Ачык жылаңачтануу жөнүндөгү ой кээ бир адамдар үчүн тынчсызданууну пайда кылса да, башкалар үчүн бул абдан боштондукка чыгаруучу тажрыйба болушу мүмкүн. Жылаңач жүрүүнүн уят же адеп-ахлаксыз эч нерсеси жок-эгер сиз муну туура жол менен жасасаңыз. Эгер сиз кийимдериңизди (жана ингибиторлоруңузду) таштоо жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда юридикалык кыйынчылыктарга же потенциалдуу убара кылуучу жагдайларга туш болбостон, муну кантип жасоону билүү пайдалуу болот. Баштоо үчүн, сиз өзүңүздүн денеңизди жакшы сезүүнү үйрөнүшүңүз керек, акырындык менен сыртка чыгып, табигый абалыңызда жана өзүңүздү башкалар көрбөгөн жерлерде көрсөтүңүз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жылаңач болууга көнүү
Кадам 1. Денеңизге ыңгайлуу болуңуз
Көпчүлүк адамдар өздөрүн жылаңач көрүп көнгөн эмес. Ачык жерге чыгуу үчүн кайраттуулукка жетүү үчүн, адегенде өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүзгө жана өзүңүзгө ишенишиңиз керек. Өзүңүздү эң табигый абалда, эч кандай өкүмсүз же өзүн-өзү аңдабастан, кайра таанышууга бир аз убакыт бөлүңүз.
- Денеңизди сүйүүнү жана кабыл алууну үйрөнүңүз. Ар ким ар кандай жасалат жана сырткы көрүнүшүңүз үчүн уялууга негиз жок.
- Өзүңдү шашпа. Жылаңачтанууга көнүү үчүн жумалар, айлар же жылдар керек болушу мүмкүн.
Кадам 2. Жылаңачтанып көбүрөөк убакыт өткөрүңүз
Эгер сиз кийимсиз жүрүүгө көнө элек болсоңуз, анда бул кызыктай сезилиши мүмкүн. Убактыңызды бөлүңүз жана өзүңүзгө ыңгайлуу болгон жылаңач денгээлге жетиңиз. Сиз эртең мененки душка түшүү үчүн жылаңач ваннага барсаңыз болот же бүткөндөн кийин кийингенге чейин бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Акырындык менен азыраак кийим кийүү менен жылаңачтануу жөнүндө көбүрөөк эс алууга үйрөнүңүз. Эгерде сиз, адатта, спорттук шым менен футболка кийип жүрсөңүз, шорты менен танктын үстүнө өтүңүз.
- Алгачкы алсыздык сезимин жеңип чыккандан кийин, жылаңачтыкты абдан боштондукка чыгаруу мүмкүн.
3 -кадам. Жылаңач уктап баштаңыз
Узак убакытка жылаңач жүрүүнүн табигый бир жолу - жатар алдында чечинүү. Ошентип, сиз денеңизди дем алдырууну үйрөнүп жатканда дагы деле жаап -жашырылып каласыз. Кээ бир адамдар чындыгында жылаңач жатууну жакшы көрүшөт, анткени кийиле турган кийими жок.
- Эгерде сиз бөлмөңүздү башка бирөө менен бөлүшсөңүз, анда алар сиздин жаңы адатыңызды изилдөөнүн алдында жылаңач жүргөнүңүз жакшы экенин текшериңиз.
- Жылаңач уктоо жеке каалоо эле эмес, анын ден соолукка да пайдасы бар.
4 -кадам. Үйдүн айланасында жылаңач жүрүңүз
Эртең мененки тамак жасоо, кагазды окуу же каттарыңызга жооп берүү сыяктуу күнүмдүк тапшырмаларды аткарыңыз. Көп өтпөй, сиз жылаңачтанууну күнүмдүк иштер менен байланыштыра баштайсыз жана анча коркунучтуу болбойт. Жана сиз жеке үйүңүздүн жеке жашоосунда болгондуктан, сиз эс алууга жана эркиндик сезиминен ырахат алууга көңүл топтой аласыз.
- Бул жалгыз жашаган адамдарга гана сунушталат, анткени башкаларды кийимсиз көрүүгө мажбурлоо орунсуз.
