Жөнөкөй сөз менен айтканда, адамдар баңгизатты башкача (жана жакшыраак) сезүү үчүн колдонушат жана баңгизатты кыянаттык менен пайдаланышат, анткени аларга бул сезим ого бетер күчтүү керек. Албетте, адамдардын мыйзамдуу же мыйзамсыз баңгизаттарды колдонуп, аларга көз каранды болуп калышынын тереңирээк себептери ар бир колдонуучу сыяктуу жеке. Адатта экологиялык факторлордун, инсандык сапаттардын, ички биологиянын жана тышкы кысымдардын аралашмасы баңгизатты колдонууга түртөт. Адамдар баңгизатты эмне үчүн колдонгонун түшүнүү - бул көз карандылыктан качуунун жана аны бар болгондон кийин чечүүнүн биринчи кадамы.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Эмне үчүн адамдар баңгизат колдонуп жатканын түшүнүү
Кадам 1. Адамдар өзгөрүүнү каалаарын моюнга алыңыз
Адамдар жашоосунун башкача болушун каалаганда жаңы нерселерди жасашат. Адамдар баңгизатка же башка көз карандылык заттарга кайрылса, анын ичинде алкоголь, тамеки жана кофеин болушу мүмкүн - алар мүмкүн болгон зыяндарга эмес, алар бере турган өзгөрүүлөрдүн болжолдуу пайдаларына басым жасашат.
- Кээ бир адамдар баңгизатты колдонушат, анткени алар физикалык же психологиялык ооруну басаңдатууну же качууну көздөшөт. Башкалары травмадан тажаганга чейин ар кандай себептерден улам өз жашоосунан "качуу" сезимин башынан өткөрүүнү каалашат. Алар баңгизатты уникалдуу же "өзгөчө" сезүү же "кадимкидей" сезүү үчүн колдонушу мүмкүн.
- Жаңы миң жылдыктын башында жүргүзүлгөн Улуу Британиянын изилдөөсү баңгизатты колдонуунун беш негизги себеби депрессиядан арылууну жана мас абалында болууну көрсөткөн. Мындай учурларда, адамдар түшүнүктөрүн убактылуу өзгөртүүнүн кыска мөөнөттүү пайдаларына так көңүл бурушат.
2 -кадам. Тышкы басымдарды эске алыңыз
Жаштар көбүнчө ичимдикти, тамекини сүйрөөнү же сексуалдык тажрыйбаны "башкалар муну кылып жатат" деген түшүнүккө негизделген. Курдаштардын басымынын ушул эле түрү көбүнчө баңгизатын колдонууга аракет кылышынын негизги себеби болуп саналат.
- Адамдар баңгизатты көнүмүш же нормалдуу деп эсептелген шарттарда жүргөндө көбүрөөк аракет кылышат. Кантсе да, көз карандысыз болушса да, кандайдыр бир деңгээлдеги ар бир адам "ылайыкташууну" каалайт.
- Башка жерде айтылган Улуу Британиянын баңги колдонуу боюнча изилдөөсүндө баңгиликти колдонуунун алдыңкы беш себебинин арасында "түн ичинде сергек болгула" жана "активдүүлүктү жогорулаткыла" деп жазылган. Өзгөчө жаштар арасында "партиянын жашоосу" болууга болгон басым баңгизатты колдонууну тандоодо күчтүү фактор болушу мүмкүн.
- Баңгизатты колдонууга тоскоол болгон күчтүү колдоо тармактары жок адамдар - үй -бүлө, достор, уюшулган иш -аракеттер ж.б.
3 -кадам. Экологиялык факторлорду изилдеңиз
Ар кандай деңгээлдеги жана социалдык -экономикалык деңгээлдеги адамдар баңгизатты колдонууга аракет кылышын танууга болбойт. Мисалы, Улуу Британиядагы 16-24 жаш курактагы жаштардын 50% ы мыйзамсыз баңгизатын колдонуп көрүшкөн. Айтор, жакырчылык, туруксуз үй шарттары жана билим алуу же жумушка орношуу мүмкүнчүлүктөрүнүн же социалдык кызматтардын жеткиликтүүлүгү сыяктуу факторлор көрүнүп турган альтернативаларды алып салуу менен баңги колдонуу ыктымалдыгын жогорулатышы мүмкүн.
