Эгерде сизде алдыда белиңизге операция жасала турган болсо, алдын ала билүү үчүн пайдалуу нерселер бар, алар сизге операциядан оңой өтүүгө жардам берет. Сиз эң дени сак жол менен калыбына келүүгө аракет кылгыңыз келет. Сизде омуртка синтези, диск алмаштыруу же башка процедуралар барбы, процессти бир аз жеңилдетүү үчүн кыла турган бир нече нерселер бар.
Кадамдар
Метод 3: Докторуңуз менен сүйлөшүү
Кадам 1. Процедура жөнүндө билип алыңыз
Арка операцияларынын көптөгөн түрлөрү бар. Эгерде дарыгериңиз сизге операция жасоону сунуш кылса, анда ал эмнени сунуштаганын так билүү үчүн кам көрүңүз. Сиз ошондой эле белдин хирургиясынын ушул түрүнө адистешкен хирургга жолдомо сурасаңыз болот.
- Арка хирургиясынын эң кеңири таралган түрлөрүнүн бири - жүлүндүн биригүүсү. Бул хирургия учурунда алсыз омурткаларды көбүнчө болот таяктар колдойт.
- Сиздин дарыгер discectomy сунуш кылышы мүмкүн. Дисктин бир бөлүгү арткы бөлүгүнүн башка бөлүктөрүнө кысым көрсөтүү үчүн алынып салынат.
- Корпэктомия да кеңири таралган. Бул омурткалардын бир бөлүгү алынып салынганда болот.
Кадам 2. Суроолорду бериңиз
Эгерде дарыгер белиңизге операция жасоону сунуштаса, сизде кооптонуулар болушу мүмкүн. Операцияны пландаштыруудан мурун, дарыгериңиз менен бир нече кылдат сүйлөшүүлөрдү жүргүзүңүз. Сиз кадимки дарыгериңиз жана потенциалдуу хирург менен сүйлөшкүңүз келет.
- Шарттарды түшүнгөнүңүздү текшериңиз. Врачыңыз белиңизди жана мүмкүн болуучу операцияларыңызды айтып жатканда, сиз медициналык жаргондун баарын түшүнө албашыңыз мүмкүн.
- Врачтан так түшүндүрмөлөрдү сураңыз. Сиз: "Белдин грыжасы" деп эмнени айткыңыз келгенин так билбейм. Муну мага ар кандай түшүндүрүп бере аласызбы?"
- Жазып алыңыз. Врачтын айтканын жаз. Бул офистен кеткенден кийин маанилүү деталдарды эстеп калууга жардам берет.
3 -кадам. Альтернативаларды талкуулаңыз
Артка жасалган операциялар көптөгөн ооруларды дарылоодо абдан эффективдүү болушу мүмкүн. Бирок коркуу же каалабоо сезими табигый нерсе. Башка варианттар бар болсо, дарыгериңизден сураңыз.
- Врачыңыз хирургияны алып келгенде, башка жолдор барбы деп сураңыз. Сиз айта аласыз: "Мен хирургия жардам берерин түшүнөм. Бирок биз биринчи аракет кыла турган башка нерселер барбы?"
- Көйгөйүңүздүн оордугуна жараша, иштей турган башка режимдер болушу мүмкүн. Мисалы, физикалык терапия жөнүндө сурасаңыз болот.
- Сиз менен жолугушууга досуңузду же үй -бүлөңүздү алыңыз. Башка бирөөнү угуп, суроолорду берүү пайдалуу болушу мүмкүн.
4 -кадам. Командаңыздын мүчөлөрүн билиңиз
Сиздин омурткаңызга операция жасоого бир нече адис катышат. Сиз операцияны пландап жатканыңызда, мүмкүн болушунча бул адамдардын көбү менен таанышуу пайдалуу болушу мүмкүн. Сиздин хирургдан сураңыз, сиздин кам көрүүгө ким жооп берет.
- Хирургуңуз менен таанышыңыз. Сиз бул адам менен өзүңүздү эркин сезип жатканыңызды текшергиңиз келет.
- Ооруканада жатканыңызда дагы бир нече адам сизге кам көрөт. Мисалы, анестезиолог, бир нече медайым жана бир ишти башкаруучу болот.
- Ооруканада жатканыңызда, балким, калыбына келтирүү процессин баштайсыз. Ооруканада жатканда физиотерапевт же кесиптик терапевт менен иштээриңизди алдын ала билип алыңыз. Ошондой эле, хирургдан ооруканадан чыккандан кийин реабилитациялык мекемеге баруу керекпи деп сураңыз.
Кадам 5. Андан ары изилдөө жүргүзүңүз
Хирургияга даярдануунун эң жакшы жолдорунун бири - бул медициналык командаңыздын билимине таянуу. Бирок, сиз өзүңүздүн абалыңыз жана чечимдериңиз тууралуу көбүрөөк билүүгө кызыкдар экениңизди байкасаңыз болот. Сиз ошондой эле сырттан изилдөө жүргүзө аласыз.
- Окуу материалдары үчүн дарыгериңизден сураңыз. Ал, кыязы, сизге кээ бир баракчаларды берип же пайдалуу веб -сайттарга багытташы мүмкүн.
