Гастрит - ашказандын дубалын каптаган былжыр челдин сезгениши. Сиз гастритти күтүлбөгөн жерден, анда-санда оору (курч гастрит) же андан да катуу, узак мөөнөттүү оору (өнөкөт гастрит) катары кабыл аласыз. Курч гастрит NSAIDтин дарыларынан, алкоголду ашыкча колдонуудан жана стресстен келип чыгышы мүмкүн. Өнөкөт гастрит, адатта, антациддер жана антибиотиктер менен дарыланат. Диета курч жана өнөкөт гастритти дарылоодо да негизги фактор болуп саналат. Тамактануу адаттарыңызды өзгөртүү ашказан жана зарна болуудан сактайт жана тамак сиңирүү системаңызды гастриттен коргойт.
Кадамдар
Метод 3: курч гастритти дарылоо
Кадам 1. Ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууну чектеңиз
NSAID ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуу гастрит жана жараларга алып келиши мүмкүн жана ашказанды коргогон простагландин деген затты азайта алат. Эгерде сиз ооруну басаңдатуу үчүн аспирин же ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAID) алып жатсаңыз, анда дарыгерден дарыларды кантип өчүрүү керектигин сураңыз. Курч гастрит стероиддерди кабыл алуудан да пайда болушу мүмкүн (мыйзамдуу же мыйзамсыз).
- Эгерде сиз жабыркасаңыз же операция жасасаңыз жана оору үчүн бир нерсе ичишиңиз керек болсо, дарыгериңизден NSAIDге альтернатива жазып берүүсүн сураныңыз.
- Эгер сизде гастрит жок болсо да, ооруну же сезгенүүнү токтотуу үчүн мүмкүн болушунча NSAIDтин кичине дозасын ичүүгө аракет кылыңыз. Көпчүлүк NSAIDтер үчүн бул күнүнө 4 дозадан ашпаш керек дегенди билдирет.
- Эгерде дарыгер сунуштабаса, эч качан 2 жумадан ашык NSAIDти күнүмдүк колдонууну улантыңыз. Врачыңыз ичеги капталган NSAIDтерди жазып бере алат, бул сиздин ашказаныңыздын капталын коргоого жардам берет. Дагы бир вариант - ооруга каршы колдонгон дарыларды, мисалы, NSAIDти ацетаминофен менен алмаштыруу.
2 -кадам. Гастриттен ооруну басаңдатуу үчүн антациддерди алыңыз
Антациддер дээрлик дайыма биржадан сатылып кетет (OTC) жана магнезия же алюминий сүтү бар дары -дармектерди камтыйт. Антациддер ашказаныңыздагы кислотаны нейтралдаштырып, гастрит оорусун басаңдатат. Биржадан тышкаркы антациддердин түрлөрүнө Tums, Pepto-Bismol жана Alka-Seltzer кирет. Дары -дармектин бул түрүн ичкенде, ар дайым этикеткада жазылган көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Эгерде бул жумшак антациддер сиздин гастритти айыктырууга жетиштүү күчтүү болбосо, врач сизге кислоталык секрецияны азайтуучу же нейтралдаштыруучу жана былжыр челди эффективдүү коргой турган нерсени жазып бере алат
Кадам 3. Ашказаныңыздагы кислота өндүрүшүн азайтуу үчүн протон насосунун ингибиторун (PPI) алыңыз
PPI - бул ашказанга кислотанын чыгышына тоскоол болгон дары -дармектердин бир тобу. Ашказан кислотасынын төмөндөшүнүн натыйжасында ашказаныңыз бузулган подкладкасын калыбына келтириши мүмкүн.
Жалпы рецептсиз PPI дарыларына омепразол жана лансопразол кирет. Күнүмдүк дозаңыз боюнча таңгакта басылган көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
4 -кадам. Күн сайын 1 же 2ден ашык спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз
Алкоголду ашыкча ичүү ашказандын былжыр челин бузуп, ашказан кислоталарынын өндүрүшүн жогорулатат. Негизги эреже катары, орточо ичкенге аракет кылсаңыз, күнүмдүк алкоголду аялдар үчүн 1, эркектер үчүн 2 суусундук менен чектеңиз. Ошондой эле күчтүү ичимдиктерди музга же газдалган суу менен кошуп, ашказанга киргенде спирттин концентрациясын азайтууга болот.
