Овуляция болгондо, жумурткаңыз фолликулярдык суюктук жана кан менен бирге жумуртка бөлүп чыгарат. Көптөгөн аялдар үчүн кадимки овуляция эч кандай симптомдорду жаратпайт, бирок кээ бир аялдар овуляция болгондо дайыма оору жана ыңгайсыздыкка дуушар болушат. Бул симптомдорду кээде "mittelschmerz" деп аташат, немисче "орто" (овуляция сиздин этек кир циклинин ортосунда болот) жана "оору" дегенди билдирет. Бул жерде сиз ооруткан овуляцияны кантип аныктоо жана аны менен күрөшүү жолдорун таба аласыз.
Кадамдар
Метод 1 2: Оор овуляцияны аныктоо
Кадам 1. Сиздин этек кир циклыңызды түшүнүңүз
Сиздин этек кир цикл - бул бир этек кирдин биринчи күнүнөн (бул сиздин циклдин "биринчи күнү") кийинки этек кирдин биринчи күнүнө чейинки убакыт. Кадимки цикл 28 күнгө созулат, бирок этеккир календары боюнча график түзсөңүз, өзүңүздүн айлампаңыз узун же кыскараак экенин байкасаңыз болот. Этеккир циклинин биринчи жарымында (овуляцияга чейин) этек кир келет, жатындын капталдары кайрадан коюуланып, гормондор овуляцияны козгоо үчүн иштей баштайт. Этеккир циклинин экинчи жарымында (овуляциядан кийин), жумуртка уруктанат, же дене кайрадан жатындын челин төгүүгө даярданат.
- Сиздин менструалдык цикл ай сайын бир нече күнгө өзгөрүшү мүмкүн жана бул тынчсызданууга негиз жок.
- Бирок, эгерде сиздин этек кир циклыңыз бир кыйла өзгөрсө (бир нече айдын ичинде бир жумага же андан көпкө), доктурга кайрылганыңыз оң.
- Өзгөрүлмө мезгилдерге байланыштуу көптөгөн себептер бар болсо да, кээ бирлери дарылоого жардам берет (мисалы, поликистоздук энелик синдрому, гормондордун тең салмаксыздыгынан улам мезгилдер сейрек кездешет), андыктан дарыгердин кеңеши ар дайым жакшы.
Кадам 2. Овуляция болгондо билиңиз
Овуляция көбүнчө этек кир циклинин орто ченинде болот - 28 күндүк типтүү аялдар үчүн, анда овуляция 14 -күндүн тегерегинде болот, эгер сиз оор овуляцияны башыңыздан кечирип жатам деп ойлосоңуз, циклдериңизди бир нече айга диаграммалап тастыктаңыз. убакыт
- Менструалдык циклдин экинчи жарымы (овуляциядан кийин) аялдардын арасында 14 күнгө (кийинки этек кирине 14 күн калганда) ылайык келет. Ошондуктан, эгерде сизде мезгилдердин ортосунда өзгөчө узунураак же кыска аралыктар болсо (28 күндүн орточо көрсөткүчүнө салыштырмалуу), билиңиз: овуляцияны ар бир мезгилдин башталышына 14 күн калганда диаграмма коюу менен эсептөөгө болот.
- Овуляция жумуртканын жумуртка тарабынан чыгарылганын түшүнүңүз. Бул жумуртка чыккан жердеги жумуртканын мембранасынын жарылышына алып келет, бул кан жана басым сезүү менен коштолушу мүмкүн. Көптөгөн аялдар үчүн бул байкалбайт; бирок, кээ бирөөлөр үчүн, ич көңдөйүндөгү кан жана жумуртка кабыгына болгон басым ыңгайсыздыктын булагы болушу мүмкүн.
Кадам 3. Симптомдоруңузга көңүл буруңуз
Эгерде сиз этек кир циклинин орто ченинде ичтин же жамбаштын оорушун же басымын сезип жатсаңыз жана бул оору бир күндүн ичинде жоголуп, кайра овуляцияга чейин кайра пайда болбосо, сизде оор овуляция болушу мүмкүн. (Бул башка ички органдардын оорушу болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк циклди кайталаган бул өзгөчө үлгүдөгү оору көбүнчө овуляциядан келип чыгат.)
- Сиз оору бир убакта курсагыңыздын бир тарабында гана болгонун байкайсыз. Себеби, овуляция тигил же бул тарапта гана болот жана бул ар бир этек кирине жараша өзгөрөт (ал алмашпайт, бирок туш келди которулат).
- Овуляция учурунда оору кээде кичинекей вагиналдык кан менен коштолушу мүмкүн; ошондой эле кээ бир жүрөк айлануу пайда болушу мүмкүн.
- Овуляциядан кийинки оору бир нече сааттан эки -үч күнгө чейин созулат.
- Аялдардын болжол менен 20% ы овуляция менен орто циклдеги ооруну башынан өткөрүшөт. Көпчүлүк учурда, бул салыштырмалуу жумшак, бирок кээ бир учурларда оор жана чыдагыс болушу мүмкүн.
Кадам 4. Дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Симптомдор катуу болбосо, ооруткан овуляция зыянсыз. Ошентсе да, доктурга көрүнүп, оорунун башка мүмкүн болгон себептерин жокко чыгаруу маанилүү (мисалы, энелик бездин кистасы, эндометриоз же эгерде оору кандайдыр бир эпизоддо начар болсо, анда аппендицит сыяктуу оор жана шашылыш шарт болушу мүмкүн).