- Онлайн форумду табыңыз. Сиз үчүн пайдалуу боло турган көптөгөн онлайн жамааттары бар. Адамдар кайра хирургия жана калыбына келтирүү процессин талкуулаган жерди издеңиз.
- Тааныш адамдар менен сүйлөшүңүз. Балким, досу же кесиптеши кайра операция болгон. Алардын тажрыйбасы жөнүндө суроолорду берүү сизди эмнени күтүүгө болорун билүүгө жардам берет.
Метод 2 3: Физикалык жактан Даяр болуу
Кадам 1. Ооруну басаңдатуу режимин пландаңыз
Артка операция жасоону чечкенден кийин, даярданууга убакыт келди. Денеңизди жана физикалык чөйрөңүздү даярдоо үчүн кыла турган бир нече нерселер бар. Биринчиден, сиз ооруну башкаруу планын табууну каалайсыз.
- Кандай ооруну күтүүгө болору тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Катуу жана канча убакытка созуларын баалоого аракет кылыңыз.
- Ооруну көзөмөлдөөнү пландаштырууда активдүү болуңуз. Догдуруңузга режимди операциядан кийин эмес, операциядан мурун билгиңиз келерин айт.
- Көптөр ооруну башкарууну жакшыраак башкаруу аларга тезирээк айыгууга жардам бергенин айтышат. Сиз бул маселени БМСЖ дарыгериңиз жана дарыгериңиз менен талкуулай аласыз.
Кадам 2. Денеңизге кам көрүңүз
Сиз жылмакай хирургия жана натыйжалуу калыбына келтирүү мүмкүнчүлүктөрүңүздү жогорулатууга жардам берүү үчүн кыла турган бир нече нерселер бар. Жалпы физикалык ден соолугуңуз белиңиздин ден соолугуна таасир этерин унутпаңыз. Жалпы ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн чараларды көрүңүз.
- Туура тамактануу. Бул сиздин иммундук системаңызга жардам берет, бул өз кезегинде жаралардын тез айыгуусуна жардам берет.
- Тамактанууңузга көңүл буруңуз. Мөмө жана жашылчаларды, дан эгиндерин жана арык белокторду тең салмактуу тамактануу.
- Мүмкүн болсо, операциядан мурун физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз. Булчуңдарды чыңдоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз болушу мүмкүн болгон кандайдыр бир чектөөлөр жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эгер тамеки чексеңиз, таштаңыз. Тамеки чегүү хирургиялык процедуранын бардык түрүндө татаалдашуу коркунучун жогорулатат.
Кадам 3. Үйүңүздү калыбына келтирүүнү достукка айлантыңыз
Арткы хирургиядан айыгуу узак процесс болушу мүмкүн. Проактивдүү болуңуз жана операцияга чейин үйүңүздү иретке келтириңиз. Сиз алдын ала бир нече пайдалуу нерселерди жасай аласыз.
- Сиздин кыймыл диапазонуңуз абдан чектелүү болушу мүмкүн. Кийим, тамак -аш жана дары -дармектер сыяктуу эң керектүү нерселерди бел деңгээлине жылдырыңыз.
- Бардык мүмкүн болгон коркунучтарды жылдырыңыз. Килемдер, жиптер же үй жаныбарларынын оюнчуктары сыяктуу нерселерди убактылуу жылдырыңыз, андыктан аларды чалынып кетпеңиз.
- Сууга түшпөй турган мончону алыңыз. Сизге даараткананын көтөрүлүшү керек болушу мүмкүн.
Кадам 4. Алдын ала көрсөтмөлөрдү карманыңыз
Врач сизге бир нече көрсөтмөлөрдү берет. Бардык көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткаруу маанилүү. Эгерде сизде алардын кайсынысы боюнча суроолор болсо, тактап коюңуз.
- Мисалы, дарыгериңиз учурдагы дары -дармектериңизди колдонууну токтотууну көрсөтүшү мүмкүн. Муну операцияга чейин бир жумада жасашыңыз керек болот. Догдуруңузга дары -дармектериңиздин тизмесин алып келиңиз жана кайсынысын улантуу керектигин жана кайсынысын токтотууну сураңыз. Операцияга чейин кээ бир дары -дармектерди качан токтотушуңуз керек экенин жана аларды качан калыбына келтире алаарыңызды билип алыңыз.
- Операциядан бир түн мурун, сизге "алдын ала" душ кабыл алуу көрсөтмөсү берилиши мүмкүн. Сиздин дарыгердин кеңсеси сизге кандай продукттарды колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү берет.
- Балким, орозо кармашыңыз керек болот. Түн ортосунан кийин эч нерсе жебегиле жана ичпегиле. Эсиңизде болсун, дарыгериңиз сиздин өзгөчө жагдайга жараша сизге ар кандай көрсөтмөлөрдү бериши мүмкүн.
Кадам 5. "Хирургия күнү" текшерүү баракчасын даярдаңыз
Операция болгон күнү кылышыңыз керек болгон нерселердин тизмесин жазыңыз. Бул сиздеги нервдерди тынчтандырууга жардам берет. Ошондой эле маанилүү нерсени унутпооңузду камсыздайт.
