Жашоодо өзүңдү татыктуу сезбеген учурлар болот. Бул башкалар менен убакыт өткөрүүдө же өзүңүз жалгыз жүргөндө болушу мүмкүн, бирок көбүнчө башкалар сизден алда канча ийгиликтүү, артыкчылыктуу же акылдуу экенин сезүүгө түрткү болот. Татыктуу болуу - бул сиздин ички күчүңүздү бекемдөө, ар бир адамдын ичинде терең өсүп турган коргоочу өзөктүн жаркырашына жана башкаларга өзүңүздү сыйлаарыңызды жана дени сак өзүңүздү кабыл алуу сезимин көрсөтүү.
Кадамдар
Кадам 1. Өзүңүздү башкалар менен салыштыруудан алыс болуңуз
Салыштыруу сиздин көз карандылыгыңызды алсыратып, өзүңүздү азыраак сезүүгө алып келет. Блум жөнүндө ойлонуп көрүңүз - бул башка көптөгөн гүлдөөлөрдүн арасында гүлдөйт жана өзүн бардык гүлдөр менен салыштырбайт, тескерисинче, ал эмне кылса, ошону кылат - гүлдөйт.
- Башкалар менен салыштыруу ачууңузга алып келиши мүмкүн. Бул сизди татыктуу эмес сезүүгө алып келиши мүмкүн, анткени сизде бар нерсеге топтолуунун ордуна, сизде жок нерсени гана көрөсүз.
- Өзүңүздүн баалуулугуңузду далилдөөңүз керек деп ойлогон адамдан алыс болуңуз. Ал адам дени сак эмес.
2 -кадам. Башка адамдардын жетишкендиктерин баалоону үйрөнүңүз
Башкаларды сындауу сиздин татаалдыгыңыздын натыйжасында келип чыгат жана өзүңүздүн баалуулугуңузду өнүктүрүүгө эч кандай жардам бербейт. Эгерде сиз башкалардын эмгегин бааласаңыз, башкалар сизди ар дайым баалашат, бул сиздин өзүңүздү баалоо сезимин арттырган урматтоо жана канааттануу формасы.
3 -кадам. Жаңы досторду табыңыз
Пикирлеш адамдар менен курчап алыңыз. Ошентип, сиз өзүңүздүн мейкиндигиңизди түзө аласыз жана өзүңүздү татыктуу сезесиз.
4 -кадам. Өзүңүздү сындаганды токтотуңуз
Ар бир адамдын белгилүү бир чектери бар - сиз баарын кыла турган (же керек) супер адам эмессиз. Анын ордуна, өзүңүздүн жеке сапаттарыңыздан жана жөндөмүңүздөн ырахат алыңыз.
5 -кадам. Ар бир адамдын табияты ар башка экенин кабыл алыңыз
Ар кимдин өзүнчө кыялы болот. Кыялыңызды таап, аны сиз үчүн маанилүү болгон жол менен ишке ашырыңыз. Сиздин индивидуалдуулугуңузга урмат көрсөтүңүз.
6 -кадам. Коомдук иштерге катышыңыз, өзүңүздү ишенимдүү сезесиз
Көбүнчө башкаларга сиздин мүнөзүңүздү калыптандырууга жардам берет. Өзүңүзгө болгон сүйүүнү башкалардын көзүндө чагылдырылганын көргөндө, сиз өзүңүздү татыктуу сезесиз.
Кеңештер
- Ар дайым эсиңизде болсун, сиз укмуштуудай адамсыз, сиз бактылуусуз жана өзгөчөсуз.
- Баары сенден жогору деп ойлобо. Бул чындык эмес, - кээде баары бир этаптан өтүшөт.
- Йога менен дайыма машыгыңыз. Бул сиздин ички жөндөмүңүздү жана психикалык тең салмактуулугуңузду бекемдейт.
- Коопсуздугуңузду жана коркууңузду жакын досуңуз менен бөлүшүңүз же керек болсо кеңешчиден жардам сураңыз.
Эскертүүлөр
- Өзүңүзгө ашыкча ишенбеңиз, бул сизди реалдуу эмес кылат.
- Ар дайым эсиңизде болсун, өзүңүздү татыктуу сезүү - башкаларды баалабоо; муну кылуу - досторуңду жоготуу.
- Кээ бир адамдар сизди эч качан жакшы эмес экениңизди сездирет - мындай учурда, маселе сизде эмес, аларда.
