Ким ваннага жакшынакай жуунууну жактырбайт? Алар эс алдыруучу, дарылоочу жана ойлоруңузду иретке келтирүү үчүн жакшы мүмкүнчүлүк. Узак жана стресстүү күндөн кийин, ванна жаңы, таза жана эркин сезүү үчүн эң сонун трюк боло алат.
Кадамдар
Метод 4: ваннаны даярдоо
Кадам 1. Ваннаңызды тазалаңыз
Таза ванна суусу болушу үчүн, ваннаны тазалоо керек. Болгону 3 стакан ысык сууну 1 стакан кир жуучу каражат менен чачуучу бөтөлкөгө аралаштыруу жетиштүү. Чачты ваннаңыздын баарына чачып, ваннаны тазалоочу куралы менен тазалаңыз, аны дээрлик бардык жерде тазалоо каражаттары сатылат. Бул жерде сиз тазалоого жардам берүүнү каалаган башка нерселер бар.
- коргоочу мээлейлер
- жумшак тазалоочу продукт
- щётка, щетка же губка
Кадам 2. Ваннага керектүү же каалаган нерселердин баарын чогултуп алыңыз
Сиз жөн эле ваннада жаткыңыз келеби же окуу сыяктуу дагы бир эс алдыруучу нерсени кошкуңуз келеби, ваннага кирерден мурун ошол нерселерди даярдап коюңуз.
- Ваннадагы көбүкчөлөр ваннанын тажрыйбасын жандандыруунун жана тазалануунун эң сонун жолу.
- Ванна туздары терини эң сонун нымдандыруучу каражат болуп саналат, ошондой эле лаванда сыяктуу ар кандай жыттар келип, эс алууга жардам берет.
- Ваннага жатканыңызда мончого жаздык моюнуңузду жана башыңызды колдойт. Алар суу өткөрбөйт, андыктан ал ным болуп кетет деп тынчсызданбаңыз.
- Жакшы китеп окуу - бул ваннадагы эң сонун иш.
- Өзүңүздү жууш үчүн чыны.
- Ванна килеминин болушу маанилүү, анткени алар ваннадан чыккандан кийин тайып кетүүдөн сактайт.
Кадам 3. Таза сүлгү алыңыз
Сиз колдо бир нече таза сүлгү болгуңуз келиши мүмкүн. Ванна учурунда колуңузду жана бетиңизди кургатышыңыз керек болгон учурда денеңизди кургатып, ороп турган бир чоң сүлгүңүздү, бирин чачыңыз үчүн, дагы бир кичинекей сүлгүңүздү ваннада кармап тургуңуз келет.
Кадам 4. Эс алдыруучу маанайды жаратыңыз
Мончолор түйшүктөрдү таштап, стресстен арылууга мүмкүн болгон убакыт болушу керек. Эс алууга жардам берүү үчүн шамдарды күйгүзүп, жарыкты өчүрүп же жумшак музыка ойноп көрүңүз.
- Релаксация музыкасы сиз тандай турган көптөгөн түрлөргө ээ.
- Музыка ойноп жаткан болсоңуз, коопсуздук үчүн ар кандай электроника жана шнур ваннадан бир нече фут алыстыкта экенине ишениңиз.
- Бөлмөнү жылуу температурага чейин алыңыз.
Метод 2ден 4: Ваннаны тартуу
Кадам 1. Суу жылуу экенин текшериңиз, бирок ысык эмес
Ысык суу кан басымынын төмөндөшү, баш айлануу жана начар тең салмактуулук, жүрөк айлануу жана кусуу сыяктуу бир нече тобокелдиктер менен коштолот жана териңизди кургатат. Жылуу суу дагы эле эс алып, мүмкүн болгон коркунучтардан коргойт.
