Эгерде сиз кубарып турган болсоңуз, анда макияж өзүңүзгө табигый кубарган көрүнүш берүү үчүн колдонула турган жалгыз курал эмес. Териңизди жарык кылуунун жана эч кандай жагымсыз терс таасирлерсиз бозарып көрүнүүнүн бир нече дени сак жана табигый жолдору бар. Баштоо үчүн күндөн коргоочу кремди кийип, териңизди күндөн коргоп, күйүп калуудан сактаңыз. Ошондой эле териңиз менен чачыңыздын жана кийимдериңиздин контрастын ойноо үчүн кара түстөрдү кийсеңиз болот, ал тургай чачыңызды кара түскө боёп койсоңуз болот. Эгер сиз дагы бир кадам алдыга жылдыргыңыз келсе, лимон, бал жана сүт сыяктуу ингредиенттери бар табигый тери маскаларын колдонуңуз. Бардык теринин өңдөрү сулуу, бирок эгер сиз териңиздин агаргандыгын баса белгилеп жана көбөйткүңүз келсе, анда териңизге макияж же башка продуктыларды катмарлап койбостон бир нече жолдор бар.
Кадамдар
3 -метод 1: Табигый продукттарды колдонуу менен өңүңүздү жарык кылыңыз
Кадам 1. Териге лимон сүйкөп коюңуз
Лимон ширеси-эң белгилүү жана эффективдүү агартуучу жана агартуучу ингредиенттердин бири. Көптөр чачты агартуу үчүн лимонду колдонушат, бирок ал териңиздин өңүн агартууда да эффективдүү.
- Лимон ширесин даярдоо үчүн кичинекей идишке бир нече кичинекей лимон сыгып алыңыз. Бетиңизди жана денеңиздин башка бөлүктөрүн жууп, жумшак жүз же дене жуу менен териңизди даярдаңыз. Лимон ширесин бетиңизге же денеңиздин башка бөлүктөрүнө чоң таза щетка менен сүртүңүз же аралашманы кагаз сүлгү менен сүртүңүз.
- Лимон ширесин 20 мүнөт териңизге коюп, анан муздак суу менен жууп салыңыз.
- Өзгөчө эффективдүү жарыктандыргыч үчүн лимон ширесин түнү бою кармаңыз, анан эртең менен жууп салыңыз.
Кадам 2. Помидордон маска жасаңыз
Помидор дагы бир нече ден соолукка пайдасы бар табигый жарыктандыруучу агент, анын ичинде безеткинин алдын алуу үчүн мунай өндүрүүнү азайтуу.
- Помидор маскасын жасаш үчүн помидорду картошка майдалагыч менен чоң идишке салып, майлуу суюктук болгонго чейин эзип, андан кийин помидор аралашмасына бир лимондун ширесин сыгып, аралаштырыңыз. Жүзүңүздү жана/же денеңизди жумшак бет же денени жууп, кургатып сүртүңүз. Анан кондитердик щетканы же кагаз сүлгүнү колдонуп, помидор бал аралашмасын териңизге сүйкөп коюңуз.
- Катмар кургай электе бир нече мүнөт күтө туруңуз, анан целлюлозанын дагы бир катмарын сүйкөңүз. Масканы 20 мүнөт кармаңыз, андан кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
- Помидор өтө жумшак ингредиент болгондуктан, бул масканы жумасына бир нече жолу колдонсоңуз болот.
3 -кадам. Сүт маскасын колдонуңуз
Сүт маскасы - бул өтө жумшак жана азыктандыруучу тери дарылоосу, ал жумасына бир нече жолу колдонулса, сизге дагы ачык түс берет. Масканы колдонуудан мурун бетиңизди жумшак тазалоочу каражат менен сүртүп, кургатып сүртүңүз.
- Сүтүңүздү бетиңизге жана денеңиздин башка бөлүктөрүнө окшоп, агаргыңыз келет. Сүттү териңизге кургатканга чейин укалап, андан кийин муздак суу менен чайкаңыз.
- Бул масканы эффективдүү кылуу үчүн картошканы тамак процессорунда же картошка майдалагыч менен паста кылып эзиңиз. Андан кийин картошканын бир бөлүгүн сүттүн эки бөлүгүнө кошуп, масканы бетиңизге сүртүңүз.
- Кант кошулган сүттүн ордуна кантсыз сүттү колдонуңуз.
Кадам 4. Бал менен корица пастасын сүйкөп коюңуз
Бал менен корица териңиз үчүн эң сонун эки ингредиент. Бул паста жабышчаак болгону менен, териңиздин өлгөн клеткаларын алып, нымдап, дениңизге сергек жана жарык нур берет.
