Эгерде сиз өнөкөт оорудан жапа чегип жатсаңыз, үй жаныбарын алуу сизге бир нече пайдаларды сунушташы мүмкүн. Мисалы, үй жаныбары сунуштаган шериктештик жана алаксытуу сиздин психикалык ден соолугуңузду жакшырта алат. Андан тышкары, кээ бир үй жаныбарлары негизги физикалык иштерге жардам бере алышат. Эгерде сиз итке кам көрүп, аны сатып ала турган болсоңуз, анда сиздин шартыңыз бар адамга дос болуу үчүн үйрөтүлгөн итти алууну карап көрүңүз. Терапия жаныбарлары менен убакыт өткөрүүнүн жана оюңузду ооруңуздан алып салуунун башка сонун варианттары бар.
Кадамдар
3 -метод: Үй жаныбарынын кандай түрүн алуу керектигин тандоо
Кадам 1. Үй жаныбарына кам көрө аларыңызды текшериңиз
Үй жаныбарларына ээлик кылуу менен байланышкан көптөгөн пайдаларды карап көрүүдөн мурун, жоопкерчиликти чече аларыңызга ынануу маанилүү. Үй жаныбарына кам көрүү физикалык активдүүлүктү талап кылат. Эң пайдалуу дарыларды сунуштаган үй жаныбарларынын түрлөрү менен сиз үй жаныбарыңызды тамактандырып, жуунтуп, ветеринардык текшерүүгө алып барышыңыз керек болот.
- Иттер да олуттуу көнүгүүлөргө жана социалдашууга муктаж. Айрыкча, эгерде сиз бул тапшырмаларды аткарууга жардам бере турган адам менен жашабасаңыз, анда бул милдеттерди аткаруу жөндөмүңүздү карап көрүңүз.
- Эгер сиз өтө эле ооруп жатканыңызды же итиңизди өзүңүз чече албастыгыңызды аныктасаңыз, бул макаланын үй жаныбарларына ээлик кылуунун альтернативдүү варианттарын караңыз.
- Каржылык милдеттенме да олуттуу. Иттер менен мышыктар - дарылоочу үй жаныбарларынын эң жакшы түрлөрү - ар бирине ээ болгон биринчи жылы 1 000 доллардан жогору турат, андан кийин жылына болжол менен 500 доллар.
Кадам 2. Үйрөтүлгөн терапия итин алууну карап көрүңүз
Иттер машыгууга өзгөчө жооп беришет жана жогорку жөндөмдүү шериктер болгондуктан, алар үй жаныбарларын мыкты дарылашат. Эгер итке ээ болуу сизди кызыктырса, биринчи чечим - бул буга чейин терапия үй жаныбары катары үйрөтүлгөн итти алуу же албоо. Үйрөтүлгөн терапия үй жаныбары - эң жакшы вариант, анткени алар белгилүү бир учурларда сизге кантип жардам берүүнү билишет.
- Тактап айтканда, өнөкөт оору сыяктуу шарттары бар адамдар үчүн шериктеш болууга үйрөтүлгөн иттер терапиялык чөйрөдө өзүн кандай алып жүрүүнү билишет жана сиз менен сооротуучу мамиле түзүүгө ынтызар болушат.
- Үйрөтүлгөн терапия иттер өзгөчө кымбат болушу мүмкүн. Ал тургай, толук үйрөтүлгөн баш калкалоочу жайдан куткарылган итке акча төлөп берүү да бир топ кымбатка турушу мүмкүн. Жакшы үйрөтүлгөн итке жок дегенде бир нече миң доллар инвестиция салууну күтүңүз.
3 -кадам. Күчүк багуунун кыйынчылыктарын таразалаңыз
Күчүк алуу өнөкөт оору менен жабыркагандарга сунушталбайт, эгерде сизде мобилдүүлүк көйгөйлөрү болсо, күчүктү багуу андан да кыйын болушу мүмкүн. Күчүктү багуу өзгөчө физикалык жактан оор, стресстүү болушу мүмкүн. Мисалы, күчүк уктап калуу графигиңизди үзгүлтүккө учуратып, күнүмдүк иш-аракеттериңиздин ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт. Алар атүгүл социалдык жана медициналык милдеттенмелерди аткарууну кыйындата алышат. Эгер күчүк багууга жардам бере турган бирөө менен жашабасаңыз, буга чейин үйрөтүлгөн улгайган итти багып алуу жакшы.
4-кадам. Достук мамиледе, өзүн жакшы алып жүргөн итти кабыл алыңыз
Темперамент көбүнчө машыгуудан да маанилүү. Чынында, агрессивдүү же башкача жүрүм-туруму жок ит дагы стрессти алып келиши мүмкүн. Сиздин ит канчалык достук болсо, ошончолук алардын компаниясы сиздин психикалык ден соолугуңузду жакшыртат.