- Кимдир бирөөнүн "качып кетүүнү" каалашынын себептери жана жеткиликтүү болгон альтернативалар канчалык аз болсо, ошончолук ал мыйзамдуу же мыйзамсыз баңгизаттарды колдонуп көрөт. Стресстик чөйрө баңгиликти колдонууга ачык эле таасир этет, анткени Улуу Британиянын изилдөөсүндө респонденттердин дээрлик 97% ы "эс алуу" каалоосун колдонуунун негизги себеби катары санашкан.
- Бирок, зеригүү сезимин жараткан чөйрө баңгизаттарды колдонуу менен эксперимент жасоого же баш көтөрүүгө болгон каалоону азыктандырышы мүмкүн. Көптөгөн жаш, бай адамдар, мисалы, ушундай себептерден улам баңгизатын колдонушат.
4 -кадам. Инсандык сапаттарга көңүл буруңуз
Ар бирибиз ар кандай зым менен байланышканбыз жана кээ бирибиз баңгизатты колдонууга жана/же аларга көз каранды болууга көбүрөөк жакынбыз. Бул бизде эч кандай сөз жок дегенди билдирбейт, бирок эч ким баңгизатты колдонбошу керек. Кээ бир адамдарга баштоо башкаларга караганда оңой.
- Көбүрөөк импульсивдүү же тобокелчиликке жакын адамдар баңгизаттарды колдонуп көрүшөт (же бул үчүн асылып түшүүгө). Көбүрөөк этият же ойлуу мүнөздөгү адамдар азыраак, бирок, албетте, иммунитетке ээ эмес.
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн, стресстин же депрессиянын белгилери бар адамдар да баңгизатты колдонууга көбүрөөк дуушар болушат.
2 ичинен 2 -бөлүк: Эмне үчүн адамдар баңгиликти кыянаттык менен колдонорун түшүнүү
Кадам 1. Өтө катаал баа бербеңиз
Сыягы, сиз бир нерсеге көз карандысыз - смс, шоколад, интернет кумар, эмне болсо да. Токтотуу сизге канчалык оңой болмок? Баңгилик - бул жөн эле эрктин жоктугу же моралдык буланын төмөндүгү эмес. Химиялык жана психологиялык процесстердин бүткүл диапазону ишке ашат, алар бекер болгонго караганда биригүүнү жеңилдетет.
- Жок, баңгизатка көз каранды болуу үчүн кимдир бирөөгө "бекер өтмө" берүүнүн кажети жок. Качандыр бир убакта алар тандоо кылышты жана башкача кылышмак. Бирок, көз карандылыктын табиятын жана циклди бузуудагы кыйынчылыкты канчалык жакшы түшүнсөңүз, ошончолук баңгичиликке каршы күрөшүүгө жана/же жардам берүүгө даяр болосуз.
- Көз каранды болуу процесси жана көз карандылыкты токтотуу.
2 -кадам. Биопсихосоциалдык күчтөр жөнүндө билип алыңыз
"Биопсихосоциалдык модель" кырк жылга жакын убакыттан бери келе жатат жана узун аталышынан көрүнүп тургандай, ден соолукка жана ооруга таасир берүү үчүн биологиялык, психологиялык жана социалдык факторлордун диапазонун камтыйт. Модель наркоманияга да тиешелүү, анткени бул үч фактордун бири көз карандылыкты күчөтүшү мүмкүн, ал эми алардын айкалышын жеңүү өзгөчө кыйын болот.
- Кээ бир кишилер биологиялык жактан баңгиликке жакын болушат, бул дары алардын денесине кандай таасир этет. Эч бир адам дарыны так ушундай жол менен башынан өткөрбөйт, ал эми кээ бирлери нейротрансмиттер рецепторлорунун бөгөлүшүнө же активдештирилишине күчтүү жооп беришет (бул тема боюнча төмөндөгү кадамды караңыз). Бул процесс дары -дармектерге көбүрөөк муктаждыкты жаратышы мүмкүн.
- Көптөгөн психологиялык профилдер - импульсивдүүлүк, ишенимдин жоктугу, депрессиялык тенденциялар ж. Пайдасы менен чыгымдарын талдоодо кыйынчылыктары бар адамдар дагы көз карандылыкка көбүрөөк дуушар болушат, анткени алар жакшы жана жаман жактарын натыйжалуу таразалай алышпайт.
