Деменция менен ооруган адамга кам көрүү, айрыкча агрессивдүү болуп калганда, оор иш болушу мүмкүн. Деменция менен ооруган адамдар, мисалы, оору сыяктуу негизги көйгөйдөн улам агрессивдүү болуп калышы мүмкүн. Бирок, бул алар каалабаган нерселерге каршы туруунун, көз карандысыздыгын сактоонун жана күн тартибин сактоонун бир жолу. Деменция менен ооруган агрессивдүү бейтаптарга жардам берүү, эгерде сиз алардын агрессиясынын себептерин чечсеңиз, аларды провокациядан алыс болсоңуз жана өзүңүздүн муктаждыктарыңызга кам көрсөңүз, жеңил болот.
Кадамдар
Метод 1 5: Алардын мейкиндигине кирүү
1 -кадам. Акырындык менен жана ишендирүү менен аларга жакындаңыз
Сиз аларды таң калтыргыңыз келбейт, анткени шок алардын агрессивдүү болушуна себеп болушу мүмкүн. Тынч, ишенимдүү үн менен аларга ким экениңизди жана эмне үчүн бар экениңизди айтыңыз. Аларга сиздин катышууңузга көнүү үчүн убакыт бериңиз.
- Айт: "Салам, миссис Тейлор. Бул сиздин медайымыңыз Лейси. Мен сизди жууп кетүүгө жардам берүү үчүн келдим. Бүгүн өзүңүздү кандай сезип жатасыз?"
- Эгерде алар капа боло башташса, алардан алыстагыла. Алар капа болсо, аларга карай баса бербеңиз.
2 -кадам. Алар агрессивдүү иш -аракет кылышканда, тынч болгула
Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз же көңүлүңүздү оорутпаңыз, анткени бул жардам бербейт. Чынында, бул, кыязы, аны начарлатат. Тескерисинче, жумшак, тынч үндү колдонуп, аларды коркунуч эмес экениңизге ишендириңиз. Денеңиздин тили тынч болсун, бирок колдоруңузду жаныңызда кармап, көз тийип, жылмайып коюңуз.
Сиз мындай деп айта аласыз: "Тейлор айымдын тынчын алганым үчүн кечирим сурайм, бирок мен сизге жардам берүү үчүн келдим. Сиз каалабасаңыз, мен жакындабайм"
Кадам 3. Алар тынч болгонго чейин коопсуз аралыкта болуңуз
Алар сени уруп же бир нерсе менен ура турганчалык жакын болбо. Бул сиз үчүн гана кооптуу эмес, алар өздөрүнө зыян келтириши мүмкүн.
- Эгер алардын коопсуздугу үчүн абдан зарыл болбосо, аларды чектөөгө аракет кылбаңыз. Эгерде сиз аларды тыйсаңыз, жардам сураңыз. Аларды тынчтандыруу үчүн аларга орун берүү жакшы.
- Эгер алар силер жакындагандан кийин агрессивдүү болуп кетишсе, алардан алыстагыла.
4 -кадам. Конфронтациядан алыс болуңуз
Агрессивдүү жүрүм -турум, айрыкча, аларга жардам берүүгө аракет кылып жатканыңыздан улам, абдан капалантат. Бирок, аларды каалаганыңарды кылууга мажбурлоо аракети жардам бербейт. Тескерисинче, бул аларды келечекте сизге көбүрөөк каршылык көрсөтөт.
- Алар менен талашпа. Алардын сезимдери жагдайдын фактылары эмес, маанилүүсү.
- Аларды кармабаңыз, анткени бул кыянаттыктын бир түрү. Эгерде алар өздөрүнө же башка бирөөгө зыян келтире турган болушпаса, аларды тыйбагыла.
Кадам 5. Керек болсо, алаксытуучу активдүүлүктү колдонуңуз
Бул аларга бөлмөдө болуу менен өздөрүн эркин сезе алат. Алар эс алгандан кийин, сизге кам көрүү оңой болот. Убакыттын өтүшү менен, бул алаксытуу иш -аракеттери, ошондой эле адам менен жакшы мамиледе болууга жардам берет жана аларды сизден кам көрүүгө ачык кылат.
Алардан сиз менен бир нерсе кылууну сураңыз, мисалы чай ичүү, сүйүктүү телеберүүнү көрүү, ыр угуу же оюн ойноо
Кадам 6. Алар тынбай турган болсо, тынчтангыча бөлмөдөн чыгып кетиңиз
Алар сизди көрө албаган жана укпай турган коопсуз жайга көчүңүз. Аларга тынчтык сезимин калыбына келтирүү үчүн убакыт жана мейкиндик бер. Андан кийин, кайра аларга жакындаганга аракет кылыңыз.
