Пневмония - бул өпкөңүздөгү инфекция, ал ысытма, чарчоо, чыйрыгуу, жөтөл жана демсиздикке алып келет. Бул жыл сайын миллиондогон адамдарга таасирин тийгизет жана көпчүлүгү эч кандай туруктуу көйгөйлөрсүз сакайып кетишет. Пневмония бактериялар, козу карындар же вирустардан келип чыгышы мүмкүн жана вирустук түрлөрдөн башкасынын баары дарыларды талап кылат. Кандай болбосун, пневмония олуттуу болушу мүмкүн, андыктан аны өзүңүз дарылоого аракет кылбаңыз. Эгер сизде пневмония бар деп шектенсеңиз, анда мүмкүн болушунча тезирээк врачыңызга кайрылып, зарыл болсо, диагноз коюңуз жана дары жазып бериңиз. Дары -дармектериңизди так көрсөтүлгөндөй алыңыз жана дарыгер сунуштаган дарылоо режимин аткарыңыз. Андан кийин, сиз үйдөн өзүңүздү калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн кээ бир кадамдарды жасай аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Инфекция менен күрөшүү боюнча кеңештер
Дары-дармектер, адатта, врач сизге пневмонияны дарылоо үчүн бере турган дарылоо болгону менен, алар үйдөн эмне кылсаңыз болот деген сунуштарды беришет. Төмөндө инфекция менен күрөшүп жатканда денеңизди колдоо үчүн колдоно турган жалпы үй дарылоолору келтирилген. Эсиңизде болсун, бирок бул кадамдар дары -дармектериңизди алуу үчүн же дарыгердин башка кеңештерине баш ийүү эмес. Врачтын буйруктарын угуңуз жана эң натыйжалуу дарылоо үчүн бул үйдө кам көрүү кеңештерин колдонуңуз.
Кадам 1. Эң оор симптомдор өтмөйүнчө эс алыңыз
Пневмония абдан кургатат, андыктан эс алуу эң маанилүү дарылоонун бири. Графигиңизди тазалап, күчүңүздү калыбына келтирүү үчүн жок дегенде бир нече күн талап кылынат. Түнкүсүн 7-8 саат уктап, күн бою бир аз уктап, көнүгүү сыяктуу стресстик физикалык активдүүлүктөн алыс болуңуз. Туура эс алуу иммунитетти көтөрөт жана организмге инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз симптомдоруңуздан улам уктай албай кыйналып жатсаңыз, анда мелатонинди колдонуп, уктап калышыңыз мүмкүн.
- Жумушуңуздан же окууңуздан бир нече күн эс алуу дагы ооруну башкаларга жуктуруп албоо үчүн маанилүү.
Кадам 2. Нымдуу болуу үчүн күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичиңиз
Нымдуу болуу денеңиздин инфекция менен күрөшүүсүнө жардам берет, ошондой эле көкүрөгүңүздөгү жана мурдуңуздагы былжырды бошотот. Суусуздануудан сактануу үчүн жок дегенде 8 стакан суу ичиңиз.
- Сиз ошондой эле спорттук суусундуктарды же газдалган сууну ичсеңиз болот, бирок содадан жана башка өтө таттуу суусундуктардан баш тартууга аракет кылыңыз. Ичкиликтен таптакыр баш тартыңыз.
- Ооруп жатканда сизге көбүрөөк суюктук керек болушу мүмкүн, андыктан абалыңызды көзөмөлдөө үчүн башка көрсөткүчтөрдү колдонуңуз. Эгер заара кара сары болсо, анда сиз суусузданып баштайсыз жана көбүрөөк суу ичишиңиз керек.
Кадам 3. Калыбына келгенге чейин түтүн жана башка дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Тамеки, от же мештен чыккан түтүн дем алуу жолдоруңузду дагы кыжырдантып, симптомдоруңузду күчөтүшү мүмкүн. Өпкөңүздө шишик болбошу үчүн бул дүүлүктүрүүчү нерселердин бардыгын үйүңүздөн чыгарбаңыз.
Эгер тамеки чексеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк ташташыңыз керек. Тамеки чеккен адамдардын пневмонияга жана башка респиратордук инфекцияларга чалдыгуу коркунучу жогору. Үйүңүздө башка эч кимдин тамеки чегүүсүнө жол бербеңиз, анткени тамеки чегүү өпкөңүздү кыжырдантышы мүмкүн
4 -кадам. Эттериңиз үзүлүп, жөтөлүңүз жумушка кайтып келгенче күтө туруңуз
Этиңиз үзүлгөндө сиз жакшы болуп кетпесеңиз да, бул адатта оорунун эң начар жана жугуштуу бөлүгү бүттү дегенди билдирет. Эгер былжыр аз жөтөлүп жатсаңыз, бул дагы жакшы жышаан. Бул жерде сиз өзүңүздү жеңил сезе берсеңиз, күнүмдүк иштериңизге кайтып келишиңиз керек. Сиз дагы эле чарчап калганыңызды сезесиз, бирок баары кадимкидей калыбына келе башташы мүмкүн.