- Дары -дармектерди колдогон социалдык / экологиялык факторлор, мисалы, теңтуштардын кысымы, мүмкүнчүлүктүн жоктугу же шайкеш колдоо тармактарынын жоктугу, ошондой эле көз карандылыктын ыктымалдыгын жогорулатат.
Кадам 3. Көз карандылыктын нейробиологиясын изилдөө
Бардык дары -дармектер (жана жалпысынан көз карандылыкты жаратуучу заттар) мээден келген жана кабыл алынган сигналдарга таасир этет; ар бир дарынын уникалдуу касиеттери таасирин өзгөртөт. Көз карандылык - бул кандайдыр бир мааниде мээни "алдоо" жана убакыттын өтүшү менен затка көбүрөөк муктаж болууну "үйрөтүү" процесси. Бул баңгиликти токтотуу жөн эле мотивация эмес, негизги себеп.
- Марихуана менен героин, мисалы, мээ менен дененин калган бөлүктөрүнүн ортосунда сигналдарды ташыган "химиялык кабарчылар" болгон нейротрансмиттерлерге окшош түзүлүштөргө ээ. Ошентип, алар мээдеги рецепторлорду да, денедеги нерв борборлорун да алдап, чындыгында жок шарттарга жоопторду түзө алышат.
- Ошол эле учурда, кокаин жана метамфетамин сыяктуу дары -дармектер кыймылга, эмоцияга, мотивацияга жана ырахат сезимине жооптуу болгон мээнин региондорун ашыкча стимулдаштыруучу нейротрансмиттерлердин, айрыкча допаминдин бөлүнүшүн шарттайт. Мээнин "сыйлык системасын" ашыкча стимулдаштыруудан келип чыккан эйфория сезими өзүн-өзү күчөтүүчү үлгү болуп калышы мүмкүн, мында эйфориялык жоопту кайра жаратуу үчүн стимулга көбүрөөк муктаж болот.
Кадам 4. Көз карандылыкты өнөкөт мээ оорусу катары караңыз
Кээ бир адамдар баңгиликти оору катары кабыл алышпайт, анткени алар бул ооруга чалдыккан адамдын күнөөсүн жок кылат деп ойлошот. Бирок, көптөгөн ооруларга биздин тандообуз жок дегенде жарым -жартылай таасир этет жана баңгиликтин айырмасы жок. Жана башка көптөгөн оорулар сыяктуу эле аны башкарса болот.
- Баңгиликти мээнин өнөкөт оорусу катары классификациялоого болот, анткени ал бир кезде өз ыктыяры менен болгон нерсени негизи эрксиз нерсеге айлантат. Көз карандылык тандоодон башталат, бирок бул тандоо бардык максаттар үчүн теңдемеден алынып салынат. Мына ошондуктан токтоону каалоо, көз карандылыкты кармап калуу үчүн өз алдынча жетишсиз.
- Кант диабети же астма сыяктуу ооруларды, мисалы, бир -эки мисал катары, көбүнчө дарылоонун, колдоонун жана каалоонун туура айкалышы менен башкарса болот. Баңгизатка байланыштуу да ушундай. Жардамга муктаж жана каалагандар жеткиликтүү.
5 -кадам. Наркоманиянын руханий жагын карап көрөлү
Баңги заттары жана алкоголь Жараткан менен болгон мамиленин "псевдоспиритуалдык" туташуу жана трансценденттик сезими аркылуу жасалма "жакшы" сезимин туурап, иш жүзүндө көбүрөөк нааразычылыкка, боштукка, үмүтсүздүккө жана акыры өлүмгө алып келет. G-d менен жакындык-бул көз каранды адам сезген экзистенциалдык жалгыздыкты толтуруунун жолу, андан кийин өзү менен жана башкалар менен дени сак мамиледе болот. Денеге кам көрүү маанилүү болгону менен, көз карандылыкты чечүү биринчи кезекте руханий жана альтруисттик планда. Өзүмчүлдүк-бул көйгөйлөрдүн көбүн күйгүзөт жана мүнөзүнүн терең өзгөрүүсүз же руханий ойгонуусуз, наркоман бардык кесепеттерге, токтоого болгон чын жүрөктөн каалоолоруна же ачык зарылдыгына карабастан, баңги заттарды жана алкоголду колдонууну уланта берет. Алар көп учурда "бул жолу" аны жеңе алабыз деген адаштыруучу ишенимге же "жиндичиликке" дуушар болушат.