- Бал-корица пастасын жасоо үчүн бир чай кашык (4,9 мл) тартылган корица бир аш кашык балга (14,78 мл) бал кошуп аралаштырыңыз. Андан кийин пастаны бетиңизге жайып, болжол менен 20 мүнөткө калтырыңыз. Пастаны бетиңизден суу менен жууп салыңыз, же керек болсо жүзүңүздү жумшак жууңуз.
- Ошондой эле, бир чымчым мускат жаңгакын кошсоңуз болот, ал пилингге жардам берет.
5 -кадам. С витаминин керектөөнү жогорулатыңыз
Көптөгөн артыкчылыктарынын арасында С витамини терини жарык кылып, анын ден соолугун чыңдоого жардам берет. Витамин С теринин пигментациясын караңгылатуучу жана караңгылатуучу эркин радикалдар менен күрөшөт, ошондой эле төмөндөгү ачык жана ачык тери клеткаларын ачып берүү үчүн өлгөн тери клеткаларынан арылууга жардам берет.
- С витаминине бай азыктарга кулпунай, помидор, канталуп, жашыл буурчак жана таттуу калемпир кирет.
- Күн сайын С витамининин көбүрөөк алынышы териңизге дайыма бет маскаларын жасоо сыяктуу чоң таасирин тийгизбейт, бирок ал убакыттын өтүшү менен өзгөрөт жана ден соолукка көптөгөн башка пайдалары бар.
Кадам 6. Сууну жетиштүү ичүү
Суу ичүү терини агартууга жана жаңыртууга жардам берет. Ал ошондой эле терини пигментацияланган катмар тезирээк өчүп калуусу үчүн, күйгөндөн кийин териңизди жашартат. Териңиздин жарык жана дени сак болушу үчүн күнүнө жок дегенде сегиз стакан суу ичүүнү максат кылыңыз.
- Бир отурганда сегиз стакандын баарын ичпеңиз. Күн бою өзүңүздү басыңыз.
- Эгер күн ысык болсо же көп иштеп жатсаңыз, денеңиздин күндүз жоготкон нерсесин алмаштыруу үчүн көбүрөөк суу ичсеңиз болот.
Метод 2 3: Терини коргоо жана тазалоо
1 -кадам. Күнгө чыгууга чектөө коюңуз
Ачык болуунун эң жакшы жолу дагы эң интуитивдүү: териңизди коргоо жана күнгө күйүүдөн сактануу үчүн күндүн астында болуу убактыңызды чектөө. Баарыбыз чогуу күнөстүү күндөрдө сыртка чыгуудан качкандын ордуна, убактыбызды көлөкөдө өткөргөнгө аракет кылыңыз, же болбосо, эгерде сиз күндүн түз нуруна түшө турган болсоңуз, күндөн коргоочу көз айнек жана чатырча сыяктуу коргоочу кийимдерди кийиңиз.
Күндөн толугу менен качпаңыз. Күндүн нуру D витамининин маанилүү булагы болуп саналат, ал ден соолукка көптөгөн жана баа жеткис пайдалары бар. Күндүз жакшы 10-20 мүнөт (кремди кийип) Д витамининин күнүмдүк дозасын алуу үчүн жетиштүү
2 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди күн сайын кийиңиз
Түз нурдан сактануудан тышкары, күндөн коргоочу кремди кийүү да териңизди күндөн коргоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Кеминде SPF 30, тагыраагы цинк жана титандын диоксиди бар формуланы кийиңиз, алар UVA жана UVB нурларын түздөн -түз бөгөп, териңизге койгондон кийин иштей баштайт. Күндөн коргоочу кремдер ак болгондуктан, ал толугу менен сүртүлгөндө да териңиз агарып кетиши мүмкүн.
- Күнгө бетиңизге жана денеңиздин күн тийген башка бөлүктөрүнө күндөн коргоочу кремдерди тагыңыз. Сууга түшө турган болсоңуз, сууга чыдамдуу кремди колдонуңуз.
- Күндүн нуру тийип турганда, ар бир эки саатта күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
- Күндөн коргоочу кремди колдонуу үчүн жүзүңүзгө жана денеңиздин ачык жерлерине жок дегенде төрттөн бир өлчөмдү колдонуңуз. Туура иштеши үчүн күндөн коргоочу кремди толугу менен териңизге сүртүңүз.
3 -кадам. Териңизди дайыма жууп, тазалаңыз
Бозомук жана жаркыраган терини жайылтуунун дагы бир маанилүү жолу - эртең менен жана жатар алдында бетти жуу. Бетиңизди туура жана ырааттуу жуусаңыз, териңиздин үстүндөгү май менен кирди тазалап, өңүңүздү ачык жана нурлуу кылат.