Эгерде сиз суунун өтө ысык экенин кантип айтууну билбесеңиз, ваннадагы суунун температурасын көзөмөлдөө үчүн атайын жасалган резина өрдөктү сатып алсаңыз болот. Алар суу өтө ысык болгондо түсүн өзгөрткөн индикаторго ээ. Аларды көбүнчө балдар буюмдары сатыла турган жерден таба аласыз
Кадам 2. Ванна чечимдерин кошуңуз
Эгерде сиз ваннага продукция кошууну чечсеңиз, ваннага суу толтуруп жатканда салып коюңуз. Бул аларга эрип, бүт ванна суусуна таралышына жардам берет.
Эгерде сизде териңиз сезимтал болсо, анда ваннанын продуктуларындагы көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз, кандай коркунуч бар экенин билиңиз. Колуңузга бир аз өлчөмдү бүт денеңизде колдонуудан мурун сынап көрүшүңүз мүмкүн
3 -кадам. Ваннаңызга керектүү өлчөмдө суу толтуруңуз
Ваннаңыздан ашып, ваннаңыздын полуна суу куюп алгыңыз келбейт. Ваннага киргенде суу көтөрүлөрүн унутпаңыз, андыктан аны жарымына чейин толтуруу жетиштүү болушу керек. Ошондой эле, эгер сиз көбүкчөлөрдү колдонуп жатсаңыз, көбүкчөлөр аккан сайын ванна дагы толот.
Кааласаңыз, ваннага киргенден кийин, ар дайым көбүрөөк суу кошо аласыз
4 -метод 3: Тазалануу
Кадам 1. Жакшы шампунь жана самын тандаңыз
Жогоруда айтылган ванна чечими сыяктуу, эгер сизде териңиз назик болсо, териси назик болгон нерсени колдонуңуз. Сиз самын колдоно аласыз же суюк денени жууп көрүңүз. Кээ бир самындар башкаларга караганда жумшак, андыктан продукт териңизге оңой болооруна ынануу үчүн сатып алган түрүңүздү изилдеп көрүңүз.
Кадам 2. Жогорудан баштаңыз
Ваннада тазаланганда чачыңызды жуугандан баштайсыз. Чачыңызды толугу менен нымдуу кылуу үчүн башыңызды суунун астында сүртүңүз. Андан кийин чачыңыздын канча экендигине жараша алаканыңызга болжол менен төрттөн бир өлчөмдөгү шампунь коюңуз. Шампуньга көбүк салып, башыңызды укалаңыз.
Башыңызды тырмак менен тырмагыңыз келбейт, анын ордуна манжаңыздын учтарын колдонуп көрүңүз
Кадам 3. Кондиционерди калтырыңыз
Ванналар 5-15 мүнөттүк өргүүнү каалаган убакта талап кылуучу терең кондиционер менен дарылоонун эң сонун учуру. Чачты кондиционерди кийгизгенден кийин, денеңиздин калган бөлүгүн жууп же чачыңыз дарыланып жатканда эле жатып, эс алсаңыз болот.
Чачты чайкоонун эң жакшы жолу - чыны алып, аны крандан таза суу менен толтуруу. Шампунь жана кондиционер көзүңүзгө түшпөшү үчүн башыңызды артка чалкалап чачыңыздын үстүнө төгө бериңиз
Кадам 4. Ваннага жетиштүү убакыт бөлүңүз
Оптималдуу эс алуу үчүн ваннада жок дегенде 20 мүнөт өткөргүңүз келет. Кирден арылуу жана бактерияларды жок кылуу үчүн ваннага жок дегенде он мүнөт чылап коюңуз. Бул тешикчелериңизди ачат жана териңизди жумшартат, ошондо сиз жакшыраак тазалоону аласыз.
- Баары тазаланганына ынануу үчүн бир нече мүнөттөн кийин чылап коюңуз.
- Илимпоздор ванна өтө ысык болбогондон кийин бир сааттан ашык жуунуу коопсуз деп айтышса, өтө чарчаганга чейин сыртка чыгып кетиңиз. Ваннада уктап калуу коркунучтуу жана чөгүүгө алып келиши мүмкүн.
