Ооруканага жаткан баланын ооруканага жатышы - ар бир ата -эненин эң жаман түшү. Алардын досу же үй -бүлө мүчөсү катары, балким, алар үчүн бир нерсе кылгың келет, бирок эмне ылайыктуу экенин билбейсиң. Аларга эмоционалдык колдоо көрсөтүү, практикалык колдоо көрсөтүү жана маанилүү болгон майда -чүйдө нерселерди эстөө менен, сиз бул тажрыйбаны алар үчүн бир аз жакшырта аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Эмоционалдык колдоо көрсөтүү
Кадам 1. Алардын жыргалчылыгын сураңыз
Сүйүктүүңүздүн капаланганын, тынчсызданганын, коркконун жана башка ар кандай эмоцияларды билесиз. Бирок, алардан кандай абалда экениңизди сурап туруу дагы эле маанилүү. Кыязы, алар баласына ушунчалык көңүл бурушат, алар өзүлөрү үчүн кам көрүшпөйт.
- Жөнөкөй, “Салам, досум. Бүгүн өзүңүздү кандай сезип жатасыз? " алардын башынан кечирип жаткан нерселери жөнүндө сүйлөшүү туура экенин билдирүү үчүн булардын баары болушу мүмкүн. Баласынан эч нерсени алыстаткысы келбегендиктен, алар башынан кечирип жаткан нерселерин талкуулоодо ыңгайсыз болушу мүмкүн.
- Суроо берүү сизге кам көрүп жатканыңызды көрсөтүп турат жана аларга чындап тынчсызданып жатканыңызды билдирет. Бирок, алардын алгачкы жообунан кийин токтоо болуңуз-алар чындыгында кандай сезип жатканы жөнүндө сүйлөшө алаарын сезгенден кийин өзгөрүшү мүмкүн.
2 -кадам. Алардын азыр психикалык энергиясы көп эмес экенин түшүнүңүз
Ооруканага барганда алардын көңүлүн ачат деп күтпөңүз. Алар, кыязы, учурда жашоосунун эң оор мезгилин баштарынан өткөрүп жатышканын түшүнгүлө. Алар сиз менен кадимкидей мамиле кылышпайт. Мисалы, досторуңуз сиз менен кичине сүйлөшүүгө же күлкүгө күчү жетпеши мүмкүн.
Сиз барганда эч нерсени мажбурлабаңыз. Сүйлөшүүңүздү улантууга аракеттенүү сиздин сүйүктүүңүзгө азыр өтө оор болушу мүмкүн. Кээде унчукпай отура турган адамга колдоо көрсөтүү чоң сунуш болот
3 -кадам. Позитивдүү болуңуз
Сиздин сүйүктүүңүз, алардын дүйнөсү азыр тегерегинде кулап бараткандай сезилиши мүмкүн. Сени көрүү алар үчүн абдан керек болгон таза абанын деми болушу мүмкүн. Жылмайып, кучакташып, жанында болгондо позитивдүү болууга аракет кылыңыз.
Ооруканага келгенде нерселерди сезиңиз. Бөлмөдө кандай болуп жатканына жараша энергияңызды жана позитивдүүлүгүңүздү аныктай аласыз. Ошого жараша жүрүм -турумуңузду тууралаңыз. Мисалы, досторуңуз жеңил ойлуу болуп көрүнсө, оорукананын тамак-ашы же унаа токтотуучу жай жөнүндө жеңил тамашаны айтсаңыз туура болот. Бирок, эгер алар ыйласа же капа болушса, жеңил ойлуулуктан алыс болуңуз
Кадам 4. Угууга же аларга терапевт табууга жардам берүүгө даяр болуңуз
Оорулуу баласы бар бирөө стресске, изоляцияга, чарчоого же психикалык саламаттыктын башка олуттуу симптомдоруна дуушар болушу мүмкүн. Колдон келишинче ата -энени угууну сунуштаңыз, бирок ушул убакта ошол жерде болуу жетишерлик пайдалуу болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Эгерде сиз ата -энеңиз сиз бере алгандан көбүрөөк жардамга муктаж болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда аларды терапевт сыяктуу тиешелүү ресурстар менен байланыштырыңыз. Психотерапия ата -энеге өз сезимдери аркылуу сүйлөөгө жана өзүнө кам көрүү мотивациясын жогорулатууга мүмкүндүк берет. Ата -энеси баласынын ооруканага жаткырылышы мүмкүн болгон кээ бир жалпы эмоционалдык маселелер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Ачуулануу жана нааразычылык
- Кайгы жана кайгы
- Күнөө (баласын ооруканага жаткырбоо үчүн башка нерсе кылса болмок деген сезимдер)
- Тынчсыздануу жана коркуу, мисалы, каржылык кыйынчылыктар же алардын баласынын өлүмү жөнүндө тынчсыздануу.
- Жалгыздык жана изоляция
- Физикалык ден соолуктун жана штаммдын, оорунун, физикалык жана психикалык чарчоонун азайышы.
