Арыктоонун бирден -бир жолу - бул арыктоо (албетте, дени сак!), Сиз бир аз кичинекей амалдар менен ошол замат ичке денени жасалмалай аласыз. Кара түстөгү фигуралуу кошоматчы кийим кийүү, макияж менен контурлоо же сүрөттөр үчүн позаңызды өркүндөтүү болобу, сиз 10 килограммга арыктагандай көрүнөсүз. Эч кандай спорт залы же диета талап кылынбайт!
Кадамдар
3төн 1 -ыкма: Жагымдуу кийим тандоо
Кадам 1. Кийимдин астына ар кандай көйгөйлүү жерлерди көзөмөлдөө үчүн shapewear кийиңиз
Бул бөлүктөрдү бир аз көбүрөөк колдоо көрсөтүүчү ич кийим сыяктуу ойлонуп көрүңүз. Сиз денеңиздин жакпаган бөлүктөрүн тегиздөөчү, көтөрүүчү жана бекемдей турган форма кийимдерди таба аласыз.
- Мисалы, эгер сизде бир аз курсагыңыз бар болсо, кошумча курсагын көзөмөлдөгөн камзол же бодибилдинг издеңиз.
- Сиз контролдук колготки же шорта менен бутуңузду арыктай аласыз.
Кадам 2. Денеңиздин түрүнө жараша эң жакшы бөлүмүңүздү баса турган бөлүктөрдү тандаңыз
Ар кандай дене формалары ар кандай кийимде эң жакшы көрүнөт. Денеңизге кошомат кылуу үчүн, көңүлүңүздү сүйүктүү же эң жука бөлүгүнө буруңуз, эгерде кум саатыңыздын фигурасы болсо белиңиз же бутуңуз алмага окшош болсо.
Денеңиздин түрүнө жараша кийинүү
Кум саат:
Кичинекей орто бөлүктү оролгон көйнөк, бели бийик юбкалар же белине кыпчыган курткалар менен көрсөтүңүз.
Алма сымал:
Кичи юбка же кыска шорта сыяктуу, бутуңузга көңүл бура турган кыска этеги бар кийимдерди тандаңыз. Эркектер ылдыйкы жарымына көңүл буруу үчүн көбүрөөк шым тандай алышат. Торсого узартуу үчүн V-моюн чокусуна тайып.
Алмурут сымал:
Кененирээк жарымыңызды теңдөө жана көздү өйдө жылдыруу үчүн структураланган ийиндери бар деталдуу же толук чокуларды кийиңиз. Үстүңкү бөлүктөрдү үстүңкү катмарга коюу да сиздин үстүңкү жарымыңызды толтурат.
Түз/тик бурчтуу:
Кичинекей белди жасалма кылып, коньки тебүүчү юбка же ортоңку бөлүккө чогултулган империянын белине көйнөк кийүү. Кесилген чокулар жана бийик белдүү шымдар дагы бир жакшы вариант. Эркектер конустуу белдин элесин жаратуу үчүн структураланган блейзер кийе алышат.
Кадам 3. Жакшы жерлериңизди белгилөө үчүн үлгүлөрдү жана түстөрдү колдонуңуз
Мисалы, сымбаттуу бутуңуз болсо, ачык түстөгү шым же юбканы тайманбастык менен кийиңиз. Бул сиздин эң ичке бөлүмүңүзгө көздү буруп, көйгөйлүү жерлерден алыстатат.
- Көңүл бурууну каалабаган жерлерге чоң издерди кийүүдөн алыс болуңуз. Мисалы, эгер сиз ашказаныңызды ойлосоңуз, анда чоң гүлдүү оюу бар көйнөк кийбеңиз.
- Тик сызыктар абдан арыктоочу үлгү. Горизонталдык сызыктар, тескерисинче, сизди кененирээк кылып көрсөтөт.
