Аутизмге чалдыккан кишилер сезүү же күчтүү эмоцияга алдырып коюшу мүмкүн. Мындай болгондо, алар көбүнчө тынчтана алышы үчүн тынч жерге алып баруучуга муктаж. Бул жерде кыйналган аутист адамга жардам берүүнүн бир нече жолу бар.
Кадамдар
Метод 3 3: Биринчи кадамдарды жасоо
Кадам 1. Өзүңүздү тынчтандыруу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз
Эгерде сиз токтоо жүрүм -турумду сактай алсаңыз, анда аутизмди басаңдатууга жардам бересиз.
- Сабырдуу жана түшүнүү менен мамиле кылыңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн оюңузда болсоңуз, башкалар сизге көрсөткүсү келген жакшылыкты аларга көрсөтүңүз.
- Эч качан кыйнабаңыз, урушпаңыз же аутист адамды капа кылганы үчүн жазалабаңыз. Алар муну атайылап жасашкан жок, жана ырайымсыздык аны ого бетер начарлатат. Эгерде өзүңүздү башкара албасаңыз, анда кырдаалды курчуткандан көрө, кеткениңиз оң.
2 -кадам. Эгер адам сүйлөй алса, эмне болгонун сураңыз
Кээде, алар толуп кетиши мүмкүн, жана тынч убакыт керек. Башка учурларда, алар жашоосундагы бир нерсеге байланыштуу оор сезимдерди башынан кечириши мүмкүн (мектептеги начар баа же досу менен урушуу сыяктуу).
Катуу сезүү жүктөмүндө, адатта, оозеки адамдар күтүлбөгөн жерден сүйлөө жөндөмүнөн ажырап калышы мүмкүн. Бул катуу ашыкча стимуляцияга байланыштуу жана эс алуу убактысы менен өтөт. Эгерде кимдир бирөө сүйлөө жөндөмүн жоготуп койсо, бармакты өйдө/ылдый каратып жооп бере турган ооба/жок суроолорду гана бериңиз
Кадам 3. Аларды тынч жерге алып барыңыз
Колуңуздан келбесе, бөлмөдө отургандардын баарын кетүүгө үндөңүз. Күтүлбөгөн ызы -чуу жана кыймыл аутист адам үчүн азыр кыйын экенин түшүндүрүңүз жана ал бир аздан кийин кайра жолугушууга кубанычта болмок.
4 -кадам. Алар сиз менен калууну каалашабы деп сураңыз
Кээде, ал адам сизди ошол жерде сактап, тынчтандырууга жардам беришиңизди каалашы мүмкүн. Башка учурларда, алар бир аз убакытка жалгыз калгысы келиши мүмкүн. Кандай болбосун, муну жеке кабыл албаңыз.
- Эгерде алар азыр сүйлөй алышпаса, бармагына өйдө/ылдый жооп беришсин. Же "калуумду же кетишимди каалайсыңбы?" жана жерге жана эшикке көрсөтүп, анан алар сен каалаган жерде көрсөтүшсүн.
- Эгерде кичинекей бала жалгыз калгысы келсе, анда бөлмөдө отуруп, тынч нерсе кыла аласыз (телефонуңузда ойноо же китеп окуу сыяктуу), ошондо дагы деле чоң кишилер бар.
Кадам 5. Аларга ар кандай татаал иштерди аткарууга жардам бериңиз
Кыйналып турганда, алар так ойлоно албай калышы мүмкүн жана ыңгайсыз свитерди чечүү же суу ичүү сыяктуу жөнөкөй иштерди аткарууда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Жеке мейкиндигин бузбастан, аларга жардам бериңиз.
- Эгерде алар ыңгайсыз кийимдерди тартып жатышса, анда аны чечүүгө жардам берүүнү сунуштаңыз. (Кийимдерди уруксатсыз чечүүгө аракет кылбаңыз, анткени бул таң калтырат жана капа кылат.)
- Эгерде алар раковинадан ичейин деп жатышса, анда аларга чыны алыңыз.
6 -кадам. Эгерде алар уруп -согуп, чайкап же ыргытып жатышса, аларды сактаңыз
Кооптуу же бузула турган нерселерди жолдон жылдырыңыз. Аны коргоо үчүн башынын астына жаздык же бүктөлгөн куртка коюңуз, же коопсуз болсо, башыңызды тизеңизге коюңуз.
- Эгерде алар нерселерди ыргытып жатышса, анда ыргытуу кыймылы аларды тынчтандырат. Аларга коопсуз ыргытыла турган нерсени берүүгө аракет кылыңыз (ыргытуучу жаздык сыяктуу). Муну ыргытышсын, анан кайра алышсын деп кайра алышсын. Бул аларды тынчтандыра алат.
- Эгер сиз аларга жакындоону коопсуз сезбесеңиз, анда андай кылбаңыз. Тынчып, эскилиги жеткенче уланта беришсин.