Эгерде ал кишинин сизден башка камкорчулары бар болсо, алардын биринен тынчыгандан кийин ал кишиге кайрылуусун сураныңыз. Алар ал кишиден кам көрүүгө ачык болушу мүмкүн
Метод 2ден 5: Жеке кам көрүү
Кадам 1. Адамга болгон ишенимди арттырыңыз
Жеке кам көрүү тапшырмаларына жардам берүү абдан жакын. Кимдир бирөө чоочун кишиге жуунууга же даараткананы колдонууга жардам бербесе, бул нормалдуу көрүнүш. Алар сизге ишенсе, жардамды көбүрөөк кабыл алышат.
- Камкордуктун ортосундагы адам менен убакыт өткөрүңүз. Сиз алар менен тамактана аласыз, ыр ырдайсыз, оюн ойнойсуз, окуялар менен бөлүшө аласыз ж.
- Аларга өзүңүз жөнүндө айтып бериңиз. Алар айткысы келгени түшүнүксүз болсо да, алардын жашоосу жөнүндө айткандары менен таанышкыла.
Кадам 2. Аларга эмне кылып жатканыңызды так айтыңыз
Баштоодон мурун, аларга процесстин жалпы көрүнүшүн бериңиз. Андан кийин, ар бир кадамды жасоодон мурун эмне кылаарыңызды түшүндүрүңүз. Процесстин ар бир кадамын негиздеп, аларга эмне болорун алдын ала айтууга убакыт бериңиз.
Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Салам Сэм мырза. Сиздин ваннага убакыт келди. Мен бир аз жылуу суу куюп, ваннага кирүүгө жардам берейин. Андан кийин, мен сизге жууп кетүүгө жардам берем. Сиз бүтүргөндөн кийин, менде сизди кургатууга даяр жылуу, жумшак сүлгүм бар »
3 -кадам. Алардын "жок" деп айтуу укугун урматтаңыз
- Акыл -эси кем болсо да, алар жөнөкөйлүгүн сактап, өз денесин башкарууга татыктуу. Сиздин кам көрүүгө болгон муктаждыгыңыз аларга эмне болуп жатканын көзөмөлдөө укугун бузбай турганын моюнга алуу маанилүү. Аларды кам көрүүгө мажбурлабаңыз.
Алардын таза болушу маанилүү болсо да, аларды бузбоо керек
4 -кадам. "Жок" деп айтуунун себептерин чечүүнүн жолдорун издеңиз
Бул аларга эмне болуп жатканын көзөмөлдөө укугун бузбастан керектүү жардам көрсөтүүгө жардам берет. Өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берүү үчүн жеке кам көрүү тапшырмаларына болгон мамилеңизди өзгөртүңүз. Убакыттын өтүшү менен, алар жардамды кабыл алууга анча туруштук бере алышпайт!
- Алар душка караганда ваннага түшүүнү каалашарын ойлонуп көрүңүз.
- Белгилүү бир кызматкер тазалоону каалашабы деп сураңыз.
- Жеке гигиена каражаттарынын сүйүктүү брендин билип алыңыз жана ошолорду гана колдонуңуз. Тааныш жыт жагымдуу эскерүүлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Качан жуугусу келерин сураңыз.
5 -кадам. Ал жөнүндө кам көргөн адамга жеткириңиз
Алар сизге карата агрессивдүү иш-аракеттерди жасашы мүмкүн, анткени алар сиздин тизмеңиздеги тапшырманы сезишет. Камкорчу катары, адамдын баалуулугун сезиши маанилүү. Аларга жардам берип жатканыңызды көрсөтүңүз, анткени бул сиздин ишиңиз эмес, кам көргөнүңүз үчүн.
- Айт: “Салам, мырза Сэм. Бүгүн сени көргөнүм абдан жакшы. Бүгүн эртең менен өзүңүздү кандай сезип жатасыз?"
- Тарбиялык иштерди аткарып жатканда алардын бөлмөсүнө эле барбаңыз. Аларды баалуу сезиш үчүн башка убакта текшерип коюңуз.
- Кандай кылып жатышканын сурап, кичине сүйлөшүүгө катышыңыз. Өз кезегинде, алар менен жашооңуздун бөлүктөрүн бөлүшүңүз.
