Тердөө - бул дененин нормалдуу функциясы. Эркектер аялдарга караганда көбүрөөк терлесе да, аялдардын тер бездери көбүрөөк. Эгерде колтуктун тери сизди уялткан нерсе же сиз башкаргыңыз келет деп ойлосоңуз, колтугуңуздан чыккан тердин көлөмүн чектөө үчүн жасай турган кадамдар бар.
Кадамдар
3 методу 1: Табигый тердөө азайтуу
Кадам 1. Жылуу температурадан алыс болуңуз
Тердөө пайда болушунун бир себеби - денени муздатуу. Эгерде сиз аба ырайы жылуу жерде жашасаңыз же жумушуңуз же окуу жайыңыз термостатты бийик кармаса, анда сиздин денеңизде тер чыгышы ыктымал. Ошентип, эгер тердөөңүз келбесе, жылуу температурадан сактануу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылышыңыз керек.
2 -кадам. Уялуу, нерв, ачуулануу же коркуу сезген жагдайларда сабырдуу болууга аракет кылыңыз
Бул оңой эмес, бирок бул сезимдерди сезгенде вегетативдик нерв системаңыз терди чыгаруу менен жооп берет. Андыктан, колуңуздан келгендин баарын кылып, тынч болуңуз.
3 -кадам. Көнүгүүдөн алыс болуңуз
Көнүгүү сергек жашоо образын сактоо үчүн маанилүү болгону менен, денеңизде тердин пайда болушунун дагы бир себеби. Көнүгүү жасоодо денеңиздин температурасын көтөрөсүз, ошондуктан муздатуу үчүн тердейсиз. Ошентип, эгер тердөөңүз келбесе, сууда сүзүү сыяктуу көнүгүүлөрдү карманыңыз, мында тердеп жатканыңыз билинбейт.
4 -кадам. Бош кийимдерди же жеңи жок көйнөктөрдү кийиңиз
Эгер кийимиңиз тар жана териңизге жакын болсо, анда кийим терди сиңирип алуусу ыктымал. Мындан тышкары, жабык кийимдер сизди жылуу сезип, тердөөңүздү пайда кылышы мүмкүн. Андыктан бош турган кийимди карманышыңыз керек. Бул ошондой эле абанын айланышына шарт түзөт.
5 -кадам. Тыгылган кийимден алыс болуңуз
Көйнөк канчалык тыгыз болсо, деми азыраак жана жылуу сезилет. Мисалы, жибек - бул терилгенден алыс болгуңуз келсе, анда жаман чечим. Эркин токулган көйнөктөр көбүрөөк аба айлануусуна шарт түзөт.
Кадам 6. Катмарларды кийиңиз
Эркектер үчүн бул кадам оңой, анткени алар көбүнчө ич көйнөк кийишет. Бирок, аял катары сиз дагы бул ыкманы колдоно аласыз. Идея бир нече катмарды кийүү менен терди сиңире турган көбүрөөк кездемеге ээ болосуз. Ошентип, тердин эң сырткы катмар аркылуу көрүнүшү азыраак.
Күнү бою көйнөгүңүздүн астына кийе турган камзол же ичке көйнөктөрдү карап көрүңүз. Өзгөрткүңүз келсе, сиз дагы кошумча алып келе аласыз
Кадам 7. Кара түстөгү кийим кийиңиз
Көгүш жана кара өңдөр колуңуздун астында пайда болгон нымдуу тер белгилерин жашырууда жакшы. Кошумча катары, ак көбүнчө терди жашыруу үчүн абдан жакшы жумуш кылат.
Түстөрдөн сактануу керек: Боз, ачык түстөр, ошондой эле көпчүлүк ачык түстөр, булардын баары терди көрсөтөт. Сиз булардан оолак болуңуз керек, эгер сиз тердесеңиз, анда бул ачык эмес
Кадам 8. Кийим калканчтарын сатып алууну карап көрүңүз
Бул продукт көптөгөн аттар менен жүрөт (мисалы, колтук астындагы калканчтар, кийим коргоочулар, тер төшөктөр ж. Б.), Бирок функциясы бирдей. Жаздыктар териңизге жабышып калат же колуңузду айланып өтүүчү боолор болот. Сиз тердегенде, калканчтар терди сиңирет, андыктан ал сиздин кийимиңизде көрүнбөйт.
Кадам 9. Колтукка балдар порошогун колдонуңуз
Баланын порошогу (адатта тальк порошогунан жана жыпар жыттан жасалган) ашыкча терди сиңирүүгө жардам берет. Кошумчалай кетсек, тальк стимулятор катары иштейт, башкача айтканда тешикчелериңиздин чектелишине алып келет, бул болсо тердөөнү басаңдатууга жардам берет.