Температура бир нече күндөн бир жумага чейин бузулушу мүмкүн. Эгерде ысытма бир жумадан ашык жакшырбаса, андан ары дарылоо үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз
Кадам 5. Кайра эски өзүңүздү сезгенче оңой графикти карманыңыз
Ысытуудан кийин күнүмдүк жашооңузга кайтып келсеңиз да, пневмония калдык көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Сиз, балким, бир нече жума бою алсыз жана демсиз сезип калат. Бул убакыттын ичинде өзүңүздү жеңил сезип, катуу физикалык активдүүлүктөн алыс болуңуз. Толук активдүүлүк деңгээлине кайтып келүү үчүн, ооруга чалдыккандай күчтүү сезилгенче күтө туруңуз.
- Катуу машыгуунун ордуна, күн сайын бир аз басуу менен көнүгүүлөрдү жасай аласыз.
- Эгер кадимки иш -аракеттериңизди качан уланта аларыңызды билбесеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -метод 2: Симптомдорду басаңдатуучу каражаттар
Калыбына келгенде симптомдоруңузду жеңилдетүү үчүн жасай турган бир нече жөнөкөй кадамдар бар. Төмөнкү кадамдар сиздин оорунун түпкү себептерин дарылабашы мүмкүн, бирок алар сиздин рецепт боюнча дарыларыңыздын иштешин күтүп жатып, сизди бир топ жакшыртат. Эгерде сиздин симптомдоруңуз кандайдыр бир убакта начарласа, андан ары дарылоо жолдору үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 1. Какырыкты кетирүү үчүн ысык суюктуктарды ичүү
Чай, шорпо жана шорпо - бул гидратталган бойдон калуу үчүн жакшы чечим, ошондой эле дем алуу жолдорунун былжыр челин бошотуу. Күн сайын ушул сыяктуу нерселердин 3-5 порциясын алыңыз.
Сиз ошондой эле ысык суюктуктардан чыккан буу менен дем ала аласыз. Бул дем алуу жолдорунда какырыкты бошотушу мүмкүн
Кадам 2. Дем алуу жолду ачуу үчүн ысык душка же ваннага түшүңүз
Жылуулук жана буу дем алуу жолдоруңуздан какырыкты чыгарып, шишикти басаңдата алат. Күнүнө жок дегенде 1 ысык душ же ванна алыңыз жана дем алуу жолдоруңузду ачуу үчүн буу менен дем алыңыз.
Эгерде сиз душта болсоңуз, сууну көкүрөгүңүзгө буруп, бир нече мүнөт ошол жерде сактай аласыз. Бул сиздин дем алуу жолдоруңуздагы терең шишикти жеңилдетет
Кадам 3. Абаны нымдоо үчүн нымдагычты иштетиңиз
Кургак аба симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн, андыктан үйүңүздөгү абанын сапатын жакшыртуу үчүн нымдагычты колдонуп көрүңүз. Бул дем алуу жолдоруңуздун кургап, кыжырдануусун алдын алат.
Туура нымдагыч орнотууну табуу үчүн бир аз сыноо жана ката кетиши мүмкүн. Эгерде сиз дагы эле дем ала албай жатсаңыз, машинаны тууралаңыз
4 -кадам. Жөтөлдү басаңдатуу үчүн башыңызды көтөрүп уктаңыз
Башыңызды артка каратып уктоо дем алуу жолдоруңузду кысат жана былжырды артка жылдырат. Анын ордуна, уктап жатканда өзүңүздү алдыга эңкейтип туруу үчүн башыңыздын астына кошумча жаздык коюңуз. Бул түнкү жөтөлдүн алдын алат.
3 методу 3: Табигый дарылар иштеши мүмкүн
Интернет пневмонияга жана башка респиратордук инфекцияларга каршы табигый же чөптөргө бай. Бул дарылоонун көбүндө аларды далилдөө үчүн эч кандай изилдөө жок. Бир нече, бирок, изилденген жана иш жүзүндө жардам бериши мүмкүн. Эгерде сиз бул каражаттар сиз үчүн иштээрин көргүңүз келсе, анда аларды сынап көрүүнүн эч кандай зыяны жок. Дары -дармектериңиз менен бирге аларды колдонгонуңузга жана врачтын башка дарылоо кеңештерине баш ийиңиз.
