Тампондар этек кириңизди сиңирүү үчүн этек кириңизде колдонулат. Тампонду кантип туура алып салуу керектигине күмөн санашыңыз мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз этият болууга аракет кылып жатсаңыз. Тампонду алып салуу жана жок кылуу боюнча туура кадамдарды жасашыңыз керек, андыктан тампондун айынан ден соолугуңузга коркунуч туулбайт. Тампонду колдонуудан улам ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн пайда болушуна жол бербөө үчүн, сиз дайыма тампондорду коопсуз колдонушуңуз керек.
Кадамдар
Метод 4: Тампонду үйдө жок кылуу
Кадам 1. Эч качан тампонду туалетке түшүрбөңүз
Тампонуңузду алып салгандан кийин, аны туура таштоо керек. Бул тампонду дааратканага түшүрүүгө эч качан жол бербөө, анан тампонду канализацияга төгүү дегенди билдирет. Бул ажаткананын канализациясын жабат жана сантехниканы бузушу мүмкүн.
2 -кадам. Тампонду даарат кагазына ороп алыңыз
Сиз даарат кагазын алып, тампонго ороп салышыңыз керек. Бул бардык жерде кандын тамчылашына жол бербейт жана тампондогу канга колуңузду тийгизүүдөн коргойт.
Тампонду даарат кагазына ороп коюу дагы акылдуу жана жашыруун болуп көрүнөт. Сиз муну тампонду жаап -жашыруу үчүн жасасаңыз болот
3 -кадам. Аны таштандыга салыңыз
Тампонду таштандыга ыргытканыңызды текшериңиз. Аны алып салаар замат ыргытып жиберүү башаламандыкты камтыйт жана тампондон этияттык менен арылууга мүмкүндүк берет.
Кээде тампондор бир нече күнгө калтырылса, жыттанып башташы мүмкүн, андыктан таштандылардын жанында же ванна бөлмөсүнүн шкафында тампондоруңуз үчүн өзүнчө таштанды баштасаңыз болот. Аны бир -эки күндөн кийин жок кылганыңызды текшериңиз
Метод 2ден 4: Тампонду үйдөн алыс болгондо жок кылуу
Кадам 1. Тампонду даарат кагазына жаап коюңуз
Балким, тампонуңузду коомдук жуунучу жайга же досуңуздун үйүндө уктап же эс алып жүргөндө жок кылышыңыз керек. Сиз ар дайым тампонду даарат кагазына ороп баштооңуз керек. Бул сиздин колуңузга кан түшүүдөн коргойт жана тампондогу кандын жерге, дааратканага же таштандылардын баарына киришине жол бербейт.
Сиз тампонду коргоо үчүн бир нече жолу ажаткана кагазына ороону чечсеңиз болот, өзгөчө сиз досуңуздун үйүндө болсоңуз жана аны этияттык менен жок кылгыңыз келсе
Кадам 2. Коомдук жуунучу бөлмөдө таштанды челегин колдонуңуз
Эгерде сиз тампонду коомдук жуунучу бөлмөдөн алып салсаңыз, анда көбүнчө ажаткананын жанында кичинекей темир куту бар, аны тампонду ачып, ичине коюуга болот. Ал тампонго гана "же санитардык салфеткага гана" деп жазылышы мүмкүн.
Тампонду салгандан кийин темир кутунун капкагын жабышыңыз керек. Көбүнчө бул таштанды челектери тазалоо кызматкерлери тарабынан күнүнө бир жолу бошотулат
Кадам 3. Тампонду досунун үйүндөгү таштандыга салыңыз
Эгерде сиз досуңуздун үйүндө уктап же эс алып жаткан болсоңуз жана тампонуңузду таштоого туура келсе, аны таштандыга салыңыз. Эч качан аны туалетке ыргытпаңыз, анткени бул туалетти бүтөп салышы мүмкүн.
Тампону сумкаңызга же чөнтөгүңүзгө салуудан алыс болуңуз, ал даарат кагазына оролгон болсо да. Тампондар кан жана этек кир материалынан улам күчтүү жытка ээ болушу мүмкүн, андыктан кийинчерээк баштыгыңыздан же чөнтөгүңүздөн жыттуу тампон тапкыңыз келбейт
Кадам 4. Тампонду жуунуучу бөлмө жок болсо, кагаз баштыкка салыңыз
Эгерде сиз кемпингде болсоңуз же кандайдыр бир себептерден улам ылайыктуу жуунучу бөлмөгө кире албасаңыз, тампонду даарат кагазына, кагаз сүлгүгө же кагазга чымчып ороп көрүңүз. Андан кийин, тампонду кагазга же желим баштыкка салыңыз. Бул тампондун кан агып кетпешин же бардык жерде кан алууну камсыз кылат. Андан кийин баштыкты мүмкүн болушунча тез арада таштандыга ыргытууга аракет кылышыңыз керек.