- Жалюзи жабылганын жана пардалар жакын жердеги башкалар каалабаган көзгө илинбеши үчүн тартылганын текшериңиз.
3төн 2 бөлүк: Сыртка жылаңач чыгуу
Кадам 1. Юридикалык жана социалдык көйгөйлөрдөн кабардар болуңуз
Өзүңүздү дүйнөгө көргөзүүдөн мурун, өзүңүздүн чөйрөңүздөгү коомдук жылаңачтанууга байланыштуу мыйзамдар жөнүндө бир аз билүү үчүн аракет кылышыңыз керек. Жашап жаткан жериңизде жылаңач жүрүү мыйзамсыз болбосо да, аны айланаңыздагылар уят деп эсептеши мүмкүн. Тобокелчиликтерди билүү сизди кыйынчылыкка кабылуудан же кокусунан бирөөнү таарынтып алуудан сактайт.
- Коомдук жайларда жылаңач жүрүү жакшы эмес, айрыкча жакын жерде үй -бүлөлөр же балдар болсо.
- Эгерде сиз сыртта жылаңачтанууну чечсеңиз, анда сиз каалаган кесепеттерди кабыл алууга даяр болушуңуз керек.
2 -кадам. Жеке аймактарга чектөө коюңуз
Дароо үйүңүздөн алыс кетпеңиз. Тескерисинче, кошуналардын көзүнө көрүнбөгөн жерлерге жабышкыла, мисалы, экрандуу подъездде же бийик тосмонун же тосмонун артында. Бул сиздин жашоо мейкиндигиңизден биринчи кадамдарды таштап жатканда жашыруун бойдон калууга мүмкүндүк берет.
Эгерде сиз жеке жашоого көп уруксат бербеген батирде же эл көп жашаган жерде жашасаңыз, жылаңач рюмдан ырахат алуу кыйын болушу мүмкүн
3 -кадам. Түнкү убакытка чейин күтө туруңуз
Караңгы болгондо сыртка чыгуу сизге көрүнүүдөн коркпостон ачык жерге дагы көчүүгө мүмкүнчүлүк берет. Жана, эгер сиз байкасаңыз да, эмне кылып жатканыңыз ачык көрүнбөйт. Көпчүлүк адамдар үчүн бул биринчи жолу үйүнүн сыртына жылаңач чыгуунун эң сонун жолу болот.
- Ар кандай ыңгайсыз кырдаалдарды болтурбоо үчүн, баары эртең менен уктап жатканда, эртең менен сыртка чыгуу эң коопсуз болот.
- Көчө чырактарынан, прожекторлордон, өтүп бараткан машиналардан же көрүнөө турган нерселерден алыс болуңуз.
4 -кадам. Бош убактыңызда сыртка жылаңач чыгыңыз
Толугу менен эс алгандан кийин, сиз өзүңүздүн табигый даңкыңыз менен сыртта чоң сууга чөмүлө баштасаңыз болот. Жылаңачтануу - бул күнөөсүздүк жана уялуудан эркин болуу. Коомдук нормаларды кое берип, адам болгон жолго кайтканыңызда, сиз өзүңүздү курчап турган дүйнө менен көбүрөөк байланышта болосуз.
- Багбандыгыңызга кам көрүңүз же йога менен машыгыңыз, ысык, чектөөчү кийимсиз.
- Мүмкүн болушунча өзүңүздү кошуналардан жана өтүп бараткандардан жашырууну унутпаңыз. Эгерде сизге кабар берилсе, анда өзүңүздү түшүндүрүп берүү кыйын болот.
3төн 3 бөлүк: Жылаңач болуу үчүн ылайыктуу жерлерди табуу
Кадам 1. Өз мүлкүңүзгө жабышыңыз
Көбүнчө сиз башка эч кимге зыян келтирбестен, үйүңүзгө чалган жерде каалаган нерсеңизди кылууга укугуңуз бар. Кийимди төгүү үчүн сиздин жеке корооңуздан артык жер жок дегенди билдирет. Эгерде сизде жакшы экрандалган мейкиндик болсо, анда күнгө күйүү же жагымдуу сейилдөөгө барууңуз мүмкүн.