Кадам 6. Адамга ыңгайлуу темпте кыймылдаңыз
Адамдар көбүнчө аларга эмне болуп жатканын жактырбаганы үчүн агрессивдүү реакция кылышат. Эгерде алар ыңгайсыз болсо, алардын капа болушу кадимки көрүнүш. Ар кандай адамдарда ар кандай артыкчылыктар болот, андыктан адам менен сүйлөшүп, эмнени жактырарын билиңиз. Бул аларды сизден жардамды кабыл алууга анча туруштук бербейт.
- Мисалы, алар жумшак кездеме менен акырын жана акырын жуугусу келиши мүмкүн, же ваннадагы убактысын азайтуу үчүн тез скраб жагышы мүмкүн.
- Алардан: "Кантип мончо убагында сизди ыңгайлуу кылсам болот?" же "Бул сизге жактыбы?"
7 -кадам. Алардын жөнөкөйлүгүн урматтаңыз
Интимдик кам көрүүдө профессионалдуу жүрүм -турумду сактаңыз. Аларды мүмкүн болушунча жабык кармаңыз жана ванна же душтан кийин дароо сүлгү менен чечиңиз. Аларды тазалап жатып, аларга керектүү жерден ашык тийбеңиз.
- Губка ваннасы үчүн, аларды жарык шейшеп менен жаап койсоңуз болот.
- Душка же ваннада ваннага жардам бергенде, мүмкүн болушунча жуунууга уруксат берсеңиз болот, керек болгондо гана жардам берет.
Метод 5 3: дарыны алуу үчүн адамды алуу
Кадам 1. Алар дарыларын сунуштаган адамга ишенишерин текшериңиз
Алар сизге ишенбесе, агрессивдүү иш -аракеттерди жасашат. Бул кадимки реакция, анткени алар сиздин мотивацияңызга, ошондой эле сиз аларга эмнени каалап жатканыңызга күмөн санашы мүмкүн. Эгер алар сени жакшы билишсе, анда алар каршылык көрсөтүшпөйт.
- Дары -дармек сунуштоодон мурун адам менен таанышып алыңыз. Эгерде сиз жаңы камкорчу болсоңуз, анда алар биринчи жолу дары -дармек сунуштаганда ишенимдүү адамдан жаныңызда болушун сураныңыз. Мисалы, алардын жакшы көргөн медайымы же тез -тез келип туруучу.
- Эгерде бир нече кароочулар бар болсо, аларга ишенген адамынан дарыларын берүүсүн сураныңыз.
Кадам 2. Айткыла же аларга дарынын эмдөөсүн көрсөткүлө
Алар агрессивдүү болушу мүмкүн, анткени алар дарынын эмне үчүн экенин унутуп калышкан жана аны ичүүдөн коркушат. Таблеткаларын берерден мурун, алардын ар бири эмне үчүн жана эмне үчүн ичип жатышканын айт. Эгерде алар оозеки түшүндүрмөнү түшүнүүдөн кыйналышса, анда аларга сүрөттү да көрсөтсөңүз болот.
Сиз мындай деп айта аласыз: “Бул кичинекей ак таблетка жүрөгүңүздүн бекем болушуна жардам берет жана бул кичинекей сары таблетка кан басымыңызды төмөндөтүүгө жардам берет. Бул көк таблетка сиздин маанайыңызды жакшыртууга жардам берет »
Кадам 3. Адамга кааласа, ар бир таблетканы жекече жутууга уруксат бериңиз
Таблетка коктейлин жутуу ыңгайсыз болушу мүмкүн. Анын үстүнө, бул сиз түшүндүрүп койсоңуз да, ал алып жаткан нерселери тууралуу адамдын тынчсыздануусун жаратышы мүмкүн. Бул бир аз кошумча убакытты талап кылса да, аларга ар бир таблетканы өз алдынча жутуп алуу алардын агрессиясын азайтышы мүмкүн.
Сиз таблетка эмне экенин түшүндүрүп, анан жутуп алуу үчүн аларга берсеңиз болот. Муну ар бир таблетка үчүн жасаңыз
Кадам 4. Алар пациенттин дарыгери менен сүйлөшкүлө, эгер алар дайыма белгилүү бир дарыларды четке кагышса
Кээ бир дарылар керексиз жана ыңгайсыз терс таасирлерин пайда кылат. Алар ошондой эле адамдын сезимине таасир этиши мүмкүн. Балким, адам дары -дармексиз өзүн жакшы сезет. Эгерде алар дары -дармектеринен баш тартышса, анда дарыгер башка дарылоону ойлонушу мүмкүн.
