Диарея - бул өтө кеңири таралган жана адатта зыянсыз абал. Бирок, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, кээ бир рецепт жана рецептсиз ич өткөк дарылары сизге жана балаңызга коопсуз болбошу мүмкүн. Кабатыр болбо. Ичиңизди табигый түрдө дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Сизге жардам берүү үчүн, биз сиздин симптомдоруңузду жоюуга жардам бере турган нерселердин тизмесин түздүк.
Кадамдар
10дун 1 -методу: Нымдуу болуу үчүн көп суу ичиңиз
0 8 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Суу ичүү - диареянын негизги көйгөйү
Диарея сизде көп суюктукту жоготууга алып келиши мүмкүн, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, бул жакшы нерсе эмес. Суу бөтөлкөсүн же бир стакан сууну дайыма жанында кармаңыз. Сиз жоготуп жаткан суюктуктарды толтуруу үчүн күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичиңиз.
- Даарат болгондо жок дегенде 1 стакан (240 мл) суу ичиңиз.
- Эгерде сизде катуу ичиңиз бар болсо, дарыгериңиз электролит алмаштыруучу суусундукту сунушташы мүмкүн. Өз алдынча жасоо үчүн, 16 суюк унция (470 мл) муздак сууну 3 аш кашык (44 мл) клен сиропу жана 1 чай кашык (5 г) ири деңиз тузу менен аралаштырыңыз. Бир аз лимон ширесин кошуп, ага даам берип, даамын жакшыртыңыз.
10дун 2 -ыкмасы: банан, күрүч, алма жана тост жегиле (БРАТ)
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Калыбына келтирүү учурунда тамак сиңирүү системаңызды оңой алыңыз
BRAT диетасы диарея менен ооруган адамдарга көп жылдар бою сунушталган классикалык диета. Бул ашказанга жумшак жана табуреткаңызды бекем кылууга жардам берет. Симптомдоруңузду начарлатпастан, тамактанууну камсыз кылган жөнөкөй диетаны карманыңыз.
10дун 3 -ыкмасы: Күнү бою кичине тамактаныңыз
0 5 ЖАКЫНДА
Кадам 1. 3 чоң тамакты ичүү сиздин эритүү системаңызга зыян келтириши мүмкүн
Жумшак тамактарды тандоодон тышкары, ачка болгондо тамактарыңызды бөлүп, закускаларды берүү пайдалуу. Көбүрөөк тамактануудан алыс болуңуз, бул сиздин симптомдорду начарлатат.
Эгерде таптакыр табитиңиз жок болсо, анда ар бир 2-3 саатта жок дегенде бир-эки тиштеп көрүңүз, ошондо сиз тамактанасыз
10дун 4-ыкмасы: Эгер чыдай алсаңыз, витаминге жана минералга бай азыктарды кошуңуз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Крахмалдуу азыктар, жашылчалар, майсыз эт, жумуртка жана йогурт жардам берет
BRAT диетасы жумшак, бирок сизге кээ бир маанилүү витаминдерди жана минералдарды, айрыкча цинкти бербейт. Эгерде ашказаныңыз жана тамак сиңирүү системаңыз өзүңүздү жакшы сезсеңиз, анда диетаңызга бир аз картошка, таттуу эмес жарма жана крекер кошуп көрүңүз. Калыбына келгениңизде сизге көбүрөөк тамак берүү үчүн бышырылган жашылчалар менен этти да жесеңиз болот.
- Лактобацилл ацидофилинин жандуу, активдүү маданияты бар йогурт, айрыкча, сиз диарея менен күрөшүп жатканда, тамак сиңирүү системаңызга пайдалуу болушу мүмкүн.
- Кээ бир протеиндүү азыктар табуреткаңызды бекемдөөгө жардам берет. Эгер аларга чыдай алсаңыз, майлуулугу аз быштак, арык балык, уй эти, чочко эти же териси жок канаттууларга ээ болууга аракет кылыңыз.
10дун 5 -методу: Жоголгон электролиттерди шире же спорттук суусундуктар менен алмаштырыңыз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Шире ичүү - калийдин деңгээлин жогорулатуунун жөнөкөй жолу
Диарея сизди калий сыяктуу маанилүү электролиттерден ажырата алат. Алма же апельсин ширеси сыяктуу бир же эки стакан ширеге ээ болуу - аларды толтуруунун жөнөкөй жолу. Бул даамдуу жана сизге нымдуулукту сактоого жардам берет. Деңгээлинизди толуктоого жардам берүүчү электролиттерди камтыган спорттук суусундукту да жутсаңыз болот.
- Кошулган кант кошулган ширеге көңүл буруңуз, бул сиздин сиңирүү системаңызды бузуп, симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн. Этикеткада "100% шире" деп жазылган ширелерге барыңыз.
