Сиз чоң аудиториянын алдында бутуңуз титиреп жатканын сезесизби? Талкуу үчүн жаттаган нерсеңдин баарын унутасыңбы? Сен жалгыз эмес. Сахнада ишенимдин жоктугу - бул эң профессионал аткаруучулар да жапа чегиши мүмкүн. Бирок, жакшы даярдануу жана жеткирүү техникасы менен сиз эң чоң аудиторияны да башкара аласыз. Эгер ойлонсоң, жасай аласың!
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Сиздин аткарууңузду машыктыруу
Кадам 1. Өзүңүздүн эң мыкты аткарууну элестетиңиз
Эң начар сценарийди элестетүүнүн ордуна, спектаклдин кантип жакшы өтүшү жөнүндө көбүрөөк ойлонууга өзүңүздү чакырыңыз. Эмнеге бул спектакльди аткарып жатканыңызды жана эмне үчүн ага ишенип жатканыңызды эстетип коюңуз. Жакшы сезимдер нервиңизди жогорулатуунун ордуна өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат.
Кадам 2. Аткаруу күнүнө чейин көп машыгыңыз
Сызыктарыңызды, хореографияңызды, музыкаңызды, нота карталарыңызды, бардык нерсени толугу менен жатка билгениңизди текшериңиз. Эч нерсени унутпаш үчүн, сиз күн сайын баарынан өтүп турсаңыз болот. Ошентип, сиз сахнада бир нерсени унутуп калуу коркунучу жөнүндө ойлонбойсуз.
Эгерде сиз дебатка катышып же сөз сүйлөп жатсаңыз, талкуунун темасын жакшылап изилдеңиз. Бул сиздин тема боюнча билимиңизди жогорулатат, андыктан эч нерсеге ишенбей ишенимдүү сүйлөй аласыз. Бул, өзгөчө, эгер сиз сүйлөөдөн кийин суроолорго жооп берсеңиз
Кадам 3. Көрсөткүчтөр үчүн өзүңүздү алдын ала жазыңыз
Эгерде сиз сахнада кантип көрүнгөнүңүздү билбегениңизден улам ишеничиңиз жок болсо, машыгууңузду жазыңыз жана аны кайра көрүңүз. Эми сиз сахнага чыкканыңызда көрүүчүлөр эмнени көрөөрү жөнүндө так түшүнүккө ээ болосуз жана сиз көргөн каталардын үстүнөн иштей аласыз.
3 ичинен 2 -бөлүк: Ишенимиңизди бекемдөө
1 -кадам. Бардык терс ойлорду жок кылыңыз
Эгерде сиз муну кыла албайм деп өзүңүзгө айта баштасаңыз, эмне кылып жатканыңызды билбейсиз, ж.б.у.с. ишенимиңиз кескин төмөндөйт. Өзүңүзгө дайыма айтып жүргөн нерсеңизди чындык катары кабыл ала баштайсыз. Бул сизди канчалык аракет кылбаңыз, сахнада ишенимди жогото албайм деп ойлоого түрткү берет.
Ар кандай терс ойлорду позитивдүү ойлорго алмаштыруу менен бул практиканы токтотуңуз. "Мен муну кыла албайм" жана "Мен муну кыла алам" деген ойлордон баш тартуу менен эле жөнөкөй болушу мүмкүн. Позитивдүү ойлорду өзүңүзгө катуу айтуу да дүйнөнү өзгөртөт
Кадам 2. Костюмуңузду же сүйүктүү кийимиңизди даярдаңыз
Кийимиңизди кечээ тандап алыңыз, ошондо сахнага чыкканыңыз үчүн эч нерсеге тынчсызданбаңыз. Сизге жаккан нерсени тандап, өзүңүздү коопсуз жана ишенимдүү сезиңиз. Эгерде сизде костюм бар болсо, анда арматурага киргенде баары сонун дал келээрин текшериңиз жана бир нерсе туура эмес болуп калса айтуудан коркпоңуз.
3 -кадам. Досторуңуз же башка аткаруучулар менен сүйлөшүңүз
Мүмкүн, сиз менен сахнага чыгып жаткан башка бирөөгө дагы ишеним жок. Бул сезимдерди бөлүшүү сиз жалгыз эмес экениңизди түшүнүүгө жардам берет жана толкундануу кадимки көрүнүш. Ошондой эле ишенимдүү досуңузга же үй -бүлөңүздүн мүчөсүнө өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айта аласыз жана алар, кыязы, сизди сахнада көргөндө толкундануу менен бөлүшөт.
4 -кадам. Көбүрөөк эс алыңыз
Сиз сүйлөөңүз же аткарууңуз үчүн чарчап көрүнгүңүз келбейт. Эрте жатуубу же тынчтандыруучу музыка угуубу, түнү бою эң жакшы укташыңызга уруксат бериңиз.