Эгерде адам кээ бир дарыларды ичүүгө макул болсо, башкаларын кабыл албаса, анда ал дарыларга болгон мамилеси жакпашы мүмкүн
Метод 4 5: Агрессивдүү жарылууларды азайтуу
1 -кадам. Адам эмне үчүн агрессивдүү болуп жатканын сураңыз
Чындыгында, деменция көп учурда агрессиянын күчөшү менен коштолот, бирок адамдын агрессивдүү аракет кылууга себеби бар. Бул алар үчүн бир нерсе туура эмес экенин билдирүүнүн бир жолу. Алар негизги шартты башынан кечирип жатышы мүмкүн, же алар бузулганын же көзөмөлдөн чыгып калганын сезиши мүмкүн. Агрессиянын мүмкүн болгон тамырын табуу үчүн өзүңүзгө ушул сыяктуу суроолорду бериңиз:
- Мен алардын ишенимине ээ болдумбу?
- Мен аларга эмне болуп жатканын түшүндүрдүмбү?
- Мен алардан жакпаган нерсени кылышын күтүп жатамбы?
- Мен алардын көзөмөл сезимин тартып алдымбы?
- Алар чөйрөдө бир нерседен коркушабы?
- Алардын кырдаалга болгон көз карашы өзгөрдүбү?
- Алар менин тамак сунуштап жатканымды көрө алышабы?
- Алар мен сураганымды аткара алабы?
Кадам 2. Негизги себептерди жокко чыгаруу үчүн дарыгерден сураңыз
Кээ бир учурларда, адам оору же ыңгайсыздыкка жооп бериши мүмкүн. Алардын врачы бул алардын агрессиясынын себеби экенин аныктай алат. Мисалы, адам төмөнкүлөрдөн улам агрессивдүү иш алып барышы мүмкүн:
- Pain
- Жаракат
- Аныкталбаган инфекция
- Ич катуу
- Көрүүнүн начарлашы же угуунун туура эмес кабылданышы
- Депрессия
- Тынчсыздануу
- Чарчоо
- Дарыларга терс таасирлери
3 -кадам. Бир жума бою жүрүм -турумунун эсебин жүргүзүү менен алардын триггерлерин аныктаңыз
Деменция менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө агрессияга түрткү болгон конкреттүү нерселер бар. Бул триггерлер алардын көзөмөлү алынып жаткандай сезилиши мүмкүн. Кээде бул нерселерди таануу кыйын болушу мүмкүн, бирок алардын агрессивдүү реакцияларынын тегерегиндеги окуяны жазуу, аларга эмне себеп болгонун түшүнүүгө жардам берет.
- Мисалы, сиз ага тандоо берилбегенде же жаңы нерсени сынап көрүүнү сураганда, ал дайыма капаланып турганын байкайсыз. Ошондой эле, алар күн сайын белгилүү бир түстө же ошол убакта кийип жүргөн адамдарга агрессивдүү реакция кылаарын биле аласыз.
- Алардын триггерлерин билгенден кийин, алардан качуунун жолдорун издесеңиз болот.
Кадам 4. Алар сунушталган эмес, жардам керек болсо, аныктоо
Адам өзүнө керектүү нерселерди айтууда кыйынчылыкка туш болушу мүмкүн. Андан тышкары, алар жардам сурагандан уялышы мүмкүн. Эгерде активдүүлүк агрессивдүү жүрүм -турумду пайда кылса, анда канааттандырылбаган муктаждык бар же жок экенин ойлонуп көрүңүз. Чечүү үчүн алар менен сүйлөшүңүз жана жүрүм -турумун байкаңыз.
- Эгерде алар тамактан баш тартышса, анда аны кесүүгө же протезин ыңгайсыз деп табууга жардам керек болушу мүмкүн.
- Эгерде алар мончого түшүүдөн баш тартышса, анда алар ваннага кирүү коркунучун сезиши мүмкүн.
- Эгерде алар кандайдыр бир жардамга туруштук берсе, анда алар жеке көзөмөл сезими жок болуп кеткендей сезилиши мүмкүн.
Кадам 5. Алардын муктаждыктарына туура келген күн тартибин түзүү үчүн адам менен иштөө
Ар бир адам өздөрүнө жаккан күн тартибин түзгөн. Акыл -эси начар адамдар эч айырмасы жок! Алардын жактырган тартиби - бул алардын инсандыгын жана артыкчылыктарын чагылдыруу, ошондуктан аларды кубаттоо жана урматтоо керек.