7 -кадам. Эгер эмне кылууну билбесеңиз, жардам алыңыз
Ата -энелер, мугалимдер жана тарбиячылар кантип жардам берүүнү билиши мүмкүн. Алар аутист адамдын өзгөчө муктаждыктары жөнүндө конкреттүү түшүнүк бере алат.
Полиция, адатта, аутизмдин кыйрашына жардам берүү үчүн даярдалган эмес жана алар абалды начарлатышы же жакын адамыңызга зыян келтириши мүмкүн. Анын ордуна, аутист адам билген жана ага ишенген адамды алыңыз
Метод 2ден 3: Сенсордук тынчтандыруучу техникаларды колдонуу
Кадам 1. Аутизмге чалдыккан адамга жардам берүү үчүн сезүү жөндөмүн азайтыңыз
Көбүнчө, аутизм менен ооруган адамдарда сезүү жөндөмдүүлүгү менен көйгөйлөр бар; алар нерселерди башкаларга караганда алда канча катуу угушат, сезишет жана көрүшөт. Бардыгынын үнү көтөрүлгөндөй.
- Телевизор же радио сыяктуу алаксыткан түзмөктөрдү өчүрүңүз (аутист адам сизге күйгүзүп жатканын айтпаса).
- Жарыкты өчүрүп көрүңүз.
- Кааласа кичине жерлерге жашынышсын. Мисалы, эгер алар шкафка жашынгылары келсе же телефону менен шкафтын ичине жабууну каалашса, аларга уруксат бериңиз. (Жөн гана алар өз алдынча чыгып кете аларын текшериңиз.)
Кадам 2. Аларга макул болсо гана тийип коюңуз
Аларды кармаңыз, далыңызды сүртүңүз жана мээримдүүлүгүңүздү көрсөтүңүз. Жеңил тийүүнүн ордуна катуу тийүүнү колдонуңуз, анткени бул көбүрөөк ишендирет. Бул аларга тынчтандырууга жардам бериши мүмкүн. Эгерде алар тийүүнү каалабасын айтышса же көрсөтүшсө, муну жеке кабыл албаңыз; алар азыр жөн эле тийе алышпайт.
- Колуңузду жайып, сизге келгенин көрүп, кучактай аласыз.
- Эгер сиз аларды кучактап, алар катууланып же алыстап кетишсе, кое бериңиз. Балким, алар азыр кучакташуунун сезүү жөндөмүн көтөрө алышпайт, же сиздин кийимиңиз аларга ыңгайсыз текстурага ээ болушу мүмкүн.
3 -кадам. Аутизмге тийүүнү каалаган адамды массаж кылып көрүңүз
Көптөгөн аутисттер массаж терапиясынан пайда алышкан. Аларга ыңгайлуу абалда жардам бериңиз, ийбадатканаларын акырын кысыңыз, далыңызга укалаңыз, далыңызды же бутуңузду сүртүңүз. Кыймылыңызды жумшак, тынчтандыруучу жана этият кылыңыз.
Алар сизди тийүүсүн каалаган жерлерге, мисалы, ийиндерине көрсөтүп же жүзүн кысуу менен багытташы мүмкүн
4 -кадам. Алар керек болгондо аман -эсен стимулдашсын
Стиминг - аутизмди басаңдатуучу механизмдер болгон кайталануучу кыймылдардын сериясы. Стимулдоочу мисалдарга кол чабуу, манжаларды чайкоо жана термелүү кирет. Стиминг-бул эмоционалдык кыйынчылык учурунда өзүн-өзү тынчтандыруучу чечүүчү механизм.
- Эгерде алар өздөрүнө зыян келтирип жатышса, анда аларды коопсузураак нерсеге (баштын ордуна диван жаздыктарына уруу сыяктуу) багыттоого болобу, көрүңүз.
- Эмне кылышса да, аларды тыйбагыла. Аутист адамды өз эркине каршы кармоо жана кармоо коркунучтуу, айрыкча ал адам согушуу же учуу режиминде. Экөөңүз тең аутист адамдын боштондукка чыгуу аракетинде олуттуу түрдө жабыркап калышыңыз мүмкүн.
Кадам 5. Алардын денесине жумшак басым жасоону сунуштаңыз
Эгерде адам отурган болсо, алардын артында туруп, колдоруңузду көкүрөгүңүздүн үстүнөн кесип өтүңүз. Башыңды капталга каратып, жаагыңды алардын башына сүйө. Аларды катуу кыскыла, алар силерди азыраак же көбүрөөк кыскыла деп жатасыңарбы деп сурашат. Бул терең кысым деп аталат жана бул аларга эс алууга жана өзүн жакшы сезүүгө жардам бериши керек.
