралган. Тийиштүү чараларды көрүүнү тактаңыз.
- SPFти досуңузга айлантыңыз. Жээкте бир күн жүрүүдөн мурун күндөн коргоочу кремдерди коюу жетишсиз. Бул сиздин күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү болушу керек. Кеминде 15 SPF бар нымдагычтарды издеңиз. Кошумча коргоо үчүн SPF камтыган макияжды колдонуу зыян келтирбейт!
- Ылайыктуу кийинүү. Терини коргоо үчүн жеңил бош кийим кийиңиз. Ошондой эле, күндөн коргоочу көз айнек тагынуу модадан да көптү билдирет-алар көздү күндөн коргоодо абдан маанилүү!
Кадам 2. Кысымды чечип алыңыз
Негизи териңизди жеңилдетет. Беттин терисине көп зыян физикалык басымдан келип чыгат. Бул уюлдук телефонду бетиңизге бекем кармап, ойлонуп жатып ээгиңизди колуңузга таянуу сыяктуу жөнөкөй нерселердин натыйжасы. Басым сиздин териңизге көптөгөн бактериялардын таасирин тийгизиши мүмкүн, бул жарылууларга жана инфекцияга алып келиши мүмкүн. Андыктан жүзүңүздү мүмкүн болушунча башка нерселерге тийгизүүнү унутпаңыз.
3 -кадам. Тынчтануу
Күндүн жанында стресс териңизге эң чоң терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз көп тынчсызданууну сезсеңиз, анын кесепеттери бетиңизге зыян келтириши мүмкүн. Стресстин териңизде көрсөтүлүүчү көптөгөн жолдору бар, анын ичинде бырыштар жана бырыштардын көбөйүшү. Стрессти көп сезгенде эс алууга жардам берүүчү ыкманы же амалдарды табыңыз. Сиздин териңиз сизге ыраазычылык билдирет!
Кадам 4. Аны таза кармаңыз
Териңизге тийген беттер тактар жана дүүлүктүрүү үчүн жооптуу болушу мүмкүн. Кир жуу графигине кылдат көңүл буруңуз-бетиңизди таза жаздык корпустарга коюу маанилүү. Ошондой эле, макияж щеткаларыңыздын таза болушун текшериңиз. Аларды дайыма жылуу суу жана жумшак самын менен жууп салыңыз.
5 -кадам. Диетаңызга көңүл буруңуз
Тамак териңизге олуттуу таасирин тийгизет. Жер -жемиштер жана жашылчалар дениңизди бекем жана жаш кылып көрсөткөн дени сак антиоксиданттарга бай, андыктан аларды негизги азык катары жасаңыз. Сиз ошондой эле териңизге нымдуу жана жаңы жаркыроону бере турган көптөгөн дени сак майларды алууну камсыз кылгыңыз келет. Териге керектүү азыктарды алуу үчүн лосось, авокадо жана зайтун майын колдонуп көрүңүз.
- Бир стакан кызыл шараптан коркпоңуз! Анын курамында күндүн зыяны менен күрөшүүгө жардам бере турган касиеттер бар. Белгилей кетчү нерсе, спирт ичимдиктерин көп ичүү дененин суусузданышына алып келет.
- Териңизди тазалоо үчүн сизден баш тартууну каалаган көптөгөн азыктар бар. Эгерде сиз жарылып кетүүгө жакын болсоңуз, ашыкча туз, май жана кант кошулган тамактардан баш тартыңыз. Сиз териңизге эле эмес, жалпы физикалык ден соолугуңузга оң таасирин көрөсүз.
Кадам 6. Бир аз аракет кылыңыз
Тери көйгөйлөрүн чечүүнүн көптөгөн жолдору бар. Жөн гана буларга өтө эле таянбагыла. Эгерде сиз териге кам көрүү жол -жобосун иштеп чыксаңыз жана ага кармансаңыз, анда анын таасири сизге жагат. Териңизге кам көрүңүз, жакында ал жаркылдоо жана жарылуу азыраак болуп калат!
Кеңештер
- Сууну ич! Туура гидратация - улуу теринин ачкычтарынын бири.
- Бул тууралуу басым жасабаңыз! Кемчиликсиз тери деген нерсе жок. Өзүңүзгө боорукер болуңуз жана ар бир адамда зит болгонун унутпаңыз.
- Күнүнө эки жолу муз массажы сезгенүүнү жана кызарууну басаңдатат. Ошондой эле теринин текстурасын жакшыртып, аны жылмакай жана жумшак кылат.