Бул бийчилер үчүн өзгөчө маанилүү! Кийимиңиздин репетициясында эч нерсени ашыкча кылбаңыз. Мээнин жана булчуңдарыңыздын чарчоосу менен спектаклге келүү жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Сиздин аткарууңузду чыңдоо
Кадам 1. Өзгөчө кызыккан адамдар менен көз байланышта болуңуз
Эгерде сиз өзүңүзгө болгон ишенимиңиз тайып баратканын сезсеңиз, бирок элдин башын ийкеп жатканын көрүп жатсаңыз, аларга көңүл буруудан коркпоңуз. Бул сизге чоң жумуш аткарып жатканыңызды жана эл сизди эмне кылууга же айтууга аракет кылып жатканыңызды эске салат. Эгерде баш чайкаган аудитория табылбаса, сиз эмне болсо да колдоп турган ишенимдүү үй -бүлө мүчөсүнө же досуна кайрылсаңыз болот.
Кадам 2. Ишенимдүү позаны сактоо
Алга умтулуу сизди анча ишенчээк көрүнбөйт жана чындыгында өзүңүзгө болгон ишенимге тоскоол болот. Түз туруңуз, башыңыздагы китепти тең салмактап жаткандай кылыңыз, ошондо сезимдериңиз тез оңолот. Сиз ошондой эле угуучуларга жана алар сизди кандай көрүшөрүнө жакшы таасир калтырасыз.
3 -кадам. Үнүңүздү катуу жана таза кармаңыз
Бул кыйкырыш керек дегенди билдирбейт. Жөн эле катуу сүйлөп жатканыңызды текшериңиз, бул бөлмөдөгүнүн баары уга алат. Эгерде сизде кыйынчылыктар болсо, достор тобунун алдында "эл алдында сүйлөө" же "актёрдук" үнүңүздү текшерүү үчүн машыгыңыз.
Кадам 4. Аткарууну шашпаңыз
Сахнада жүргөндө убакыт татаал болушу мүмкүн. Көрүүчүлөргө жана сахнадагы ордуңузга көнүү үчүн, өзүңүздү жайыраак баштаңыз. Эгерде сиз өтө тез сүйлөсөңүз, аудитория сизди түшүнбөй калышы мүмкүн.
- Бул таймер саатты аткарууга жардам берет, убакыттын канчалык жай (же тез) өтүп баратканын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Сиз аны подиумда сактай аласыз, же жөн эле чөнтөгүңүздө сактап, темалардын ортосун тез карап чыга аласыз.
- Бийчилер үчүн музыканын санына көңүл буруңуз жана эгер шашып бара жатканыңызды сезсеңиз, муну биринчи орунга коюңуз. Музыка сиздин бардык кыймылдарыңызды аныктайт!
5 -кадам. Мүмкүн болсо аудиторияны күлдүрүңүз
Эгер уруксат берилсе, суроолорду бериңиз, кызыктыра турган фактыларды киргизиңиз жана темага тиешелүү кыска окуяларды айтып бериңиз. Бул өз ара аракеттенүүнү күчөтөт жана ар ким бир аз бошоп калат.
Кадам 6. Жакшы жазуу менен бүтүрүңүз, көрүүчүлөр бактылуу маанайда кетет
Талкууну же спектаклди эң сонун сезим менен бүтүрүүнү унутпаңыз. Эгер сиз ката кетирип, бирок аягына чыксаңыз, көрүүчүлөр сиздин укмуштуудай аяктооңузду эстеши мүмкүн.
- Баяндамачылар үчүн, аудиторияны сиздин сөзүңүз аяктагандан кийин көпкө ойлонтпой турган суроо менен бүтүрсөңүз болот. Сиз эмне үчүн биринчи кезекте сүйлөп жатканыңызды кайталаган аракетке чакыруу менен да бүтүрө аласыз.
- Бийчилер жөн эле дүйнөнүн эң мыкты спектаклин жакшы иш менен бүтүрө алгандай кыймылдай алышат. Спектаклде эмне болгонуна карабай, жылмайып коюңуз (эгер хореография уруксат берсе), ийиндеринизди тике туруңуз жана алдыңыздагы эң сонун позаны бериңиз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Түшүнүңүз, сизден мурунку адамдар да сахнадан коркушат. Алар бул жерде сизди ийгиликсиздикке салуу үчүн эмес. Алар ошол жерде болуп, сиздин ийгилигиңизди көргүсү келет!
- Баары ишке ашпай калса, бир нерсени бузуп же уялып иш кылсаңыз, бул өлүм же өлүм эмес экенин унутпаңыз. Жашоо улана берет.
