Эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү эмчек рагынын алгачкы белгилерин текшерүү үчүн кошумча скрининг куралы болуп саналат. Бул сынактарды ай сайын өткөрүп туруу, сиз эмизүүңүздүн сырткы көрүнүшү менен таанышып, өзгөрүүлөрдү оңой эле аныктай аласыз. Эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү качандыр бир убакта эмчек рагын текшерүү үчүн абдан маанилүү деп эсептелгени менен, алар азыр пайдалуу жана кошумча курал болуп эсептелет.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Эмчек экзамендерин түшүнүү
Кадам 1. Аларды эмне үчүн жасоону үйрөнүңүз
Кээ бирөөлөр эмчектин үзгүлтүксүз текшерүүсүн жактырышат. Үзгүлтүксүз текшерүүлөр сиз байкабаган өзгөрүүлөрдү аныктоого мүмкүндүк берет, бул сизге кандайдыр бир ракты аныктоого жардам берет; Бирок, өзүн-өзү текшерүү керек эч качан маммограммалардын ордун ээлегиле, анткени булар такыраак тест деп эсептелет.
- Экзамен тапшырганда, сиз рактын алдын ала ооруларын же рактын жайылып кетүүсүнүн алгачкы белгилерин издеп жатасыз. Бул этапта, сиз аны өмүргө коркунуч туудурганга чейин дарылай аласыз, бул эмчек рагынан өлүм коркунучун төмөндөтөт. Өзүн-өзү текшерүүдөн тышкары, врачтар маммограмманы колдонуп кесиптик кол менен текшерүүнү жана/же скринингди колдонушат, бул массаларды, кальцинацияларды же рактын башка белгилерин көрсөтө турган эмчек рентгенинин бир түрү.
- Эч бир изилдөө эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү эмчек рагынан өлүм коркунучун төмөндөтөрүн далилдеген эмес, ошондуктан көптөгөн эксперттер аларды сунушташпайт. Ушундан улам, көптөр муну кылбоону чечишет, бирок алар дагы деле жардам бере алышат.
Эмчектин өзүн-өзү текшерүүсүн ким жүргүзүшү керек?
Ар бир адам жынысына карабай эмчек текшерүүсүнөн өтүшү керек. Эмчек рагына чалдыгуу коркунучу эркектерде азыраак болгону менен, алар үчүн кийинчерээк жашта пайда болушу мүмкүн жана кийинчерээк аны дарылоо кыйыныраак болгондо билиниши мүмкүн.
Кадам 2. Тобокелге бар экениңизди билиңиз
Эмчек рагына көбүрөөк чалдыгуу коркунучу бар адамдар тобу бар. Сиздин медициналык тарыхыңызда сизди көбүрөөк тобокелге сала турган генетикалык себептер жана окуялар бар. Буларга төмөнкүлөр кирет:
- BRCA (аялдарда) же BRCA2 (эркектерде) деп аталган эмчек рагынын гениндеги мутация
- Сиздин медициналык тарыхыңызда эмчек рагынын мурунку тарыхы.
- Үй -бүлөлүк тарыхы эмчек рагынын, айрыкча жаш кезинде
- 10 жаштан 30 жашка чейин көкүрөк нурлары бар адамдар.
Кадам 3. Туура убакта баштаңыз
Эмчектин өзүн өзү текшерүүсү 20 жаштан башталышы керек. Убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөрдү байкоо үчүн эмчекти айына бир жолу текшерип туруу керек. Эмчектин өзүн-өзү текшерүүдөн тышкары, жыл сайын маммограмма скрининги 45 жаштан кечиктирилбестен башталууга тийиш, бирок сиз 40 жаштан баштасаңыз болот.
- Сиз 55тен баштап жылдык маммограмманы уланта берсеңиз болот, же эки жылда бир жолу түшүп кетсеңиз болот.
- Эгерде сизде эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогору болсо, анда сиз 40 жашыңызда скринингди баштасаңыз болот. Эгерде эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогору болсо, анда дарыгериңиз тесттерди тез -тез тапшырып турушу мүмкүн.