Эч качан ач карынга спирт ичимдиктерин ичпеңиз, анткени бул ашказан жарасына чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат
Кадам 5. Курч гастрит белгилерин азайтуу үчүн стрессти башкарыңыз
Эмоционалдык же нервдик гастрит - стресстин жогорку деңгээлиндеги адамдар башынан өткөргөн курч оору. Стресс ашказан кислотасынын өндүрүшүн жогорулатат жана ашказандын былжыр челин начарлатат. Күнүмдүк жашоодо стресстин көлөмүн азайтуу үчүн, сизди стресске салган адамдардан, жерлерден же жагдайлардан алыс болууга аракет кылыңыз. Күнүмдүк стрессти азайтуу үчүн, ошондой эле аракет кылыңыз:
- Жумасына жок дегенде 2-3 жолу көнүгүү жасаңыз. Физикалык активдүүлүк эндорфиндердин өндүрүшүн стимулдайт, бул сиздин маанайыңызды көтөрөт жана стрессти басаңдатат.
- Аптасына бир жолу медитация кылыңыз. Бүгүнкү күндө интернетте жана коомчулуктун ресурстары аркылуу медитацияга байланыштуу көптөгөн маалыматтарды, өнүмдөрдү жана курстарды таба аласыз. Эгерде бул сиздин стилиңиз болбосо, анда күн сайын бир нече мүнөт убактыңызды бөлүп, жеке тынчтык жана ырахат алыңыз.
- Ароматерапияны колдонуп көрүңүз. Пахтага бир нече тамчы эфир майын малып, дем алыңыз. Эфир майларынын жыты маанайды жакшыртып, стрессти азайтат. Стресстин деңгээлин жакшыраак көзөмөлдөө үчүн анжелика, жалбыз жана лаванда эфир майларын колдонуп көрүңүз.
Метод 2 3: Өнөкөт гастритти дарылоо
Кадам 1. Дарыгерге медициналык тарыхыңызды сүрөттөп бериңиз
Эгерде сиз өнөкөт гастритке чалдыгып жатканыңызга шектенсеңиз, биринчи медициналык жардамчы дарыгериңиз менен жолугушууну пландаңыз. Ашказаныңыздын симптомдорун сүрөттөп бериңиз, анын ичинде кандайдыр бир оорунун катуулугу, оору канча убакытка созулат жана канча жума же ай бою ооруп жүрөсүз. Ошондой эле, сиз алып жаткан рецепт (же рецептсиз) дары-дармектерин айт.
- NSAIDлерди, өнөкөт өт рефлюксин, ВИЧ/СПИДди жана Крон оорусун узакка колдонгондо, өнөкөт гастрит катуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде бул шарттардын бири болсо, анда ооруну көзөмөлдөө үчүн медициналык дарылоодон өтүңүз, андан кийин врачыңыз менен өнөкөт гастритти кантип дарылоо керектиги тууралуу сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Өнөкөт гастритти аныктоо үчүн эндоскопияны алыңыз
Кээде өнөкөт гастрит оорулары эндоскопиялык биопсия аркылуу аныктала турган Helicobacter pylori деп аталган бактериялардын болушунан келип чыгат. Эндоскопия учурунда врач сиздин ашказаныңыздагы бактериялардын үлгүсүн алуу үчүн кекиртегиңизге жана ашказаныңызга пластикалык түтүк киргизет.
- Процедура учурунда бир аз ыңгайсыздыктар болушу мүмкүн. Бирок, бул оорутпайт жана 10-15 мүнөттүн ичинде бүтүшү керек.
- Эгер дарыгериңиз инвазивдүү эндоскопиясыз H. pylori табууну кааласа, алар сизден кичине стакан радиоактивдүү суюктук ичүүнү сурашы мүмкүн. Сиз андан кийин баштыкка дем чыгарасыз, ал мөөр басылып, лабораторияга жөнөтүлөт. Лабораториялык анализ H. pylori бар экенин тастыктайт же жокко чыгарат.
3 -кадам. Врачтан бактериялык инфекцияны токтотуу үчүн антибиотиктерди сураңыз
Эгерде дарыгериңиз ашказаныңызда H. pylori (же гастритти пайда кылган башка бактерияларды) байкаса, алар бактерияларды тазалоо үчүн антибиотик жазып беришет. Адатта антибиотиктерге амоксициллин, кларитромицин же метронидазол кирет.