Метод 2 3: Практикалык колдоо көрсөтүү
Кадам 1. Ыктыярчы алардын байланыш түйүнү болуу
Досторуңузду жана үй -бүлөңүздү эмне болуп жатканынан кабардар кылып туруу ата -энени чарчатышы мүмкүн. Сүйүктүүңүздүн баласы жөнүндө жаңылыктарды берген байланыш адамы болууну сунуштаңыз. Бул аларга мүмкүн болушунча баласына көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Сүйүктүүңүздөн бул жоопкерчиликти алуу сизге ыңгайлуубу деп сураңыз. Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен мүмкүн болушунча сизден стрессти алып салгым келет. Эгер сизде баары жакшы болсо, досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен байланышып, жаңыртууларды алуу үчүн бактылуу болом ». Кыязы, алар кээде бул оор тапшырманы табактарынан алып салышканына ыраазы болушат
2 -кадам. Алардын үй жумуштарына кам көрүңүз
Сүйүктүүңүз бүт убактысын ооруканада өткөрөт окшойт. Ошентип, алардын үй жумуштары жолдон түшүп калышы мүмкүн. Колуңуздан келген нерсеге кам көрүүнү сунуштаңыз.
Мисалы, бул таштанды чыгаруу, чөп чабуу, үй жаныбарларына тамак берүү жана аларга кам көрүү, тамак бышыруу, кир жуучу жана башка иштерди аткаруу дегенди түшүндүрүшү мүмкүн. Бул милдеттердин аткарылганын билүү сүйүктүүңүзгө кандайдыр бир деңгээлде жеңилдик бере алат
3 -кадам. Өзүңүз менен материалдарды алып келиңиз
Сүйүктүүңүз ооруканадан көп чыга албай калышы мүмкүн. Сиз зыяратка келгенде эң керектүү буюмдарды алып келүү менен жардам бериңиз. Муну менен алардын ооруканасы бир топ ыңгайлуу болот.
Келгенге чейин сүйүктүүңүзгө чалып, эмнени алып келээриңизди сураңыз. Ооруканага жатып калуу үчүн аларга кийим, дени сак тамак -аш, китептер, оюндар жана башка нерселерди алып келүүнү сунуштаңыз
Кадам 4. Башка балдары менен жардам бер
Эгерде бар болсо, башка балдары менен убакыт өткөрүүнү сунуштаңыз. Ошондой эле ыктыярдуу түрдө аларга мектеп, спорт жана ойноо күндөрү сыяктуу жерлерди алууга болот. Сүйүктүү адамыңыз убактысын жана күчүн оорулуу баласына жумшап жатканы үчүн өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн. Башка балдары менен убакыт өткөрүү аларды жакшы сезиши мүмкүн.
Сиз ошондой эле ыктыярдуу түрдө башка бала менен убакыт өткөрүш үчүн ооруканага бала менен бирге отурсаңыз болот. Ал жерден чыгып, бир азга башка нерсеге көңүл топтой алуу сиздин сүйүктүүңүзгө дал азыр керектүү болушу мүмкүн
3 -метод 3: Кичине нерселерди эстөө
1 -кадам. Бардык кызыктуу нерселериңизди айтуудан алыс болуңуз
Сиздин укмуштуудай дем алыш күндөрүңүз жөнүндө угуу, балким, сиздин сүйүктүүңүз азыр уккусу келген акыркы нерсе. Алар оорукананын бөлмөсүндө белгилүү бир убакытка тыгылып калышкан жана сиздин жашооңуздун кандай сонун болуп жатканын уккусу келбейт. Алардын абалын урматтоого жана камкор болууга аракет кылыңыз.
Сүйүктүүңүз бул жөнүндө сураса да, мындай сүйлөшүүнү минимумга чейин азайтыңыз. Сиздин аңгемелериңизди угуу алаксытууга жардам бериши мүмкүн, бирок сиз мактангандай көрүнгүңүз келбейт
Кадам 2. Өз пикириңизди өзүңүзгө сактаңыз
Сиз бул маселе боюнча пикириңизди пайдалуу катары көрүшүңүз мүмкүн, бирок жакын адамыңыз сизди башчы же сынчы катары көрүшү мүмкүн. Кыязы, алар ойлогондун баарын кылышкан. Сиздин пикириңизди айтуу, сиз алардын кылганына күмөн санагандай көрүнүшү мүмкүн.
Тескерисинче, аларды колдогонуңузду жана алар чыгарган чечимдерди билдириңиз. Айтыңызчы, алар ошол жерде сонун жумуш кылып жатышат. Бул алар үчүн башкача кылганды уккандан да көптү билдирет
3 -кадам. Көбүнчө кирип туруңуз
Сиз күн сайын чалып же SMS жазсаңыз, сүйүктүүңүздү убара кылам деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, сиздин байланышыңыз аларга күндөн -күнгө керек болгон дем -күч бериши мүмкүн. Артка чегинбеңиз: Сиздин камкордугуңуз сизге кам көрөрүңүздү көрсөтөт.
Бирок, сүйүктүүңүзгө азыр эмне керек экенин ойлонуп көрүңүз. Аларды телефон менен күнүнө бир саат кармоо өтө көп убакытты талап кылышы мүмкүн. Текшерүү учурунда нерселерди сезиңиз, анан алар үчүн эң ылайыктуусун чечиңиз, бул текстпи, тез түшүп кетүүбү же күнүмдүк телефон чалуубу
4 -кадам. Аларды өзүнө кам көрүүгө үндө
Өзгөчө бала уктап жатса, пейзажды өзгөртүү үчүн бөлмөдөн чыгуунун жакшы экенин сүйүктүүңүзгө айт. Алардын физикалык жана психикалык ден соолугу азыр маанилүү жана алар кызыкдар болбогон нерсе. Алардын эскертүүсү бол.
