Гемоглобин - бул денеңиздеги кычкылтекти ташууга жардам бере турган каныңыздагы белок. Гемоглобиндин төмөндүгү медициналык көйгөйлөрдүн эң көп таралган себеби болсо да, гемоглобиндин жогорку деңгээли дарыгердин жетекчилиги менен чечилиши керек болгон медициналык же жашоо көйгөйлөрүн көрсөтөт. HbA1c (же жөн эле A1c) глюкоза менен коштолгон гемоглобиндин пайызын билдирет, бул аны диабетке чейинки же кант диабети үчүн маанилүү көрсөткүч кылат. Эгерде сиз A1cти төмөндөткүңүз келсе, аны диета, көнүгүү жана кант диабетин башкаруу программаңыздагы өзгөртүүлөр менен азайта аласыз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Медициналык дарылоо варианттарын издөө
1 -кадам. Гемоглобиндин жогору болушунун негизги себебин аныктаңыз
Гемоглобиндин көрсөткүчүнүн жогорулашы дээрлик дайыма медициналык шартты, экологиялык факторду же жашоо образын тандоону көрсөтөт. Эгерде сиз буга чейин анын негизги себебин аныктай элек болсоңуз, тиешелүү диагнозду алуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
- Гемоглобиндин дээрлик бардык учурларында, негизги себепти дарылоо, бул гемоглобиндин деңгээлин төмөндөтөт.
- Сиздин гемоглобиндин деңгээли дарыланууга муктаж болушу мүмкүн болгон бир катар шарттарды көрсөтүүчү белги. Эгерде бул өтө төмөн жана жогору болушу керек болсо, же өтө жогору жана төмөн болушу керек болсо, анда сиздин медициналык командаңыз негизги себептерди же себептерди аныктоо жана дарылоо үчүн иштейт.
Кадам 2. Сиздин гемоглобиниңизди көтөрүүчү медициналык шарттарды дарылаңыз
Бул сиздин абалыңыз тамеки колдонуудан келип чыккан сыяктуу салыштырмалуу экендигине көз каранды болот, же бул кандагы эритропоэтиндин жогорулашына же эритроциттердин өндүрүлүшүнө байланыштуу эритроцит массасынын көбөйүшүнө алып келген абсолюттук полицитемия. Көптөгөн медициналык шарттар гемоглобиндин көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн. Сиз үчүн эң жакшы дарылоо жолдору жөнүндө медициналык командаңыздын кеңештерин аткарыңыз. Дарылоону талап кылган жалпы шарттарга төмөнкүлөр кирет:
- Суусуздануу
- Полицитемия вера, бул сиздин жилик чучугуңузда көп эритроциттерди пайда кылган учур
- Жүрөк көйгөйлөрү, өзгөчө тубаса жүрөк оорулары
- Өпкө оорулары, мисалы, эмфизема, COPD жана өпкө фиброзу
- Бөйрөк рагы же шишиктер
- Боор рагы же шишиктер
- Гипоксия, бул - кандагы кычкылтектин аздыгы
- Көмүр кычкыл газынын таасири көбүнчө тамеки чегүүдөн келип чыгат
3 -кадам. Деңгээлиңизди төмөндөтүү үчүн жашоо образыңызга керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Эгерде бул гемоглобиндин көтөрүлүшүнө алып келүүчү медициналык шарт болбосо, анда күнөөкөр экологиялык фактор же жашоо образын тандоо болушу мүмкүн. Жашооңузду өзгөртүү сунушталаарын аныктоо үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз. Жалпы мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тамеки буюмдарын колдонуу. Эгерде сиз тамеки чегип же башка тамеки буюмдарын колдонсоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк таштоого аракет кылыңыз.
- Стероиддер сыяктуу иштөөнү күчөтүүчү дарыларды алуу жана өзгөчө спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатуу үчүн "кан допингин" колдонуу. Бул көптөгөн себептерден улам ден соолугуңузга зыян.
- Гипоксияны (кандагы кычкылтектин төмөндүгүн) алып келиши мүмкүн болгон бийик тоолуу жерлерде убакыт өткөрүү. Бул жерде жашаган адамдарга эмес, бийик тоолуу жерлерге (мисалы, альпинисттерге) баргандар үчүн көйгөй болуп калышы мүмкүн.
Кадам 4. Флеботомияны дарылоо ыкмаларын дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Чектелген учурларда, врач гемоглобиндин деңгээлин түздөн -түз төмөндөтүүнү каалашы мүмкүн. Андай болсо, балким, сиз бир же бир нече флеботомиялык дарылоодон өтөсүз, анын жүрүшүндө денеңизден белгилүү өлчөмдө кан агып чыгат.