4 -метод 3: Тампонду туура алып салуу
Кадам 1. Туалетке отуруңуз
Туалетке отурганда тампонду алып салуу оңой. Отуруу бутуңузду жайып тампонго кирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул ошондой эле тампонду оңой эле жылдырып кетүү үчүн манжаларыңызды бурууга жардам берет.
Ажатканада отуруу тампонду алып салганда кан тамып кетет. Бул ич кийимиңизде же полуңузда кан жок, башаламандыкты азайтат
2 -кадам. Тампонго бекитилген жипти табыңыз
Сиздин тампон тампондун учунда салаңдап турган ак жипке ээ болушу керек. Буттарыңыздын ортосуна карап, кынынан чыккан жипти табышыңыз керек.
Эгерде сиз ыргып кеткен жипти көрбөсөңүз, ал күн бою кынына тыгылып калган болушу мүмкүн. Көбүнчө, машыгуу учурунда жип сынып же чырмалып калат. Жиптин вагиналдык тешигин изилдөө үчүн манжаларыңызды колдонуу керек болушу мүмкүн
3 -кадам. Жипти акырын тартып, тампонду алып салыңыз
Жипти тапкандан кийин, аны эки манжаңыз менен акырын кармоо керек. Андан кийин, кылдаттык менен жипти кынынан сууруп алыңыз. Ал жумшак тартуу менен оңой эле жылып кетиши керек.
Эгерде тампон сыртка чыкпаса же тыгылып калса, анда медициналык жардамга кайрылууңуз керек болот. Кээде тампондар көпкө калтырылып кетсе, жип кынга тыгылып калса же тампон кийип кокусунан жыныстык катнашта болуп калсаңыз, тыгылып калышы мүмкүн. Сиз тампонду мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге алып барышыңыз керек, анткени тампонду калтыруу сизди токсикалык шок синдромуна чалдыгуу коркунучуна алып келет
Метод 4 4: Тампондарды коопсуз колдонуу
Кадам 1. Тампонуңузду ар төрт саат сайын алмаштырып туруңуз
Сиз тампонуңузду ар бир төрт саат сайын алмаштырып турууга аракет кылышыңыз керек, анткени аны андан ашык убакытка калтыруу токсикалык шок синдромун иштеп чыгуу коркунучун жогорулатат. Сиз агымыңызга жараша бир күндө бир нече тампон колдоно аласыз, бирок бул күтүлүүдө.
Эгерде сиз тампонуңузду алып салууну унутуп калсаңыз, анда телефонуңузга ар бир төрт саатта эстеткич коюп койсоңуз болот, андыктан аны алмаштырууну унутпаңыз. Эгерде сиз төрт саатта ойгонууну пландап жатсаңыз, тампонду төшөккө гана кийишиңиз керек
Кадам 2. Сиздин агымга дал келген тампон колдонуңуз
Сиз агымыңыздын негизинде керектүү абсорбция деңгээлине ээ болгон тампондорду издешиңиз керек. Бул сизге керектүү коргоону камсыз кылат жана сиздин керектөөлөрүңүзгө туура келген тампон колдонот. Эгерде сизде оор агым болсо, айрыкча айызыңыздын алгачкы эки -үч күнүндө, сиз соргучтуулугу жогору тампонго барсаңыз болот. Эгерде сизде жеңил агым болсо, айрыкча этек кириңиздин акыркы бир нече күнүндө, сиз эң аз сиңирүүчү тампонду тандасаңыз болот.
- Сиз тампонду алып салганда анын кандайча пайда болорун белгилеп, керектүү сиңирүүчүлүгүңүздү аныктай аласыз. Эгерде ал кургак болуп көрүнсө, анда сиз өтө жогорку абсорбциялуу тампон колдонуп жаткандырсыз. Эгерде ал нымдалган жана өтө нымдуу болуп көрүнсө, анда соргучтуулугу жогору тампон колдонууңуз керек болот.
- Кынынан чыккан агууну соруп алуу үчүн эч качан тампон колдонбоңуз. Алар этек кириңиз келгенде гана колдонулат.
3 -кадам. Эгерде сизде токсикалык шок синдромунун белгилери байкалса, доктурга кайрылыңыз
Тампон кийгенде токсикалык шок синдромунун (TSS) белгилери пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылууңуз керек. TSS - бул кындын ичине бактериялардын чогулушунан келип чыккан бактериялык инфекция. Сиз TSSтин бир же эки симптомун бир убакта сезе аласыз, анын ичинде:
- Күтүлбөгөн жерден ысытма (102 градус Фаренгейт же андан көп)
- Кусуу
- Ич өтүү
- Денеңизде кызыл бүдүр
- Башыңыз айланып же алсызданып турасыз
