Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер заараӊызда боор тарабынан өндүрүлгөн альбумин же глобулярдык белок ашыкча болсо, анда бул бөйрөктүн бузулушунун көрсөткүчү болушу мүмкүн. Бул кант диабети, жүрөк оорулары же бөйрөк оорулары сыяктуу шарттар үчүн тобокелдигин жогорулатат. Каныңызда альбумин ашыкча болгондо, ал микроальбуминурия деп аталат. 30-300 мг/дл өлчөмүндөгү микроальбумин натыйжасы бөйрөктөрүңүздүн протеинди туура чыпкалай албаганын көрсөтөт. Бирок, эксперттер жашоо образын өзгөртүү жана туура дарылоо менен микроальбуминдин деңгээлин төмөндөтүүгө болорун белгилешет.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
1-кадам. Диетаңызды карбонгидраттуу, белогу аз жана канты аз тамактарга багыттаңыз
Бузулган бөйрөктөр протеинди нормалдуу түрдө иштете албайт, андыктан белокту азайтуу менен бөйрөктөрүңүзгө эс алууга убакыт бериңиз. Сиз жай карбонгидраттан (глюкозаңыздын деңгээли көтөрүлбөгөн жерден), протеинден, майдан, натрийден жана шекерден аз келген тамактарды жешиңиз керек. Бул жерде кээ бир дени сак тандоолор бар:
- Жай карбонгидрат азыктар: ботко сулу, буурчак, күрүч күрүч, макарон, жасмык, сабиз, таттуу картошка жана спаржа.
- Аз белоктуу азыктар: нан жана жарма, макарон, салат, сельдерей, бүчүр, бадыраң, петрушка, тофу, балык жана арык эт.
- Майлуулугу төмөн жана натрийи аз тамактар: куурулган эч нерсе жебеңиз (керек болсо зайтун майын колдонуңуз) жана тузду өткөрүп жибериңиз. Шорпо, жашылча жана макарон соустары сыяктуу консерваланган азыктардан алыс болуңуз.
-
Аз кант азыктары: жумуртка, буурчак, тофу, жаңгак, быштак, зайтун, шпинат, шалгам, спаржа, арпа,
Ошондой эле, ашыкча тамактануудан алыс болуңуз, тескерисинче, тез -тезден чакырып туруңуз. Булар бөйрөктүн ашыкча иштебешине жана бардык таштандыларды чыпкалоодон чыңалышына жардам берет
2 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз
Тест жыйынтыгында микроальбуминдин анормалдуу деңгээлин алуу бөйрөктүн начар иштешинен кабар берет. Жабыр тарткан бөйрөк этанолду спирттен эффективдүү чыпкалай албайт, бул микроалбуминдин узакка созулуу коркунучун жогорулатат. Муну менен күрөшүү үчүн спирт ичимдиктерин кесип, ордуна суу, чай жана таттуу эмес ширелерди коюңуз.
Бир стакан кызыл шарап, эгер сиз кийинки үйүңүзгө аралашууңуз керек болсо, эң жакшы коюм. Мындан башка нерселерден оолак болуу керек
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүүнү дароо токтотуу эмес, акырындык менен таштоо сунушталат. Сизде суук үндүккө барсаңыз спирт ичимдиктеринен баш тарткандай эле, сизде симптомдор болушу мүмкүн. Бирок, күрөшкө карабай, бул эки жамандыктан алыс болуу үчүн өзүңүздү башкара билсеңиз жакшы болот.
Өнөкөт тамеки чеккендердин кан басымынын көтөрүлүшүнө көбүрөөк коркунучу бар (тамеки тартуу кан тамырларыңызды чектеп, жүрөгүңүздү катуу сордурууга мажбур кылат, бул бөйрөктөрүңүздү стресске салат). Тамекиден алынган никотин кан басымыңызды 10 мм рт.ст. Күнү бою тамеки тартсаңыз, кан басымыңыз дайыма жогору бойдон кала берет
4 -кадам. Кан басымыңызды түшүрүңүз
Кан басымыңыздын башкарылбай калышы сиздин альбумин деңгээлиңиздин жогору болушуна себеп болушу мүмкүн. Нормалдуу кан басымы 120/80 (мм рт. С.) Дан 130/80ге чейин. Кан басымы барабар же 140тан жогору (ммгг) жогору деп эсептелет. Кан басымыңызды төмөндөтүү үчүн май, холестерин жана натрийге бай азыктарды чектөөнү же андан баш тартууну каалайсыз.
- Эгерде сизде дайыма кан басымыңыз жогору болсо, аны көзөмөлдөй турган дары -дармектер менен дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Ошондой эле, ар дайым 30 мүнөткө чейин үзгүлтүксүз машыгуу (жумасына 3-4 жолу) кан басымыңызды төмөндөтөт. Идеалдуу салмакты сактоо жана ашыкча салмактан же семирүүдөн алыс болуу маанилүү. Туура жолдо экениңизди текшерүү үчүн кан басымыңызды текшерүү үчүн баштапкы медициналык тейлөөчүңүзгө келүү дагы жакшы.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Күн сайын сунушталган 8-12 стакан суу ичүү заарадагы альбуминдин бир бөлүгүн жокко чыгарууга жардам берет. Эгерде сиз көп тердеп, көнүгүүлөрдү жасап турсаңыз, көбүрөөк кошушуңуз керек. Бул суусузданууну алдын алат; канчалык суусуздансаңыз, альбуминдин деңгээли ошончолук көтөрүлөт.