- Эгерде сиздеги гемоглобиндин негизги себеби да чечилип жатса, анда сиз гемоглобиндин нормалдуу деңгээли менен жаңы кан өндүрүшүңүз керек. Ошентип, убакыттын өтүшү менен гемоглобиндин жалпы деңгээли нормалдуу түрдө төмөндөйт.
- Бул процесс кан тапшырууга окшош.
Кадам 5. Доктуруңуздан полицитемияга каршы рецепт боюнча дарыларды сураңыз
Эгерде сизде полицитемия бар болсо жана бул сиздин гемоглобиндин жогору болушуна себеп болсо, анда ооруну дарылоо үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз. Дарыгериңиз дарылооңуздун бир бөлүгү катары рецепт боюнча дарыларды сунушташы мүмкүн. Полицитемия үчүн кеңири колдонулган дары -дармектерге төмөнкүлөр кирет:
- Hydroxyurea
- Руксолитининаб
- Пегелирленген интерферон
- Anagrelide
Кадам 6. Аспиринди күн сайын алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Аспирин каныңызды суюлтууга жардам берет, эгер сизде полицитемия болсо пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде мындай абал болсо, аспиринди күн сайын ичүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Кандай дозаны жана канча жолу ичүү керек экенин билип алыңыз. Дарыгер бул жөнүндө билбей туруп аспирин терапиясын баштабаңыз.
Кеңеш: Сиз алып жаткан рецепт же биржадан тышкаркы дары-дармектер жөнүндө дарыгериңизге сөзсүз айтып бериңиз.
Метод 2ден 3: HbA1c деңгээлин төмөндөтүү
Кадам 1. Өзгөчө муктаждыктарыңызга негизделген туура тамактануу
Эгерде сизде HbA1c деңгээли жогору болсо, анда сизде кант диабети менен ооруп калуу коркунучу бар же бул оору бар. Ошондуктан, сиздин диеталык муктаждыктарыңыз сиздин конкреттүү шарттарыңызга жараша стандарттык кеңештен бир аз башкача болушу мүмкүн. Сиз үчүн туура диетаны иштеп чыгуу үчүн медициналык командаңыз менен иштеңиз.
- Жалпысынан алганда, туура тамактануу жашылча -жемиштерди, дан эгиндерин, майсыз протеиндерди жана дени сак майларды көбүрөөк жеп, пакеттелген жана иштетилген тамактарды, таттуу суусундуктарды, тазаланган дандарды жана зыяндуу майлардын санын азайтууну камтыйт.
- Эгерде сизде кант диабети же кант диабети бар болсо, сизге уникалдуу муктаждыктарыңызга жараша углеводдорду чектөө жана белок менен майдын керектелишин тууралоо сунушталат.
Кадам 2. Врачтын кеңеши боюнча үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз
Эгерде сизде кант диабетине же кант диабетине байланыштуу HbA1c жогорулап кеткен болсо, анда медициналык тобуңуз менен учурдагы ден соолугуңузга жана керектөөлөрүңүзгө ылайыктуу көнүгүү планын түзүшүңүз керек. Кандай болбосун, эң чоң пайданы көрүү үчүн жүрөк -кан тамыр жана күч машыгуулары менен машыгуу маанилүү.
- Жумасына жок дегенде 150 мүнөт орточо интенсивдүү аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз (мисалы, тез басуу же велосипед тебүү) жана жумасына 30-45 мүнөткө созулган 2-3 машыгуу машыгууларын жасаңыз.
- Эгерде сиз инсулинди колдонуп жатсаңыз, анда көнүгүү графигиңизге жараша дозаңызды тууралашыңыз керек болот. Планыңызды жакшыртуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
3 -кадам. Эгер кант диабети диагнозу коюлган болсо, диабетиңизге каршы дарыларды тууралаңыз
HbA1c деңгээли жогору болгондорго диетаны жана көнүгүүнү өзгөртүү сунушталат. Эгерде сизде кант диабети диагнозу коюлган болсо, анда дарыгериңиз учурдагы дары режимине өзгөртүүлөрдү киргизүүнү сунуштайт. Максат - кандагы глюкозанын деңгээлин (жана демек, HbA1c көрсөткүчтөрүңүздү) эң жакшы башкара турган дары -дармек балансын табуу.