Метод 2 2: Оор овуляцияны дарылоо
Кадам 1. Аны күтө туруңуз
Эгерде сиздин симптомдоруңуз кичине болсо, же алар бат эле жоголуп кетсе (кээ бир аялдар бир нече мүнөттө гана оорушат), балким эч нерсе кылуунун кажети жок.
Кадам 2. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
Ибупрофен, напроксен жана ацетаминофен сыяктуу негизги ооруну басаңдатуучу симптомдорду жоюуга жардам бериши керек. Этикеткадагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана сунушталган дозадан ашпаңыз.
- Көңүл бургула, ар кандай аялдар башка рецептсиз оорутуучу дарыларды башкаларга караганда эффективдүү деп табышат жана бул аялдан аялга чейин өзгөрөт. Эгер сиз бирөөнүн өзгөчө жакшы иштебей турганын байкасаңыз, башкасын сынап көрүүдөн тартынбаңыз, анткени сиз дарынын башка түрүн колдонууда чоң ийгиликке жетишиңиз мүмкүн.
- Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дары-дармектер (мисалы, ибупрофен жана/же напроксен) бөйрөк же ашказан оорулары менен ооруган адамдар үчүн кыйынчылык жаратары белгилүү. Эгерде сиз бул категориялардын бирине кирсеңиз, колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Же, эгерде сиз дары ичкенден кийин ашказандын бузулушунун белгилерин байкасаңыз, кошумча кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
3 -кадам. Жылуулукту колдонуңуз
Кээ бир аялдар жылытуучу блок алардын симптомдорун жеңилдетет деп айтышат. Жылыткычты ичтин ылдый жагына сүйкөп, керек болсо кайталаңыз.
- Жылуулуктун жакшы иштешинин себеби - бул оору аймагына кан агымын күчөтөт, булчуңдарды бошоңдотот жана карышуусун жеңилдетет.
- Кээ бир аялдар муздак пакет же муздак компресс овуляцияга байланыштуу энелик ооруну басаңдатууга жардам берерин айтышат, андыктан ысыкты да, суукту да сынап көрүп, өзүңүзгө эң ылайыктуусун көрө аласыз.
4 -кадам. Мончого түшүңүз
Жылуу же ысык ванна жылытуучу блок сыяктуу иштеши мүмкүн, бул сиздин эс алууңузду жана симптомдоруңузду жеңилдетет.
5 -кадам. Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүүнү карап көрүңүз
Эгерде сиздин симптомдоруңуз өтө эле убара болсо, гормоналдык контрацептивдик таблеткаларды колдонуп көрсөңүз болот. Бойго болтурбоочу таблеткалар овуляцияны токтотуу менен жарым -жартылай кош бойлуулуктун алдын алат. Эгерде сиз гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды иче баштасаңыз, анда сизде овуляция болбойт жана ооруткан овуляцияңыз жоголот.
- Көңүл бургула, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар овуляциялык ооруну болтурбоонун бирден -бир эффективдүү жолу болуп саналат, анткени алар овуляцияны таптакыр токтотот (табигый гормондорду басуу жана ошону менен овуляцияны алдын алуу менен).
- Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткалар, эгерде үйдөгү каражаттар (ысык же суук сыяктуу) жана рецептсиз берилүүчү дары-дармектер жетишсиз болсо, оорутуучу овуляцияны дарылоонун эң эффективдүү режими.
- Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткалардын оң жана терс жактарын жана алар сиз үчүн туура тандоо экендигин талкуулоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз ошондой эле бир нече ай бою этек кир циклинин диаграммасын түзүп, муну врачыңызга алып келип, ал эмне болуп жатканын так элестетип, балким, конкреттүү диагноз менен келишиңиз мүмкүн.
Кадам 6. Оорураак көйгөйдүн белгилерин байкаңыз
Көптөгөн аялдар үчүн оор овуляция - этек кир циклинин түйшүктүү, бирок нормалдуу бөлүгү. Бирок олуттуу симптомдор нормалдуу эмес. Эгерде сиздин ооруңуз эки же үч күндөн ашык созулса, же сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, кадимки ортоңку оору менен бирге дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:
- Калтыратма
- Заара кылуу оорутат
- Ичтин же жамбаштын терисинин кызарышы же сезгениши
- Катуу жүрөк айлануу же кусуу
- Вагинадан катуу кан кетүү
- Анормалдуу вагиналдык агуу
- Ичтин шишиги
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Өспүрүм же жыйырмасында эч качан симптомдорду башынан өткөрбөгөн кээ бир аялдар отуздагы оор овуляциянын белгилерин байкай башташат. Симптомдор жумшак жана жогоруда саналып өткөн эскертүүчү белгилердин бири менен коштолбосо, бул тынчсызданууга негиз бербейт.
- Менструалдык циклди диагностикалоо бир нече себептерден улам пайдалуу болушу мүмкүн. Бул сиздин оорууңуз овуляция менен болуп жаткандыгын тастыктоого жардам берет, бирок ал сиздин этек кир качан келерин көрсөтөт жана түшүмдүүлүгүңүздүн эң жогору экенин түшүнүүгө жардам берет. Мындан тышкары, эгерде сизде "mittelschmerz" же башка этек кир, репродуктивдик же сексуалдык кыйынчылыктар болсо, этек кир циклинин так диаграммасы врачка диагноз коюуга жана дарылоого жардам берет.
- Сиз ооруңуздун курсагыңыздын бир тарабынан экинчи бөлүгүнө айдан айга жылып баратканын байкасаңыз болот. Себеби, овуляция ар бир жаңы цикл менен жумурткадан энелик безге өтөт (бирок ал ай сайын алмашып турбайт, тескерисинче, кайсы жумурткалык ай сайын жумурткалайт).
