Мас адамга кантип туура кам көрүү керектигин билүү кээде ал адам үчүн өлүм менен өлүмдүн ортосундагы айырма болушу мүмкүн. Кимдир бирөө өтө көп спирт ичимдиктерин ичкенде, алар өздөрүнө же башкаларга зыян келтирүү коркунучу алдында калышат, мүмкүн уулануудан ууланышат, же уктап жатканда өзүлөрү кустуруп коюшат. Мас адамга туура кам көрүү үчүн сиз алкоголдон уулануунун белгилерин аныктап, ошол адамдын коопсуздугун камсыздап, туура жолго түшүүгө жардам берүү үчүн туура кадамдарды жасай билишиңиз керек.
Кадамдар
Метод 3 3: Алардын коопсуз экенин текшерүү
Кадам 1. Алардан канча ичкенин сураңыз
Эмне ичүү керек экенин жана анын канчасын билүү сизге эң жакшы иш -аракетти чечүүгө жардам берет. Канча ичишкени, канчалык тез ичкени, канчалык чоң экени, толеранттуулугу жана ичкенге чейин жеген -жебегени алардын мас болушуна таасир эте алат. Балким, алар жөн эле укташы керек болушу мүмкүн, бирок алар канчалык спирт ичкенин билмейинче, муну биле албайсыз.
- Бир нерсе сурап көрүңүз: “Кандайсың? Канча ичкениңди билесиңби? Бүгүн жей турган нерсең бар беле? » Бул сизге алардын канча керектегени жөнүндө түшүнүк бере алат. Эгерде алар ач карынга 5тен ашык суусундук ичкен болсо, анда алар коркунучтуу түрдө мас болушу мүмкүн жана медициналык жардамга муктаж болушу мүмкүн.
- Эгерде алар сизди түшүнбөсө, анда ал алкоголдон уулануунун белгиси болушу мүмкүн. Аларды тезирээк ооруканага жеткиргиле. Эгерде сиз ичип алган болсоңуз, машинаны башкарбаңыз. Тез жардам чакыргыла же ишенимдүү сергек адам сизди жана мас адамды ооруканага алып барсын.
Сак бол:
Балким, кимдир бирөө ичимдикке өтө мас абалынын таасирин туурай турган нерсени киргизип койгон болушу мүмкүн. Канча ичиш керек экенин билип туруп, эгер алар чатырлуу болсо, сизге айта алышат. Мисалы, эгер кимдир бирөө 1 же 2 стакан шарап ичкен болсо, бирок алар коркунучтуу түрдө мас болсо, анда алар ичимдикке бир нерсе салып коюшкан болушу мүмкүн. Эгер алар чатырда экенине ишенсеңиз, дароо ооруканага жеткириңиз.
Кадам 2. Мас адамга тийгенге же ага жакындаганга чейин эмне кылууну көздөп жатканыңызды түшүндүрүңүз
Адамдын канчалык мас болгонуна жараша, алар эмне кылып жатканыңарды түшүнүшпөй, баш аламан болуп, алсырап калышы мүмкүн. Алар ошондой эле акыл -эстүү ойлонбошу мүмкүн жана эгер сиз аларды бир нерсеге мажбурлоого аракет кылсаңыз, бул алардын согушчан болушуна жана балким өздөрүнө же башкаларга зыян келтириши мүмкүн. Ар дайым ниетиңизди билдириңиз.
- Эгерде алар ажаткананы кучактап жатышса жана кыйналып жатышса, мындай деп айт: "Эй, мен сага бир нерсе керек болсо, бул жердемин. Чачыңды жолго салбоого жардам берейин ».
- Кимдир бирөөдөн сиз үчүн бул туурабы деп сурабай туруп эле тийбеңиз жана жылдырбаңыз.
- Эгер алар эстен танып калышса, аларды эсине келтирүү үчүн аларды чакырып ойготууга аракет кылыңыз. Сиз мындай деп кыйкырсаңыз болот: “Эй! Сен жакшы элесиңби?"
- Эгерде алар сиздин билдирүүлөрүңүздүн бирине жооп бербесе жана эс -учун жоготуп жатса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3 -кадам. Алкоголдон уулануу белгилерин текшериңиз
Алкоголдук уулануу тез жана туура дарыланбаса өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эгерде алардын териси кубарып, териси тийгенде муздак жана бүдөмүк сезилет, же алардын дем алуусу жай же бир калыпта болбосо, тез жардам чакырыңыз же ооруканага алып барыңыз. Алкоголдон уулануунун кошумча белгилерине кусуу, жалпы баш аламандык жана эсин жоготуу кирет.