5 -кадам. Терини тазалоо үчүн жумшак скраб же чүпүрөк колдонуңуз
Пилинг теринин өлгөн клеткаларын жок кылып, териңизди жылтырак жана жылмакай кылат. Сиз ийиндерден башталып, тегерек кыймылдарды колдонуп, анан бутуңузга чейин иштей аласыз. Сиз териңизди катуу сүрткүңүз келбейт, анткени бул теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Жакшылап тазалоо үчүн сизге акырындык менен кысым жасоо керек. Деңиз тузу, шекер, майдаланган бадам, жаңгак, үрөн же башка дан компоненттери бар пилинг тазалоочу каражаттарды тандаңыз.
- Пилинг үчүн колдоно турган көптөгөн куралдар бар, анын ичинде пилинг тазалагыч, лупа, пемза ташы, дене щеткасы же пилинг кол каптары.
- Бетиңизди жана моюнуңузду тазалаганда өтө жумшак болуңуз, анткени бул жерлерде тери өтө сезимтал.
- Бетиңизге бет жуугучту колдонбоңуз. Беттер үчүн атайын жасалган бет жуугучтарды гана колдонуңуз.
Метод 4 4: Ваннадан чыгуу
Кадам 1. Ваннадан акырын чыгыңыз
Полду бутуңуздай эле нымдуу болушу мүмкүн, андыктан өзүңүздү кулап кетпөө үчүн өтө этият болууңуз керек. Ошондой эле, кан басымыңыз жайлап, ордунан турганыңызда башыңыз оорушу мүмкүн. Негизги температураңызды акырындык менен түшүрүү үчүн штепсельди сууруп муздак суу куюңуз, анан жай туруңуз.
Мүмкүн болсо, ордунан туруп, туруктуу нерсени кармап туруңуз
Кадам 2. Өзүңүздү таза суу менен чайкаңыз
Эгерде териңиз кургак болсо, ваннаңыздагы самындын калдыктарын кетирүү үчүн крандан таза суу менен чайкооңуз мүмкүн. Сиз муну чыныга толтуруп, денеңизге кайра -кайра суу куюп аласыз. Ошондой эле тез чайкоо үчүн душту күйгүзсөңүз болот.
Эгерде сиз душту колдонууну чечсеңиз, ваннадагы суунун жок дегенде жарымы агып кеткиче күтө туруңуз, ошондо пол жерге чачырап кетпейт жана ванна агып кетпейт
3 -кадам. Чачыңызды жана денеңизди ороп алыңыз
Териңизде калган сууну соруп алуу үчүн өзүңүзгө сүлгү тагыңыз. Башыңызды жылуу кармоо жана чачыңызды кургатуу үчүн дагы бир сүлгүнү алып, башыңызга ороп коюңуз. Бул сиз тайып кете турган полго кошумча суу тамчылабашын алдын алууга жардам берет.
Өзүңүздү кургатып, денеңизге жана бетиңизге лосьон же крем сүйкөп, терини нымдандырыңыз (милдеттүү эмес)
Кадам 4. Кийин ваннаны тазалаганыңызды текшериңиз
Жөн эле ваннаны сууруп, баарын ордуна коюп, төгүлгөн жерлерди же издерди аарчыңыз. Сиз ошондой эле душтан кийин тазалагычты чачсаңыз болот, ал эч кандай аарчууну талап кылбайт жана ваннаңызды таза сактоого жардам берет.
Химиялык заттарды колдонбогон табигый тазалоочу каражаттар коопсуз жана айлана -чөйрөгө жакшы
Кеңештер
- Сезимтал териңиз бар экенин билсеңиз, сезгич тери каражаттарын колдонуңуз.
- Чачыңызды кондиционер кылып жатканда, кондиционердин качып кетпешин камсыз кылуу үчүн душ капкагын кийгизе аласыз.
Эскертүүлөр
- Бардык зымдарды жана электрониканы суудан бир нече фут алыс кармаңыз.
- Ваннаны толтуруп жатканда өзүңүздү күйгүзбөңүз.