- Жолдон алыс жайгашкан токойлуу токой же талаа сиздин нерселериңизди жайгаштыруу үчүн эң сонун жерди түзө алат.
- Көпчүлүк өлкөлөрдө, сейил бак же жергиликтүү дүкөн сыяктуу коомдук жайларда кийимсиз болуу дээрлик дайыма мыйзамга каршы келет.
Кадам 2. Нудист колониясына барыңыз
Ал жерде, сиз соттон же юридикалык кесепеттерден коркпой, каалооңуз боюнча эркин жүрө аласыз. Башка нудисттер менен баарлашыңыз, ошондо сиз суроолорду берип, алардын жашоо образын биле аласыз. Алар сизге башка жерлерде жана жагдайларда жылаңач жүрүү боюнча пайдалуу көрсөткүчтөрдү сунуштай алышы мүмкүн.
- Көптөгөн шаарларда нудисттер үчүн атайын курорттор бар. Жакын жерде бул сайттардын бири бар же жок экенин билүү үчүн тез интернет издөө жүргүзүңүз.
- Нудисттерге карата сылык бол. Башкалардын көзүнчө жылаңач болуу кайраттуулукту талап кылат, андыктан куугунтукка же шылдыңга орун жок.
3 -кадам. Жылаңач пляжга саякат жасаңыз
Кийинки эс алууңузду Франциянын түштүгүнө же Австралиянын Самурай пляжына окшош жерге пландаңыз, ал жерде жылаңачтанууга уруксат берилбестен, үндөлөт. Сиз чемоданыңызда орунду сактап каласыз, купальникти жыйнабай эле, кетээриңиз менен сиз өзүңүздүн жашоонуздун эң кубарган күнүнө ээ болосуз. Күндөн коргоочу крем алып келүүнү унутпаңыз!
- Жылаңач пляждарды дээрлик бардык ири континенттерде кездештирүүгө болот жана эгерде анын бардыгын сиздин корооңузга караганда кызыктуу бир жерге көтөргүңүз келсе, саякатка чыгууга татыктуу болушу мүмкүн.
- Көздөгөн жериңиз чечиле электе ачык жылаңачтанууга уруксат бергенине ишениңиз.
Кеңештер
- Эгерде сиз нудисттердин жашоо образын изилдөөгө олуттуу карасаңыз, өзүңүздү таза жана гигиеналык жактан сактоо боюнча кылдат экениңизди текшериңиз.
- Этияттык менен жылаңач жүргөн убакытты жана жерлерди тандаңыз.
- Башка адам күтүлбөгөн жерден келип калса, жашырууга даяр болуңуз.
- Кийим кийбөө сизди бат -баттан кир жууп калуудан сактайт.
- Ата -энеңизге жылаңач жүргөнүңүздү билдирбеңиз, анткени анда сиз олуттуу кыйынчылыкка туш болосуз жана баарын түшүндүрүүгө туура келет.
- Түшүнүү жана абдан ишенимдүү достор (бардыгын жазбайт) ишенимге жардам берет. 1 -бөлүктө, үйүңүздө жылаңач бактылуу болгондон кийин, мындай достор тез кофе ичүү жана баарлашуу үчүн барганда жылаңач жүргөнүңүзгө каршы эместир. Экинчи бөлүктө, сыртка чыкканда, жайкы күнү тынч отуруп, бирөө жылаңач, калгандары шорта, футболка, сууга түшүүчү кийимдер менен кокусунан жолугуп калсаңыз, анча деле таң калыштуу болбойт. Албетте, достор көрө албастык кылышса, 3 -бөлүккө чогуу көчүп кетсеңиз болот.
Эскертүүлөр
- Жылаңачтаныңызды башка адамдарга мажбурлабаңыз. Бул алардын тандоосу эмес, сиздин тандооңуз.
- Кийимдериңизди туура эмес жерде жана убагында алып салуу сизди түрмөгө түшүрүшү мүмкүн. Качан жана кайсы жерде жылаңач жүрүүгө болорун чечүү үчүн жакшы ойлонуп көрүңүз.
- Денеңизди элементтерге ачып берүү ооруга же жаракат алуу коркунучуңузга көбүрөөк алып келиши мүмкүн.