- Ооруканага өзүңүз менен сумка алып барууну тактаңыз. Анын ичине ыңгайлуу кийим, көз айнек, протез, уюлдук телефон, уюлдук телефондун кубаттагычы жана окуу куралдары сыяктуу нерселер кириши керек. Эч кандай зер буюмдарды алып келбеңиз.
- Ошондой эле, айдоочунун күбөлүгүн жана камсыздандыруу картыңызды алып келүүнү унутпаңыз.
- Каалаган дары -дармектерди бир аз жутуп алыңыз. Сиз тишиңизди жуусаңыз болот, бирок сууну же тиш пастасын жутпаңыз.
- Үй жаныбарларыңызга же балдарыңызга кам көргөндөр үчүн көрсөтмөлөрдү калтырыңыз. Кылдат көрсөтмөлөр сизге ооруканада жатканда жан дүйнөңүзгө тынчтык берет.
3 -метод 3: Психикалык жактан даярдоо
Кадам 1. Терс ойлор менен күрөшүңүз
Денеңизди жана үйүңүздү даярдагандан тышкары, белиңизди операция кылууга психикалык жана эмоционалдык жактан даярдай аласыз. Өзүңүздү позитивдүү маанайга коюуга аракет кылыңыз. Позитивдүү ой жүгүртүүнүн күчү иш жүзүндө жардам бере алат.
- Арка операциясына чейин эмоциялардын кеңири спектри бар. Сиз терс ойлордун көп түрүн сезишиңиз мүмкүн.
- Мисалы, "катастрофага" чыгуу нормалдуу, бул эң начар сценарийди элестетүүнү билдирет. Бул ойлор менен күрөшүү үчүн, тескерисинче аракет кылыңыз. Сиз ойлонсоңуз болот: "Бул операция менин жашоомду жакшы жакка өзгөртөт".
- Ошондой эле ашыкча генерализациялоо кадимки көрүнүш. Сиз ойлонушуңуз мүмкүн: "Бул операция мен эч качан теннис ойнобойм". Тескерисинче, "балким менин оорум жок болгондон кийин менин оюнум жакшырат" деп ойлонуп көрүңүз.
Кадам 2. Релаксация ыкмаларын колдонуңуз
Операциядан бир нече күн мурун сиз толкунданып калышыңыз мүмкүн. Тынчсызданууну сезүү кадимки көрүнүш. Хирургия - чоң окуя. Сиз коркууңузду басаңдатуу үчүн релаксация ыкмаларын колдоно аласыз.
- Дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Мурдуңуз менен төрт жолу дем алыңыз жана төрт жолу оозуңуз менен дем алыңыз.
- Бул калыпты өзүңүздү тынчыраак сезгенге чейин кайталаңыз. Дем алууңузга көңүл буруу сизди коркууңуздан алаксыта алат.
- Дем алуу көнүгүүлөрү жана башка релаксация ыкмалары да ооруну башкарууга жардам берет. Кээ бир адамдар үчүн алар сиздин жүрөктүн кагышын жана кан басымыңызды төмөндөтө алышат.
Кадам 3. Калыбына келтирүү процессин пландаңыз
Сиз белиңизге операция жасоого даярданып жаткандырсыз. Эгер калыбына келтирүү процессинде муктаждыктарыңызды алдын ала билсеңиз, анда сиз өзүңүздү тынчыраак жана даярданган сезесиз. Бардык керектүү нерселердин тизмесин түзүңүз.
- Жумуштан эс алыңыз. Кожоюнуңуз менен качан иштебей турушуңуз керек жана качан үйдөн иштей аласыз.
- Каржылык чыгымдарды алдын ала көрүңүз. Эгерде сиз кирешени колдон чыгаргыңыз келсе, калыбына келтирүү мезгилине өзгөртүлгөн бюджетти түзүңүз.
- Кандай жабдык керек болорун билип алыңыз. Мисалы, сизге тизгин же балким басуучу сыяктуу нерселер керек болушу мүмкүн.
Кадам 4. Колдоо системасын табыңыз
Арткы операциядан айыгуу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сизде жардам болбосо, ал дагы татаалдашып кетиши мүмкүн. Операциядан мурун, сизде колдоо системасы бар экенин текшериңиз.
- Үй -бүлөңүздөн же досуңуздан жардам сураңыз. Эгерде сиз жалгыз жашасаңыз, кимдир бирөө менен бир нече күн болууну сураныңыз.
- Сиздин муктаждыктарыңызды түшүндүрүңүз. Сиз: "Мага дарыкана жана азык -түлүк дүкөнүнө бара аласызбы? Мен бир азга машина айдай албайм", - деп айта аласыз.
- Ишенген адамыңызды тандаңыз. Сизге күнүмдүк иштерди аткарууга жардам берүүдөн тышкары ишенимдүү эмоционалдык колдоо керек болот.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Врачтын көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.
- Достор жана үй -бүлө сунуш кылганда жардамды кабыл алыңыз.
- Боло турган процедураны билип алыңыз. Ишенүүчү хирургду тандаңыз.