Эгерде алар талма кармаса, анда алардын жашоосуна олуттуу коркунуч туулушу мүмкүн. Убакытты текке кетирбеңиз: тез жардам чакырыңыз же ооруканага тезирээк жеткириңиз
Кадам 4. Аларды коопсуз жерге алып барыңыз, алар өздөрүнө же башкаларга зыян келтирбеши үчүн
Эгерде сиз бул адамды билсеңиз, анда алар эч кимге зыян келтирбеши үчүн, үйүнө алып барууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз ал адамды тааныбасаңыз жана эл алдына чыксаңыз, анын коопсуздугун сактоого жардам берүү үчүн аларды тааныган адамды табууга аракет кылыңыз. Эгерде алар өздөрүнө кам көрүү үчүн өтө мас болсо, аларды коопсуз жерге алып келиш керек.
- Эгерде сиз ичип алган болсоңуз, унааны башкарбаңыз жана эч качан мас адамга унаа башкарууга жол бербеңиз. Белгиленген айдоочуңуз бар же үйгө аман-эсен жетүү үчүн Uber же Lyft сыяктуу унаа бөлүшүү колдонмосун колдонуңуз.
- Ал жерге сиздин үйүңүз, өзүңүздүн үйүңүз же ишенимдүү досуңуздун үйү сыяктуу өзүн коопсуз жана коопсуз сезе турган жерге барыңыз.
Метод 2 3: Алар коопсуз уктап жатканына ишендирүү
Кадам 1. Эч качан мас адамдын кароосуз уктап калышына жол бербеңиз
Алардын денеси уктап же эси ооп кеткенден кийин да спирт ичимдигин иче берет, бул алкоголдон ууланууга алып келет. Ошондой эле, алар туура эмес абалда уктап калышса, өз кусуулары менен муунуп өлүшү мүмкүн. Мас адам уктап калганда жакшы болот деп ойлобоңуз.
Кеңеш:
Спирт ичимдиктеринен ууланууну көзөмөлдөө үчүн CUPS деген аббревиатураны унутпаңыз: C глазмый же көк тери үчүн, U эс -учун жоготуу үчүн, P - көзөмөлсүз чуркоо үчүн, S - жай же иретсиз дем алуу үчүн. Эгерде мас адамда бул белгилер бар болсо, дароо ооруканага жеткириңиз.
2 -кадам. Алардын артында жаздык менен капталдарында уктап жаткандыгын текшериңиз
Эгерде адам алкоголдон уулануу коркунучунда болбосо, аны уктап коюу денесине спирт ичимдигин иштетүүгө жана канынан алып салууга убакыт бериши мүмкүн. Бирок, алар уктап жатканда кусуп, тумчугуп калуу коркунучу бар. Дайыма алардын далысына тоголонуп калбашы үчүн, капталында жаздык менен уктап жаткандыгын текшериңиз.
- Алар уктап жатканда кусса, оозунан куса турган абалда укташы керек.
- Түйүлдүктүн абалы - мас адамдын уктап кетиши үчүн коопсуз позиция.
- Ашказанга түшпөшү үчүн, алдына жаздык койгула, дем алуу да кыйын.
Кадам 3. Аларды 5-10 саат сайын биринчи саатта ойготуңуз
Алар спирт ичимдигин токтоткондо да, алардын денеси мурунтан эле ичип келген алкоголду иштетүүнү улантат. Бул алардын канындагы спирттин концентрациясы (BAC) уктап жатканда көбөйүшү мүмкүн дегенди билдирет. Уйкуга кирген биринчи саатта аларды 5-10 мүнөт сайын ойготуп, алкоголдон уулануу белгилерин текшериңиз.
Биринчи сааттан кийин, эгер алар жакшы иштеп жаткандай сезилсе, сиз аларды саатына бир жолу текшере аласыз
4 -кадам. Кимдир бирөө түнү бою алар менен болушун текшериңиз
Эгерде адам өтө мас болсо, аларды алкоголдон уулануу же өз кусуусу менен тумчугуп калуу коркунучу жоктугуна такай көз салып туруу керек. Кимдир бирөө түн ичинде алардын дем алуусун текшериши керек.
- Эгерде сиз аларды билбесеңиз, анда кимдир бирөөгө телефон чалып, аларды алууну сураңыз.
- Эч качан мас адам башка мас адамды көрүүгө жол бербесин. Эгерде сиз ичип жаткан болсоңуз, анда аларды көзөмөлдөөгө акылдуу бирөө жардам сураңыз.
- Эгерде сиз ресторанда же барда болсоңуз жана мас адамды тааныбасаңыз, кызматкерлерге жардамга муктаж болушу мүмкүн болгон жерде мас адам бар экенин эскерткиле. Кимдир бирөө аларга кам көрөрүнө ишенмейинче, адамды таштабаңыз.