Мисалы, алар качан уктаарын, тамагын жешин жана жуунушун каалашарын билип алыңыз. Түшүнүктүү учурларда алардан сүйүктүү тамактары, музыкасы, хоббиси, телеберүүлөрү ж
Кадам 6. Тынч, туруктуу чөйрөнү түзүңүз
Алар агрессивдүү иш -аракет кылышы мүмкүн, анткени алар ашыкча стимулдашкан. Мындан тышкары, алар начар угуу же көрүү жөндөмүнөн башка нерселерди кабыл алышы мүмкүн. Алардын мейкиндигин сактоо менен ыңгайлуу болгула:
- Катуу же күтүлбөгөн үндөр жок экенин текшериңиз.
- Бошотууну алып салуу.
- Адамды сооротуучу нерселер менен мейкиндикти ачыңыз.
- Айлана -чөйрөгө чоң өзгөрүүлөрдү киргизбеңиз.
- Аймакты таза кармаңыз.
7 -кадам. Аларга ырахат тартуулоочу стимулдаштыруучу иш -чараларды сунуштаңыз
Деменция менен ооруган адамдар агрессивдүү иш -аракеттерди башташы мүмкүн, анткени алар жашоодон ырахат алышпайт. Алар дагы деле күтө турган иш -чараларга ээ болушу маанилүү. Аларга коопсуз жана ылайыктуу түрдө аткарууну жана ырахатты табууга жардам бериңиз.
- Аларга көбүрөөк көнүгүүгө жардам бериңиз, мисалы, алар агрессивдүү болбогондо сейилдөө. Алар ошондой эле сүйүктүү музыкасы менен бирге секирип ырахат алышы мүмкүн.
- Алар досторунан, үй -бүлө мүчөлөрүнөн же камкорчулардан болобу, алар менен социалдык байланышта болорун текшериңиз. Мисалы, алар менен оюн ойноо.
- Аларга манжа менен сүрөт тартуу, сүрөт тартуу, ырдоо, боечу же кат жазуу сыяктуу чыгармачылык мүмкүнчүлүктөрдү бериңиз.
Кадам 8. Адамга стресстик кырдаалда дени сак күрөшүү стратегиясын колдонууну үйрөнүүгө жардам бериңиз
Жүрүшкө негизделген терапия деменция менен ооруган адамдарга жардам берет, бирок иштөө үчүн убакыт талап кылынат. Биринчиден, көйгөйлүү жүрүм -турумду чечүүдөн мурун, адамга дени сак күрөшүү стратегиясын үйрөтүңүз. Андан кийин, адатта адамды козгой турган жагдайларды аныктаңыз. Триггердик жагдай жакындап калганда, аларга мындай болорун күтүүнү айт жана аларды күрөшүү стратегияларын колдонууга үндө.
Мисалы, адам ваннага келгенде стресске кабылышы мүмкүн. Сиз аларга ванна убактысы келерин оозеки эскертип, ванна үчүн колдонулган материалдарды жай киргизе аласыз. Андан тышкары, ваннаны ыңгайлуу кыла турган нерселерди аныктаңыз, мисалы, белгилүү бир кызматкер, белгилүү самын, эс алдыруучу музыка ж
Метод 5 5: Өз муктаждыктарыңызды канааттандыруу
Кадам 1. Алардын агрессиясы сизге чындап багытталган эмес экенин түшүнүңүз
Агрессивдүү жарылуунун бутага алынышы таң калтырат жана зыян келтирет, айрыкча ал сиз сүйгөн адамдан болсо. Бирок, алардын сөзү жана жүрүм -туруму сизге багытталган эмес. Алар кырдаалга капа болушат жана муну көрсөтүүнүн бир гана жолу бар.
Өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берүү үчүн адам менен болгон жакшы убагыңызга көңүл буруңуз
Кадам 2. Коопсуз мейкиндикти түзүңүз, качан сиз толуп кетесиз
Сиздин коопсуз мейкиндигиңиз үйдөгү бөлмө же жумуш ордуңуздагы эс алуу бөлмөсү болушу мүмкүн. Сиз атүгүл тынч шкафка чегинишиңиз мүмкүн. Өзүңүздү калыбына келтире турган жерди тандаңыз.
- Жардамга чалуу керек болгондо дайыма телефонуңузду коопсуз жайыңызда сактаңыз.