Кадам 1. Иммунитетти көтөрүү үчүн туура диетаны карманыңыз
Туура тамактануу пневмонияны дарылоодо олуттуу айырмачылык жаратабы, белгисиз, бирок ал зыян келтире алган жок. Жашылча-жемиштерди, майсыз белокторду, нан азыктарын жана сүт азыктарын көп жеп көрүңүз, ошондо организм инфекция менен күрөшүү үчүн керектүү заттарды алат.
- Туура тамактануу пневмонияңызды айыктырууга түздөн -түз жардам бербесе дагы, ал иммунитетти бекемдейт, андыктан келечектеги оорулардын алдын аласыз.
- Ооруп жатканда аппетитиңизди бир аз жоготуп алышыңыз мүмкүн. Аз жеген туура, бирок суусуздануу үчүн көп суу ичүүнү улантыңыз.
2 -кадам. Өпкөңүздү ачуу үчүн терең дем алыңыз
Саатына бир нече жолу, мүмкүн болушунча терең дем алыңыз. Аны чыгарардан мурун ар бирин бир нече секунд кармап туруңуз. Бул өпкөңүздү ачууга жана дем алууңузду жакшыртууга жардам берет.
Пневмонияңыздын канчалык олуттуу экендигине жараша терең дем алуу зыян келтириши мүмкүн. Ошентсе да, дем алууңузду ачуу үчүн мүмкүн болушунча терең дем алууга аракет кылыңыз
Кадам 3. Чийки балды чайга же сууга аралаштырыңыз
Бал табигый сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы, экөө тең респиратордук инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Чайга же сууга бир кашык эритип, бул сиздин симптомдоруңузду жакшыртабы же жокпу үчүн аны жутуп алыңыз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн күн бою 3-5 стакан алыңыз.
Чийки бал эң жакшы тандоо, анткени ал эч кандай химикаттар же консерванттар менен аралаштырылган эмес. Супермаркеттер чийки балды жана кадимки азык-түлүк балын алып жүрүшү керек
Кадам 4. Дем алуу жолдоруңузду ачуу үчүн имбир чайын ичиңиз
Имбирь астма сыяктуу дем алуу оорулары үчүн колдонулат, анткени ал табигый түрдө дем алуу жолдоруңуздагы шишикти азайтат. Бул пневмониянын симптомдорун жоюуга жардам берет дегенди билдирет. Бул сизге жардам береби же жокпу билүү үчүн күнүнө бир нече чыны ичип көрүңүз.
- Имбирь чайы баштыктарга салынат, болбосо сиз жаңы имбирь жана кайнак суу менен өзүңүз жасай аласыз.
- Имбирь негизинен колдонуу үчүн коопсуз. Мүмкүн болгон терс таасирлерди болтурбоо үчүн күнүмдүк керектөөнү 2 граммдан төмөн кармаңыз.
Кадам 5. Оорунун узактыгын кыскартуу үчүн С витамининин кошулмаларын алыңыз
Кээ бир изилдөөлөр С витамининин жогорку дозалары иммунитетти көтөрүп, пневмонияны тезирээк жеңүүгө жардам берет деп болжолдошот. Эгер бул сиз үчүн иштээрин билгиңиз келсе, симптомдоруңуз уланганда күн сайын С витамининин кошумча түрүн алыңыз.
С витамининин жогорку чеги күнүнө 2000 мг. С витаминин ашыкча ичүү зыяндуу болушу мүмкүн эмес, анткени организм аны ашыкча бөлүп чыгарат. Өтө көп ичтин оорушуна жана диареяга алып келиши мүмкүн
Медициналык пакеттер
Пневмонияны өз алдынча дарылоону кааласаңыз да, тилекке каршы, бул олуттуу оору болушу мүмкүн жана дарыгердин көңүлүн талап кылат. Эгерде сизде пневмония бар деп шектенсеңиз, анда аны үй шартында дарылоодон мурун дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Андан кийин, сиз дарыгерден дарылоо кеңешин алгандан кийин, өзүңүздү айыктырууга жардам берүү үчүн үйдө багуунун бир нече ыкмаларын колдонсоңуз болот. Медициналык жана табигый дарылоонун айкалышы менен пневмонияны эч кандай туруктуу көйгөйлөрсүз жеңе аласыз.
Эскертүүлөр
- Табигый же жашоо каражаттары медициналык жардамды алмаштыра албастыгын унутпаңыз. Эгерде сизде пневмония бар деп ойлосоңуз, дайыма дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Пневмонияга каршы башка табигый жана чөп дарылоо ыкмалары бар, бирок алар медициналык жактан текшерилген эмес. Алардын камдык көчүрмөсүн изилдөө үчүн үй дарылоо ыкмаларын колдонуңуз.
