Эгерде сиз дайыма жумушту бүтүрүү үчүн шашып жатсаңыз, анда сиздин күндү жакшыраак уюштурууга убакыт келип жетиши мүмкүн. Уюштуруу - бул жеке иш, бирок ал кээ бир негиздерди камтыйт. Сиз аткара турган иш -аракеттериңизди аныктап, натыйжалуу график түзүп, уюшкандыкта иштөөнү каалайсыз. Бир аз аракет жана убакыт менен, сиздин көнүмүш адатка айланып, күндөрүңүздү эффективдүү жана ийгиликтүү кыласыз.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Сиздин ишмердүүлүгүңүздү аныктоо
Кадам 1. Эмне кылып жатканыңызды жазыңыз
Бир нече күн бою алып жүрө турган дептер менен ручканы алыңыз. Ар кандай иш -аракеттериңизди жазыңыз, анын ичинде жумуш, тапшырмалар, өзүңүзгө кам көрүү жана көңүл ачуу. Адатта бул иш -аракеттерди канчалык көп жасаганыңызды жазыңыз (күнүмдүк, жумалык, ай сайын). Бул сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн:
- Жол жүрүү.
- Иштеп жатат.
- Уктап жатат.
- Үйүңүздү тазалоо.
- Тазалоо.
- Азык -түлүк сатып алуу.
Кадам 2. Ар кандай умтулууларды кошуңуз
Эгерде сиз кыла турган башка нерселер болсо, бирок эч качан айлана албасаңыз, анда аларды тизмеңизге киргизиңиз. Күнүңүздү уюштуруп жатып, сиз бул жаңы иш -чараларды күнүмдүк жашооңузга кантип киргизүүнү ойлоносуз. Бул сыяктуу нерселер болушу мүмкүн:
- Иштеп чыгуу.
- Дени сак тамактарды даярдоо.
- Гитара чертүү.
- Достор менен сейилдөө.
3 -кадам. Ар бир иш канча убакытка созуларын аныктаңыз
Сиз өзүңүздүн аракеттериңиздин тизмесин (анын ичинде умтулуучу иштерди) жана ар бир тапшырманы канчалык тез -тез аткарып турганыңыздан кийин, ар бир иш канча убакытка созулары жөнүндө ойлонушуңуз керек. Колуңуздан келишинче реалдуу болууга аракет кылыңыз.
- Болушуңуз керек болгон жерге жетүү үчүн керектүү убакытты кошуңуз.
- Ар бир ишке даяр болуу үчүн керектүү убакытты кошуңуз.
- Бүтүрүү үчүн керектүү убакытты кошуңуз. Эгерде сиз иштеп жатсаңыз, мисалы, бүткөндөн кийин жуунуп, өзгөрүшүңүз керек болот.
Кадам 4. Керексиз иштерди кесүү
Ар бир күндө ушунчалык көп убакыт бар. Бул сиз үчүн эң пайдалуу болгон иш -аракеттерди тандап алышыңыз керек дегенди билдирет. Бул жашоо өзгөрүүсү эки эсе: убакытты текке кетирүүчү адаттарды таштоону жана "жок" деп айтууну үйрөнүүнү камтыйт.
- Убакытты текке кетирүүчү адаттарга социалдык медиа, электрондук почтаны көп текшерүү, сыналгы көрүү жана ушак айтуу кирет. Мындай иш -аракеттер менен алектенгенде, өзүңүзгө таймер коюуну ойлонуп көрүңүз. Убакыт бүткөндө, кайра жумушка кириш керек.
- Эгерде сиздин кожоюнуңуз, досторуңуз, жубайыңыз жана үй -бүлөңүз сизден бир нерсе сурап жатышса, аны улантуу кыйын болот! Качан сизден долбоорду бүтүрүү же жакшылык кылуу суралса, тапшырманы жакшы аткарууга убактыңыз барбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Кээде, "бүгүн менин буга убактым жок" деп айтуу керек болот.
3төн 2 бөлүк: План түзүү
Кадам 1. Пландоочуну тандоо
Сизге керектүү нерселердин баарына туура келе турган пландоочу алыңыз. Бул санариптик пландоочу (Google календары сыяктуу) же сиз жазган физикалык болушу мүмкүн. Маанилүүсү, пландаштыруучуңузду дайыма жаныңызда кармап туруу. Пландоочу сизге жолдо калууга жардам берет.
Кадам 2. Сүйлөшүлбөгөн нерселерге карандаш
Белгиленген милдеттерди жазуу менен күнүңүздү уюштурууну баштаңыз. Бул жумуш, бала багуу, мектеп, жолугушуулар же башка класстар сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн. Бул тапшырмаларга даяр болуу жана жолго чыгуу үчүн убакыт кошууну унутпаңыз.
Кадам 3. Башка милдеттерди графигиңизге киргизиңиз
Сүйлөшүлбөй турган нерселерди жазып алгандан кийин, боштуктарды издей аласыз. Мисалы, жумушка чейин же жумуштан кийин же эс алуу күндөрүңүздө бир аз убакыт болушу мүмкүн. Башка нерселерди толтура баштаңыз, мисалы, машыгуу, досторуңуз менен сейилдөө же тапшырмаларды аткаруу.
4 -кадам. Күнүңүздү эффективдүү кылыңыз
Күндүз убактыңызды көбөйтүү үчүн, тапшырмаларды эффективдүү кылуу жолдорун байкаңыз. Окшош аракеттерди топтоштуруңуз же бири -бириңизге жакын жерде болгон иштерди жупташтырыңыз.