- Ошондой эле врачыңыздан Pedialyte сыяктуу суусуздандыруучу суусундуктар жөнүндө сурасаңыз болот, алар сиз үчүн коопсузбу же жокпу билиш үчүн.
10дун 6 -ыкмасы: Натрийди сорпону ичүү менен толуктаңыз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул өзүңүздү начар сезип жатсаңыз, жардам бере алат
Тоок сорпосу, жашылча сорпосу жана сөөк сорпосу даамдуу жана витаминдерге жана минералдарга бай. Бир стакан ичүү же бир табак жеңил шорпо ичүү, диарея болгондо жоготуп жаткан натрийди алмаштырууга жардам берет. Эгерде сиз супер ачкалыкты сезбесеңиз, аны жеп коюу оңой.
Адатта, жакшы эмес себептерден улам, адамдар үчүн бир табак тоок кесмеси бар! Бул арык белок жана шорпо бар. Мындан тышкары, суюктук сизге нымдуулукту сактоого жардам берет
7 -метод: Сүт, шекер жана кофеинден алыс болуңуз
0 5 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Алар сиздин ичиңизди начарлатышы мүмкүн
Эгерде сиз тамак сиңирүү көйгөйлөрү менен алек болсоңуз, айрыкча лактоза чыдамсыз болсоңуз, лактоза жакшы эмес. Кофеин жана кант тамак сиңирүү системаңызды кыжырдантып, ичиңизди ого бетер начарлатат. Калыбына келип жаткан учурда, аларды болтурбоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
10дун 8 методу: диетаңызды капыстан өзгөртпөөгө аракет кылыңыз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул диареяны пайда кылышы же симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн
Эгерде сиз врачтын сунушу боюнча перинаталдык витаминдерди ичип жатсаңыз, ырааттуу графикти карманыңыз жана бир күндү өткөрүп жибергениңизде капыстан аларды ичүүнү токтотпоого же эки эсе көбөйтпөөгө аракет кылыңыз. Мындан тышкары, туура жана туура тамактанууга аракет кылыңыз. Күтүлбөгөн жерден өзгөрүүлөр сиздин сиңирүү системаңызды иштен чыгарып, диареяга алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз кээ бир азыктар сиздин сиңирүү системаңызды бузуп, диареяны пайда кылаарын байкасаңыз, алардан алыс болууга аракет кылыңыз
10дун 9 -методу: Эгерде сиз аларды колдонуп жатсаңыз, заъды жумшартуучу каражаттарды колдонууну токтотуңуз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Сиздин табурет кадимки ырааттуулукка кайтып келгенче күтө туруңуз
Кош бойлуулук учурунда ич катуу абдан кеңири таралган, жана дарыгериңиз симптомдоруңузду жеңилдетүү үчүн табуреткага жумшарткычтарды ичүүнү баштоону сунушташы мүмкүн. Эгерде сизде диарея бар болсо, анда табуретка жумшарткычы сиздин симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн. Ичиңиз кетмейинче аларды ичүүнү токтотуңуз.
10дун 10 -методу: Ичиңиз 2 күндөн ашык созулса, доктурга кайрылыңыз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул оор абалдын белгиси болушу мүмкүн
Көпчүлүк учурда диарея оорулары бир күндөн кийин өзүнөн -өзү жок болуп кетет. Бирок эгер сиздики 2 күндөн ашык созулса, сиз кан же ириңди байкайсыз, же ысытмаңыз бар, бул тамак -аштан уулануу сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Дароо дарыгерге кайрылыңыз, андыктан балаңыз үчүн эч кандай коркунуч жок.
- Листериоз - бул ымыркайга жугузуп алуудан улам келип чыккан инфекция, андыктан диареяңыз кетпесе, медициналык жардамга кайрылууңуз маанилүү.
- Эгерде сиз антибиотик менен акыркы дарылоодон кийин ичиңизди оорутуп жатсаңыз, анда ичегиңизде Clostridium difficile деп аталган инфекция болушу мүмкүн. Бул инфекция олуттуу болушу мүмкүн жана медициналык дарылоону талап кылат, андыктан текшерүү үчүн дароо дарыгерге кайрылыңыз. Алар диагноз коюу үчүн табуреткадан үлгү алышы керек.
Кеңештер
Нымдуулукка келгенде, тунук суюктуктар сиздин эң жакшы коюмуз. Кант газдалган газдалган жана башка суусундуктардан алыс болуңуз
Эскертүүлөр
- Эч качан кош бойлуу кезиңизде эч кандай дары ичпеңиз, баары жайында экенин текшерүү үчүн доктурга кайрылбаңыз.
- Эгерде сиз курсагыңызда катуу ооруну сезсеңиз же кындан кан кетсе, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