Тагыраак айтканда, итиңиздин түрү жана инсандыгы өнөкөт оору менен күрөшүүгө жардам берүү жөндөмүнө таасир этиши мүмкүн. Эгерде шериктештик издеп жүрсөңүз, лаборатория же ретривер сыяктуу өзгөчө достукта болгон иттин тукумун тандаңыз
Кадам 5. Мышык же башка кичинекей үй жаныбарын алыңыз
Эгерде сиз итиңизди ала албасаңыз же итиңизди үй жаныбары катары жактырбасаңыз, мышык алууну ойлонуп көрүңүз. Мышыктар, чынында, айлана -чөйрөнү ого бетер тынчтандырат, ошондой эле достуктун көптөгөн пайдаларын бере алат. Башка жаныбарлар, мисалы, канаттуулар, сойлоочулар жана кемирүүчүлөр да ээ болушу кызыктуу болушу мүмкүн, бирок өнөкөт оорусу бар адамдарга менчиктин бирдей пайдаларын сунушташпайт.
Метод 2 3: Үй жаныбарыңыз менен убакыт өткөрүү
Кадам 1. Үй жаныбарыңыз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде да көбүнчө өнөкөт оору менен коштолгон жалгыздык же обочолонуу болсо, анда үй жаныбары менен сүйлөшүү маанайыңызды жана көз карашыңызды жакшыртуунун эң сонун жолу. Чынында, үй жаныбары менен байланыш денеңизде окситоцин, серотонин жана допаминдин көп болушуна алып келет. Бул психикалык билдирүүнү жакшыртууга, ошондой эле оору менен күрөшүүгө жардам берет. Андан тышкары, кортизолдун деңгээли жаныбарлардын достугу менен азаят, бул тынчсыздануунун, стресстин жана депрессиянын төмөн деңгээлине алып келет.
Итиңиз же мышыгыңыз менен отуруп, алар менен сүйлөшүңүз. Эгер муну кылуу акылсыздык болуп көрүнсө, анда аны терапиялык пайдалары далилденген дагы бир иш деп эсептелген журналдык жазуунун бир түрү катары караңыз
Кадам 2. Үй жаныбарыңызды сүйүңүз
Эгер сиз үй жаныбарын алууга кызыкдар болсоңуз, анда такыр сүйлөшүү жөнүндө ойлонбой эле койсоңуз болот. Бактыга жараша, үй жаныбарлары физикалык шериктештикти сунуштай алышат. Чындыгында, жаныбарды эркелетүү денеңиздин табигый ооруну басаңдатуучу эндорфиндерди бөлүп чыгарат.
Эгерде сиз артрит менен байланышкан өнөкөт оорудан жапа чегип жатсаңыз, мышыкты же итти эркелетүү оор, муундарды бошотууга жардам берет
Кадам 3. Итиңизге негизги пайдалуу иштерди үйрөтүңүз
Итиңиз менен болгон мамилеңизди байытуучу пайдалуу терапия тренингдеринен тышкары, аларды үйдүн тегерегиндеги негизги иштерге жардам берүүгө үйрөтө аласыз.
- Мисалы, сиз итиңизди колуңуздан келбеген нерселерди алууга же көтөрүүгө үйрөтө аласыз.
- Кошумча катары, сиз итиңизди муун же булчуңдун жанына жатып, жерге жылуулук жана жеңилдик берүү үчүн үйрөтө аласыз.
- Ар дайым тастыктоочу ыкмаларды колдонуңуз, мисалы, итиңизди каалаган жүрүм -турумуңуз үчүн сый -урмат же мактоо жана эркелетүү менен сыйлоо.
3 методу 3: Үй жаныбарларына менчиктин альтернативаларын карап чыгуу
Кадам 1. Үй жаныбарыңыз сизге барсын
Өнөкөт оору менен күрөшүүнүн дагы бир эң сонун жолу - кимдир бирөө үй жаныбарын зыярат кылуусуна алып келүү. Эгерде сизде досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен үй жаныбарлары бар болсо, аларга үй жаныбарлары да сиздин үйүңүздө тосуп алынаарын билдириңиз. Сиз үй жаныбарын шаардан чыгып бара жаткан адамдарга отургузууну сунуштасаңыз болот, бул сиздин үй жаныбарыңызды алгыңыз келерин текшерүүнүн эң сонун жолу.
Кадам 2. Ооруну басаңдатуучу клиникада терапия итине барыңыз
Көптөгөн ооруну басаңдатуучу клиникаларда үй жаныбарларын дарылоочу иттер бар, алар конокторго компания менен камсыз болушат. Сиз көп учурда алдын ала чалып, ит менен сейилдөө үчүн сессияны пландаштырсаңыз болот.
Ал тургай, 15 мүнөт ит менен жумасына бир нече жолу сиздин психикалык жана физикалык оору каршылык туруктуу таасир этиши мүмкүн. Ишениңизби же ишенбеңиз, бул сессиялар сиз азыр алып жаткан ооруну басаңдатуучу дары -дармектердин азайышына алып келиши мүмкүн
3 -кадам. Пет терапия программасына кошулуңуз
Жакын жерде иттер менен ооруганга каршы клиникалар жок болсо, сиздин аймакта башка жаныбарларга жардам берүүчү терапияны таба аласыз. Карылар үйлөрүнө, физикалык реабилитациялык мекемелерге жана психикалык саламаттыкты сактоо мекемелерине кайрылыңыз, эгерде аларда үй жаныбарлары бар болсо. Андай болсо, сиз катыша турган жаныбарды камтыган терапия программасы барбы деп сураңыз.