- Эгерде сиз дүкөндүн жанында иштесеңиз, жумушка чейин же жумуштан кийин соода кылыңыз.
- Эгерде сиз турсаңыз эле машыгсаңыз, бир эле жолу жуунушуңуз керек.
- Кофе үстүндө досуңуз менен жолугуунун ордуна, сүйлөшүп жатканда көнүгүү жасоо үчүн "сейилдөөчү жолугушууга" барыңыз.
Кадам 5. Өзүңүзгө убакыт буферин бериңиз
Бир нерсени өтө тыгыз пландаштыруудан алыс болуңуз. Жолугушуунун качан узакка созуларын же трафикке качан тийээриңизди эч качан билбейсиз. Жакшы эреже катары, күн тартибиңиздеги нерселердин арасына өзүңүзгө кошумча 15-20 мүнөт бериңиз. Ар дайым кеч болгонго караганда эрте болгон жакшы!
3төн 3 бөлүк: Уюшкан бойдон калуу
Кадам 1. Пландаңызды күн сайын колдонуңуз
План түзүүнүн пайдасы жок, эгер сиз аны аткарбасаңыз. Күн пландоочусун дайыма жаныңызда алып жүрүңүз. Качан гана жаңы тапшырма келип чыкса, аны пландоочуңузга жазыңыз. Пландаңызды мөөнөттөр, жолугушуулар жана башка тапшырмаларды такай текшерип турууну адатка айлантыңыз. Көп өтпөй, бул сиздин күнүмдүк жашооңуздун табигый бөлүгү болуп калат.
Кадам 2. Уктоо тартибин түзүңүз
Ар бир түнү уктаар алдында ошол эле тапшырмаларды аткаруу кийинки күнү тартипти сактоого жардам берет. Кошумча пайда катары, ырааттуу күнүмдүк уктап калууга жардам берет! Уктаар алдында бир нече тапшырманы аткарууга 15 мүнөт бериңиз.
- Эртеңки күнү кийимдериңизди тандаңыз. Аба ырайынын божомолун текшерип, ылайыктуу нерселерди тандаңыз.
- Эртеңки күнү колдоно турган нерселериңизди иреттеңиз (саат, сумка, бут кийим, байпак, макияж, китептер, аксессуарлар ж.б.).
- Түшкү тамагыңызды жыйнаңыз.
- Пландаңызды караңыз жана эртеси эмне кылышыңыз керек экенин көрүңүз. "Жасала турган иштер" тизмесине керектүү нерселерди кошуңуз.
3 -кадам. Алдыдагы жуманы пландаңыз
Күн сайын пландоочуңуз менен текшерүүдөн тышкары, жумаңыздын башталышына чейин отурууну күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү кылыңыз (көп адамдар үчүн бул жекшемби болот) жана алдыдагы жуманын планын түзүңүз.
- Мурдагыдай эле, биринчи кезекте сүйлөшүлбөгөн тапшырмаларды карандаш.
- Андан кийин бош убактыңыздын бардыгын пландаштыруу үчүн иштеңиз.
- Ар кандай мөөнөттөрдү, жолугушууларды же башка жолугушууларды издеңиз.
4 -кадам. Ийкемдүү болуңуз
Сиздин тыкан уюштурулган графигиңизге карабастан, иштер дайыма эле план боюнча жүрө бербейт. Жолугушуулар пландалгандан узагыраак созулушу мүмкүн, трафик сиз ойлогондон да начар болушу мүмкүн, же балдарыңыз ооруп калышы мүмкүн. Маанилүү нерсе - бул болгондо ийкемдүү болууга аракет кылуу жана чыгармачыл чечимдерди табуу.
- Түшкү тамактан баш тартууга туура келсе, жумушта сумкаңызда же столунда дени сак тамактарды (мисалы, чийки бадам) сактаңыз.
- Ноутбукту (же планшеттик компьютерди) жаныңызда алып жүрүңүз, андыктан бир жерде күтүп жатканда бир аз жумушту бүтүрө аласыз.
- Үйдө иштөө мүмкүнчүлүгү барбы же жолугушууга видеоконференция барбы, жокпу, билип алыңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз дагы эле мектепте болсоңуз, анда үй тапшырмаңыздын баарына студенттик пландоочуну колдонсоңуз болот.
- Тынч жана эс алууга аракет кылыңыз. Уюштуруу жардам берет.
- Ынтымак жана мотивация ачкыч.
- Күтүлгөндөн көбүрөөк убакыт талап кылынса, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бул жашоо, андыктан аны менен тоголонгонду үйрөнүңүз.
- Тамакка убакыт бөлүүнү унутпаңыз.
- Туура эмес чечимдерди кабыл алганыңыз үчүн же кечирип коюңуз.
- Жакшы күн тартибин түзгөнгө аракет кылыңыз, бирок баары бир ийкемдүү бойдон калыңыз.
Эскертүүлөр
- Өзүңүздү ашыкча нерселер менен капалантпаңыз. Эсиңизде болсун, бир күндө 24 саат гана бар, анын 10у уктоо жана тамактануу менен алектениши мүмкүн.
- Эч качан жеке нерселериңизди (сырсөздөр, коддор, дарек ж. Б.) Пландоочуңузга жазбаңыз.
- Эгерде сизде баары мурунку түнү кам көрүлгөн болсо да, бул сиз уктайсыз дегенди билдирбейт.
