Улуу, бактылуу жана оптимисттик сезим - бул биздин жашообузда ээ боло турган эң маанилүү сапаттар. Кээ бир адамдар негизинен бактылуу жана оптимист болсо, башкалары андай эмес. Бул сапаттар өздөрүнүн мээсинде кандайдыр бир ойлорду жараткандан кийин пайда болот деген ойго алып келет. Бул өзүн -өзү жараткан ойлор үмүт жана ишеним абалдарын жаратуу жөндөмүнө ээ. Андыктан, эгерде сиз өзүңүздүн бактыңызды жогорулатууңуз керек болсо, анда жашооңузду жакшы сезүү үчүн төмөнкү кадамдарды окуңуз!
Кадамдар
Кадам 1. Жаркын жагын караңыз
Бул чынында эле иштейт! Мээңизге сизге болуп жаткан бардык терс нерселер жөнүндө ойлонууга уруксат берүүнүн ордуна, ушул жумадан баштап сизге келе турган позитивдүү жана чоң мүмкүнчүлүктөрдү ойлонуп баштоо үчүн оюңузду башкарыңыз!
Кадам 2. Сиз ыраазы болгон бардык позитивдүү нерселердин тизмесин түзүңүз
Сиз үй -бүлөңүз жөнүндө, жакшы үйүңүз бар, мектепке бара аласыз, күн сайын дасторконуңузда тамак жей аласыз жана үй жаныбарларыңыз берген бааны унутпаңыз. Жашооңузда сизге берилген нерселердин бардыгын чындап жакшы сезесиз. Эгер бир күнү кайгырсаңыз, ыраазы болгон нерселериңиздин тизмесине кайрылыңыз. Бул позитивдерди жазуу менен сиз "акылыңызды багыттоо" өнөрүн үйрөнүп жатасыз.
3 -кадам. Дүкөнгө барыңыз
Жакшы ураан - эгер сен өзүңдү жакшы сезсең, өзүңдү жакшы сезесиң, өзүңдү жакшы сезсең - жакшы кыласың.
4 -кадам. Жаңы досторду табыңыз
Балким, эски досторуңуз бар, алар сизди кулатат. Андан да зыян келтире электе ал кишилерди жашооңуздан четтеткениңиз оң.
5 -кадам. Эч кандай кек сактабаңыз
Кекчилдик сиздин жашооңузду абдан күчтүү түрдө ээлеп алат. Ошол адамга барып, өзүңүздүн сезимиңизди айтканыңыз оң. Сизде жабылуу болот, жана сиз өзүңүздү сонун сезүүгө жакын болосуз!
6 -кадам. Үлгүлүү адамды табуу
Сиз ээ болууну каалаган сапаттардын көбүнө ээ болгон адам. Бирок, ар дайым өзүңүздүн жеке адамыңыз болууга аракет кылыңыз.
7 -кадам. Каалооңузду табыңыз
Бул сизди укмуштай сезет! Жөн эле өзүңүзгө жаккан жана жакпаган нерселерге көңүл буруудан баштаңыз. Сен аны табасың.
Кадам 8. Өзүңө жардам берүүчү китептерди оку
Бул жагымсыз көрүнүшү мүмкүн, бирок алар чынында эле жардам беришет. Сиз өзүңүздү жакшыртууга милдеттүү болушуңуз керек. Андыктан китепканаңызды курууну бүгүн баштаңыз!
Кадам 9. Жашооңузду дени сак жол менен баштаңыз
Фастфуд жебеңиз! Такалып калсаңыз гана жеп, бул адатты таштаңыз. Анын ордуна жоопкерчиликти алып, өзүңүз үчүн сапаттуу тамак сатып алууну/даярдоону үйрөнүңүз.
Кадам 10. Жаңы жылдык чечимди жөн эле суу ичүү керек
Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок ал сөзсүз түрдө татыктуу болот. Сиз жөн гана жакшыраак сезесиз!
Кадам 11. Арызданбаңыз
Эч ким кам көрбөйт! Бул катуу угулушу мүмкүн, бирок бул чындык.
Кадам 12. Жана баарынан маанилүүсү, өзүңүз эле болуңуз
Кеңештер
- Эгерде сиз өзүңүздү негативдүү сезе баштасаңыз, өзүңүздү чымчып алыңыз.
- Дайыма жаныңызда болгон жана маанайыңызды көтөрүүнү билген досуңуз менен сүйлөшүңүз.
- Убактыңызды жакшы достор менен өткөрүп, өзүңүздү жылмайтып, өзүңүздү жакшы сезиңиз!
- Эгерде адамдар "сен өзгөрдүң" десе, аларга жөн эле айт: "Ооба, менде. Жакшы үчүн!"