Майлуу жана туздуу тамак -аштар кан басымдын жогорулашына гана салым кошпостон, системаңыздагы сууну сиңирип алат. Эки себептен улам алардан оолак болгонуңуз жакшы
Кадам 6. Кандагы глюкозанын деңгээлине да көз салып туруңуз
Глюкозаңызды жөнгө салуу, кант диабетинен, семирүүдөн сактануу жана микроальбуминге көз салуу үчүн диетаңыздан кантка бай азыктарды алып салуу маанилүү. Глюкозанын нормалдуу көрсөткүчү 70-100 мг/дл чейин өзгөрөт. Эгер орозоңуздун деңгээли 100дөн 125 мг/длге чейин өлчөнсө, анда сизде диабет болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде азыр кант диабети бар болсо, анда денеңиздеги альбуминдин деңгээли жогорулайт, анткени кандагы канттын башкарылбагандыгы бөйрөктүн иштешине зыян келтирет. Диабетиктер үчүн 180 мг/дл - тамактангандан кийинки 2 саатта бөйрөктүн орточо босогосу. Ошондуктан сиздин системада альбумин жана глюкоза ашыкча болсо, бөйрөктүн иштешине таасирин тийгизет жана бөйрөктүн бузулушуна алып келет.
- Бул сиздин салмагыңызды да көзөмөлдөөгө жардам берет. Туура тамактануу жана көнүгүү кан басымыңызды жана кан глюкозаңызды түшүрүүгө жардам берет, бирок кан басымыңыз менен глюкозанын төмөндөшү сиздин салмагыңызга да таасирин тийгизет.
2 ичинен 2 -бөлүк: Дарылануу
Кадам 1. Альбуминдериңиздин деңгээлин текшериңиз
Микроальбуминдин деңгээлин көзөмөлдөө жана көзөмөлдөө маанилүү. Бул сиздин жашооңуз бөйрөккө жана боорго зыяндуу болсо, сизге кабар берет. Микроальбумин тести заараңыздагы альбуминди текшерет. Көйгөйдү эрте аныктоо бөйрөктүн жабыркашын азайтуучу олуттуу өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Андан ары башкаруу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Сиздин денгээлин текшерүү үчүн, ал сизге кокус заара тестин же убакыттын өтүшү менен заара тестин берет. Биринчиси, кадимкидей дарыгердин кеңсесиндеги чөйчөккө сиңген жериңиз. Экинчиси - бул жерде күнү бою бардык заараыңызды чогултуп, убакытты жазыңыз жана бүт партия үлгү катары колдонулат
Кадам 2. Жыйынтыктар эмнени билдирерин билиңиз
Тийиштүү заара чогултулгандан кийин, үлгү медициналык технолог тарабынан текшерилет жана чечмеленет. Микроальбумин тестинин жыйынтыктары 24 сааттын ичинде протеиндин агып чыгышы миллиграмм (мг) менен өлчөнөт. Жыйынтыктарды төмөнкүчө чечмелесе болот:
- Кадимки жыйынтык 30 мгдан аз
- 30 300 мг баштапкы бөйрөк оорусунун көрсөткүчү
-
300 мг дан ашык бөйрөк оорусунун өнүккөнүн көрсөтөт
Тез дарылоо жана башкаруу үчүн тесттин жыйынтыгы жөнүндө саламаттыкты сактоочуңуз менен тийиштүү талкуу жүргүзүү керек. Эгерде микроальбуминдин деңгээли нормадан жогору болсо, анда текшерүүнү кайталоо сиздин провайдериңиз тарабынан сунуш кылынышы мүмкүн
3 -кадам. Ангиотензинди айландыруучу ферменттерди (ACE) ингибиторлорун колдонууну карап көрүңүз
Бул препараттар ангиотензин Iнин ангиотензин IIге айлануусуна тоскоол болот. Бул сиздин кан тамырларыңыздын кеңейишине алып келет, ошону менен кан тамырларындагы чыңалууну жана кандын көлөмүн азайтат - башкача айтканда, кан басымыңызды төмөндөтөт. ACE ингибиторлору микроалбуминдер сыяктуу заарада белоктордун агып кетүүсүн азайтып, микроалбуминдин деңгээлин төмөндөтөрү далилденген.
Эң кеңири таралган ACE ингибиторлору - каптоприл, периндоприл, рамиприл, эналаприл жана лизиноприл. Врач сиз үчүн эмне жакшы экенин билет
Кадам 4. Статиндер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Бул дарылар боордо холестеринди өндүрүү үчүн зарыл болгон фермент болгон HMG-CoA редуктазанын аракетине тоскоол болуу менен денедеги холестеринди төмөндөтөт. Холестериндин төмөндүгү жүрөгүңүздүн, кан тамырларыңыздын жана бөйрөктөрүңүздүн иштешин жеңилдетет.
Эң кеңири таралган статиндер - Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Питавастатин, Правастатин, Росувастатин жана Симвастатин
Кадам 5. Керек болсо, инсулин алуу жардам берерин билиңиз
Инсулин - кандагы кантты же глюкозаны клеткаларга энергия булагы катары ташууга жардам берүүчү гормон. Инсулин жетишсиз болгондо, кандагы кантты клеткалардын ичине ташып жеткирүү мүмкүн эмес жана кан агымында калат. Врачтын сунушу боюнча күнүмдүк инсулин инъекциясы кандагы глюкозанын нормалдуу деңгээлин кармап туруу үчүн маанилүү.