Кадам 4. Клиникалык эмчек сынагынан өтүңүз (CBE)
Ай сайын өзүн-өзү текшерүүдөн тышкары, врач жыл сайын физикалык же гинекологиялык текшерүүдөн өтүү учурунда жок дегенде жылына бир жолу эмчекти текшериши керек. Догдуруңуз алгач эмчекти жана эмчекти визуалдык текшерүүдөн өткөрөт. Андан кийин алар сиздин колуңуздун астындагы бардык эмчек ткандарын жана лимфа безинин ткандарын сезип, өзүңүздү текшерүүгө окшоштуруп физикалык текшерүүдөн өткөрүшөт.
Эмчектин тегерегиндеги теринин өзгөрүшүн, анормалдуу агып кетүүнү же эмчектин багытын же ар кандай шишиктерди издешет
5 -кадам. Атайын тесттен өтүңүз
Кээде өзүн өзү текшерүү жетишсиз болуп калат. Эгерде сиз өзгөчө тобокелчиликке кабылган болсоңуз, мисалы, оорунун көбөйүшү жана үй-бүлөлүк тарыхы, дарыгериңиз эмчек MRI сунуш кылышы мүмкүн. MRI - бул өтө сезимтал тесттер жана деталдуу сканерлөөнү көрсөтөт. Бирок, алар көп учурда жалган позитивдерге алып келет, бул керексиз биопсияга алып келиши мүмкүн.
2 ичинен 2-бөлүк: Эмчектин өзүн-өзү текшерүү
Кадам 1. Тестти ай сайын аткарыңыз
Эгерде сиз өзүңүздү өзүңүз текшерип жаткан болсоңуз, анда аларды айына бир жолу, айдын тегерегинде жасоого аракет кылыңыз. Муну жасоо үчүн эң ылайыктуу мезгил - этек кири бүткөндөн кийин болжол менен бир жума. Бул сиздин төштөрүңүз эң аз назик жана шишик болгондо. Этек кириңизде эмчектериңиз гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам шишип калышы мүмкүн.
- Эгерде сизде дайыма этек кир жок болсо, ай сайын ошол эле учурда өзүн өзү текшерип туруңуз.
- Эгерде сиз муну ай сайын кылгыңыз келбесе, экзаменди азыраак жасай аласыз. Бул сизге ыңгайлуу болгон нерсеге гана байланыштуу.
Кадам 2. Визуалдык экзамен тапшырыңыз
Эмчектин көйгөйлөрүн издөөнүн бир жолу - сырткы келбетиндеги өзгөрүүлөрдү издөө. Көйнөгүңүз жана көкүрөгүңүз жок күзгүнүн алдында туруңуз. Колуңузду белиңизге коюңуз. Булчуңдарды тартуу үчүн жамбашыңызды бекем басыңыз, бул өзгөрүүлөрдү байкоого жардам берет. Теринин жана эмчектин ар кандай кызарышына же масштабына, өлчөмүнө, контуруна же формасына болгон өзгөрүүлөргө жана бул жердин кандайдыр бир чөгүп кетүүсүнө же бурулушуна көңүл буруңуз.
- Эмчегиңиздин астын да текшериңиз. Эмчектериңизди өйдө көтөрүп, капталга буруңуз, алардын астын жана капталдарын көрө аласыз.
- Колуңуздун астына караңыз, колуңузду өйдө карай гана карма. Бул сиздин колтуктагы булчуңдардын ашыкча жыйрылуусуна жол бербейт, бул болсо аймакты кабылдооңузду бурмалайт.
3 -кадам. Позицияга өтүңүз
Өзүн өзү текшерүү үчүн эң жакшы позиция-бул жатып алуу. Бул эмчек кыртышынын көкүрөгүңүздүн тегиз тегизделишине байланыштуу, ткандардын текшерилишин жеңилдетет. Оң колуңузду башыңыздын үстүнө көтөрүп төшөгүңүзгө же диванга жатыңыз.