3 -метод 3: Аларга сергек болууга жардам берүү
Кадам 1. Аларды мындан ары ичкилик ичүүдөн токтотуңуз
Эгер алар чындап эле мас болсо, кошумча спирт ичимдиктерин ичүү аларды алкоголдук уулануу коркунучуна алып келет. Ичүүнү улантуу алардын ой жүгүртүүсүн дагы начарлатат жана өздөрүнө же башкаларга зыян келтириши мүмкүн.
- Түз болууга аракеттениңиз жана аларга дагы спирт ичимдиктерин берүүдөн баш тартыңыз. Аларга мындай деп айт: "Угуп кой, менимче, сенде ашыкча нерсе болгон жана мен бир аз тынчсызданып жатам. Мен сага мындан ары бере албайм ».
- Согушуп жаткан мас адам менен чыр-чатакты болтурбоо үчүн, аларды алкоголсуз суусундук менен алаксытууга же өзү жактырган ырды же кинону коюуга аракет кылыңыз.
- Эгер сизди угууга алы жетпесе, жакын адамыңызга спирт ичимдиктерин ичүүгө тыюу салууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз аларды уга албай жатсаңыз жана алар зордук -зомбулукка кабылышы мүмкүн же өздөрүнө же башкаларга зыян келтириши мүмкүн деп кооптонуп жатсаңыз, полицияга кайрылыңыз.
Кадам 2. Аларга бир стакан суу бериңиз
Суу алардын канында спирттин концентрациясын суюлтууга жардам берет жана батыраак эс алууга жардам берет. Алкоголь да денени кургатат, ошондуктан аларга суу берүү эртеси эле өзүн жакшы сезүүгө жардам берет.
- Жатар алдында бир стакан суу ичкиле.
- Натыйжада натрий менен электролиттерди алмаштыруу үчүн Gatorade сыяктуу спорттук суусундуктарды бергиле.
3 -кадам. Аларга жей турган тамакты алыңыз
Чизбургер жана пицца сыяктуу майлуу тамактар алкоголдун таасирин басаңдатып, ашказандан канга сиңирүүнү жайлатат. Тамактануу алардын канындагы алкоголдун көлөмүн азайтпайт, бирок бул аларды жакшы сезүүгө жана андан ары сиңирүүнү азайтууга жардам берет.
- Аларга ашыкча жеп, кускандай тамак бербөөнү унутпаңыз. Чизбургер жана кээ бир фри картошкалары жакшы, бирок карышкырды бүт пицца менен 3 гамбургерге түшүрүүгө жол бербеңиз, же алар кусушу мүмкүн.
- Эгерде аларда чоң табит жок болсо, жержаңгак же прецельс сыяктуу туздуу тамактарды колдонуп көрүңүз.
Кадам 4. Керек болбосо, аларга кофе берүүдөн качыңыз
Көбүнчө бир чыны кофе ичүү кимдир бирөөнү сергитүүгө жардам берет деп айтылат. Бирок, бир стакан джо аларды сергек кылат, бирок алардын канындагы алкоголдун көлөмүн төмөндөтпөйт. Кошумча катары, кофедеги кофеин аларды суусуздандырат, бул алардын денесинин алкоголду иштетүү жөндөмдүүлүгүн жайлатып, калканчтын терс таасирин күчөтөт.
Кара кофе алардын ашказанын кыжырдантып, эгерде аны ичүүгө көнбөсө кусууга алып келиши мүмкүн
Кеңеш:
Эгерде сиз алардын уктап калышынан коркуп жатсаңыз, 1 чыны кофе пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок алар кофенин суусуздандыруучу таасирине каршы туруу үчүн жок дегенде 1 стакан суу ичкендерин текшериңиз.
Кадам 5. Аларды ыргытууга аракет кылбаңыз
Мажбурлап кусуу алардын канында болгон алкоголду азайтпайт, андыктан алардын суюктук деңгээлин төмөндөтүп, андан ары суусузданышына алып келет. Эгерде алар суусузданып кетишсе, анда алардын денеси алкоголду системадан иштетип, чыпкалап кетиши үчүн көп убакыт талап кылынат.
Эгерде алар кусуу зарылдыгын сезишсе, анда жыгылып, өздөрүнө зыян келтирбөө үчүн алар менен бирге болгула. Кусуу - бул алардын ашказанында болушу мүмкүн болгон алкоголду сыртка чыгарууга аракет кылган табигый жол
Кадам 6. Аларга эс алуу үчүн жетиштүү убакыт бөлүңүз
Алкоголь канга киргенден кийин, аны чыгаруунун бирден бир жолу - алардын денесине аны иштетүү жана чыпкалоо үчүн убакыт берүү. Организм 1 суусундукту иштетүүгө 1 сааттай убакыт кетет. Ар кандай факторлор бар, кимдир бирөө организмге канды спирттен толук иштетүү үчүн канча убакыт керек экенин аныктайт, бирок бул алкоголдун таасирин толугу менен жок кылуунун бирден -бир жолу.