Кеңеш: Эгер сиз дарыларды алмаштырууга же дозаңызды көбөйтүүгө туура келсе, кант диабетиңизди башкара албай жатканыңызды эч качан ойлобоңуз. Кант диабетин башкаруу дайыма өзгөрүүлөрдү талап кылат
Кадам 4. HbA1cтин жай, туруктуу төмөндөшүнө жетишүүгө басым жасаңыз
Дароо жана экстремалдык диета жана көнүгүүлөрдү жасоо менен 1-2 айдын ичинде HbA1c деңгээлин тез арада төмөндөтүү мүмкүн. Бирок, HbA1cти өтө тез түшүрүү шишикке, салмактын өсүшүнө, нейропатияга (нерв оорусу), ал тургай, көздүн торчолорунда сокурдукка алып келиши мүмкүн.
- Медициналык тобуңуздун көрсөтмөлөрүнө баш ийиңиз жана эгер башкача каралбаса, диетаңызга, көнүгүү программаңызга жана дары -дармек режимине акырындык менен түзөтүүлөрдү киргизиңиз.
- Сиздин максат 1-2 ай эмес, 1-2 жылдын ичинде HbA1c деңгээлин төмөндөтүү болот.
3 методу 3: гемоглобин жана HbA1c деңгээлин текшерүү
Кадам 1. Стандарттык кан анализинин бир бөлүгү катары гемоглобиниңизди текшертип алыңыз
Жогорку гемоглобин эч кандай симптомдорду алып жүрбөйт, андыктан ал адатта эки жолдун биринде аныкталат: врачыңыз сураган стандарттык, кээде кан анализи учурунда; же, негизги медициналык оорунун диагнозунун бир бөлүгү катары жасалган кан анализи учурунда.
Жогорку гемоглобин медициналык мекемелерде стандарттык кан алуу CBC (толук кан анализи) учурунда аныкталат
Кеңеш: CBC тестин врачыңыз сунуш кылган сайын жасаңыз. CBC тесттери инфекцияны, ракты, жилик чучугунун бузулушун жана аутоиммундук шарттарды эртерээк аныктоого жардам берет.
Кадам 2. Врач менен идеалдуу гемоглобин диапазонуңузду талкуулаңыз
Идеалдуу гемоглобин диапазону баарына бирдей эмес, анткени ал жаш сыяктуу факторлорго жараша өзгөрөт. Мисалы, бул жерде кеңири колдонулган гемоглобин диапазону:
- 6 айдан 4 жашка чейинки балдар: 11 г/дл же андан жогору
- 5 жаштан 12 жашка чейинки балдар: 11,5 г/дл же андан жогору
- 12 жаштан 15 жашка чейинки балдар: 12 г/дл же андан жогору
- 15 жаштан жогорку эркектер: 13,8 ден 17,2 г/дл
- 15 жаштан жогорку ургаачылар: 12,1 ден 15,1 г/дл
- Кош бойлуу аялдар: 11 г/дл же андан жогору
3 -кадам. Эгер кант диабети бар болсо, HbA1cти 3 айда бир текшерип туруңуз
Гемоглобиндин жашоо циклине байланыштуу, HbA1c көрсөткүчү акыркы 3 айдагы орточо кан глюкозасынын деңгээлин чагылдырат. Ошондуктан, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн HbA1c канды 3 айда бир жолу текшерип туруу керек.
- Врачыңыз HbA1c акыркы жыйынтыктарыңыздын негизинде дарылоо программаңызды жакшыртат.
- Эгерде сизде кант диабети бар болсо, анда сиз кант диабети диагнозунун критерийлерине дээрлик жооп бересиз, врачыңыз ар бир 3 ай сайын тестирлөөнү сунушташы мүмкүн.
- Эгерде сизде кант диабети же алдын-ала диабет жок болсо жана тобокелчилигиңиз жогору болбосо, анда сиз HbA1cңизди кээде жалпы кан анализинин бир бөлүгү катары текшерип турасыз.
Кадам 4. Өзгөчө HbA1c максатын аныктоо үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз
Сиздин HbA1c деңгээли диабетке чейинки же кант диабетин аныктоочу факторлордун бири. Эгер сизге диагноз коюлган болсо, анда медициналык тобуңуз сизге ылайыктуу HbA1c максатын аныктайт.
- 5.7% дан төмөн HbA1c көрсөткүчү диабетке чейин же кант диабети жок адамдар үчүн нормалдуу деп эсептелет.
- Эгерде сизде HbA1c деңгээли 5,7% дан 6,4% га чейин болсо, сизге диабетке чейинки диагноз коюлушу мүмкүн.
- HbA1c жыйынтыгы 6,5% дан жогору болсо, кант диабети диагнозуна алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде кант диабети болсо, анда сиздин максатыңыз HbA1c деңгээлин 7%дан төмөн кармоо эмес. Бул сиздин конкреттүү жагдайларыңызга жараша болот.