10 -кадам. Колтуктарыңызга дем алууга убакыт бериңиз
Бул келесоо көрүнүшү мүмкүн, бирок эгер сиз көп тердеп жатсаңыз, бир нече мүнөткө колду башыңыздын үстүнө көтөрүп (эгер сиз жалгыз болсоңуз) же чыканагыңызды столго коюп (эгер сиз мектепте же жумушта болсоңуз) колуңуздун астында аба айланат.
Кадам 11. Ачуу тамактардан алыс болуңуз
Ачуу тамактар көбүрөөк тердөөңүзгө себеп болот. Эгерде сиз тердегениңизди азайтууну кааласаңыз, анда jalapeños сыяктуу ачуу тамактардан алыс болуңуз.
Кошумчалай кетсек, сарымсак жана пияз сыяктуу тамак -аштар тердин жагымсыз жытын пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз бул жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда булардан да сак болуңуз
12 -кадам. Жоолукту көтөрүп жүрүңүз
Ар дайым этияттык менен терди аарчууга мүмкүнчүлүгүңүз болбогону менен, колуңузда аарчыгыңыз бар болсо, терди жок кылуу үчүн бир нерсе берет.
Метод 2 3: Рецептсиз продуктылар менен тердөөнү азайтуу
1 -кадам. Антиперспирант колдонуңуз
Аталышынан көрүнүп тургандай, антиперспиранттар тердөө (тердөө) алдын алуу үчүн арналган. Антиперспиранттар кеңири таралган жана бүгүнкү күндө сатылган дезодоранттардын көпчүлүгүндө антиперспирант бар.
- Эреже катары, бул продуктылар ар кандай күчкө ээ. Эң төмөнкү күчү бар продукттан баштоо эң жакшы. Эгерде бул сиздин тердөө көйгөйүңүздү чечпесе, анда кийинки күч баскычын колдонуп көрүңүз.
- Антиперспиранттар тешикчелерди жабуучу коагулянтты түзүү менен иштешет.
Кадам 2. Антиперспирантты түнү, уктаар алдында сүйкөө
Антиперспирант эритмеси аны колдонгондон көп өтпөй тердеп кетсе, суюлтулат. Түнкүсүн, сиз азыраак кыймылдайсыз, тердөө азыраак.
3 -кадам. Антиперспирантты колдонуудан мурун териңиз толугу менен кургак экенин текшериңиз
Бул териңиздин кыжырдануусун басаңдатууга жардам берет, ошондой эле антиперспиранттын жакшыраак иштешине жардам берет (анткени ал суюлбаганда эң жакшы иштейт).
Кадам 4. Сиз аракет кылып жаткан продуктуну бери дегенде 10 күн иштөөгө бериңиз
Антиперспирант тешикчелерди жабыш үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгерде продукт бир нече күндөн кийин иштебесе, кабатыр болбоңуз, продуктка дагы бир нече күн керек болушу мүмкүн.
Кадам 5. Дененин жытын кетирбөө үчүн дезодорантты колдонуңуз
Антиперспиранттан тышкары дезодорант да сүйкөсөңүз болот. Тер теридеги бактериялар менен өз ара аракеттенсе, ал жыт болуп калат. Дезодорант бул жытты алдын алуу үчүн бактерияларды өлтүрөт. Жыт адатта пайда болушу мүмкүн болгон ар кандай жытты маска кылуу үчүн кошулат.
Кээде антиперспиранттар дезодорантты камтышы мүмкүн жана тескерисинче. Текшерүү үчүн учурдагы антиперспиранттын же дезодоранттын этикеткасын кунт коюп окуңуз
3 методу 3: Ашыкча тердөө үчүн медициналык дарылоону карап чыгуу
Кадам 1. Дерматологго кайрылыңыз
Эгерде сиз мурунку ыкмаларды колдонуу менен тердөөңүздү башкара албасаңыз, анда дерматологго баруу жакшы идея. Дерматологдор, адатта, бул көйгөйдү чечүү үчүн дарыгердин эң жакшы түрү болуп саналат, анткени алар тери менен күрөшүшөт жана көбүнчө ашыкча тердөө (гипергидроз) деп да белгилүү.
Дерматологго көрүнүү үчүн сизге кадимки дарыгердин көрсөтмөсү керек болушу мүмкүн экенин билиңиз, бул керекпи же жокпу, камсыздандыруу компанияңызга кайрылыңыз
Кадам 2. Рецептке каршы антиперспирант сураңыз
Эгерде сиз аракет кылган бир дагы рецептсиз продуктылар иштебесе, дерматологуңуз сизге өзүңүз сатып ала албай турган рецептке каршы антиперспирант жазып бериши мүмкүн.
- Биржадан тышкаркы продукцияга окшош жол -жоболор, кыязы, колдонууга колдонулат. Муну түнү жатар алдында жасаганыңызга жана колтуктарыңыз толугу менен кургап кеткенине ишениңиз.