Же болбосо, кишиге терең басымды басуу үчүн колдонуу үчүн салмактуу жууркан бериңиз
3 методу 3: Оозеки ыкмаларды колдонуу
Кадам 1. Аларга эс алуу көнүгүүсүн алып барууну каалашарын сураңыз
Эгерде кыйынчылыктын себеби эмоционалдуу болсо (сезүү эмес), анда эс алуу көнүгүүсү аларга бул жөнүндө сүйлөшүүгө жетиштүү түрдө тынчтандырууга жардам берет. Эгер алар эс алуу көнүгүүсүнө ооба деп айтышса, аларга булардын бири аркылуу жардам берүүгө аракет кылыңыз:
-
Сезүү негиздөө:
Аларга азыр көрө турган 5 нерсени, тийе турган 4 нерсени, уккан 3 нерсени, жыттаган 2 нерсени (же жалпысынан жытташканды жакшы көрүүнү) жана өздөрү жөнүндө 1 жакшы нерсени атагыла. Манжаларыңыз менен эсептеңиз.
-
Кутуча дем алуу:
Аларга 4кө чейин дем алып, 4кө чейин кармап тургула, 4кө чейин дем алгыла, 4кө эс алгыла жана кайталагыла.
Кадам 2. Угуп, алардын сезимдерин ырастап, эгер алар аларды эмне түйшөлтүп жаткандыгы жөнүндө айткысы келсе
Кээде, адамдар жөн эле сыртка чыгып, аларды угушу керек. Алар эмне тынчсыздандырарын талкуулагысы келсе, аны ачык айтышсын. Бул жерде айта турган нерселердин кээ бир пайдалуу мисалдары:
- "Бул жөнүндө сүйлөшкүңүз келсе, угуу үчүн келдим."
- "Шашпаңыз. Мен эч жакка кетпейм."
- "Силердин башыңарга келгенин угуп өкүнөм."
- "Бул кыйын угулат."
- "Албетте, капа болуп жатасыз. Сиз чынында эле оор абалдасыз. Бул жөнүндө баса белгилөө табигый нерсе."
3 -кадам. Ыйлашсын
Кээде адамдарга "жакшы ыйлоо" жана эмоцияларын сыртка чыгаруу керек.
"Ыйлоо эч нерсе эмес" же "Баарын ыйлатуу керек. Мен бул жердемин" деп айтып көрүңүз
Кадам 4. Керек болгондо сооронучту сунуштаңыз
Сиз сооронучту алып келе аласыз, сүйүктүү музыкаңызды ойнотууну, сүйүүңүздү сунуштоону же аутизмге чалдыккан кишиге өзүн тынч сезүүгө жардам берген нерсени жасай аласыз.
Абдан тынчтандыруучу нерсе кырдаалга жараша ар кандай болушу мүмкүн. Ошентип, эгер алар сүйүктүү музыкасын угууну жана алдыга -артка чайкоону жактырышса, аны жеке кабыл албаңыз. Алар азыр эмне керек экенин билишет
Кеңештер
- Алар сүйлөбөсө да, алар менен сүйлөшсөңүз болот. Аларды ишендирип, жумшак тон менен сүйлөшүңүз. Бул аларга тынчтандырууга жардам бериши мүмкүн.
- Оозеки ишендирүү жардам берет, бирок эгер ал жардам бербесе, сүйлөшүүнү токтотуп, тынч отуруңуз.
- Бардык өтүнүчтөрдү жана буйруктарды алып салгыла, анткени көбүнчө кайгы стимулдардын ашыкча жүктөлүшүнөн келип чыгат. Мына ошондуктан тынч бөлмө (болгондо) ушунчалык эффективдүү болушу мүмкүн.
- Кээ бир балдар капаланганда көтөрүлгөндү же чайпалганды жакшы көрүшөт.
- Эгерде адам кийинчерээк тынчып калса, анын эрүүсүнө эмне себеп болгонун сураңыз. Мындай маалыматты билген соң айлана -чөйрөнү ага ылайыкташтырыңыз.
Эскертүүлөр
- Ээрип кеткени үчүн адамды урушпаңыз. Адам, кыязы, коомдук бузулуулардын кабыл алынгыс экенин билсе да, эрүү көбүнчө стресстин топтолуу чекити болуп саналат жана аны башкарууга болбойт.
- Ээрүү/бузулуу эч качан көңүл буруунун амалы эмес. Муну жөн эле ачуулануу катары карабаңыз. Аларды көзөмөлдөө өтө кыйын, жана көбүнчө аутист адам уялып же өкүнүп калат.
- Коопсуз жана тааныш чөйрөдө болбосоңуз, эч качан адамды жалгыз таштабаңыз.
- Эч качан адамды урбаңыз.
- Эч качан адамга кыйкырбаңыз. Эсиңизде болсун, алар аутист, ошондуктан бул ыңгайсыздыкты билдирүүнүн жалгыз жолу болушу мүмкүн.
