Эгерде сиз мурда жакшы эмес адамдар менен мамиледе болсоңуз, анда сизге жагымдуу адамды табуу сиздин алдыңкы орунда болушу мүмкүн. Эгер чындап кааласаңыз, жакшы адамды таап, сүйүп калсаңыз болот. Эсиңизде болсун, сиз кимдир бирөөнү сизге ашык кыла албайсыз. Сүйүктүү адамыңызды табуу үчүн кыла турган кээ бир нерселерге өнөктөштө эмнени каалап жатканыңызды, керектүү жерлерди издөөнү, жай жүрүүнү жана сүйүүңүздүн кызыкчылыгын жакшыраак билүү үчүн суроолорду берүүнү камтыйт.
Кадамдар
4 -жылдын 1 -бөлүгү: Өзүңдү текшерүү
Кадам 1. Өзүңдү бил
Сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыра турган адамды табуудан мурун, өзүңүздү таанууңуз керек. Негизги баалуулуктарыңызды жеке инвентаризациялоого жана эмоционалдык муктаждыктарыңызды эсепке алууга бир аз убакыт бөлүңүз. Келечектеги өнөктөшүңүздү издеп жатып, бул тизмени карап чыгуу үчүн, аларды жазыңыз.
- сен үчүн эмне баарынан маанилүү? Үй -бүлө? Карьера? А хобби? Сенин досторуң? Чынчылдыкпы? Берилгендик? Же башка бир нерсе? Өз баалуулуктарыңызды тизмектеңиз жана аларды маанилүүлүгүнө жараша тизмектеңиз.
- Сиз өнөктөштөн эмнени каалайсыз? Түшүнүү? Юмор сезими? Боорукердик? Күч? Дем берүү? Келечектеги өнөктөшүңүз сиз үчүн маанилүү болгон нерселерди тизмектеңиз.
Кадам 2. Эмнени каалап жатканыңды ойлон
Сүйүп калуу үчүн жакшы адамды издеп чыгуудан мурун, өнөктөш катары эмнени каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Сүйүү издөөгө киришүүдөн мурун, өнөктөш болгуңуз келген нерселердин тизмесин түзүңүз.
Келечектеги өнөктөшүңүз кандай сапаттарга ээ болушун каалайсыз? Окууну жакшы көргөн адам келеби? Тамак жасаганды жактырасызбы? Анын үй -бүлөсүнө жакынбы? Юмор сезими барбы? Сизге ханыша/падыша сыяктуу мамиле кылат?
3 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Физикалык тартылуу баары эмес, бирок кимдир бирөөнү тартуу үчүн өзүңүздүн эң жакшы көрүнүшүңүз жана сезишиңиз маанилүү. Сиздин өзүңүзгө кам көрүү өзүңүздү ишенимдүү сезет жана ишеним жалпысынан абдан жагымдуу. Сүйүү издөөгө кетерден мурун диета, көнүгүү, уйку жана сырткы көрүнүш сыяктуу негизги муктаждыктарыңызга кам көрүп жатканыңызды текшериңиз.
- Чач кыркуу үчүн салонго же чачтарачка барыңыз, эгерде сизде чач жасалгасы жок болсо.
- Эгерде сиздики эскирип же эскирип калса, өзүңүзгө жаңы кийим сатып алыңыз.
- Ден соолукту чыңдоо үчүн дени сак тамактануу менен аракеттениңиз жана жумасына жок дегенде 150 мүнөт орточо аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Күн сайын эс алууга жана эс алууга өзүңүзгө жетиштүү убакыт берип жатканыңызды текшериңиз.
Кадам 4. Сиздин муктаждыктарыңызга милдеттенме алыңыз
Кээде, ушунчалык катуу сүйүп калгыңыз келиши мүмкүн, башка адамдан эч нерсеге чыдоого даярсыз. Чынында жакшы адамдар бири -биринин муктаждыктарын жана чектерин сыйлашат. Сүйүүнү издөөгө кетерден мурун, өзүңүзгө муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду урматтайм деп милдеттенме алыңыз.
