Apple Watch менен сиз машыгууну оңой баштай аласыз жана Workout колдонмосу аркылуу прогресске көз сала аласыз. Бул wikiHow сизге Workout колдонмосун ачууну, машыгуу максаттарыңызды коюуну жана Apple Watchто машыгууну баштоону үйрөтөт.
Кадамдар
Кадам 1. Workout колдонмосун ачыңыз
Apple Watchте, бул чуркап бараткан кишиге окшош жашыл сөлөкөтү бар колдонмо.
Кадам 2. Машыгууну тандаңыз
Бардык машыгууларды көрүү үчүн өйдө жана ылдый сыдырыңыз. Тандоо үчүн машыгууну таптап коюңуз. Машыгуулар кирет; үй ичинде жана сыртында чуркоо, сейилдөө, велосипед ж.б. Эгерде сиз машыгууну тизмеде көрбөсөңүз, анда "Башка" дегенди тандаңыз.
3 -кадам Tap таптап
Бул үч жашыл баскыч менен баскыч. Бул баскыч тандалган машыгууңузга максат коюуга мүмкүндүк берет.
Эгерде сиз машыгууңузга максат коюуну каалабасаңыз, анда машыгууну баштоо үчүн таптап коюңуз
Кадам 4. Максаттын түрүн тандоо үчүн солго жана оңго сүрүңүз
Максаттын түрлөрүнө калория, аралык, убакыт жана ылдамдык кирет.
5 -кадам. Press басыңыз же - максаттын көрсөткүчүн өзгөртүү.
Каалаган калорияңызды, аралыкты, ылдамдыкты же узактыгыңызды көбөйтүү же азайтуу үчүн "＋" жана " -" баскычтарын колдонуңуз.
Кадам 6. Start басыңыз
Бул экрандын ылдый жагындагы чоң баскыч. Сиздин машыгууңуз үч секундадан кийин башталат. Apple Watch сиздин прогрессти экрандан көзөмөлдөйт.
- Чыгууңузду токтотуу үчүн, оңго сүрүңүз жана " X"баскычы.
- Сеансты токтотпостон башка машыгуу түрүн кошуу үчүн, оңго серпип, " +"баскычы.
- Музыкаңызды көзөмөлдөө үчүн солго сүрүңүз.
- Ошондой эле, аралыкты, ылдамдыкты жана калория сыяктуу машыгуунун ар кандай өлчөөлөрүнүн ортосунда жылдыруу үчүн таптап, серпип коюңуз.
