Бийлөө жөнүндөгү ойдун өзү эле нервдик терге айланып кетеби? Андай болсо, сиз жалгыз эмессиз. Бий аянтында коркууңузга каршы туруу кыйын болушу мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз. Физикалык жана психикалык жактан өзүңүзгө болгон ишенимди бекемдөөнүн көптөгөн жолдору бар. Биз сизди жолго салуу үчүн бир нече кеңештерди жана сунуштарды чогулттук.
Кадамдар
10дун 1 -методу: Караңгы жерде бийлеңиз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Баланын кадамы менен үйдө бийлөө ишенимин арттырыңыз
Сиз коркуу сезимиңиз менен бир убакта күрөшүүнүн кажети жок. Ишенесизби же ишенбейсизби, кээ бир адамдар жакшы жарыктандырылган жердин ордуна караңгы жерде бийлөөнү оңой көрүшөт. Өз үйүңүздүн күңүрт бөлүгүндө бийлеп көрүңүз жана бул жардам береби.
Ар дайым ачык жерде эч кандай чалынуу коркунучу жок бийлеңиз
10дун 2 ыкмасы: Жаңы бий кадамдарын үйрөнүңүз
1 7 КЕЛДИ
Кадам 1. Өзүңүздүн бий кыймылдарыңыз менен бий аянтчасын басыңыз
Сиз Dougie, Grapevine же Electric Slide сыяктуу кээ бир классиктерди шыпырып салышыңыз мүмкүн. Же, Woah, 2 Step же Biz Markie менен нерселерди өзгөртүңүз. Эгерде популярдуу Тикток ыры чыкса, мисалы, Дожа Мышыктын "Айт", Кешанын "Каннибал", Тодрик Холлдун "Көңүл буруу" же Лиздин "Дүйнөнү башкаруу" сыяктуу мыкты Тикток бий кыймылдарын көрсөт.
Ар кандай бий кыймылдарын билүү, эч ким бий аянтчасына урунбаса да, өзүңүздү бир аз ишенимдүү сезүүгө жардам берет
10дун 3 методу: Башка бийчилерди тууроо
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Музыкага чындап тыгылып жаткан башка адамдарды табыңыз
Жакын жерде асылып, бий аянтчасында аларды туурап көрүңүз. Аларга окшоштуруунун кажети жок-жөн эле алар ыргып, секирип жатышабы же кубанычын кайра жаратыш керекпи. Ким билет; Сиздин кыймылдарыңызды көргөндөн кийин, алар сизди аларга кошулууга чакырышы мүмкүн!
Мисалы, бийчилер тобу жогорку энергиялуу ырга ырдап жатышса, сиз өйдө-ылдый секирип же музыкага башыңызды чайкап коюшуңуз мүмкүн
10дун 4 -методу: Өнөктөшкө кайрылуу
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Сиз башка бирөө менен бийлеп жатсаңыз, өзүңүздү тартынчаак сезбешиңиз мүмкүн
Түздөн -түз мамиле кылуу үчүн, өзүңүздү тааныштырыңыз жана башка адамдан бий аянтчасында сизге кошулууну каалаарын сураңыз. Эгерде сиз дагы тымызын жолду тандагыңыз келсе, көзүңүз менен байланышып, алардын сизге кошулушун жаңсап көрүңүз.
Сиз ар дайым биринчи жолу комплимент менен музду сындырсаңыз болот же "Сиз бир аздан бери бийлеп жатасызбы?" же "Сиздин сүйүктүү бий кыймылыңыз кайсы?"
10дун 5 методу: бий ийримине кирүү
1 6 КЕЛДИ
Кадам 1. Кечелерде жана клубдарда, адамдар кээде кыймылдарын көрсөтүү үчүн "чөйрөлөрдү" түзүшөт
Эгер бий ийрими ачылып жатканын байкасаңыз, анда борборго барыңыз жана ар бир адамга өзүңүздүн эмнени жаратканыңызды көрсөтүңүз. Баш аламан болсоң да, кийин эч ким эстебейт жана кам көрбөйт.
10дун 6 -методу: Көңүл ачууга көңүл буруңуз
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бийлөөнүн "туура эмес" жолу жок экенин эсиңизге алыңыз
Бий - бул өзүңүздү көңүлдүү, физикалык түрдө билдирүү. Сиздин бий кыймылыңыз музыкалык видео калибринде болбосо, эч нерсе эмес. Бул көңүл ачуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт! Өзүңүз үчүн бийлөөгө көңүл буруңуз жана бөлмөдө эч кимди кубандырбаңыз.
10дун 7 методу: Өзүңүздү ишенимдүү бийчи катары көрүңүз
0 7 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Сиздин жасалма ишеним чыныгы ишенимге айланышы мүмкүн
Сиз тасманын актёру экениңизди жана жылдыз бийчинин ролун аткарып жатканыңызды элестетиңиз. Өзүңүздүн ишенимдүүлүгүңүздү өзүңүзгө ишенбесе дагы, бий кыймылыңызда колдонууга аракет кылыңыз. Кээде, адегенде аны жасалмалоого туура келет!
10дун 8 -методу: Тынчсыздандырган ойлоруңузду келечекке коюңуз
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиздин бийлеген кооптонууңуз чынында эле келечекте маанилүүбү?
Негативдүү, тынчсыздандыруучу ойлор, чынында, сизди ыргытып жибериши мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз бийлөөгө даярданып жатсаңыз. Бул ойлорду жекече талдап, позитивдүү, реалдуу өңүттө кароого аракет кылыңыз. Сиз бийлеген коркууңузга жана ишенбөөчүлүгүңүзгө каршы чыкканыңызда, кабатыр боло турган эч нерсе жок экенин түшүнөсүз.
- "Мен башаламан болуп, акмакка окшоп калсамчы?" Сыяктуу ойго каршы туруңуз. "Ким менин бийиме баа берсе, ал менин досум катары татыктуу эмес."
- "Мен бийлеп жатканда чалып кетсем эмне болот?" Сыяктуу ой менен күрөшүңүз. "Мен бий учурунда биринчи болуп тайып кетпейм жана акыркысы да эмесмин."
10дун 9 -методу: Эч ким карабай турганын эсиңизге алыңыз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эс алыңыз, бошоңдой бериңиз жана бий аянтында өз ишиңиз менен алектениңиз
Башка адамдар сени көрүп же соттоп жатат деп ойлоо, чындыгында, өзгөчө, сен бийлеп жатканда. Кабатыр болбо. Айланаңыздагы адамдар, кыязы, бош эмес жана эмне кылып жатканыңызга көңүл бурушпайт.
10дун 10 -методу: Өзүңүздү башка бийчилер менен салыштырбаңыз
0 7 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Өзүңүздүн жөндөмүңүзгө жана мүмкүнчүлүгүңүзгө көңүл буруңуз
Кечедеби же мектепте бийлеп жатасыңбы, өзүңдү башка бийчилер менен салыштыруу оңой. Башка адамдар эмнеге жөндөмдүү экенине көңүл бурбоого аракет кылыңыз; Анын ордуна, сиз өзүңүздүн жеке адам экениңизди жана өзүңүздүн темпте өсүп, жакшыра тургандыгыңызды моюнга алыңыз.