Дарыгерлер гастритти мүмкүн болушунча тез жана эффективдүү айыктыруу үчүн протон насосунун ингибиторун (PPI) 1 же андан көп антибиотиктер менен бирге жазышат
4-кадам. Гастритти айыктыруу үчүн гистамин (Н-2) блокаторун алыңыз
H-2 блокаторлору тамак сиңирүү системаңыз чыгарган кислотанын көлөмүн кыскартат. Ашказаныңыздагы кислота аз болсо, гастрит оорусун басаңдатып, ашказаныңыздын айыгышына шарт түзүшү керек. Бул дарылар дозанын күчүнө жараша рецептсиз же рецепт боюнча сатылышы мүмкүн. H-2 блокатору өнөкөт гастритти айыктырууга жардам берерин билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Адатта белгиленген H-2 блокаторлоруна Зантак (ранитидин), Пепцид (фамотидин) жана Тагамет (циметидин) кирет. Башка дарылар сыяктуу эле, таңгакта басылган сунушталган күнүмдүк дозаны аткарыңыз
3 -метод 3: Гастритти айыктыруу үчүн жакшы тамактануу
Кадам 1. Күн бою аралыкта бир нече кичине тамактаныңыз
Күндүз 4-5 маал тамактануу, ар бири 2 же 3 сааттан бөлүнүп, ашказаныңызга салыштырмалуу аз штамм менен орточо өлчөмдөгү тамакты сиңирүүгө мүмкүндүк берет. Бул ашказаныңыздын кислота өндүрүшүн чектейт жана ашказаныңыздын гастриттен айыгышына жол бериши керек. Чакан тамактануу-жана жалпысынан азыраак тамактануу-гастрит (же зарна) ооруну азайтат.
- Ошондой эле жатар алдында 2 саат тамактануудан алыс болуңуз, анткени ашказаныңыз түнкүсүн тамак сиңирүүдө кислотаны көбүрөөк бөлүп чыгарат.
- Эгерде сиз калорияңыздын көпчүлүгүн сапатсыз, кайра иштетилген азыктардан алсаңыз, сапаттуу бүт жана табигый тамактарды көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз.
Кадам 2. Ашказаныңыздын капталын кыжырданткан ачуу, майлуу же кислоталуу тамактардан алыс болуңуз
Ысык татымалдар жана татымалдар ашказан кислоталарынын өндүрүшүн стимулдайт жана ашказанды кыжырдантышы мүмкүн. Кошумча майлуу тамак, куурулган же кислота сыяктуу эле жасай алат. Убакыттын өтүшү менен бул азыктар курч гастритке алып келиши мүмкүн. Андыктан төмөнкүдөй азыктардан алыс болуңуз:
- Жалапено жана хабанеро калемпири (ал тургай ысык соуста).
- Терең дос француз картошкасы, күрөң же пияз шакеги.
- Цитрус жемиштери, анын ичинде лимон жана лайм ширелери.
- Кайенна же чили порошогу, кычы, кызыл калемпир кабыгы, мускат жаңгагы жана карри сыяктуу ысык татымалдар.
3 -кадам. Гастрит оорусун басаңдатуу үчүн сабизди жумасына 3 же 4 жолу жеп туруңуз
Сабиз табигый сезгенүүгө каршы жана ооруну басуучу касиетке ээ. Бета-каротин менен буланын жогорку концентрациясынын аркасында алар ашыкча кислотаны нейтралдаштырып, кислота өндүрүшүн жөнгө салышат. Аларды чийки же бышырылган түрдө жесе болот; Кандай болбосун, алар симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берет.
Башка жашылчалар гастрит оорусун басаңдатууга жардам берет. Авокадо жана ашкабак ашказандын кислотасын нейтралдаштырат, ошол эле учурда ашказандын былжыр челиндеги сезгенүүнү коргоо жана азайтуу
Кадам 4. Гастрит оорусун азайтуу үчүн майлуулугу төмөн сүт азыктарын тандаңыз
Толук майлуу сүт ашказанда сезгенүүнү жана күйүүнү пайда кылышы мүмкүн. Андыктан, майлуулугу төмөн сүт азыктарын тандап, бул азыктарды керектөөнү орточо деңгээлге коюңуз. Бул сүт, май жана йогурт сыяктуу нерселерди камтыйт. Өзгөчө сүт, шоколад жана каймакты колдонбогула.
Көп адамдар ашказандын кычкылдуулугуна каршы туруу үчүн сүт азыктарын колдонушат, бирок жеңилдик убактылуу гана жана симптомдор ого бетер күчөп кетет
5 -кадам. Ашказаныңызды козгобоо үчүн кофеин бар суусундуктардан алыс болуңуз
Кофеинге окшогон кофе, жашыл жана кара чайлар жана кээ бир газдалган суусундуктар ашказаныңыздын былжыр челине зыян келтириши мүмкүн. Кофенин же алкоголсуз суусундуктардын кофеинсиз версиялары сиздин ашказан -ичегиңиздин мембраналарына зыян келтирип, гастритке алып келиши мүмкүн, анткени аларда кофеин бар. Бул суусундуктарды суу жана цитруссуз табигый суусундуктар менен алмаштырыңыз.