5 -кадам. Орто же агрессивдүү адамдардан алыс болуңуз
Эгерде сиз мурун жакшы мамиледе болбогон кээ бир адамдар менен сүйлөшүп жүргөн болсоңуз, анда сиз да ушундай кылышы мүмкүн болгон башка адамдардан алыс болуңуз. Потенциалдуу жигитиңиз же кызыңыз менен таанышып жатканыңызда, ал адамдын сизге жана башка адамдарга кандай мамиле кылаарына көңүл буруңуз. Ал агрессивдүүбү? Орой? Күчтүүбү? Критикалык? Башкаруу? Же жөн эле мааниси барбы? Андай болсо, бул адам менен сүйлөшүүдөн мурун жакшылап ойлонушуңуз керек.
Сиз тандап алган эркектерден/аялдардан оң сапаттарды издеңиз. Боорукер, сылык, дем берүүчү, колдоочу жана баарынан мурда сизге жагымдуу адамды табууга аракет кылыңыз
4төн 2 -бөлүк: Жакшы адамды тартуу
Кадам 1. Керектүү жерлерден жакшы адамды издеңиз
Жакшы адамды табуу үчүн жергиликтүү барыңыздан башка жерлерди издөөгө туура келиши мүмкүн. Бул жакшы адамдар барга көп барбайт дегенди билдирбейт, бул башка жактарды карасаңыз, сиздин кызыкчылыктарыңызга жана баалуулуктарыңызга ылайыктуу адамды табуу оңой болот дегенди билдирет. Сиз издеп жүргөн адамдарга окшош адамдар чогула турган жерден жакшы адам издеп көрүңүз.
Мисалы, кайрымдуулук иш -чарасында, ооруканада ыктыярдуу иштөөдө же китепканада жакшы адам менен таанышуу мүмкүнчүлүгүңүз жогору болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле досторуңуздун бири менен жакшы адам түзүүнү ойлонушуңуз мүмкүн же өзүңүздү жакын жердеги кафеде окуп жүргөн адамга тааныштырсаңыз болот
Кадам 2. Кичине флирт жасаңыз
Кимдир бирөөгө болгон кызыгууңузду билдирүү үчүн, бир аз флирт жасоо менен кызыкдар экениңизди көрсөтүшүңүз керек. Флирт үчүн мимикаңызды, дене тилиңизди жана комментарийлериңизди колдонсоңуз болот. Дене тили, көз тийүү жана тийиштүү комментарий сыяктуу нерселерди колдонуу башка адамга сизди кызыктырганын көрсөтүүгө жардам берет. Чындыгында, изилдөө көрсөткөндөй, сиздин кызыгууңузду кантип көрсөтсөңүз, сырткы келбетине караганда жар тартууда эффективдүү болот.
3 -кадам. Өз ара мамиленин белгилерин издеңиз
Кимдир бирөөгө кызыгууңузду билдирип жатканыңызда, алар да сизге кызыкдар экенин көрсөткөн белгилерге көңүл буруңуз. Башка адам жылмайып, көз тийип, денеси сизге багытталганын текшериңиз. Башка оң белгилерге чачына тийүү, кийимди тууралоо, кашты көтөрүү жана түшүрүү же колго кокусунан тийүү кирет.
- Кызыкчылыктын башка белгилерине адамдар сөзсүз көзөмөлдөй албаган биологиялык жооптор кирет. Мисалы, адамдар козголгондо кызарып же кызарып кетиши мүмкүн. Алардын эриндери да толуп, кызарып кетиши мүмкүн.
- Эгер кимдир бирөө сизге кызыкпаса, убактыңызды текке кетирбеңиз. Сүйө турган жакшы адамды издей бериңиз.