Кадам 4. Саркеч силуэт үчүн баштан аяк кара түстөрдү тандаңыз
1 түстү кийүү денеңизде үзгүлтүксүз сызык жаратып, сизди узунураак жана арык кылып көрсөтөт. Ал эми кара түстөр жагымсыз бүдүрчөлөрдөн же бүдүрлөрдөн пайда болгон бардык көлөкөлөрдү жашырат. Өзгөчө кара түс абдан арыктоочу түс.
- Кара деңиз көйнөгүн караңгы насос менен жабыңыз же кара көйнөктү кара шымга байлаңыз.
- Сиз ошондой эле көйгөйлүү жерлериңизде кара түстөрдү кийсеңиз болот. Эгерде сиз бутуңуз толмоч деп ойлосоңуз, мисалы, кара шым кийиңиз.
- Эгерде белиңиз жакпаса, үстүңкү жана астыңкы бөлүктөргө карама -каршы түстөрдү кийүүдөн алыс болуңуз, анткени бул сиздин ортосуңузга көңүл бурат. Мисалы, ачык түстөгү свитер менен кара джинсы шымдарды бириктирбеңиз.
5 -кадам. Сизден оорураак көрүнгөн көлөмдүү кийимдерден алыс болуңуз
Чоң же чоң өлчөмдөгү нерсе сиздин алкагыңызга заматта салмак кошот. Бул кордюр, оор жүн жана фланель сыяктуу тыкан кездемелерге да тиешелүү. Денеңизге туура келген жеңил материалдардан фигуралуу кошоматчы кийимге жабышыңыз.
- Эң арыктаган кездемелер ыңгайлуу гана болбостон, кичине формага ээ. Аларга джерси, кашемир, жүндөн жасалган жүн же жакшы кырдуу текстурасы бар нерселер кирет.
- Карама-каршы багытта өтө алыс кетпеңиз жана башынан аягына чейин тар кийим кийиңиз. Бул бирдей жагымсыз. Өтө чоң жана өтө катуу балансты табыңыз.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Alison Deyette
Professional Stylist Alison Deyette is a Style Expert and TV Host with over 20 years of experience in fashion, style, and television. She has styled and directed photoshoots around the world for a variety of magazines, including Good Housekeeping, People StyleWatch, and Mode. Alison was also named one of the top stylists in Los Angeles by Variety magazine.
Элисон Дейетт Кесипкөй стилист
Кездемелер боюнча тандалма болуңуз.
Стилист жана мода режиссеру Элисон Дейетт кеңеш берет:"
Метод 2 3: Аксессуарларды жана Макияжды колдонуу
Кадам 1. Бутуңузду узартуу үчүн тамандын үстүнөн тайып кетиңиз
Сиз саркеч көйнөктөн баштап, күнүмдүк джинсыга чейин каалаган таканы кийсеңиз болот. Кошумча бийиктик арыктык элесин берет. Пятки ошондой эле позаңызды дароо жакшыртып, сизди дагы ичке кылып көрсөтөт.
- Бутуңузга дагы бир нече дюйм кошуу үчүн териңиздин түсүнө дал келген жылаңач түстөгү учтуу учтуу тамандарды тандаңыз.
- Тамандын канчалык бийик экени маанилүү эмес. Ал тургай 1 дюймдук (2,5 см) тамандын таасири болот.
Кадам 2. Узун моюн орогучтар же курлар менен белиңизди тарыраак кылыңыз
Ортоңку бөлүктүн эң ичке бөлүгүнө кур тагуу белиңизди кысат, кум саатынын фигурасын түзөт. Ошондой эле узун моюн орогучтарды үйүп койсоңуз болот, бул сиздин тулкусуңузду жана моюнуңузду узартат.
- Чокер кийүүдөн алыс болуңуз. Алар сенин моюнуңду кесип, үстүңкү жарымыңды калыңыраак кылып көрсөтүшөт.