- Эгерде сиз үйдө кимдир бирөөгө кам көрүп жатсаңыз, башкаларга коопсуз мейкиндигиңизди айтыңыз.
- Эгерде сиз кароо мекемесинде иштеп жатсаңыз, анда жетекчиңиз жана кесиптештериңиз менен кайда бара аларыңызды сүйлөшүңүз. Капаланганда эмне кылышарын сура.
3 -кадам. Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз аткарылганын текшериңиз
Кароочулардын кам көрүүгө абдан көңүл бурушу кадимки нерсе, алар өздөрүнө көңүл бурушпайт. Бирок, сиздин муктаждыктарыңыз канааттандырылбаса, сиз жакшы кам көрө албайсыз! Сен маанилүүсүң, андыктан физикалык жана эмоционалдык муктаждыктарыңдын баары канааттандырылганына ынан.
- Дени сак уйку графигин сактаңыз.
- Үзгүлтүксүз, тең салмактуу тамактарды жегиле.
- Өзүңүздүн хоббиңизге жана кызыкчылыгыңызга убакыт бөлүңүз.
- Башка мамилелерди улантыңыз.
- Сезимдериңиз тууралуу ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз.
- Стрессти медитация, көнүгүү, чоңдорго боектор китебине боёгула, окуу, ысык ваннага түшүрүү, эфир майларын колдонуу, үй жаныбарларыңар менен ойноо, музыка угуу же башка тынчтандыруучу иш -аракеттер менен азайтыңыз.
4 -кадам. Көңүлүңүз чөгүп же капа болгонуңуз үчүн өзүн күнөөлүү сезбеңиз
Ар кимдин сынуу чекити бар жана кээде урушуу кадимки көрүнүш. Чуркасаңыз, кыйкырсаңыз же орой сөз айтсаңыз, өзүңүздү кечириңиз. Өзүңүздү жаман сезгендин ордуна, кырдаалдан чыгыңыз. Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз үчүн башка бирөөнүн киришин сураныңыз.
- Жалгыз же сизге кам көргөн адамдар менен кызыктуу, эс алдыруучу иш менен алектениңиз.
- Көңүл чөгүү кадимки нерсе экенин унутпаңыз!
Кадам 5. Колдоо үчүн кеңешчи, дос же насаатчыга кайрылыңыз
Жашооңузда болуп жаткан нерселерди, ошондой эле сизди тынчсыздандырган нерселер менен бөлүшүү үчүн сизге түйүн керек. Камкорчу болуу кыйын, атүгүл эң жакшы шарттарда. Сизди уга турган адамды табыңыз.
- Агрессивдүү жарылууну көрүү сизди чындап капалантат жана бул сезимдерден арылуу жакшы. Бул тезирээк тынчтанууга жардам берет.
- Эгер кеңешти кааласаңыз же жөн эле желдеткиңиз келсе, ал адамга билдириңиз.
Кадам 6. Кам көрүүчүлөр үчүн колдоо тобуна кошулуңуз
Колдоо тобу эң сонун булак боло алат! Сиз өз тажрыйбаңызды сиздин ордунда болгон адамдар менен бөлүшө аласыз жана алардын тажрыйбасынан сабак алсаңыз болот. Жергиликтүү клиникаларга кайрылуу, камкордукка алуучулар менен сүйлөшүү жана адамдын дарылоочу врачынан сурап, сиздин аймакта жолугушкан топторду издеңиз.
Сиз жеке же онлайн топко кошула аласыз. Онлайн форумдарга баруу сиз жашаган аймакта, ошондой эле жолугушуулардын ортосунда топ таба албаганыңызда чоң колдоо болот
7 -кадам. Кам көрүүдөн тыныгуу алыңыз
Ар бир тарбиячыга тыныгуу керек, анын баарын эч ким кыла албайт. Бирөөгө кам көрүү үчүн бардык жоопкерчиликти албаңыз. Башкаларга тыныгуу берүүсүн сураныңыз!
- Эгер сиз үй -бүлө мүчөсүнө кам көрүп жатсаңыз, кээде үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрүнөн сураңыз. Сиз ошондой эле жардам берүү үчүн жарым-жартылай медайым жалдай аласыз.
- Эгерде сиз үйдө медайым болсоңуз, анда жумасына жок дегенде 1 күн эс алууну унутпаңыз.
- Эгерде сиз кароо мекемесинде иштесеңиз, эс алуу күндөрүңүздү эс алып, акылыңызды тазалаңыз.