4 -кадам. Сүйлөшүүнү баштаңыз
Жаңы эле жолуккан жана сизди романтикалык жактан кызыктырган адам менен маек куруунун бир нече жолу бар. Булар "ачылуучу гамбиттер" деп аталат. Алар ошондой эле "пикап линиялары" же "муз жаргычтар" деп аталышы мүмкүн. Бирок, муз жаргычты колдонуу үчүн сойлоп жүрүүнүн кажети жок. Изилдөөлөр сүйлөшүүнү ачуу үчүн ачылуучу гамбиттерди колдонуунун бир нече ыкмаларын сунуштайт:
- Түз. Бул ачуучулар чынчыл жана сиздин ниетиңиз жөнүндө ачык. Мисалы, "мен сенин сүйкүмдүү экениңди ойлойм. Мен сага кофе сатып алсам болобу?" Жалпысынан алганда, эркектер бул ачкычтарды алууну жакшы көрүшөт.
- Зыяндуу. Булар бадалдын тегерегинде сабашат, бирок достук жана сылык болушат. Мисалы, "Мен бул жерде жаңымын. Капучино же латте сунуштайт белеңиз?" Жалпысынан алганда, аялдар бул ачкычтарды алууну жактырышат.
- Cute/flippant. Бул "пикап" тибиндеги линиялар. Алар күлкүлүү, сүйкүмдүү же жийиркеничтүү болушу мүмкүн. Мисалы, "Сиз жумурткаңыздын куурулганын же уруктандырылганын жактырасызбы?" Жалпысынан алганда, эки жыныс тең башка гамбиттен артык көрүшөт.
- Сүйүү үчүн жакшы адамды издеп жүргөндүктөн, изилдөөлөр чынчыл, достук жана колдоо көрсөтүүчү нерсеге баруу керектигин көрсөтөт. Булар узак мөөнөттүү мамилеге алып келиши ыктымал.
4төн 3 -бөлүк: Сүйүү
Кадам 1. Акырын жүрүңүз
Кимдир бирөө менен жаңыдан таанышып жатканыңызда, өзүңүз жөнүндө өтө көп нерселерди айтуудан алыс болуңуз. Кээ бир адамдар мамиленин алгачкы этабында өздөрүн өтө көп бөлүшүшөт, анткени алар чынчыл жана ачык көрүнүүнү каалашат. Бирок өтө эрте бөлүшүү башка адам үчүн да оор болушу мүмкүн. Бул ошондой эле сизди азыраак сырдуу кылат, бул сүйүүнүн кызыктуу бөлүгү.
Мисалы, мурунку, ортоңку кожоюнуңуз же жеке финансыңыз сыяктуу темаларды талкуулоодон алыс болуңуз
Кадам 2. Сүйүү кызыкчылыгыңыз менен таанышыңыз
Бул жагымдуу адамга шайкеш келериңизди билүү маанилүү (жана эгер алар чын эле жакшы болсо). Ачык суроолорду берип, аларды жакшыраак таанып, инсандык сапатын жакшыраак сезиңиз. Сиз эрте берген суроолор өтө инвазивдүү же өтө жеке болбошу керек. Алар достук жана талкуулоо үчүн кызыктуу болушу керек. Мисалы, биринчи күнү сурашыңыз мүмкүн болгон кээ бир суроолорго төмөнкүлөр кирет:
- Сенин бөлмөлөштөрүң барбы? Андай болсо, алар кандай?
- Сүйүктүү китептериңиз барбы?
- Сиз көбүрөөк иттин адамысызбы, мышыкпы же жокпу? Неге?
- Бош убактыңызда эмне менен алектенүүнү жактырасыз?
3 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Ишенүү жана өзүн-өзү сыйлоо сүйүүнүн маанилүү факторлору. Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар татыксыз сезимдерден улам сүйүү кыйын болушу мүмкүн. Эгер ишенимиңиз жок болсо, мамилеге кирүүдөн мурун өзүңүздүн үстүңүздө бир аз иштөөнү каалашыңыз мүмкүн. Же, өзүңүздү ишенимдүү сезмейинче, ишенимди жасалмалоого аракет кылсаңыз болот.