- Сиз курду дээрлик бардык кийимдери менен колдоно аласыз, мисалы сменалык көйнөктө, куртка үстүндө же бели бийик шым менен.
- Көпчүлүк адамдар үчүн белиңиздин эң ичке бөлүгү курсагыңыздын үстүндө.
3 -кадам. Жасалма булчуңдарга өз алдынча тери күйгүзүңүз
Колодон жасалган жылтырак сизди арык жана тондуу кылып көрсөтөт. Кыйрылган булчуңдардын элесин жаратуу үчүн, квадрицеп же музоо булчуңуңуз сыяктуу, белгилүү бир аймактарда көбүрөөк тоъдуруучу лосьон колдонуу менен бир кадам таштаңыз.
- Абс көрүнүшүн берүү үчүн, сиз кыйшык сызыктарыңыз боюнча жасалма тери иштеткичти колдоно аласыз.
- Топтомдогу колдонмо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Процессти шаштырууга же бир эле учурда бир нече пальто колдонууга аракет кылбаңыз, же сызыктар же кызгылт сары түс менен бүтүшүңүз мүмкүн.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, профессионалдан аэрограф щеткасын алыңыз. Алар тери иштетүүчү жерди кайсы жерге чачуу керектигин жана сиздин териңиздин түсү менен кайсы көлөкө эң жакшы болорун так билишет.
4 -кадам. Бет сөөктөрүңүздү бөлүп көрсөтүү үчүн кызарууну колдонуңуз
Бетиңизди супермодель-эский түзүлүшкө ээ кылуу үчүн, макияж щеткасын колдонуп, оозуңуздун бурчтарынан кулагыңызга чейин бетиңиздин астындагы кызарууну сүртүңүз. Бардык катаал соккуларды сулуулук губкасы менен аралаштырыңыз.
- Кызылдан күрөң түстү тандаңыз. Кызыл түс жүзүңүздү тегерек кылып көрсөтүшү мүмкүн.
- Эгер жаак сөөктөрүңүздүн кайда экенин так билбесеңиз, жаагыңызды соруп, сөөктөрдү сезе аласыз. Эмизгенде пайда болгон көңдөй жерге кызарып сүйкөп коюңуз.
Кадам 5. Бетиңиздин ичке көрүнүшүн кааласаңыз, фундамент менен контуруңуз
Сизге териңизден бир аз караңгы 1 жана ачык 1 фундамент керек. Караңгы фундаментти ийбадатканаңыздын үстүнөн сүртүп коюңуз, эгерде бетиңиз тегерек болсо же мурундун капталынан ылдый түшсөңүз. Ачыкыраак фундаментти көзүңүздүн астына, чекеңиздин ортосуна жана мурундун көпүрөсүнө сүйкөңүз.
- Фундаментти бетиңизге аралаштыруу үчүн макияж губкасын же щетканы колдонуңуз, алар табигый жана сызыктуу эмес көрүнөт.
- Ачык жана караңгы фундаменттериңизди тандап жатканда, табигый көлөкөңүздүн 2-3 көлөкөсүндө болгонун тандаңыз.
- Туура контурлоо боюнча этап-этабы менен көрсөтмө алуу үчүн онлайн видео сабактарын көрүңүз.
3 -метод 3: Сүрөттөрдөн ичке карап
Кадам 1. Колуңуз сымбаттуу көрүнүшү үчүн колуңузду жамбашыңызга коюңуз
Сүрөттө эч качан колуңузду денеңизге кармабаңыз. Негативдүү мейкиндикти жаратуу үчүн колуңузду жамбашыңыздын табигый абалына коюңуз жана колуңуз менен белиңизди сымбаттуу кылыңыз.
- Эгерде сиз башка адамдар менен сүрөткө түшүп жатсаңыз, сырттагы бирөөнүн үстүндө туруңуз, анткени сырттагы адам башка эч кимди тоспостон колун жамбашына коюп алат.
