Балким, ванна бөлмөсү жок же кирди азайтууга аракет кылып жаткандырсыз. Кандай болбосун, сиз жөн эле душтан чыгып, нымдуу жана сүлгүсүз кургайсыз. Бул жерде сүлгү колдонбостон тез кургап кетүүгө жардам берүүчү кеңештер. Ашыкча сууну алып салуу жана абаны кургатуу процессин тездетүү үчүн ар кандай аба агымын колдонуу сунушталат.
Кадамдар
Метод 2: Душтан кийин ашыкча сууну алып салуу
1 -кадам. Чачыңызды тартыңыз
Эгерде чачыңыз узун болсо, сууну буроо же кысуу менен сыгып алыңыз. Бул үчүн, бардык чачтарыңызды чогултуп, бир ийинге тизип коюңуз. Андан кийин ашыкча сууну сыгып, тамчылап калбаш үчүн чачыңызды кармап, бураңыз.
Муну душта жүргөндө жасоо эң жакшы, ошондо суу агын сууга түшүп, ванна бөлмөсүнүн полун нымдуу жана тайгак кылбайт
Кадам 2. Ашыкча сууну колуңуз менен сүртүңүз
Колуңузду денеңиздин бетине тик бурчта кармаңыз жана алаканыңыздын түбүн сүргүч катары колдонуңуз. Адегенде ар бир колуңузду карама -каршы колдун үстүнөн ылдый карай чуркаңыз, ошондо колдоруңуз денеңиздин калган бөлүгүнө тамбай калат. Андан кийин колуңуздагы топтолгон сууну чайкоо үчүн кээде токтоп, тулку боюңузду жана ылдый кургатууңузду улантыңыз.
3 -кадам. Халат кийиңиз
Куртка жардам берүү үчүн халат да кийсе болот. Бул терини кургатууга жардам берүү үчүн сүлгүдөй иштей алат. Пахта же терри кездемеден жасалган халатты колдонуу жакшы, анткени алар жутуучу материалдан жасалган жана кургатуу процессине жардам берет.
4 -кадам. Жуунучу бөлмөдөн тез чыгып кетиңиз
Мындан кийин нымдуу тамчылабай калганда, жуунучу бөлмөдөн чыкканыңыз оң. Душтан пайда болгон ысык аба жана нымдуулук кургатуу процессин жайлатып, териңизди узак убакытка нымдуу кылат. Муздак жана нымдуу бөлмөгө кирүү менен сиз батыраак кургайсыз.
- Жуунуучу бөлмөдөн бат эле чыгып кетүү үчүн, душтан кийин дароо кийе турган бир нече кийимдин болгону жакшы.
- Пахтадан тигилген кийимдер эң сиңирүүчү болуп саналат жана бат кургап кетүүгө жардам берет.
Метод 2 2: Аба агымын колдонуу менен кургатуу
Кадам 1. Процессти тездетүү үчүн желдеткичти колдонуңуз
Эгерде желдеткич бар болсо, аны күйгүзүп, далыңызды ага каратып коюңуз, анткени бул кол менен кургатуу дененин эң оор аймагы болот. Албетте, убактыңыз болсо, желдеткич бүт денени кургатуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
Кургатуу процессин жайлатуучу нымдуулукту болтурбоо үчүн, ваннада соргучтун күйгүзгүчүн күйгүзүү керек
Кадам 2. Фенди колдонуп өзүңүздү кургатыңыз
Аба кургатуу процессин тездетүүнүн дагы бир жолу - фенди колдонуу. Чач кургаткычты кол менен сүрткөндөн кийин колдонсоңуз болот. Ошондой эле кургатуу процессин тездетүү үчүн чач кургаткычты денеңиздин калган жагына көрсөтсөңүз болот. Фен кургаткыч кыйын жерлерге жетүүгө жардам берет.
Кээ бир фендерде абанын температурасын көзөмөлдөө үчүн колдонула турган муздак баскыч бар
Кадам 3. Кийим макаласын колдонуу менен желдеткич түзүңүз
Кийимдин узун, бышык буюмун колдонуңуз же эки колуңуздун учун кармаңыз жана денеңиздин алдында бөлүктү ийкемдүү түрдө буруңуз (сүлгүнү кайрып алуу кыймылына окшош). Бул кичинекей абанын айлануусуна териңизди кургатып жиберет. Колуңузду алдыңызда өйдө жана ылдый жылдырыңыз, көйнөктү каалаган кургактыкка жеткенче бурап коюңуз.
- Кийим -кече, пижама же бир аз кирдеген кирлер эң жакшы иштеши мүмкүн, анткени кийим учурунда бырыш же бырыш түшүшү мүмкүн.
- Эгерде сизде ылайыктуу кийим жок болсо, колуңузду тегерек кыймылга келтирип, жеңил шамал түзүңүз.
Кадам 4. Ачык терезенин жанында туруңуз
Сырттан келген жаңы, салкын жел да абаны кургатуу процессине жардам берет. Эгер табигый шамалды колдонсоңуз, аба тезирээк кургап калат.
Купуялык максатында көчөгө же башка үйлөргө кирбеген терезенин алдында туруу эң жакшы
5 -кадам
Кыймылдоо да абаны кургатуу процессин тездетүүгө жардам берет. Уктоочу бөлмөнү жылаңач кыдырып көрүңүз. Колуңузду тегерек кыймыл менен кыймылдатыңыз, секириңиз же бутуңузду чайкаңыз, нымды кетирүүгө жардам берет.