Мисалы, бийик туруп, жылмайып, адамдар менен көз байланышта болгула. Мындай кылуу башкаларга өзүңүзгө ишенгендей таасир калтырат жана сиз ушундай иш -аракет менен өзүңүздү ишенимдүү сезе баштайсыз. Жакшы кимдир бирөө ишенимдүү адамды табууга абдан кызыкдар болушу керек, ал эми орточо адам бул сапатты жактырбашы мүмкүн, анткени сизди көзөмөлдөө кыйын болуп калат
Кадам 4. Сизге убакыт бөлүүнү улантыңыз
Адатта, адамдар жаңы мамилеге ушунчалык оролуп, алар үчүн маанилүү болгон нерселерди токтотушат. Бирок сизге жана кызыкчылыктарыңызга жетиштүү убакыт бөлбөө сиз үчүн жана жаңы башталган мамилеңиз үчүн жаман болушу мүмкүн. Жаңы сүйүү кызыкчылыгыңыз менен канча убакыт өткөрүүнү каалабаңыз, сизге жана кызыкчылыктарыңызга жетиштүү убакыт бөлүүнү унутпаңыз.
Жеке убактыңызды сактоо жакшы адам үчүн көйгөй болбошу керек. Эгерде адам сизге жеке убактысын каалап капа болуп калса, этият болуңуз. Бул адам сиз ойлогондой жакшы эмес экенин көрсөтүшү мүмкүн
Кадам 5. Адамга аларды көрүүнү улантууну каалаарыңызды билдириңиз
Эгерде сиз аларды көрүүнү уланта бергиңиз келсе, бул жакшы адамга ниетиңизди билдирүү маанилүү. Эгерде сиз ал адам менен убакыт өткөрүүдөн ырахат алып жатсаңыз, ага билдириңиз. Сиз мамиленин алгачкы стадиясында узак мөөнөттүү ниеттериңизди билдирүүнүн кажети жок, бирок сиз ал адам менен убакыт өткөрүүнү жакшы көрөрүңүздү жана аны көрүүнү уланта беришиңизди айтышыңыз керек.
"Мен акыркы күндөрүбүздү абдан жакшы өткөрдүм жана бул нерсе сизди кызыктырса, мен дагы көргүм келет" деп айтып көрүңүз
4 ичинен 4 -бөлүк: Байланышыңызды тереңдетүү
Кадам 1. Тереңирээк, жеке суроолорду бериңиз
Бир аз сүйлөшүп жүргөндөн кийин, бул адамды чындап тааный баштоонун убагы келди. Бул аларды эмнеге кызыктырарын, алардын үмүтү жана кыялы эмне экенин, эмнени ишенип, баалаарын түшүнүүнү билдирет. Мындай суроолор, айрыкча, эгерде алар келечекке байланыштуу болсо, башка адамга сизди келечектеги жашоосунда элестетүүгө жардам бериши мүмкүн.
Социалдык психолог Артур Арон өнөктөшүңүз менен кызыктуу, мазмундуу сүйлөшүүлөрдү баштоого жардам бере турган 36 ачык суроолордун тизмесин иштеп чыкты. Мисалы, "Сиз үчүн идеалдуу күн эмне болмок?" жана "Жашооңузда эмне үчүн эң ыраазы болуп жатасыз?" Жакшы адам мындай сүйлөшүүгө ачык болушу керек
2 -кадам. Активдүү түрдө уккула
Активдүү угуу - бул өз ара түшүнүүнү жана ишенимди жаратуучу процесс - сүйүүнүн негизги компоненттери. Угуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү менен сиз өнөктөшүңүзгө алардын айткандарына чындап кызыкдар экениңизди көрсөтөсүз. Бул сизди кызыктырган жагымдуу адамды сактап калгыңыз келсе маанилүү.