- Лимон же Алоэ Вера экстракты менен бет жуугучту колдонууга аракет кылыңыз, экөө тең терең тазалоочу касиетке ээ.
- Аптасына бир жолу, текстураланган чүпүрөк же лупа менен бирге бетиңизди тазалоочу каражаттарды колдонуңуз. Териңиздеги ашыкча өлүк жана кургак тери клеткаларын алып салуу үчүн терини тегерек кыймыл менен акырын сүртүңүз. Пилингди жумасына бир жолудан ашык жасабаңыз, анткени ашыкча пилинг сиздин териңизге катаал болушу мүмкүн.
- Бетиңизди жуугандан кийин ар дайым нымдап, түстүү нымдагычтын ордуна тунук нымдагычты колдонуңуз.
- Нымдандыруучу кремди колдонгондон кийин күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп коюңуз же SPF 30дан кем болбогон нымдандыруучу кремди колдонуңуз.
4 -кадам. Тамеки чекпеңиз
Тамеки чегүү ден соолукка терс таасирин тийгизбестен, териңиздин көрүнүшүн да кескин түрдө өзгөртүшү мүмкүн. Тамеки чегүү теринин эрте картаюусуна, ошондой эле табигый "жаркыроонун" жоголушунан жарылып кетишине алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз дайыма тамеки чеккен болсоңуз, анда кыскартууну же таптакыр таштоону ойлонуп көрүңүз.
- Тамекини таштоо оңой эмес, бирок аткарууга болот. Бул көп убакытты, берилгендикти жана чыдамкайлыкты талап кылат.
Метод 3 3: Контрастты баса белгилөө
1 -кадам. Кара түстөгү кийим кийиңиз
Өзүңүздү агартып көрсөтүүнүн оңой жолу - кара кийим же башка кара түстөрдү кийүү. Караңгы кийим контрастты жаратат, ошондуктан териңиз салыштырмалуу ачык көрүнөт. Бул дароо ачык жана драмалуу көрүнүүнүн оңой жолу.
- Бул гот сыяктуу кийинүү керек дегенди билдирбейт. Сиз кара көйнөктү көк джинсы менен жупташтыруу менен күнүмдүк көрүнүштү түзө аласыз.
- Баарын кара түстө кийүүнүн кажети жок. Көңүлүңүздү көйнөгүңүзгө буруңуз, анткени бул жерде тери көбүрөөк ачык болот (моюн, кол, бет ж. Б.).
Кадам 2. Чачыңызды кара түскө боёңуз
Эгерде сиз сырткы келбетиңизди кескин түрдө өзгөртүүгө даяр болсоңуз, чачыңыз кара күрөң же кара, ал тургай терең кочкул же кочкул кызыл түскө боёлуп, териңиз агарып калат. Чачыңыз жүзүңүздүн алкагына киргендиктен, кара чачтын түсү сиздин жүзүңүздү салыштырмалуу түрдө бозартуу үчүн идеалдуу фон берет.
- Эгерде чачыңызды боёгуңуз келбесе, анын ордуна парик алууну ойлонуп көрүңүз. Бул убактылуу көрүнүш үчүн сонун.
- Чач боегуч туруктуу экенин унутпаңыз. Убактылуу боёк колдонсоңуз да, чачыңызды боёп кетүү ыктымалдуулугу бар, айрыкча ал сары түстө болсо.
Кадам 3. Караңгы контакттарды кийиңиз
Белгилүү болгондой, кара же күрөң кирпик тагынуу көздүн жана теринин контрастын баса белгилөөгө жардам берет, бирок эгер сиз макияж жасоону каалабасаңыз, түстүү контакттарды кийүү дагы жакшы чечим болот. Эгер көзүңүз көк болсо, контрастты күчөтүү жана териңиздин агарышы үчүн күрөң түстөгү линзаларды тагынып көрүңүз.
- Эгер сиз байланыштарды кийишиңиз керек болсо, анын ордуна рецепт боюнча байланыштарды алыңыз.
- Контактты тагынууда туура гигиенаны сактоону унутпаңыз. Эч качан аларды түн ичинде калтырбаңыз.
Кеңештер
- Ачык терини алуу жеке чечим болушу керек. Сулуулук ар кандай түстө жана формада болот, андыктан териңиздин түсүн өзгөртүү керек деп эч качан ойлобоңуз.
- Жарыктандыруучу касиетке ээ болгон көптөгөн табигый ингредиенттер бар. Алоэ Вера, кант кошулбаган йогурт, жумуртканын агы жана папайя дагы өңдү агартаары белгилүү.