- Сиздин рецепт менен келген маалыматты кунт коюп окуңуз. Колдонмонун атайын көрсөтмөлөрү, канчалык тез-тез колдонуу керектиги, терс таасирлери жөнүндө кабардар болуу ж.
- Сиз доктурга актуалдуу эритмелерден (Drysol), аарчуулардан (Qbrexa), оозеки дары -дармектерден (гликопирролаттан), нейромодуляторлор менен инъекциялардан жана лазердик дарылоодон баштап ар кандай дарылоо жөнүндө сүйлөшө аласыз.
3 -кадам. Ионтофорезди карап көрүңүз
Эгерде рецептке каршы антиперспирант жардам бербесе, анда башка ыкмаларды карашыңыз мүмкүн. Алардын бири ионтофорез деп аталат. Көбүнчө колу -буту тердөө үчүн колдонулганы менен, аны колтукка да колдонсо болот.
Процедура жабыркаган аймакты сууга салууну камтыйт, ал аркылуу жумшак электр тогу өтөт. Процедура көп адамдар үчүн жакшы иштейт, бирок көп учурда бир нече дарылоо талап кылынат жана колтуктун физикалык түзүлүшү көбүнчө дарылоону бир аз практикалык кыла албайт
4 -кадам. Ботулинум токсининин А (Ботокс) инъекциясы жөнүндө сураңыз
Ботокстун сайылуусун бырыштан сактануу ыкмасы катары уккандырсыз; бирок аны ашыкча тердөөнү дарылоодо да колдонсо болот. Ботокс жабыр тарткан аймакта тер бездерин "өчүрүү" менен иштейт.
Бул дарылоо оор болушу мүмкүн экенин билиңиз, жана бир эле учурда бир нече ай иштейт
Step 5. miraDry дарылоо жөнүндө сураңыз
MiraDry - бул дарылоонун жаңы ыкмасы, 2011 -жылы Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы тарабынан бекитилген. Бул дарылоо жабыр тарткан аймакта тер бездерин жок кылуу үчүн электромагниттик энергияны колдонуу менен иштейт (жана көбүнчө колтук үчүн колдонулат). Эреже катары, эки дарылоо бир нече айдын ичинде жасалат. Азырынча тер бездери кайра чоңоюп кетет окшойт.
Процедура адатта бир саатка созулат жана жергиликтүү анестезияны колдонот. Процедурадан кийин бир нече күндүн ичинде бир аз кызаруу, назиктик жана шишик болушу мүмкүн, бирок мунун жардамы менен муз пакеттерин колдонуу менен бир аз ооруну басаңдатуучу дары колдонсо болот
6 -кадам. Тердөөнү азайтуу үчүн хирургиялык ыкмаларды карап көрөлү
Адатта, гипергидроздун өтө оор учурларында гана колдонулса да, хирургия тердөөнү башкаруунун дагы бир вариантын сунуш кылат. Көйгөйдү чечүү үчүн колдонулган көптөгөн хирургиялык ыкмалар бар, бирок алардын бардыгы жабыркаган аймакта тер бездерин алып салуунун түпкү максаты бар.
Адатта, бул хирургиялык процедуралар дарыгердин кабинетинде жергиликтүү анестезия астында жүргүзүлөт, демек сиз уктап калбайсыз. Жабыр тарткан аймак гана сезгенет
Кеңештер
- Жуунуп жатканда колтукту жакшылап жууңуз. Бул теридеги жагымсыз жытты пайда кылган бактериялардан арылууга жардам берет.
- Күн сайын дезодорант тагыңыз.
- Эгерде сиз гель дезодорантты колдонсоңуз, кийимди кийүүдөн мурун анын кургатууга убактысы бар экенин тактаңыз.
- Капчыгыңызга дезодорант же бала порошогун алып жүрүңүз. Ошентип, эгер сиз бир аз сасык экениңизди байкасаңыз, кайра кайрылсаңыз болот.
- Эгер дезодорант колдонсоңуз, аны күнүнө эки жолу сүйкөп коюңуз. Бир жолу жатар алдында, бир жолу ойгонгондо.
Эскертүүлөр
- Тердөө толугу менен нормалдуу жана керектүү дене функциясы экенин унутпаңыз. Жакшы гигиена маанилүү жана ашыкча тердөө уят кылышы мүмкүн, бирок бул жашоонун табигый бөлүгү.
- Коомдук жайларга колтугуңузду аарчуудан же дезодорантты коюудан алыс болуңуз. Эгер сиз муну кааласаңыз, дааратканага кечирим сураңыз. Кээ бир адамдар бул жүрүм -турумду орой же таарынычтуу сезиши мүмкүн.