- Эмоцияларды белгилеп көрүңүз. Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз сизге анын жаман күнү болгонун жана сыртка чыгышы керектигин айтса, анын сезимдерин чагылдырып бериңиз, мисалы: "Мен сиздин чындап капа болуп жатканыңызды сезип жатам".
- Кийинки текшерүүлөрдү сураңыз. "Эгер ойлосоңуз, эмне болмок деп ойлойсуз?.." сыяктуу суроолорду берип көрүңүз. же "Эгер аракет кылсаңызчы …?"
- Башка адамды ырастаңыз. Эгер өнөктөшүңүздүн сезимдери менен макул болбосоңуз да, анын сезимдерин моюнга алыңыз. Сезимдер туура эмес же туура болушу мүмкүн эмес - алар ошондой. Мисалы, "Мен айтканым кайда сиздин сезимдериңизге зыян келтирерин көрүп турам. Бул жөнүндө мени менен сүйлөшүүгө даяр экениңизди баалайм".
- Эч нерсени ийинден чыгарбаңыз. Сизге өнөктөшүңүздү "Бул жөнүндө кабатыр болбоңуз" деп ишендирүү үчүн табигый көрүнгөнү менен, бул шашылыш ишендирүү сиз укпаганыңызды көрсөтүшү мүмкүн. Убактыңызды бөлүп, маанилүү комментарийлерди бериңиз.
3 -кадам. Натыйжалуу баарлашуу
Так жана эффективдүү баарлашуу экөөңүздүн ортосундагы ишенимди жана өз ара байланышты бекемдейт, бул сиздин эмоционалдык байланыштарыңызды бекемдейт жана сизге жана сиздин жакшы адамыңызга сүйүүгө жардам берет. Бул техникалардын айрымдарын колдонуп көрүңүз:
- Суроолорду бериңиз. Эмне болуп жатканын билем деп ойлобоңуз. Башка адамга эмне керек экенин тактоо үчүн суроолорду бериңиз, айрыкча, эгерде сиз ишенбесеңиз. Мисалы, эгер өнөктөшүңүз капа болуп жатса, мындай деп сураңыз: "Бул нерсеге чындап капа болуп жаткандай көрүнүп жатасыз. Сиз жөн эле желдетишиңиз керекпи же мага чечимди табууга жардам беришимди каалайсызбы?."
- "I"-билдирүүлөрүн колдонуңуз. Булар башка адамды коргоого алып келиши мүмкүн болгон айыптоо же сындоодон алыс болууга жардам берет. Кээде сиз же сиздин өнөктөшүңүз сизди капаланткан же сезимдериңизди ооруткан нерсени билдиришиңиз керек болот, бирок "I" сөздөрүн колдонуу эффективдүү жана сыйлуу болот. Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз ушунчалык жагымдуу болсо, ал эч качан туура эмес нерселерди оңдоого аракет кылбайт, бул сиздин сезимиңизди билдирүүгө аракет кылыңыз: "Биз кечки тамакка чыкканда жана сиз биздин серверден туура эмес нерселерди оңдоону сурабайсыз, Сиз менин муктаждыктарым үчүн турбай жатканыңызды сезип жатам. Муну кантип чечүү жөнүндө сүйлөшө алабызбы?"
- Пассивдүү агрессиядан алыс болуңуз. Сизге "жагымдуу" нерсе - ачууланган учурда кыйытып жиберүү эмес, аны менен чыгуу. Бирок, өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз тууралуу ачык, түз жана чынчыл болуу алда канча жакшы. Пассивдүү агрессивдүүлүк ишенимди бузуп, башка адамды капалантат же ачуулантат. сен эмнени билдирет жана эмне деп эмнени айтабыз. Ошол эле учурда түз жана боорукер болуу мүмкүн.
4 -кадам. Үй -бүлөңүздү жана досторуңузду жеңиңиз
Сиздин өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү жана достору анын жашоосуна чоң таасир этиши мүмкүн. Аларды жеңүү экөөңөрдүн сүйүүңөрдү тереңдетүүгө жардам берет.