Кээ бир эксперттер кыртыштын ар бир катмары кылдат текшерилип жатканына ынануу үчүн экзаменди тик турганда же жаткандан тышкары бир туруп өткөрүүнү сунушташат. Муну душта же андан кийин оңой эле жасаса болот. Самын самын тери аркылуу жылдырууну жеңилдетет. Сизге эң ылайыктуусун тандай аласыз
Кадам 4. Экспертизаны баштаңыз
Сол колуңузду колдонуп, оң эмчегиңизди сезиңиз. Оң колтуктун астынан баштаңыз жана алгач акырын, бирок бекем басыңыз. Бул көкүрөк астындагы ткандын биринчи катмарын сезүүгө жардам берет. Үч ортоңку манжаңыз менен манжаларыңыздын учтарын эмес, манжаларыңызды колдонуп кичине тегерекчелерди жасаңыз. Манжаңыздын тегерегин эмчек кыртышынан ылдый жана артка жылдырыңыз, сиз чөп чабуу үлгүсүнө окшоп, көкүрөктү жана колтуктун астын толугу менен жапканга чейин.
Step 5. Көбүрөөк күч менен кайталаңыз
Бүт эмчегиңизди жылдыргандан кийин, дагы эле ошол калыпта кыймылдаңыз, бул жолу катуураак басыңыз. Бул кыртышка дагы жетет жана кыртыштын астындагы катмарларына жетет.
- Муну жасап жатканда кабыргаларыңызды сезүү кадимки көрүнүш.
- Сүт түтүктөрү жаткан эмчектин астындагы жана астындагы калыңыраак жерди сезүү нормалдуу көрүнүш.
Кадам 6. Эмчегиңизди текшериңиз
Эмчектерди каталоштурууну аяктагандан кийин, эмптериңиздин кандайдыр бир бузулууларын текшеришиңиз керек. Жеңил, бирок катуу кысымды колдонуп, сөөмөйүңүз менен бармагыңыздын ортосуна кысыңыз. Кандайдыр бир бөлүкчөлөргө көңүл буруңуз же эгерде ал агып кетсе.
Кадам 7. Башка эмчекке өтүү
Оң көкүрөк менен эмчекти аралап өткөндөн кийин, процедураны баштан аягына чейин сол көкүрөгүңүздө кайталаңыз. Колуңузду башыңыздын артына которуңуз жана оң колуңуз менен сол эмчегиңизди текшериңиз.
Ушул эле процедураны экзаменди тик турганда да жасаса болот
Кадам 8. Врачыңызга кайрылыңыз
Эгерде сиз кандайдыр бир шишиктерди сезсеңиз, алардын текстурасын сезиңиз. Тынчсыздануунун аномалдуу шишиктери катуу же чыйрак сезилет, кырлары тегиз эмес жана көкүрөгүңүзгө жабышкандай сезилет. Эгерде сизде ушундай бир нерсе болсо, мүмкүн болушунча тезирээк аны текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Көптөгөн адамдар эмчектеги кайсы шишиктер нормалдуу, кайсынысы туура эмес экенин билүү кыйын. Үзгүлтүксүз эмчек сынактарынын бир максаты - кайсы түйүндөр кадимки, кайсынысы жаңы экенин түшүнүү. Эгер сиз аны түшүнүүдө кыйналып жатсаңыз, дарыгериңизден сизге эмне нормалдуу жана эмне эмес экенин көрсөтүүсүн сураныңыз. Докторуңуздун кеңсесинде муну көрсөткөн пластикалык же резина модели болушу мүмкүн.
- Эгерде шишик кичинекей болсо жана мындай сезилбесе, анда дагы деле эч нерсе жок экенине ынануу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Дүрбөлөңгө түшүүнүн кажети жок. Он шишиктин сегизи рак эмес.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эмчек рагын туура аныктоо үчүн өзүн өзү текшерүү жетишсиз. Алар дайыма үзгүлтүксүз маммографиялык скринингдер менен айкалыштырылышы керек. Эсиңизде болсун, маммограммалар көзгө көрүнгөн шишикти сезүүдөн же көрүүдөн мурун эмчек рагын аныктай алат. Маммограммалар көбүнчө УЗИ менен жүргүзүлөт.
- Эмчек рагы эркектерде да кездешет, ошондуктан эркектер да бул өзүн-өзү текшерүүнү жүргүзүшү керек; бирок, эмчек рагы аялдарда 100 эсе көп кездешет.
- Трансгендерлер да өзүн-өзү текшерүүдөн өткөрүшү керек. Тестостерон боюнча трансгендер эркектер цисгендер аялдарга салыштырмалуу эмчек рагына чалдыгуу коркунучу төмөн (бирок дагы эле бар), эстроген боюнча трансгендер аялдар эркектерге салыштырмалуу бир аз жогорулаган.