- Дагы кылдат поза үчүн, чыканагыңызды денеңизден ушунчалык бир аз алысыраак сууруп алыңыз, ошондо ал капталга кысылбайт.
Кадам 2. Ээгиңизди кош ээгиңизден алыс кармаңыз
Бул сиздин моюнуңузду дагы узартат. Ээгиңизди өзүңүзгө тарткандын ордуна, аны бир аз түртүп, анан бир аз ылдый эңкейтип, табигый көрүнөт.
- Башыңызды бир аз кыйшайтып коюу да ээгиңиздин жылышын алдын алат.
- Ээгиңизди өтө алыска же бийикке чыгарбаңыз, болбосо ташбакага окшош болосуз.
Кадам 3. Эгерде сиз кеңири кароону каалабасаңыз, камераны түз кароодон алыс болуңуз
Жакшыраак вариант - кичине бурчта, ал тургай толугу менен капталга туруу. Бул сиздин денеңизди эң кең жерине эмес, тар жерине түшүрөт.
- Топтук сүрөткө түшкөндө, ар кимди борборго бурушу керек.
- Бир бурчта туруу - колуңузду жамбашыңызга коюу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк, колуңузду эңкейүү үчүн.
- Кайсынысы сизге ылайыктуу экенин билүү үчүн ар кандай бурчтарды сынап көрүңүз.
Кадам 4. Бийик көрүнүү үчүн далыңызды артка кылыңыз
Жакшы поза - арык көрүнүү үчүн китептеги эң эски амалдардын бири. Түз туруңуз, далыңызды артка түрүңүз жана омурткаңызды толугу менен узартуу үчүн далыңызды түз кармаңыз.
- Далыңызды артка тартуу үчүн, далыңыздын ортосуна лимон кысып жатканыңызды элестетиңиз.
- Эгерде сиз мойнуңузга көңүл бургуңуз келсе, көкүрөгүңүздү бир аз сыртка чыгарыңыз.
- Дагы бир трюк - жамбашыңызды артка сүрүп, бир аз алдыга эңкейүү. Бул сиздин үстүңкү жарымыңызды астыңкы бөлүгүңүздөн бир аз чоңураак кылат, ошол замат бутту ичке кылып көрсөтөт.
Кадам 5. Арык көрүнүү үчүн сүрөттөрдү жогорку бурчтан алыңыз
Камераны көздүн чегинен жогору турган каалаган бийиктикте кармаңыз. Бул денеңизди жана жүзүңүздү арыктатат, анткени ал тереңдикти кабылдоону бурмалайт.
- Эгерде сиз селфиге түшүп жатсаңыз, колуңуз келгенге чейин созулуп, камераңызды же телефонуңузду башыңыздын өйдө карматыңыз.
- Көздүн деңгээлинен төмөн бурчта сүрөт тартпаңыз. Бул кадрлар сизди кененирээк кылып көрсөтөт.
Кеңештер
- Денеңиздин түрүнө жараша кийиниңиз. Фигураңызга жагымдуу бөлүктөрдү тандап, керектүү жерлерден кучактаңыз.
- Ачык түстөр же оймо -чиймелер менен мыкты өзгөчөлүктөрүңүзгө көңүл буруңуз.
- Кара түстөрдү колдонуп, денеңизди арыктаңыз же көйгөйлүү жерлерди маскировка кылыңыз.
- Жасалма тонированный денени самочувствитель. Булчуңдарыңыз бар окшош үчүн, кээ бир жерлерге көбүрөөк сүйкөңүз.
- Жука көрүнүшү үчүн бетиңизди фундамент менен контурлаңыз.
- Эгерде сиз өзүңүздөн кененирээк көрүнгүңүз келбесе, сүрөттө колуңузду жамбашыңызга кармап түз туруңуз.
- Сиз мурдагыдай эле сулуусуз. Сиз муну өзгөчө окуялар үчүн гана колдонушуңуз керек.
